Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Madalas nating marinig ang kasabihang "The far farher, the more remember". Ngunit, kapag napakalayo, ang puso ay nanlamig muli. Kung "lihim mong namimiss" ang isang tao, ngunit hindi sila nararamdaman ng katulad mo, napakahirap para sa iyo na pakawalan, kaya't nagpatuloy ang pag-ikot ng sakit. Ang pagkalimot sa isang panig na relasyon ay hindi madali, ngunit may mga mabisang paraan pa rin upang matulungan kang unti-unting makalimutan at makahanap ng isang tao na mas mabuti para sa iyo.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Panatilihin ang iyong distansya mula sa taong gusto mo

1. 

   Ilayo ang distansya mo sa kanila. Isa sa mga pinaka mabisang paraan upang matulungan kang makalimutan ang iyong crush ay upang mapanatili ang iyong distansya. I-minimize ang anumang pakikipag-ugnay o potensyal na sitwasyon sa pakikipag-ugnay upang makalimutan mo ang tungkol sa tao nang walang anumang matagal na mga hadlang, na nagpapalungkot sa iyo o nadagdagan ang iyong damdamin para sa kanila. .
   • Ang pagpapanatili ng iyong distansya ay maaaring maging isang maliit na nakakalito sa una, ngunit sa huli ang mga bagay ay magiging mas mahusay, madali mo itong makalimutan.

2. 

   
   
   Tanggalin ang impormasyon sa pakikipag-ugnay ng tao at mga text message mula sa iyong telepono. Upang matiyak na wala ka nang anumang contact sa kanya, kailangan mong tanggalin ang lahat ng kanilang impormasyon sa pakikipag-ugnay mula sa iyong telepono. Bilang karagdagan, isaalang-alang ang pagtanggal ng mga mensahe mula sa kanila (kung mayroon man). Ang pagtanggal ng lahat ng iyong impormasyon ay hindi lamang pipigilan sa iyo na makipag-ugnay sa iyong crush sa isang sandali ng kahinaan, ngunit hindi rin nito maaalala sa iyo ang pagkakaroon nila.
   • Kung wala kang puso na burahin ang lahat ng impormasyon tungkol sa taong iyon, isaalang-alang ang pagsusulat sa kanila sa papel at panatilihin ang mga ito sa isang ligtas na lugar upang hindi mo sila makita araw-araw.
   • Kopyahin ang email o mga text message ng tao, pagkatapos ay i-archive ito kung hindi ka handa na punasan ang lahat tungkol sa kanila.
   • Tandaan na kahit na tatanggalin mo ang lahat ng impormasyon tungkol sa tao, maaaring hindi matanggal ng ibang tao ang numero ng iyong kaibigan. Kung makipag-ugnay sa iyo, hindi ka dapat tumugon, o tumugon nang maikli at magalang.

3. 

   
   
   Alisin ang tao mula sa mga site ng social media. Ang mas maraming mga site ng social networking tulad ng Facebook at Instagram ay magagamit, mas malamang na maabot mo ang mga tao, kahit na sa mga tao na hindi mo kinakailangang makipag-ugnay. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng pagkakaroon ng iyong minamahal nang unilaterally mula sa iyong mga social media account, maaari mong bawasan ang iyong pakikipag-ugnay sa taong iyon.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa pananakit mo sa isang tao o pagtatanong sa iyo sa pamamagitan ng pag-unfollow o pag-aalis sa iyo mula sa mga site ng social media, maghanap ng isang mas banayad na paraan upang maiwasan silang malaman. Halimbawa sa Facebook, maaari mo lamang i-unfollow ang mga post, tinitiyak na hindi ka makakatanggap ng mga pag-update ng katayuan mula sa kanila.

4. 

