Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Mayroong daan-daang mga kadahilanang ang mga tao ay maaaring manloko sa kanilang asawa o kapareha. Ngunit anuman ang dahilan, palaging nasasaktan ang hindi pagsunod sa katotohanan at maiiwalay ang dalawang tao magpakailanman. Kung ang iyong dating cheats at pinagsisisihan ang ginawa niya (may), may mga hakbang na maaari mong gawin upang ipagpatuloy ang relasyon. Patuloy na basahin upang malaman kung paano makitungo sa isang asawa na nandaya.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: I-reset ang pagtitiwala

1. 

   Maunawaan ang daya ng tao. Ang mga tao ay nanloloko sa maraming iba't ibang mga kadahilanan at hindi palaging dahil sa sex. Minsan ang mga tao ay nanloloko dahil sa pangangailangang makipag-ugnay sa emosyonal, upang subukang lutasin ang isang krisis o pagkawala, o upang makahanap ng isang paraan palabas.
   • Huwag ipalagay na ang ibang tao ay nandaya para lamang sa sex. Alamin ang dahilan kung bakit siya (siya) nandaya bago ka magpatuloy. Subukang sabihin ang mga bagay tulad ng, "Gusto kong malaman kung bakit mo ako niloko at sino ang taong iyon. Mangyaring maging matapat sa akin at sabihin sa akin kung ano ang nangyari. "

2. 

   
   
   Hilingin sa iyong kasosyo na wakasan ang pakikipag-ugnay sa isang pangatlong tao. Upang muling makuha ang iyong tiwala, kailangan mong tiyakin na ang isang pangatlong tao ay mananatili sa labas. Nangangahulugan ito na hilingin sa iyong kapareha na putulin ang lahat ng ugnayan sa ibang tao. Maaari itong maging mahirap kung ang pangatlong tao ay isang kasamahan o kung nasa posisyon sila na nakikilala ang iyong kasosyo araw-araw. Kaya't ang iyong kasosyo ay maaaring kailangan pang maghanap ng ibang trabaho upang matiyak na walang contact sa kanilang dalawa.
   • Kung tumanggi ang iyong kapareha na putulin ang pakikipag-ugnay sa ibang tao, maaaring ito ay isang palatandaan na siya (siya) ay walang balak na wakasan ang relasyon. Kung ito ang kaso, maaaring hindi mo mapagaling ang relasyon.
   • Kung ang isang pangatlong tao ay nagpapatuloy na ituloy kahit na pinutol sila ng iyong kasosyo, maaari kang makakuha ng isang quarantine order upang matiyak na hindi sila lalapit.

3. 

   
   
   Kausapin ang iyong kapareha kapag handa ka na. Tiyak na masakit malaman na ang iyong kapareha ay nasa isang relasyon. Sa kasong ito, maaaring mangailangan ka ng kaunting oras upang huminahon bago ka makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung anong nangyari. Ang pakikipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kanilang relasyon sa isang pangatlong tao ay mahalaga para sa iyo na ipagpatuloy ang relasyon, ngunit huwag isiping kailangan mong kausapin kaagad. Dahan-dahan at kausapin lamang kung handa ka na.
   • Kung pipilitin ka ng iyong kapareha na makipag-usap, sabihin ang isang bagay tulad ng, "Naiintindihan ko ang iyong mabubuting hangarin, ngunit sa ngayon ay malungkot ako at hindi ko masabi ang tungkol sa nangyari. Maaari mo bang patunayan ang aking pag-ibig sa pamamagitan ng pagpapaalam sa akin ng tahimik na oras? "

4. 

