Nilalaman

• Mga hakbang

Nakakarelaks ang mga paggamot sa spa, ngunit napakamahal din. Sa kasamaang palad, maaari mo pa ring gawing mas makinis ang balat, mas malambot at hindi gaanong inis sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong balat sa isang karanasan sa home spa. Maaari kang gumamit ng mga produktong magagamit sa komersyo, mga homemade blend, o isang kombinasyon ng dalawa upang lumikha ng komportableng gawain sa pangangalaga sa bahay sa iyong sariling bahay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Hugasan ang iyong mukha

1. 

   Maunawaan ang kahalagahan ng paghuhugas ng iyong mukha. Ito ang hakbang upang alisin ang langis, sunscreen at dumi mula sa balat araw-araw. Bilang karagdagan, ang malinis na balat ng mukha ay tumutulong din sa pagbukas ng mga pores, binabawasan ang panganib ng acne. Sa wakas, ang paghuhugas ng iyong mukha ay naghahanda ng iyong balat upang tumagos sa mga produktong pangangalaga sa balat.
   • Ang paghuhugas ng iyong mukha ay isang bagay na dapat mong gawin kahit dalawang beses sa isang araw, kahit na hindi mo plano na dumaan sa isang buong gawain sa skincare.

2. 

   
   
   Ilagay ang iyong buhok sa likod ng iyong ulo at itali ito nang maayos. Hugasan nang maayos ang iyong mga kamay at alisin ang makeup mula sa iyong balat.
   • Gumamit ng isang regular na makeup remover upang linisin ang mga pampaganda ng balat.

3. 

   
   
   Gumamit ng mga binili na panghinlo sa mukha. Ang mga tagapaglinis ng mukha ay napaka-magkakaiba, mula sa maraming mga libu-libong mga dong hanggang sa ilang daang libong dong. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga eksperto sa kagandahan na hindi ka dapat gumastos ng labis na pera sa mga paglilinis dahil ang pagpili ng tamang mga produkto para sa iyong balat ay ang pinakamahalagang bagay pa rin.
   • Bilang isang patakaran ng hinlalaki, ang mga gel at foam cleaner ay mas angkop para sa may langis / pinagsamang balat, habang ang mga produktong cream ay mas angkop para sa normal / tuyong balat dahil sa kanilang hydrating effect.
   • Kung ang iyong balat ay may ilang mga pimples, gumamit ng isang paglilinis na naglalaman ng salicylic acid. Ang salicylic acid ay hindi nakakakuha ng mga pores upang maperpekto at maiwasan ang pinsala sa balat. Ang isang mabisang pagpipilian ay isang paglilinis ng Neutrogena na pumipigil sa mga langis ng kontrol sa acne sa form na cream o foam (Neutrogena's Oil-Free Acne Stress Control Power-Cream o Power-Foam).

4. 

   
   
   Mga produktong paglilinis ng bahay sa DIY. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling pang-paglilinis ng mukha gamit ang ilan sa maraming mga magagamit na sangkap. Narito ang ilang mga pagpipilian para sa iyo:
   • Gumalaw ng 3 kutsarang sariwang apple juice, 6 kutsarang buong gatas, at 2 kutsarang honey. Kung nais mong gumawa ng isang mainit-init na halo, painitin ang honey sa microwave nang halos 10 segundo bago ihalo sa iba pang mga sangkap.
   • Gumiling 1/2 kutsara ng oats sa isang multi-function blender hanggang makinis. Susunod, magdagdag ng 1 kutsarang almonds at ihalo rin sa harina. Panghuli, pukawin ang 1/4 kutsarita na honey at 1/4 kutsarita ng toyo na gatas.

5. 

   Hugasan ang iyong mukha ng napili o lutong bahay na produkto. Una, basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Susunod, imasahe ang dami ng maliit na paglilinis ng barya sa iyong mukha sa isang pabilog na paggalaw mula sa loob palabas.
   • Panghuli, hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at tapikin ang balat ng tuwalya. Ang paggamit ng malakas na puwersa ay magiging sanhi ng pamumula at pangangati ng balat.

6. 

