Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Kapag naisip mo ang mga pimples, maaari mong agad na maisip ang mga whitehead, blackhead, o malalaking pustule na mukhang napakasakit. Gayunpaman, may ilang mga pimples na bumubuo ng malalim sa ilalim ng balat ng balat at mukhang malaki, pula, at tagihawat na mga bugok. Ang mga nakatagong bugbog na ito ay maliit na mga bukol o vesicle na puno ng sebum (langis) at mga cellular debris. Ang mga nakatagong pimples ay maaaring maging masakit at lilitaw tulad ng iba pang mga pimples sa ilong, noo, leeg, baba at pisngi, kahit sa likod ng tainga. Hugasan ang ibabaw ng balat at ang malalim na sauna ay linisin ang balat upang mabilis na pagalingin ang mga nakatagong mga pimples.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Malalim na paglilinis na may paraan ng singaw

1. 

   Pakuluan at ihalo ang tubig. Punan ang isang 1 litro na palayok ng tubig at pakuluan ng 1 minuto. Maglagay ng 1-2 patak ng mahahalagang langis sa isang palayok ng tubig (o gumamit ng ½ kutsarita ng pinatuyong damo bawat litro ng tubig). Ang mga mahahalagang langis ay makakatulong sa katawan na mabilis na makatanggap ng mga nakatagong pimples o sumipsip ng mga nakatagong pimples, na tumutulong sa mas mabilis na pagaling ng acne. Ang ilang mahahalagang langis ay epektibo pa rin sa pag-iwas sa acne. Pakuluan ang tubig ng 1 pang minuto pagkatapos magdagdag ng mahahalagang langis. Maaari kang pumili mula sa isa sa mga sumusunod na mahahalagang langis:
   • Spearmint o peppermint (peppermint): Ang mga mahahalagang langis ay naglalaman ng menthol, isang antiseptiko at mga epekto na nagpapahusay sa immune. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng pangangati kapag gumagamit ng peppermint, kaya magsimula sa 1 drop lamang ng mahahalagang langis bawat litro ng tubig.
   • Calendula: Ang halamang-gamot na ito ay tumutulong sa paggaling ng sugat at may mga katangian ng antimicrobial.
   • Lavender: Ito ay isang halamang gamot na nakapapawi at nagpapakalma at maaaring makatulong sa pagkabalisa at pagkalungkot. Ang Lavender ay mayroon ding mga katangian ng antibacterial.

2. 

   
   
   Subukan ang mga reaksyon sa balat. Dahil ang mga mahahalagang langis ay nagmula sa mga halaman, dapat mong subukan ang pagkasensitibo ng balat sa halaman na iyon bago paalisin ang iyong mukha. Maglagay ng isang patak ng mahahalagang langis sa iyong pulso at maghintay para sa 10-15 minuto. Kung ikaw ay sensitibo o alerdye, makakaranas ang iyong balat ng banayad na pamumula, na maaaring o hindi maaaring makati. Kung hindi ka sensitibo sa langis, maaari mong singaw ang iyong mukha. Kung ang iyong balat ay sensitibo sa isang langis, patuloy na subukan ang isa pang langis.
   • Tandaan na maaari kang alerdye sa isang mahahalagang langis ng halaman na wala kang reaksyon dati. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong palaging subukan ang sagot ng balat sa mahahalagang langis.

3. 

   
   
   Singaw ang iyong mukha. Patayin ang apoy at iangat ang palayok. Itali ang iyong buhok sa likod upang hindi ito makagambala, at isuot ang isang malinis, malinis na cotton twalya sa likuran mo. Abutin ang pot pot upang ang twalya ay nakasabit sa iyong mukha at panatilihin ang singaw sa loob. Ipikit ang iyong mga mata, huminga nang normal, at mamahinga nang 10 minuto. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at tapikin ng malinis na tuwalya.
   • Tandaan na panatilihin ang iyong mukha ng hindi bababa sa 30-40 cm mula sa ibabaw ng tubig upang maiwasan ang pagkasunog.
   • Upang muling pasingawan ang buong araw, i-reheat lang ang tubig hanggang sa magsimula itong sumingaw. Ang proseso ng pag-uusok ay makakatulong sa pagbukas ng mga pores para sa malalim na paglilinis ng mga labi at langis mula sa mukha. Maaaring alisin ng steam therapy ang nakatagong acne.

4. 

   
   
   Maglagay ng moisturizer. I-lock ang kahalumigmigan pagkatapos ng steaming sa pamamagitan ng paglalagay ng moisturizer. Pumili ng isang moisturizer na hindi barado ang mga pores (non-comedogenic). Ang cream na ito ay hindi magbabara ng mga pores, na maaaring maging sanhi ng acne. Makakatulong din ang Moisturizer na maiwasan ang pinsala sa balat, habang pinapanatili rin ang balat ng balat at nababanat.
   • Kung sensitibo ang iyong balat sa produktong ginagamit mo, maghanap ng moisturizer na walang mga pabango o pabango.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Subukan ang mga halamang gamot sa bahay

1. 