   
   
   Huwag nang pag-usapan ang tungkol sa tao at huwag hayaang isipin ang tungkol sa kanila. Kapag "nagustuhan" mo ang isang tao, halata na pinag-uusapan mo ang tungkol sa kanila at labis mong iniisip ang tungkol sa kanila, ngunit ang sitwasyong ito ay higit na mas maiibig ka sa taong iyon. Sadyang pumipigil sa pag-uusap tungkol sa iyong crush sa pag-uusap at maagap na binabago ang iyong isip sa tuwing iniisip mo ang tungkol sa kanila, malilimutan mo na sa lalong madaling panahon.
   • Mahirap na hindi banggitin ang tao sa pag-uusap, lalo na kung mayroon kang maraming mga kapwa kaibigan, kaya subukang huwag pag-usapan ang tungkol sa kanya, o madalas na magtanong tungkol sa kanila. Maaari mo ring iwanan ang pag-uusap tungkol sa tao.
   • Kung kailangan mong pag-usapan ang tao upang hawakan ang iyong mga saloobin at damdamin, gawin ito, ngunit huwag gawing permanenteng ugali ang pag-uugali.

5. 

   Hilingin sa iyong kaibigan na huwag banggitin ang tao. Kung alam ng iyong mga kaibigan na mayroon kang mga espesyal na damdamin para sa ibang lalaki / babae, maaaring paminsan-minsan nila silang pag-usapan. Mapapaalala ka lang nito sa kanila at hadlangan ang iyong mga pagtatangka na kalimutan ang iyong nararamdaman, kaya kung maaari, tanungin ang iyong mga kaibigan na huwag banggitin o ihinto ang pagsabi sa iyo tungkol sa iyong crush.
   • Magkakaroon ng mga sitwasyon kung saan ang pangalan ng taong "crush mo" ay nabanggit sa lahat ng oras, lalo na sa isang pangkat na may maraming kapwa kaibigan. Upang makalimutan nang mabilis, iwanan ang pangkat hanggang pag-usapan nila ang tungkol sa isang bagong paksa.

6. 

   Iwasan ang mga lugar na pinupuntahan ng tao at ng kanilang mga kaibigan. Ikaw at ang iyong ibang kahalagahan ay maaaring may maraming mga bagay na magkatulad, kabilang ang mga kaibigan, paaralan, trabaho o mga paboritong lugar. Kaya, subukang limitahan ang mga sitwasyong maaari mong harapin na makita ang mga ito.
   • Kung ikaw ay nasa iisang klase o iyong mga katrabaho, huwag umupo malapit sa kanya. Kung umupo sa tabi mo, maaari ka ring makahanap ng isang paraan upang baguhin ang mga upuan, o magpasya na panatilihin ang matamis na sandali para sa iyong sarili. Hindi mo rin dapat makipag-ugnay sa kanila dahil ang mga bagay ay maaaring maging mahirap o isang hindi inaasahang pag-uusap ang mangyayari.
   • Halimbawa, kung gusto mo at ng iyong makabuluhang iba pa ang parehong restawran, maghanap ng ibang lugar na makakain.

7. 

   Alisin ang kanilang nakikitang mga bakas. Ang pag-aalis ng anumang bagay na nagpapaalala sa iyo sa kanila ay makakatulong sa iyo sa mahirap na panahong ito. Kailangan mong itapon ang lahat mula sa data ng iyong telepono at social media hanggang sa mga larawan at iba pang mga souvenir ng sambahayan.
   • Maaari kang pumili upang lumayo sa diskarte nang paunti-unti o kaagad upang burahin ang kanilang presensya sa iyong buhay. Mas madaling psychologically alisin ang mga bagay na paalalahanan sa iyo ng mga ito nang paunti-unti, o maaari mong burahin ang lahat ng mga bakas nang sabay-sabay. Ang pagkuha ng "tapos" nang sabay-sabay ay maaaring maging mahirap, ngunit makakatulong sa iyo na mabilis na makalimutan ang tao.
   • Tanggalin ang mga email, alisin ang mga titik, postcard o regalo mula sa tao. Ang pagsisikap na hawakan ang mga ito ay mapipigilan ka lamang mula sa pagbitaw.
   • Tanggalin ang mga larawan na pareho kayong kumuha.

8. 