   Gumamit ng paggamot sa acne. Mag-apply ng paggamot sa acne na iyong binili o mayroon sa bahay. Ang salicylic acid ay isa sa pinakatanyag na paggamot sa acne dahil sa pagiging epektibo nito sa pag-clear ng mga pores at patay na mga cell ng balat, na tumutulong upang mabawasan ang acne. Ang Benzoyl peroxide ay isa pang tanyag na produktong acne na pumapatay sa bakterya na nagdudulot ng acne at nagpapakalma din sa pamamaga na dulot ng bakterya.
   • Ang ilan sa mga inirekumend na paggamot sa acne ay kasama ang Malin + Goetz Acne Treat na may aktibong sulpur plus salicylic acid, at Malinis at Malinaw na Persa-Gel 10 na may 10% na solusyon ng benzoyl peroxide.
   • Maaari mong gamitin ang iyong sariling paggamot sa acne sa pamamagitan ng paglalagay ng langis ng puno ng tsaa o toothpaste sa apektadong lugar. Ang langis ng puno ng tsaa ay isang langis na antibacterial at anti-namumula na angkop para sa pangangalaga sa balat sa bahay para sa mga may sensitibong balat dahil hindi ito sanhi ng pagkatuyo o pamumula tulad ng benzoyl peroxide at salicylic acid.
   • Gayunpaman, inirerekumenda lamang ng mga dermatologist ang katamtamang paggamot sa acne upang maiwasan ang labis na paggamit ng mga produktong ito na nagreresulta sa pula, tuyo, at malambot na balat. Siguraduhing gumamit ng isang pea-laki ng paggamot sa acne.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 5: Pagtuklap

1. 

   Alamin ang mga pakinabang ng exfoliating. Ito ay isang paraan upang matulungan ang pagtanggal ng mga patay na selula ng balat na bumabara sa mga pores at sanhi ng acne. Bilang karagdagan, ang pagtuklap ay tumutulong sa balat na maging maliwanag at nagliliwanag, taliwas sa "mapurol" na balat nang walang pagtuklap.
   • Ang regular at maayos na pagtuklap ay tumutulong din sa iyo na magmukhang mas bata bilang mga bagong form ng balat upang mapalitan ang lumang balat.

2. 

   Pumili ng isang exfoliating na produkto. Maaari kang makahanap ng iba't ibang mga produkto ng pangangalaga sa balat sa tindahan upang tuklapin ang mga patay na selula ng balat. Maghanap para sa isang pagtuklap o isang bagay na tinatawag na "scrub" (nangangahulugang "scrub"). Kung ang iyong balat ay may langis o may mga breakout ng acne, maaari kang gumamit ng isang exfoliating na produkto na may salicylic acid.
   • Maaari ka ring bumili ng mga produktong may banayad na detergent tulad ng mga buto ng jojoba, bigas na bran, o hilaw na mais. Ang mga sangkap na ito ay napaka-epektibo sa exfoliating. Ang ilang mga produkto ay naglalaman din ng mas matalas na binhi tulad ng mga aprikot at mga shell. Kung mayroon kang sensitibong balat, madaling kapitan ng mga alerdyi kaya't pinakamahusay na iwasan ang ganitong uri ng exfoliating na produkto.

3. 

   Mga produktong exfoliating ng DIY. Maraming mga paraan upang makagawa ng iyong sariling scrub sa bahay. Isaalang-alang ang mga sumusunod na pagpipilian:
   • Pagsamahin ang 1 niligis na saging, 1/4 tasa ng puting buhangin, 1/4 tasa ng mainam na kayumanggi asukal, 1 kutsarang lemon juice at 1/4 kutsarita na bitamina E. Ang asukal ay isang sangkap na exfoliating para sa mga resulta. maliit na istraktura ng butil.
   • Paghaluin ang 6 na strawberry na may 1/4 tasa ng gatas. Matutunaw ng enzyme sa strawberry ang mga patay na selyula at gatas upang paginhawahin ang na-exfoliated na balat.
   • Pagsamahin ang 1 kutsarita na honey at 1 kutsarita langis ng oliba. Bilang karagdagan, kailangan mong maghanda ng 1 higit pang packet ng purong oats. Magdagdag ng isang maliit na tubig upang gawing isang makapal na i-paste ang mga oats. Susunod, magdagdag ng langis ng oliba at honey sa mga oats. Ang Oats ay magpapalabas ng balat, habang ang isang halo ng langis ng oliba at pulot ay magbabasa sa balat.

