Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang iyong reputasyon ay hindi nabuo noong ikaw ay ipinanganak. Sa halip, sa paglipas ng panahon, bubuo ito sa pamamagitan ng iyong pag-uugali pati na rin ang iyong mga ugnayan sa iba. Kung tratuhin mo nang hindi respeto o masama, magkakaroon ka ng masamang reputasyon. Maaari ka ring makakuha ng isang masamang reputasyon kung ang iba ay kumakalat ng negatibo o negatibong impormasyon tungkol sa iyo, kahit na ang iyong pag-uugali ay hindi masama sa sinasabi nila. Ang pag-aayos ng isang hindi magandang reputasyon ay nangangailangan ng oras, katapatan, at pagsisikap. Humingi ng puna sa pamilya at mga kaibigan. Ano ang maaari mong pagbutihin? Dapat kang gumawa ng isang plano para sa iyong sarili sa hinaharap. Gawin ang iyong makakaya upang maging pinakamahusay na taong maaari kang maging mabuti at maging mabait sa iba.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Suriin ang iyong reputasyon

1. 

   
   
   I-journal ang tungkol sa iyong mga pananaw sa iyong sarili. Kung alam mong naiisip ka ng ibang tao tungkol sa iyo, tanungin ang iyong sarili: Ano ang ginawa mo o hindi ginawa? Nagbago ba ang iyong saloobin pagkatapos ng mga pagkilos na ito? Paano mo naiisip ang tungkol sa iyong sarili? Isulat ang lahat ng gusto mo at hindi gusto tungkol sa iyong pag-uugali at pagkatao. Mag-isip tungkol sa mga paraan upang mapabuti ang hindi mo gusto. Gayundin, mag-isip tungkol sa kung paano maging mas tiwala sa anumang elemento na gusto mo, maging ang iyong katangiang pagkatao o ang iyong istilo ng pananamit.
   • Halimbawa, kung ang isang masamang reputasyon ay nagmula sa iyong pananamit ngunit gustung-gusto mo ito, perpektong katanggap-tanggap ito. Wala kang ginagawang masama sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong sariling pagkatao. Sa katunayan, ang pag-aaral na igiit ang iyong sarili ay isang napakahalagang kasanayan sa buhay. Maaari mong ipaliwanag sa iba kung bakit ka nakadamit ng ganyan, hindi alintana kung sumusunod ka sa isang paniniwala sa relihiyon o may interes sa isang pangkulturang pangkat tulad ng musikang punk. Ang pagtayo sa presyur ng iba at mula sa pang-aapi ay hindi madali, ngunit sulit ito sa pagtulong sa iyo na maging totoo sa iyong sarili.

2. 

   
   
   Humingi ng puna at tulong mula sa mga kaibigan at pamilya. Ang iyong minamahal ay magbibigay sa iyo ng mahalagang pananaw sa iyong pagkatao at reputasyon. Narinig ba nila ang mga negatibong opinyon tungkol sa iyo? Totoo ba sila Kung ang mga ito ay ganap na totoo, dapat kang magtanong sa pamilya at mga kaibigan para sa payo sa kung paano mapabuti at maayos ang isang nasirang reputasyon.
   • Maaari mong malaman na ang iyong reputasyon ay hindi nasisira tulad ng iniisip mo. Ang panloob na pagsusuri sa sarili ay mahalaga pa rin.

3. 

   
   