   Gumamit ng isang mainit na compress. Dahil matatagpuan ito sa ilalim ng ilalim ng balat, ang nakatagong tagihawat ay tumatagal ng mas matagal sa ibabaw bago ito gumaling. Upang mapabilis ang prosesong ito, maaari kang gumamit ng isang mainit na compress upang iguhit ang tagihawat sa ibabaw ng iyong balat. Magbabad ng isang cotton ball o tela sa mainit na tubig at ilagay ito sa tagihawat ng ilang minuto. Gawin ito hanggang sa 3 beses sa isang araw hanggang sa lumitaw ang acne.
   • Maaari mo ring isawsaw ang mga cotton ball sa mainit na herbal tea na may peppermint, lavender, chamomile, o thyme.

2. 

   Mag-apply ng isang ice pack. Kung ang mga nakatagong pimples ay nagdudulot ng pula, pamamaga o masakit na balat, maaari kang maglapat ng isang ice pack hanggang sa 10 minuto. Ang therapy na ito ay maaaring mabawasan ang pamamaga at gawing mas madaling mag-apply ng tagapagtago kung magsisimula ka na sa araw. Nakakatulong din ang therapy na ito na mapawi ang sakit na sanhi ng nakatagong acne.
   • Palaging balutin ng yelo ang manipis na tela. Iwasang mag-apply ng yelo nang direkta sa balat, dahil maaari itong makapinsala sa mga maseselang tisyu ng balat.

3. 

   Gumamit ng berdeng tsaa. Gumamit ng isang losyon na naglalaman ng 2% berdeng tsaa katas upang mabawasan ang acne. Maaari mo ring ibabad ang berdeng mga bag ng tsaa sa maligamgam na tubig at direktang ilapat sa mga nakatagong pimples sa loob ng ilang minuto. Ang tsaa ay kumikilos bilang isang astringent, na sanhi ng mga pimples na masipsip muli o itataas sa ibabaw ng balat, pinapayagan ang mga antibacterial herbs na pumatay ng bakterya.
   • Ipinakita ng pananaliksik na ang berdeng tsaa ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng maraming mga kondisyon sa balat.

4. 

   Dab langis ng puno ng tsaa sa tagihawat. Isawsaw ang isang cotton ball o cotton swab sa hindi na-ban na langis ng puno ng tsaa at ididikit ito nang diretso sa mga nakatagong pimples. Huwag banlawan. Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring mabawasan ang pamamaga na sanhi ng nakatagong acne, habang tinutulungan din ang acne na pagalingin. Ipinakita ng mga pag-aaral ang langis ng puno ng tsaa din upang magkaroon ng mga katangian ng antimicrobial.
   • Kailangan pa ng pananaliksik upang matukoy ang bisa ng paglapat ng langis ng tsaa sa balat sa paggamot ng mga impeksyon sa bakterya at viral.

5. 

   Gumawa ng herbal mask. Lumilikha ng isang likas na timpla na may mga katangian ng antibacterial, astringent, at nakakagamot. Paghaluin ang 1 kutsarang (15 ML) ng pulot, 1 itlog na puti (bilang panali sa pinaghalong), at 1 kutsarita ng lemon juice (kumikilos bilang isang pagpapaputi). Kung hindi mo kailangan o hindi gusto ng pagpapaputi, palitan ito ng witch hazel, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga. Magdagdag ng ½ kutsarita ng isa sa mga sumusunod na mahahalagang langis at paghalo ng mabuti:
   • Peppermint
   • Spearmint
   • Lavender
   • Chrysanthemum poker
   • Ang iyong damo

6. 

   Maskara. Ikalat ang i-paste sa iyong mukha, leeg, o saanman may mga nakatagong mga pimples. Hayaang matuyo ang maskara sa iyong mukha sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay dahan-dahang banlawan ito ng maligamgam na tubig. Iwasang kuskusin ang balat kapag hinuhugasan ang maskara. Patayin ang balat ng malinis na tela at maglagay ng isang hindi comedogenic moisturizer.
   • Kung nais mong gamitin ang paghahalo ng paglubog sa bawat tagihawat sa halip na ang buong mukha, maaari mong isawsaw ang isang cotton swab sa pinaghalong at ilapat lamang ito sa mga nakatagong mga tagihawat.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Hugasan ang iyong mukha

1. 