4. 

   Mag-apply ng isang exfoliating na produkto. Laging maging magaan. I-massage lamang ang halo nang dahan-dahan sa isang pabilog na paggalaw upang tuklapin ang balat. Kung maglalapat ka ng malakas na puwersa, ang iyong balat ay magiging pula at naiirita. Sa wakas, banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at tapikin ng tuwalya.

5. 

   Tuklapin ang iyong mga labi. Gumamit ng isang lip scrub para dito. O, maaari mong tuklapin ang iyong sarili sa bahay sa pamamagitan ng paghimas ng malambot sa iyong mga labi sa isang mamasa-masa na sipilyo ng ngipin sa mga bilog o pagsasama ng asukal sa anumang mga langis na gusto mo para sa isang makapal, makapal na i-paste.
   • Siguraduhing maglagay ng lip balm upang ma-moisturize ang iyong mga labi pagkatapos ng pagtuklap. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling lip balm sa bahay.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 5: Sauna

1. 

   Alamin ang mga pakinabang ng steaming sa mukha. Ang paglilinis sa mukha ay makakatulong sa malalim na paglilinis ng mga pores dahil ang pawis na ibinuhos sa panahon ng proseso ng pag-uusok ay aalisin ang dumi, kabilang ang mga pimples, blackheads, atbp Bukod dito, ang singaw ay magbasa-basa sa panloob at panlabas na mga layer ng balat ng mukha at babawasan ang laki ng pore.

2. 

   Magpakulo ng tubig. Gumagana lamang ang singaw kapag gumamit ka ng mainit na tubig, kaya pakuluan ang ilang tubig. Susunod, punan ang isang malaking mangkok o lababo sa banyo ng tubig. Maghintay ng ilang minuto para lumamig ang tubig upang hindi masunog ang iyong balat.
   • Kung pinili mong gumamit ng isang mangkok, dapat kang gumamit ng isa na makatiis ng init.

3. 

   Panghugas ng mukha. Iyuko ang iyong ulo sa mangkok ng 2-5 minuto. Upang mapanatili ang singaw na nakadirekta sa iyong balat upang matulungan ang pagbukas ng iyong mga pores, gumamit ng isang tuwalya upang mapanatili ang init.

4. 

   Karagdagang mga sangkap. Upang madagdagan ang epekto ng singaw, gupitin ang isang pakete ng berdeng mga tea bag at idagdag ang tsaa sa tubig. Bilang kahalili, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis tulad ng lavender. anunsyo

Bahagi 4 ng 5: Paglalapat ng isang mask

1. 

   Maunawaan ang kahalagahan ng paggamit ng mask. Lilinisin ng maskara ang mga pores at dumi mula sa balat. Maaari kang gumamit ng isang hydrating mask upang makatulong na moisturize ang iyong balat.

2. 

   Piliin ang tamang maskara. Kung mayroon kang malangis o may bahid na balat, gumamit ng isang luad o asupre na maskara upang alisin ang dumi, tulad ng Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask (Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask). Kung ang iyong balat ay tuyo, gumamit ng isang moisturizing mask, tulad ng Nügg Hydrating Face Mask (Nügg Hydrating Face Mask).

3. 

   Mga maskara sa DIY. Kung ayaw mong bumili ng maskara, maaari kang gumawa ng sarili mo sa bahay. Magdagdag ng 1/2 kutsarita mantikilya, 1/2 kutsarita na pulot, 1/2 kutsarita yogurt, 1/8 kutsarita lebadura (lebadura ng Brewer's) at 1/2 kutsarita na cranberry juice at mansanas o kombucha kabute tsaa sa isang blender hanggang sa isang makapal na timpla ay pinaghalo. Narito ang ilang mga pagpipilian para sa iba't ibang mga uri ng balat:
   • Para sa normal o tuyong balat: Pagsamahin ang 1/3 tasa ng pulbos ng kakaw, 1/2 tasa ng honey, 3 kutsarang cream at 3 kutsarang oats.
   • Para sa normal o may langis na balat: Paghaluin ang 1/2 tasa ng pureed raspberry, 1/2 cup oats, at 1/4 cup honey.