   Napagtanto na maaaring hindi ikaw ang sanhi ng isang masamang reputasyon para sa iyong sarili. Sa kasamaang palad, kung minsan ang mga tao ay tsismis o magkakalat ng mga negatibong salita na maaaring makapinsala sa iyong reputasyon. Ginagawa nila ito dahil sa kanilang sariling pagkiling o kawalan ng kapanatagan.
   • Ang "Slut-shaming" ay isang tanyag na taktika na ginamit upang mapasama ang pakiramdam ng mga kababaihan tungkol sa kung paano sila magbihis o kumilos. Halimbawa, marahil ang iyong mga paboritong maong ay masikip, o marahil ay nais mong magsuot ng shirt na nagpapakita ng kaunting cleavage. Tatawagan ka ng iba na isang "bad girl" o "flirt" para sa iyong kasuotan, kahit na ang pagpapahayag ng iyong sarili sa pamamagitan ng fashion ay hindi isang pagkakamali. Maraming mga pag-aaral ang nagmumungkahi na ang mga kababaihan ay nakikibahagi sa pag-uugaling ito nang halos madalas sa mga lalaki. Ito ang pag-uugali na nagmumula sa isang malalim na diskriminasyong sosyal-kultural na diskriminasyon sa kasarian, paniniwalang ang katawan ng isang babae ay napapailalim sa komentaryo sa lipunan, at magiging mahirap na tanggapin na ang sabihin na ang pananakit ay walang kinalaman sa kung sino ka.
   • Ang ganitong uri ng reputasyon ay hindi magiging madali upang harapin, dahil ito ay likas na nakasasakit at hindi patas. Kailangan mong magpasya kung magkano ang nais mong mapaunlakan ang mga pangangailangan ng lipunan, at kung anong antas ng pagpapahayag ng sarili ang sa tingin mo ay mas komportable ka. Makakatulong ang pakikipag-usap sa isang tagapayo.

4. 

   Suriin ang iyong relasyon. Dapat mong tingnan ang iyong mga kaibigan. Tinutulungan o sinisira ba nila ang iyong reputasyon? Kung nag-ambag sila sa iyong masamang reputasyon, maghanap ng mga bagong kaibigan. Isaalang-alang ang pagsali sa isang bagong club o boluntaryong grupo. Maghanap ng taong interesado sa pagiging aktibo at kapaki-pakinabang. Palibutan ang iyong sarili sa mga taong hinahangaan mo. Hikayatin ang mga dating kaibigan na pagbutihin nang sabay.
   • Ang mga tao ay may posibilidad na "sundin" ang mga damdamin ng pangkat ng mga tao na nakikipag-ugnayan sila. Kung ang iyong pangkat ng mga kaibigan ay negatibong kumilos, kahit na ikaw ay isang mabuting tao, ang kanilang pag-uugali ay magiging nakakahawa sa iyo. Sa kabilang banda, kung makilala mo ang isang tao na mabait, mabait, may mabuting reputasyon, ang kanilang pag-uugali at damdamin ay makakaapekto sa iyo sa isang positibong paraan.

5. 

   Subukan ang iyong reputasyon sa virtual na mundo. Sa digital age, kailangan mo ring mapanatili ang iyong reputasyon sa online. Ang mga employer sa trabaho at kolehiyo, pati na rin ang iba ay mahahanap ka. Gamitin ang iyong search engine upang malaman kung aling mga link ang nagli-link sa iyong pangalan. Ikaw ba ang nangunguna sa post na positibo o propesyonal na mga profile sa social media tulad ng LinkedIn? Ang iyong virtual na buhay ay ang iyong totoong buhay din, kaya maging positibo at maging perpekto para dito.
   • Alisin ang anumang mga negatibong post sa social media. Pag-isipang mag-post ng positibong mga post sa publiko. Kung ang iyong social media account ay naglalarawan sa iyo bilang isang mabuting tao, mahirap para sa iba na maniwala sa isang kasinungalingan o tsismis na nagsisikap na gawing masamang tao ka.
   • Tandaan na ang mga pagsusuri ay magpapalusog din sa iyong reputasyon. Kung ikaw ay bastos o masama kapag suriin mo ang isang partikular na serbisyo o negosyo, makakaapekto ito sa iyo. Kung nais mong ibahagi ang mga negatibong feedback, gawin ito sa isang mas nakabubuo na paraan. Halimbawa Sa halip, isulat ang isang bagay tulad ng "Huling oras, nang bumili ako ng kape sa Starbucks, kinailangan kong ulitin ito ng tatlong beses upang mag-order, at ang barista ay bastos sa akin. Nabigo ako at hindi ako babalik dito. " Ginagawa mo pa rin ang iyong reklamo, ngunit sa isang mas mature na paraan.
   • Kung regular kang nag-post ng mga artikulo na hindi tinatanggihan ng maraming tao, tulad ng tungkol sa paggamit ng droga, hindi mo dapat ipagpatuloy ang pag-post sa kanila (o itakda man lang ang iyong privacy upang limitahan ang iyong madla). ang post mo).
   • Subaybayan ang lahat ng iyong mga kaibigan na tag (tag) sa iyo sa social media. Alisin ang mga hindi naaangkop na tag, o mga tag na hindi mo nais na makita ng iyong potensyal na boss o guro.
   • Itakda ang iyong setting ng privacy sa "malapit na mga kaibigan" (malapit na mga kaibigan lamang) o "mga kaibigan" (para sa mga kaibigan) para sa iyong mga post sa social media tulad ng Facebook. Hindi mo dapat ikalat ang negatibo nang hayagan.
   • Anuman ang iyong mga setting sa privacy, hindi ka dapat magsulat ng nakakasakit o hindi totoong mga bagay tungkol sa iba sa online. Bilang karagdagan, dapat mo ring iwasan ang pagpapadala ng mga mensahe, larawan, o email na naglalaman ng nakakahamak na nilalaman. Hindi mo nais na maging isang online bully.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Pagpapabuti ng reputasyon