   
   
   Magtakda ng mga limitasyon sa mga relasyon sa labas ng kasal. Kung nanloko man ang iyong kapareha, malamang na manloko muli siya. Maaari mong tulungan ang iyong asawa na itigil ang isang relasyon bago pa ito talaga umunlad sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga hangganan para sa labas ng mga relasyon. Sa madaling salita, tiyaking naiintindihan ng ibang tao kung ano ang katanggap-tanggap at kung ano ang hindi. Dapat mo ring tiyakin na naiintindihan ng iyong kapareha na ang ilang impormasyon ay hindi maihahayag upang mapigilan ang isang pagkakaibigan mula sa pagkakaroon ng isang relasyon.
   • Halimbawa, ang iyong kapareha ay hindi dapat makipag-usap sa isang katrabaho tungkol sa iyo o sa iyong mga problema sa pag-aasawa. Kailangang talakayin ng mag-asawa ang bawat isa upang makagawa ng isang listahan ng mga posible at hindi katanggap-tanggap na mga paksa kapag nakikipag-usap sa mga kasamahan.

5. 

   Hilingin sa iyong kapareha na ipaalam sa iyo kung nasaan sila buong araw. Upang maibalik ang tiwala, kailangang maunawaan ng iyong kapareha na pinawalan ka ng tiwala. Kaya't kailangan mong malaman kung nasaan ang iyong kasuyo anumang oras. Maaaring hindi makatarungan sa iyong kapareha, ngunit kinakailangan ito kung determinado silang muling makuha ang tiwala sa iyo.

6. 

   Pag-usapan ang pag-ibig sa labas ng iyong kasosyo, ngunit magtakda ng mga limitasyon. Mag-iskedyul ng 30 minuto sa isang linggo upang pag-usapan ito kaysa sa pagsabog ng mga katanungan sa buong linggo. Huwag hilingin sa iyong kapareha na ibunyag ang mga detalye na maaaring saktan ka kapag narinig mo sila, tulad ng mga kwento sa sex.

7. 

   Patawarin ayon sa iyong mga kundisyon. Maaaring pinagsisihan ito ng iyong kapareha at humihiling na patawarin ka, ngunit hindi mo kailangang magpatawad kaagad. Normal na kailangan mo ng mas maraming oras upang magpagaling bago magpatawad. Ipaunawa sa iyong kapareha iyon, ipaalam sa kanila na nalulungkot ka pa rin na hindi mo mapapatawad, at kailangan mo ng mas maraming oras.
   • Sabihin ang mga bagay tulad ng, "Naiintindihan ko na nais mong humingi ng tawad, nais kong magsorry ka rin, ngunit hindi pa ako handa na patawarin ka."

8. 

   Humingi ng tulong mula sa isang consultant. Ang pagharap sa panloloko ng iyong kapareha o kasosyo lamang ay maaaring maging mahirap. Kung nahihirapan kang dumaan dito sa iyong sarili, humingi ng tulong sa isang lisensyadong consultant na dalubhasa sa pagharap sa mga usapin sa kasal at pamilya. Ang isang tagapayo ng pamilya ng kasal ay maaaring makatulong sa iyo sa mga problemang pang-emosyonal at makapagtatag ng mas nakabubuting pag-uusap.
   • Tandaan, ang isang tagapayo sa kasal ay hindi magbibigay ng agarang solusyon. Ang muling pagtatayo ng tiwala ay nangangailangan ng oras.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pagbubuo ng isang Mas Mahusay na Relasyon

1. 

   Hikayatin ang iyong asawa na magbukas sa iyo. Ang pagbabahagi ng higit pang mga damdamin sa iyong kapareha at hikayatin silang tumugon sa parehong paraan ay makakatulong upang palakasin ang ugnayan sa inyong dalawa. Lumikha ng isang ugali ng pakikipag-usap sa bawat isa araw-araw. Ang ilang mga bukas na tanong upang pag-usapan ang iyong kapareha ay maaaring:
   • "Naaalala mo ba noong naglalakad ako dito at nag-uusap, isama mo rin ang aso? Maaari ba nating subukan ulit ito ngayong gabi ... Ano sa palagay mo? ”
   • "Hindi maganda iyon kahapon sa pagitan nating dalawa, gusto kong subukan ang iba - maaari ba tayong magsimula muli? Sa oras na ito ay kalmado ako at makikinig nang mas matiyaga. Nais ko ring ipaalam sa iyo kung ano ang mabuti para sa akin at nais ko ring malaman kung ano ang inaasahan mo. "

2. 