4. 

   Maskara. Ilapat ang halo ng mask sa balat, pag-iwas sa lugar ng mata at bibig. Hintaying matuyo ang maskara pagkalipas ng mga 10-15 minuto. Gayunpaman, huwag hayaan ang maskara na maging masyadong tuyo at gumuho. Hugasan ang maskara ng maligamgam na tubig at isang malambot na tela.
   • Kung nararamdaman mo ang pag-init ng iyong balat sa mukha habang hinihintay mo ang mask na matuyo, hugasan kaagad ang iyong mukha. Maaaring maiirita ang iyong balat.
   • Kapag naghuhugas ng maskara, huwag kuskusin ang iyong mga kamay, hayaang lumambot ang maligamgam na tubig at alisin ang maskara mula sa balat.
   anunsyo

Bahagi 5 ng 5: Moisturizing

1. 

   Alamin ang kahalagahan ng moisturizing. Ang moisturizing ay isang mahalagang hakbang sa bawat gawain sa pangangalaga ng balat. Dahil ang mga moisturizer ay nagbibigay ng tubig sa balat, ang balat ay magiging malusog, makinis at nagliliwanag.
   • Ang moisturizing ay maraming mga pangmatagalang benepisyo din. Kapag naibigay na may sapat na kahalumigmigan, ang balat ay pinakamahusay, ibig sabihin mabilis na mabawi ang mga cell ng balat at bumuo ng bago, malusog na balat. Nakakamit din ng balat ang pangmatagalang mga epekto ng pagtanda. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong nagsusuot ng moisturizer ay may mas kaunting mga kunot kaysa sa mga taong pinatuyo ang kanilang balat.

2. 

   Pumili ng isang moisturizer. Kailangan mong pumili ng tamang moisturizer para sa iyong balat. Kung mayroon kang may langis na balat, gumamit ng lotion o gel na produkto sa halip. Kung ang iyong balat ay tuyo, pumili ng isang cream dahil ito ay may langis. Ang mas maraming langis, mas mahusay na ang moisturizer ay tumagos sa balat upang ma-hydrate ang tisyu. Kung mayroon kang mga kumbinasyon na uri ng balat, subukan ang isang lotion na walang acid, tulad ng Cetaphil, Aveeno, Neutrogena, o Lubriderm.
   • Iwasang pumili ng isang moisturizer na masyadong magaan pagkatapos ng masinsinang pangangalaga sa balat. Ang iyong balat ay malinis na malinis at kakailanganin ng karagdagang kahalumigmigan. Kung hindi man, ang kakulangan ng kahalumigmigan ay magdudulot sa balat na makagawa ng mas maraming langis at mga pores na selyo na humahantong sa acne.

3. 

   Pumili ng isang moisturizer na may sun protection factor. Sinisira ng sikat ng araw ang mga cell ng balat, at isa sa mga lihim sa balat ng kabataan ay ang paggamit ng isang moisturizer na pinagsasama ang proteksyon ng araw sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pag-aalaga ng balat.
   • Pumili ng isang moisturizer na may SPF na 15 hanggang 30. Ipinapakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang isang produkto na may mas mataas na factor ng proteksyon ng araw ay hindi nangangahulugang ito ay magiging mas epektibo; Bukod, ang mga produktong ito ay maaaring walang kasing dami ng na-advertise.
   • Maaari kang pumili ng Neutrogena's Oil Free Facial Moisturizer na may SPF 15 (Neutrogena's Oil Free Facial Moisturizer) o Clinique's Daily Intensive Moisturizer (Clinique's Superdefense Daily Dense Moisturizer) kasama ang SPF 25.

4. 

   Maglagay ng moisturizer. Dahan-dahang gamitin ang iyong mga kamay upang i-massage ang moisturizer sa iyong mukha, kabilang ang mga bitak at lugar na mahirap makita.
   • Siguraduhing gumamit ng moisturizer para sa iyong leeg - ito ay isang lugar ng balat na nangangailangan din ng pangangalaga!
   anunsyo