1. 

   Kmilos ng mabilis. Kung alam mong may masamang reputasyon, ayusin agad. Ang pagliit ng pinsala ay makakatulong sa iyo na mabilis na makabalik sa tamang direksyon.
   • Suriin kung ano ang dapat gawin. Ang prosesong ito ay nakasalalay sa uri ng reputasyong nabuo mo. Halimbawa, kung mayroon kang isang masamang reputasyon bilang isang mapang-api, ihinto ang pagbibigay ng utos sa iba o gawing maayos ang mga bagay. Marahil dapat kang magboluntaryo upang maging isang tagapagturo o tagapagturo para sa maliliit na bata upang maibalik ang iyong reputasyon. Ang paghahati ng iyong "masamang reputasyon" sa dalawang bagay: halimbawa, ang pagiging kilala bilang isang mapang-api ay nangangahulugang iniisip ng mga tao na ikaw ay hindi mabait, walang galang, nagmamanipula, may mga problema sa galit o makatarungan alam mong isipin ang sarili mo. Kailangan mong tugunan ang anumang mga isyu upang matanggal ang reputasyon na iyon.
   • Isulat ang isang listahan ng mga hakbang na maaaring makatulong sa iyo. Kung ang iyong reputasyon ay malubhang napinsala, maraming kailangan mong gawin upang ayusin ito. Halimbawa, kung mayroon kang isang reputasyon para sa pagiging matamlay, isang taong hindi naging seryoso sa anumang bagay, kinakailangan ng oras at pagsisikap para mapansin ng mga tao na nagbago ka. Isaalang-alang ang mga kontra-masamang kasanayan na ito, tulad ng pagtatakda ng mga alarma upang maipunta ka sa paaralan nang mas maaga, pagkuha ng mga aktibidad na part-time upang maipakita na ikaw ay responsable, at napapanahon sa tamang takdang aralin Ipakita na nagiging mas organisado ka.
   • Huwag magalala, ngunit huwag maghintay ng masyadong mahaba bago magpatuloy upang itama ang sitwasyon.
   • Isaalang-alang ang pagbabahagi sa isang nasa hustong gulang na pinagkakatiwalaan mo tungkol sa isang diskarte sa pagpapanumbalik ng iyong reputasyon. Ang isang layunin na pananaw ay makakatulong sa iyo na makita ang mga bagay sa ibang direksyon.

2. 