   Payagan ang iyong sarili na maging malungkot, ngunit hindi mawalan ng isip. Ang pagpapaalam sa isang taong may crush ka ay isang masakit na proseso, at perpektong katanggap-tanggap na magkaroon ng isang masakit na damdamin sa isang relasyon na pareho kayo. Mahalagang huwag magalit sa iyong crush sa oras na ito - tulad ng hindi mo mapigilan ang iyong nararamdaman para sa kanila, hindi nila mapigilan ang iyong puso sa iyo.
   • Napagtanto na ang taong "may crush ka" ay isang makabuluhang kadahilanan sa iyong buhay. Kahit na ang dalawa ay wala sa isang romantikong relasyon, maaari ka pa ring maging magkaibigan. Maaari kang malungkot tungkol sa pagkawala, ngunit ang lahat ay magiging maayos.
   • Huwag kang magagalit sa kanila. Ang iyong dating ay maaaring hindi kahit na alam na mayroon kang mga espesyal na damdamin para sa kanila, o na ang mga ito ay nasa isang sitwasyon kung saan hindi mo maaaring gantihan. Huwag magalit sa tao para sa isang bagay na wala silang labis na kontrol.
   • Maraming mga kadahilanan kung bakit dapat mong kalimutan ang taong gusto mo. Siguro nagkaroon lang sila ng boyfriend / girlfriend, o baka naman nasa isang relasyon o kasal pa rin sila. Marahil ay hindi gusto ng iyong mga magulang sa kanila, o / at simpleng dahil ang tao ay masyadong matanda para sa iyo. Marahil ay sapat kang matalino upang mapagtanto na kayong dalawa ay hindi magkakasundo, kahit na mayroon kang romantikong damdamin para sa kanila. Ito ang lahat ng mga kadahilanan na mayroon kang kaunting kontrol sa, at kung gagawin mo ito hindi ka maaaring magalit sa kanila.
   • Kung dumadaan ka sa isang talagang matigas na oras, ang mga tagapayo ay naroon upang tumulong.

9. 

   Kailangan mong malaman iyon: pagkatapos ay makakahanap ka ng iba. Mayroong maraming iba pang mga paksa doon upang pumili mula sa, at ang taong mahal mo nang unilaterally ay hindi lamang ang isang tama para sa iyo. Mahahanap mo ang isang tao na nababagay sa iyo at mabilis na makalimutan ang dating kwento. Kung mas buksan mo ang iyong puso, mas mabilis mong mahahanap ang iyong "kalahati".
   • Ang pagtuon sa mga bahid ng iyong dating ay maaaring makatulong sa iyo na kalimutan ang mga ito, at kahit na makahanap ng ibang tao na gusto mo ng maaga.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Makagambala sa iyong sarili

1. 

   Batay sa iyong "likuran". Hindi ka magiging masubukan na kalimutan ang mahalagang taong ito sa iyong buhay, kaya ito ang tamang oras upang sumandal - o kahit na makipag-ugnay muli sa pamilya at mga kaibigan. Mula sa pakikipag-usap tungkol sa iyong damdamin hanggang sa makaabala ang iyong sarili sa mga kasiya-siyang aktibidad, ang mga mapagkukunang pampatibay na ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawala ang iyong kalungkutan.
   • Tutulungan ka ng mga kaibigan at pamilya na hindi ka mag-isip sa iyong kalungkutan. Maaari ka nilang bigyan ng isang mahusay na mapagkukunan ng libangan sa pamamagitan ng paggawa ng mga kagiliw-giliw na bagay sa iyo na hindi kasangkot ang "taong pangarap".

2. 

   Ituon ang pansin sa iba pang mga alalahanin. Sa oras na ito, dapat kang mag-focus sa iyong sarili nang higit pa. Tutulungan ka nitong mapagtanto na wala kang masyadong pagmamahal sa iyong dating.
   • Halimbawa, maaari kang magsimula sa isang pag-eehersisyo o makaranas ng isang malusog na aktibidad tulad ng yoga, na makakatulong din sa iyo na ituon ang iyong isip sa ibang bagay sa halip na isipin ang tungkol sa tao. O maaari kang kumuha ng isang klase na kapaki-pakinabang para sa iyong trabaho.
   • Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo, laging siguraduhin na napapabuti nito ang pakiramdam mo sa iyong sarili.

3. 

