Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang gasgas ay maaaring tila isang bahagyang pangangati sa balat, ngunit maaari ding maging isang pangunahing istorbo. Ang balat ay nagiging tuyo at gasgas sa pamamagitan ng paulit-ulit na paghuhugas laban sa bawat isa o sa iba pang mga materyales, tulad ng damit. Sa paglipas ng panahon, ang alitan na ito ay sanhi ng pagbabalat ng balat o kahit dumudugo. Kung ang iyong balat ay patuloy na gasgas sa pamamagitan ng paglalaro ng palakasan o kahit na bihirang gawin ito, makakatulong din sa iyo ang sumusunod na artikulo na malaman kung paano mo magamot at maiwasan sa hinaharap.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa Mga Gasgas

1. 

   Linisin ang apektadong balat. Hugasan ang sugat gamit ang isang banayad na detergent, pagkatapos ay banlawan ng tubig, pagkatapos ay tapikin ng malinis na tela. Ang paghuhugas ng gasgas ay lalong mahalaga pagkatapos mong maglaro ng isport o pawis ng maraming, dahil ang pawis ay kailangang hugasan bago gamutin ang nasirang balat.
   • Iwasang punasan ng masigla gamit ang isang tuwalya, dahil ito ay makagagalit, matutuyo at matuklap ang iyong balat.

2. 

   
   
   Gumamit ng pulbos. Budburan ng pulbos ang balat upang mabawasan ang alitan. Maaari kang gumamit ng walang talc baby powder, baking soda, cornstarch, o iba pang body powder. Iwasan ang talcum pulbos, tulad ng ipinakita ng ilang mga pag-aaral na maaari itong maging sanhi ng cancer.

3. 

   Gumamit ng pangkasalukuyan cream. Gumamit ng mga produkto tulad ng mga moisturizer, body lotion, diaper rash cream, o mga produktong anti-gasgas sa pamamagitan ng pagbawas ng alitan sa balat, at mayroon ding ilang mga produktong partikular sa palakasan. . Matapos ilapat ang cream sa lugar na nasugatan, takpan ito ng bendahe o isang medikal na gasa.
   • Kung ang gasgas na lugar ay masyadong masakit o dumudugo, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa gamot na pangkasalukuyan ng sugat. Maaari mong ilapat ang gamot na ito sa napinsalang balat tulad ng isang moisturizer.

4. 

   
   
   Gumamit ng isang malamig na imbakan na bag. Palamig ang balat na may gasgas na may malamig na compress kaagad pagkatapos mag-ehersisyo o kapag nangyari ang pangangati. Huwag maglagay ng yelo o gumamit ng mga malamig na compress na direkta sa balat, dahil maaari itong lalong makapinsala sa iyong balat. Sa halip, balutin ang cooler sa isang tuwalya o tela at panatilihin ito malapit sa lugar ng nasugatan na balat sa loob ng 20 minuto. Ang cool na pakiramdam ay agad na aliwin ka.

5. 

   
   
   Gumamit ng losyon o losyon. Mag-apply ng gel mula sa halaman ng eloe nang direkta sa apektadong lugar. Maaari mong bilhin ang gel na ito, ngunit tiyaking naglalaman ito ng ilang mga additives hangga't maaari. Makakatulong ang aloe vera gel na aliwin ang iyong balat. Maaari mo ring gamitin ang langis ng puno ng tsaa sa pamamagitan ng paglalagay ng dalawang patak sa isang cotton ball at pagkatapos ay ilapat ito sa hadhad upang labanan ang impeksyon at mas mabilis na pagalingin ang iyong balat.

6. 

   Mga therapeutic bath. Gumawa ng sugat na nakapapawing pagod na nagsasama ng 2 tasa ng baking soda at 10 patak ng mahahalagang langis ng lavender. Pagkatapos ay banlawan ang maligamgam na tubig sa paliguan na halo-halong halo. Iwasang gumamit ng napakainit na tubig, dahil matutuyo nito ang balat o lalong makagagalit sa balat. Magbabad nang hindi bababa sa 20 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang matuyo ang iyong katawan ng isang malinis na tuwalya.
   • Maaari ka ring maligo mula sa tsaa upang aliwin ang sugat. Una pakuluan ang 2 litro ng tubig na may 1/3 tasa ng berdeng tsaa, 1/3 tasa ng pinatuyong marigold, at 1/3 tasa ng tuyong chamomile. Maghintay hanggang lumamig ang timpla, salain ang tubig at ihalo sa paliguan.