   Gumawa ng pag-ayos para sa mga pagkakamali. Kausapin ang taong nasaktan mo sila. Mangyaring patawarin sila para sa iyong pag-uugali. Sabihin sa kanila na pinahahalagahan mo sila at nais mong pagbutihin ang kanilang relasyon sa asin. Humingi ng kapatawaran. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Spring, Humihingi ako ng paumanhin para sa pagkalat ng maling mga alingawngaw tungkol sa iyo. Nais ko pa ring panatilihin ang pagkakaibigan na ito. Ano ang maaari kong gawin upang mapabuti ang sitwasyon?". Sa pangkalahatan, dapat kang gumawa ng taos-pusong pagsisikap upang mapabuti ang iyong sarili.
   • Bilang karagdagan sa paghingi ng tawad, dapat kang mag-alok upang itama ang pagkakamali. Ipapakita nito na tunay kang nagsisisi. Halimbawa, kung mayroon kang masamang reputasyon sa pagiging huli, hindi mo lang dapat sabihin na "Paumanhin huli ako". Maging tiyak tungkol sa kung ano ang gagawin mo sa susunod, tulad ng "Itinakda ko ang alarma sa aking telepono 10 minuto nang mas maaga upang makapunta ako sa oras tuwing nakikipag-date ako sa aking mga kaibigan. nais mong malaman mo na pinahahalagahan ko ang iyong oras at pagkakaibigan ".
   • Isa pang halimbawa, kung mayroon kang isang masamang reputasyon bilang isang tao na regular na humihiram ng pera mula sa iba nang hindi binabayaran ang mga ito, mahusay ang paghingi ng tawad, ngunit nalulutas lamang nito ang kalahati ng problema. Maaari mong matubos ang iyong mga pagkakamali sa pamamagitan ng pagbabayad sa kanila. Kung wala kang sapat na pera ngayon, sabihin sa taong hiniram mo na nagtatrabaho ka nang part-time upang kumita muli para sa kanila. Bigyan sila ng isang tukoy na yugto ng pag-install.
   • Maaari mo ring hindi direktang pagbago. Halimbawa, kung nagawa mo ang isang maling bagay at nagdulot ng pinsala na hindi mo maaayos, maaari mong subukang gumawa ng pagkakaiba sa ibang paraan. Halimbawa, kung ang iyong pabaya na pagmamaneho ay sanhi ng pinsala sa iyong kaibigan, hindi mo maaaring pagalingin ang tao. Gayunpaman, matutulungan mo sila sa mga gawain sa bahay, takdang-aralin, o anupaman na nagpapadali sa buhay ng tao habang sila ay nakakagaling.

3. 

   Nilinaw ang hindi pagkakaunawaan. Kung ang mga bulung-bulungan na tsismis ay nakakapinsala sa iyong reputasyon, sabihin sa mga tao ang totoo. Personal na pakikipanayam sa taong nagkakalat ng mga alingawngaw tungkol sa iyo. Itanong kung bakit nagkakaganyan sila. Hilingin sa kanila na itigil ang pagkalat ng mga hindi totoo. Para sa taong apektado ng tsismis na ito, talakayin sa kanila kung ano ang nangyari.
   • Ang paninira sa iba ay nananakot din. Ang pandiwang pananakot, tulad ng pagkalat ng tsismis o pang-blackmail sa iba sa pamamagitan ng pananakot na kumalat ng personal na impormasyon sa iba, ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala. Kung ito ang kaso, kausapin ang isang taong may awtoridad na pinagkakatiwalaan mo, tulad ng isang magulang, guro, o tagapayo. Ang pang-aapi ay mali, at maaari mo itong matulungan na matapos na.

4. 