   Sumubok ng mga bagong patlang. Ito ay isang magandang panahon upang subukan ang mga bagong aktibidad na makagagambala sa iyo mula sa iyong emosyon. Sa mga abalang aktibidad at pagiging "malayo sa mukha" sa mga taong gusto mo, mas madali para sa iyo na "mahulog" kasama sila.
   • Halimbawa, maaaring gusto mong palaging maglaro ng rock climbing. Simulan ito ngayon. Ang bagong aktibidad na ito ay kukuha ng maraming kasanayan, at magkakaroon ka ng mas kaunting oras upang isipin ang tungkol sa iyong malungkot na kwento ng pag-ibig.

4. 

   Kilalanin ang mga bagong tao. Ang paglabas at pagkikita ng kumpletong mga estranghero ay isang mahusay na paraan upang makagambala ang iyong sarili mula sa iyong mga damdamin para sa taong iyon. Maaari mong matagpuan ang iyong sarili sa pagkakaroon ng isang masayang panahon kasama ang mga bagong kaibigan at kakilala, isang bagay na hindi mo pa naranasan dati sa isang "taong pangarap".
   • Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang makilala ang mga bagong tao, tulad ng pagsali sa isang jogging group o pagpunta sa isang bagong lugar sa panahon ng 'ginintuang oras'. Ang mga aktibidad sa pangkat ay isang mahusay na paraan upang makilala ang mga bagong tao at makaabala ang iyong sarili mula sa iyong "pipi na pag-ibig".

5. 

   Isaalang-alang ang panliligaw o pakikipagdate sa isang tao. Maaaring hindi ka handa na ganap na mangako sa isang tao, ngunit ang basta-basta na paglalandi o pakikipag-date sa isang tao ay makakatulong din sa iyo na mabilis na makalimutan ang taong minahal mo nang unilaterally. Ito ay magpapalakas ng iyong kumpiyansa at makagagambala sa iyo mula sa iyong damdamin para sa taong gusto mo.
   • Ang isang maliit na hindi nakakapinsalang pag-ibig ay makakatulong sa iyong mabuo ang iyong kumpiyansa at tandaan na may ibang mga tao na maaaring makipag-ugnay sa iyo. Hangga't pinapanatili mong magaan at masaya ang mga bagay.
   anunsyo

Payo

• Subukang huwag maging bastos sa tao. Kung ang taong bumati sa iyo nang magalang, dapat mo ring tugunan nang kabaitan. Huwag lamang hayaan ang mga bagay na pumunta sa karagdagang.
• Patuloy na umiiyak kapag malungkot. Pagkatapos ay makakahanap ka ng ibang tao.
• Huwag magalit sa tao, o tratuhin sila tulad ng "mga kaaway". Hindi niya mapipigilan kung kanino siya may damdamin at hindi mo rin kaya, huwag kailanman gumawa ng hakbang na saktan ang iba.
• Mas maging matiyaga ka sa iyong sarili. Minsan, nangangailangan ng oras upang makalimutan ang isang tao.
• Napagtanto na hindi sila perpekto tulad ng lagi mong pinaniniwalaan. Maghanap o ipaalala sa iyong sarili ang mga bahid ng iyong dating, at ang mga negatibong bagay na iyon ay maaaring "matalo" ang ilan sa mga cool na bagay tungkol sa kanila. Kung ang iyong crush ay may ilang mga masasamang katangian, tulad ng pagiging mabait o kawalang galang sa iyo o sa iba pang may awtoridad, ang pang-unawa sa gayong mga katangian ay maaaring magising sa iyo kung naghahanap ka ng isang relasyon. makaugnay sa kanila.
• Ipakita sa kanya kung ano ang nawawala niya. Maaabala ka nito at maaaring magselos sa kanya.
• Gumawa ng isang listahan ng mga pagkukulang ng tao.
• Kung mayroon silang mga kapatid, pinakamahusay na iwasan ang pakikipag-ugnay sa kanila.
• Dapat mong malaman: walang mas mabuti doon. Kung hindi ka gusto ng iyong dating para sa kung sino ka, hindi nila ito karapat-dapat.
• Magsimula ng mga bagong libangan upang makaabala ang iyong sarili.