   Alagaan ang mga pangangailangan ng bawat isa. Upang mapabuti ang inyong relasyon, pareho kayong kailangang malaman upang maunawaan ang mga kahilingan ng bawat isa. Ang pakikipag-usap ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang kailangan ng iyong kasosyo at ipaalam sa kanila kung ano ang gusto mo.
   • Kung hindi ka sigurado kung ano ang gusto o kailangan ng iyong asawa, pinakamahusay na magtanong at makinig.Kung hindi ka pa sigurado, magtanong pa. Halimbawa, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Sa palagay ko ang kailangan mo sa akin ay ________. Iyan ba ang ibig mong sabihin? "

3. 

   
   
   Pahalagahan ang bawat isa. Ang pagpapakita ng bawat isa ng pagpapahalaga sa pamamagitan ng taos-pusong mga papuri ay isang mahalagang bahagi ng isang mabuting ugnayan. Siguraduhin na alam mo at ng iyong kapareha ang kahalagahan ng pagpuri sa bawat isa, at alam mong pareho kung paano ito gawin. Ang mga naaangkop na papuri ay kailangang hindi lamang taos-puso at tiyak, kundi pati na rin ang mga pahayag na may paksang "I" sa halip na ang paksa ang paksa.
   • Halimbawa, kung ang ibang tao ay naglinis ng kusina, huwag sabihin naSi kuya Napakagandang paglilinis ng kusina ”. Sa halip, sabihin mong, "Ikaw Salamat sa paglilinis ng kusina ”. Ang paggamit ng isang pangungusap na nagsasabing ang iyong sarili sa halip na ang ibang tao ay maaaring makatulong sa ibang tao na malaman kung ano ang nararamdaman mo, hindi lamang ang nakikita mo.

4. 

   
   
   Hilingin sa iyong asawa na mangako na magbago. Kung napagpasyahan mong magpatuloy sa isang relasyon sa iyong asawa o kapareha, hilingin sa kanila na mangako na hindi ipagpatuloy ang parehong mga uri ng pag-uugali na maaaring humantong sa relasyon na wala sa agos. Hilingin sa ibang tao na magsalita nang malinaw o isulat din ang mga uri ng pag-uugali at mangako na magbago.

5. 

   
   
   Itakda ang mga kahihinatnan kung ang iyong kasosyo ay "sunstroke" muli. Dahil may posibilidad na ang ibang tao ay maaaring manloko muli, dapat magtulungan ang dalawa sa bawat isa upang maitaguyod ang mga kundisyon kung mangyari iyon muli. Ang mga kahihinatnan na ito ay maaaring maging diborsyo, hindi magagawang palakihin ang isang bata o iba pang mga kahihinatnan. Maaaring kailanganin mong isulat ang mga kasunduang ito at kumunsulta sa isang abugado para sa legalisasyon.

6. 

   Alamin kung kailan tatapusin ang relasyon. Kung ang mga bagay ay hindi nagpapabuti kahit na sinubukan mo ang iyong makakaya at nakakuha ng tulong mula sa consultant, maaaring tanggapin mong hindi mai-save ang relasyon. Ang mga palatandaan na hindi maaaring pagalingin ng isang relasyon ay kasama:
   • patuloy na hidwaan
   • kawalan ng kakayahang kumonekta sa iyong kapareha
   • hindi makiramay o makatanggap ng pakikiramay mula sa iyong kapareha
   • ang sakit at galit ay hindi maaaring mapawi sa paglipas ng panahon
   • hindi mapapatawad
   anunsyo

Payo

• Kung malungkot ka sa mga emosyong dulot ng panloloko ng iyong kapareha, pag-isipan ang pakikipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip upang harapin ang mga damdaming iyon.

Babala

• Kung ang iyong kasosyo ay madalas na nandaya o patuloy na nagkakaroon ng pangalawang pagkakamali sa kabila ng pagpapakita ng panghihinayang, marahil nakikipagtalik ka sa isang playboy o isang adik sa sex. Kung iyon ang kaso, kailangan mong wakasan ang relasyon at magpatuloy, kung hindi man ay tatakbo ka sa panganib na magpatuloy sa emosyonal na pinsala mula sa iyong nanliligaw na kapareha.