   Magsanay ng positibong pag-uugali. Kailangan mong maging matulungin at suportahan. Mangyaring ipakita ang iyong pasasalamat sa lahat. Isaalang-alang kung gaano ka maliit o malaki ang magagawa mong pagbabago. Ngumiti sa lahat. Bigyan sila ng taos-pusong papuri. Halimbawa, maaari mong sabihin sa isang kasamahan na nakakaengganyo ang kanilang pagtatanghal. Maaari mo ring tulungan ang mga matatanda o babysit para sa abalang magulang. Mas maraming mabubuting gawa na ginagawa mo, mas mabuti ang mararamdaman mo. At sa parehong oras, makakatulong ka rin sa iba.
   • Suriin ang aming mga saloobin para sa araw. Kung nahahanap mo ang iyong sarili na kumikilos nang negatibo o hindi maganda, alamin kung bakit. Subukang kilalanin ang pangunahing sanhi ng iyong saloobin. Halimbawa, ang paggising ba ng maaga ay nakakagalit sa iyo? Kung ito ang kaso, dapat kang matulog ng maaga upang hindi ka makaramdam ng pagod.
   • Nagtataglay ng "positibong pustura". Dapat mong subukang tumayo nang tuwid, hawakan ang iyong dibdib, at panatilihin ang iyong ulo. Buksan ang iyong mga braso hangga't maaari. Pakiramdam malakas at positibo. Ang pagkakaroon ng isang "positibong pustura" ay maghihikayat din sa iyong isipan na huwag mag-positibo.
   • Sumulat ng isang talaarawan ng pasasalamat. Sumulat tungkol sa bawat elemento kung saan ka nagpapasalamat. Ano ang naging maayos sa iyong araw? Maaari mo ring hilingin sa isang kaibigan na maging isang kasosyo upang sanayin ang iyong pasasalamat. Maaari mong parehong talakayin ang lahat ng kanais-nais na mga kadahilanan sa buhay ng bawat isa. Maaari mo ring pag-usapan ang tungkol sa kalungkutan.
   • Isaalang-alang ang pagboluntaryo upang makatulong sa isang mahusay na karera. Ipinakita ng mga pag-aaral na mas maganda ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili kapag ikaw ay nagboluntaryo. Ang pagsuporta sa iba ay nagpapaalam sa mga tao na hindi ka makasarili o masama at handa kang gawin ang iyong makakaya upang mapabuti ang iyong pamayanan.
   • Idirekta ang iyong positibong pag-uugali sa paglaban sa pagiging tiyak ng iyong reputasyon. Halimbawa, kung mayroon kang reputasyon para sa pagiging makasarili, gumawa ng pagsusumikap na tulungan ang iba. Kung napansin kang mapanirang-puri, dapat mong lantarang tanggihan na makipag-usap tungkol sa ibang mga tao, at harapin ang taong naninirang-puri sa iba.

5. 

   Naging isang mapagkakatiwalaang tao. Doon sa tamang oras at sa tamang lugar kung saan mo ito sinabi. Wag kang mahuhuli Kung ang iba ay nagbabahagi ng mga lihim sa iyo, huwag sabihin sa sinuman (maliban kung ang taong iyon ay nasa panganib). Kung ang mga tao ay maaaring magtiwala at umasa sa iyo, ang iyong reputasyon ay mapabuti.
   • Dapat mong tandaan na magsabi ng mas kaunti upang gumawa ng higit pa.
   • Kung nagkamali ka, aminin kaagad. Ipapakita ng pamamaraang ito sa mga tao na ikaw ay mapagkakatiwalaan at responsable para sa lahat ng iyong mga aksyon.

6. 

   Alagaan ang iba. Dapat kang magpakita ng tunay na interes sa mga aksyon o iniisip ng iba. Ang mga tao ay madalas na gusto ang mga taong nagtatanong sa kanila at nagpapakita ng pagmamalasakit sa kanila. Tanungin ang taong kailangan mo ng tulong. Subaybayan ang iyong mga relasyon. Ipakita ang iyong pangako sa iba sa pamamagitan ng oras, tiwala, at suklian.
   • Halimbawa, maaari mong tanungin ang iyong kaibigan tungkol sa paligsahan sa pagsakay sa kabayo na kanyang kasali sa pagtatapos ng linggo. Tanungin ang pangalan ng kanyang kabayo at kung gaano siya kadalas nagsasanay. Kung siya ay magiging sa isang paligsahan, maaari kang magsaya sa kanya.
   • Kung ang iyong kaibigan ay nakikipaglaban sa isang karamdaman o nagkakaroon ng problema, tawagan sila. Tanungin sila. Isaalang-alang ang pagpapadala sa kanila ng isang kard o palumpon ng mga bulaklak.Ipaalam sa kanila na naaalala mo pa rin sila.
   • Tumawag sa telepono upang ipagdiwang ang kaarawan ng iyong mga kaibigan kahit na nakatira sila medyo malayo sa iyo. Pagmasdan ang iyong mga kaibigan at mahahalagang milestones sa iyong kaugnayan sa kanila.