   Pumili ng isang banayad na paglilinis. Maghanap ng mga produktong banayad, hindi nakasasakit at nakabatay sa gulay na may label na "non-comedogenic", na nangangahulugang hindi nila mababara ang mga pores, ang pangunahing sanhi ng acne. Maraming mga dermatologist ang inirerekumenda ang glycerin, langis ng binhi ng ubas, at langis ng mirasol. Dapat mo ring iwasan ang mga paglilinis na naglalaman ng alkohol. Ang alkohol ay pinatuyo ang balat, nanggagalit sa balat at maaaring makapinsala sa balat dahil nauubusan nito ang natural na mga langis ng balat.
   • Huwag matakot na gumamit ng langis upang linisin ang iyong mukha. Ang langis na hindi pumipigil sa mga pores ay maaaring makatulong na matunaw ang langis sa iyong balat.
   • Basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at dahan-dahang kuskusin ang iyong mukha gamit ang iyong mga daliri, dahil ang isang tela o espongha ay maaaring maging masyadong magaspang. Subukang huwag kuskusin. Patuyuin ang iyong balat ng malambot na tuwalya at maglagay ng moisturizer. Dapat mo lang hugasan ang iyong mukha ng 2 beses sa isang araw at pagkatapos ng pawis.
   • Ang Cetaphil ay isang banayad at maaasahang paglilinis ng mukha na maaari mong isaalang-alang na gamitin.

2. 

   Hugasan ang mukha mo. Gamitin ang mga tip ng iyong mga daliri upang mailapat ang tagapaglinis sa balat.Huwag gumamit ng isang basahan o punasan ng espongha, dahil ang mga ito ay maaaring makainis sa iyong balat at gawing mas malala ang acne. Dahan-dahang ipahid ang tagapaglinis sa balat gamit ang pabilog na paggalaw, ngunit mag-ingat na huwag, dahil ang paghuhugas at pagtuklap ay maaaring maging sanhi ng maliliit na gasgas o galos sa balat. Hugasan ang iyong mukha ng 2 beses sa isang araw. Patayin ang iyong mukha ng malinis at malambot na tela.
   • Huwag pumili, pisilin, pisilin, o hawakan ang isang tagihawat. Maaari kang maging sanhi ng mga breakout, pagkakapilat at pahabain ang oras ng pagbawi.

3. 

   Iwasang gumamit ng malalakas na mga produkto ng pangangalaga sa balat. Maraming, ngunit hindi lahat, mga produktong pangangalaga ng balat sa merkado na banayad sa balat. Iwasan ang mga nanggagalit na produkto ng pangangalaga sa balat tulad ng mga astringent, toner (tubig na nagbabalanse ng mga produktong balat), at mga produktong exfoliating. Hindi mo rin dapat gamitin ang mga produktong naglalaman ng salicylic acid (salicylic acid) o alpha hydroxy acid (alpha hydroxy acid) dahil matutuyo nito ang balat. Mag-ingat sa mga produktong over-the-counter tulad ng mga nakasasakit sa balat. Ang isang dermatologist lamang ang maaaring magsagawa ng mga paggamot sa pangangalaga sa balat upang maiwasan ang pinsala sa balat.
   • Ang pampaganda ay maaaring gawing nakatago ang acne at lumalala ang acne. Ang mga layer ng kosmetiko ay maaaring magbara sa mga pores o maging sanhi ng pangangati dahil sa mga kemikal o kemikal na pagsasama sa produkto.

4. 

   Maligo ka araw-araw. Gumawa ng isang pang-araw-araw na gawain ng paglilinis ng iyong balat sa pamamagitan ng pagligo o shower. Mas maligo ka kung maraming pinagpapawisan. Pagkatapos mag-ehersisyo, maligo o kahit na banlawan.
   • Ang labis na pagpapawis ay maaaring magpalala ng mga nakatagong acne at iba pang mga uri ng acne, lalo na kung hindi mo ito huhugasan kaagad, dahil ang pawis ay maaaring bumuo sa ilalim ng balat.
   anunsyo

Payo

• Bagaman hindi alam ang sanhi ng acne, ang mga antas ng testosterone, nabawasan ang antas ng fatty acid sa balat, pamamaga at impeksyon sa bakterya, reaksyon ng kemikal, paninigarilyo at diyeta ay pawang mga salik na responsable para sa acne. .
• Iwasan ang araw at huwag gumamit ng mga tanning bed. Ang UVB radiation ay maaaring makapinsala sa mga cell ng balat.

Babala

• Kung mayroon kang banayad na acne na hindi nakakakuha ng mas mahusay pagkatapos ng maraming araw, gumawa ng appointment sa iyong dermatologist.
• Kung ang iyong acne ay katamtaman hanggang malubha, tingnan ang iyong dermatologist bago gamutin ito sa bahay.
• Ang iyong balat ay maaaring maging mas sensitibo sa araw kapag kumukuha ka ng ilang mga gamot (lalo na ang mga gamot sa acne). Ang mga gamot na ito ay maaaring may kasamang mga antibiotics, antihistamines, cancer na gamot, mga gamot para sa cardiovascular, mga gamot na anti-namumula na nonsteroidal (NSAIDs), at mga gamot sa acne tulad ng isotretinoin at acitretin.