7. 

   Magpatingin sa doktor kung kinakailangan. Ang gasgas na balat ay maaaring mahawahan at mangangailangan ng medikal na atensyon. Kung napansin mo ang isang impeksyon o scaly red spot, magpatingin kaagad sa iyong doktor. Dapat mo ring magpatingin sa doktor kung ang sugat ay masakit o ginagawang mahina at sensitibo sa iyong katawan. anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Pigilan ang Mga Gasgas sa Balat

1. 

   Pinapanatili ang tuyong balat. Bago maglaro ng palakasan at pawis, dapat kang maglagay ng isang maliit na talcum pulbos, na hindi naglalaman ng talcum pulbos, sa mga lugar na pinakapawisan. Kung ang iyong balat ay babad sa tubig, maaari nitong gawing mas malala ang gasgas, kaya siguraduhing magpalit kaagad ng basa na damit pagkatapos ng pag-eehersisyo.

2. 

   Magsuot ng angkop na damit. Ang mga damit na masyadong masikip ay maaaring makairita at makalmot sa balat. Siguraduhin na pumili ng mga damit na gawa ng tao na naaangkop nang kumportable upang ang iyong balat ay hindi mai-gasgas at gasgas, at kapag nag-eehersisyo, huwag magsuot ng koton at isuot ang mga ito nang maliit hangga't maaari.
   • Ang iyong mga damit ay hindi dapat itaas ang mga tahi at patches na kuskusin at inisin ang balat. Kung isusuot mo ang mga damit na ito, makalipas ang ilang oras ang iyong balat ay maaaring magaspang. Mas mainam na pumili ng komportableng damit upang hindi masaktan ang iyong balat.

3. 

   Uminom ng maraming tubig. Lalo na nakakatulong ang pamamaraang ito kapag nag-eehersisyo ka, sapagkat ang pag-inom ng maraming tubig ay ginagawang mas madali para sa katawan na pawisan, nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga kristal na asin sa balat, isang sanhi ng alitan at alitan. para sa gasgas na balat.

4. 

   Gumawa ng isang homemade lubrication cream. Kailangan mo ng A&D cream, na karaniwang ginagamit para sa diaper rash sa mga sanggol, at moisturizing grease. Una, ihalo ang 1 tasa bawat isa sa isang mangkok, pagkatapos ay idagdag ang 1/4 tasa ng bitamina E ice cream at 1/4 tasa ng aloe vera ice cream, at paghalo nang mabuti. Ang homemade cream na ito ay medyo makapal, ngunit maaari mo itong ilapat sa mga gasgas na lugar.
   • Mag-apply ng cream sa apektadong lugar bago mo planong mag-ehersisyo at pawis ng husto. Maaari itong makatulong sa pagpapagaling ng sugat at maiwasan ang pamamaga.

5. 

   Pagbaba ng timbang. Ang sobrang timbang ay ginagawang mas madaling kapitan sa mga gasgas, lalo na sa iyong mga hita. Ang pagkawala ng timbang ay maiiwasan ang paghuhugas ng balat sa hinaharap.
   • Magsimula sa isang malusog na diyeta at simulang mag-ehersisyo na may mas kaunting pagkayod tulad ng paglangoy, pag-angat ng timbang o paggaod.
   anunsyo

Payo

• Kapag ang iyong balat ay nahawahan at dumudugo, hugasan muna ang lugar ng isang sabon na antibacterial, at pagkatapos ay lagyan ng pamahid na Neosporin sa apektadong lugar. Maghintay ng ilang araw upang tumigil ito sa pagdurugo at magsimulang magpagaling bago gamitin ang alinman sa mga natural na remedyo.
• Magpatingin sa doktor kung ang sugat ay hindi gumaling o lumala pagkalipas ng ilang araw.