7. 

   Magplano para sa iyong sarili sa hinaharap. Dapat kang magpasya kung anong uri ng tao ang nais mong maging. Magtakda ng malinaw na mga layunin para sa kung ano ang nais mong maramdaman o isipin ng iba tungkol sa iyo. Para sa iyo, ano ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagtingin sa iyo ng iba?
   • Ituon ang pansin sa pagpapakita kung sino ka talaga at pamumuhay ng iyong mga halaga. Ang "pag-iisip sa iba na kaakit-akit ka" ay hindi isang kapaki-pakinabang na layunin, at sa parehong oras, ito ay ganap na wala sa iyong kontrol. Ang "pagiging matapat upang ipaalam sa mga tao na ikaw ay maaasahan" ay isang bagay na maaari mong kontrolin, at ito rin ay isang angkop na layunin para sa iyong pagkatao na pinahahalagahan mo.
   • Kung hindi ka sigurado sa iyong mga halaga, maglaan ng oras upang tukuyin ang mga ito. Ano ang pinakamahalaga sa iyo? Anong mga pangunahing paniniwala ang makakatulong na gabayan ang iyong pagtingin sa mundo? Tungkol saan ang paggalang mo sa iba?
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatili ng isang mabuting reputasyon

1. 

   Maghanap ng isang tao upang mangasiwa sa iyo. Matapos mong mapagbuti ang iyong reputasyon, tanungin ang isang kaibigan na subaybayan ang iyong pag-uugali. Kapag naging negatibo ka o nasaktan ang iba, sasabihin sa iyo ng iyong kaibigan. Alalahaning tanungin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo. Mahalaga na huwag maging nagtatanggol sa taong ito. Gusto ka lang nilang tulungan.

2. 

   Tapat na ipahayag ang iyong sarili. Kahit na ikaw ay nagsusumikap upang maging isang mas mahusay na tao, tandaan na maging ikaw mismo. Tanungin ang iyong sarili kung ang iyong hitsura, kilos, tono ng boses, at wika ng katawan ay sumasalamin sa kung sino ka talaga. Maraming mga paraan upang maging isang positibo, magiliw na tao. Maaari kang magkaroon ng magagandang ugali ng pagkatao ngunit kakaiba ka pa rin sa iyong pagkatao.

3. 

   Pasensya na po. Hindi mababago ang iyong reputasyon sa magdamag. Maaaring magtagal bago mapagtanto ng iba kung ano ang mabuti sa iyo. Ang pagbabago ng kanilang mga negatibong pananaw sa iyo ay magtatagal ng mas maraming oras kaysa sa kinakailangan upang maitaguyod ang isang mabuting reputasyon sa una. Ito ay mahalaga na maging masipag at determinadong maging pinakamahusay na tao. anunsyo

Payo

• Sa ilang mga kaso, sinasadya na makapinsala sa reputasyon ng ibang tao ay magreresulta sa ligal na parusa. Pinarusahan ng batas ang sinasadyang personal na pinsala tulad ng paninirang puri, na nangangahulugang pagdeklara o pagsasabi ng hindi totoong mga bagay na talagang pumapinsala sa biktima. Pahiran ang reputasyon ng iba sa pamamagitan ng pagsisiwalat ng impormasyong makikita, tulad ng pagkalat ng mga larawan o nakasulat na teksto. Ang mga kasong ito ay napakahirap manalo, kaya't kung nahaharap ka sa problemang ito, dapat kang kumunsulta sa isang kwalipikadong abugado.

Babala

• Huwag siraan ang iba at saktan ang kanilang reputasyon. Ito ay isang kilos ng pananakot at maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala.