Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang Puberty ay isa sa mga pinaka nakalilito at kapanapanabik na oras sa buhay ng isang lalaki. Sa panahon ng pagbibinata, mapapansin ng mga kalalakihan na ang kanilang mga katawan ay lumalaki at nagbabago upang maging mas katulad ng isang lalaki. Sa panahon ng pagbibinata, ang mga kalalakihan ay tatangkad, ang buhok ng katawan ay lumalaki at ang katawan ay nagsisimulang amoy, bilang karagdagan, nagsisimulang umunlad ang mga maselang bahagi ng katawan at lumitaw ang mga pakiramdam ng pagnanasa sa sekswal. higit pa Nagdadala ang Puberty ng maraming pisikal at mental na pagbabago sa bawat tao. Bagaman ang pagbibinata ng lalaki ay karaniwang nagsisimula sa pagitan ng 9-14 taong gulang (at karaniwang nagtatapos sa pagitan ng 16-18), ang rate ng paglaki para sa bawat lalaki ay hindi pareho sa panahong ito. Kung nais mong malaman kung pumasok ka sa pagbibinata, sundin ang mga hakbang na ito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagsusuri sa Katawan Marka

1. 

   
   
   Suriin kung may amoy sa katawan. Ang iyong mga hormone ay makakaapekto sa iyong mga glandula ng pawis at maaaring maging sanhi ng amoy ng iyong katawan na medyo mabibigat o mababago ang amoy ng iyong katawan. Kung napansin mo ang isang pagbabago sa amoy ng iyong katawan, maaaring ito ang tamang oras upang magsimulang gumamit ng mga deodorant kung hindi mo pa nagamit ang mga ito dati. Kailangan mo ring maligo nang madalas upang mapanatili ang iyong katawan na malinis at mahalimuyak.

2. 

   
   
   Mapapansin ang mga pagbabago sa laki ng testicular. Kung ang iyong mga testicle ay tumaas sa laki, maaaring pumasok ka sa pagbibinata. Ito ay isa sa mga unang palatandaan ng pagbibinata at hindi laging madaling makita. Ang iyong mga testicle ay patuloy na bubuo mula pagkabata hanggang sa pagbibinata at hanggang sa pagtanda.
   • Ang pagbabago sa laki na ito ay magiging sanhi ng pagbagsak ng iyong mga testicle nang kaunti pa sa scrotum.

3. 

   
   
   Pansinin ang mga pagbabago sa laki ng ari ng lalaki at eskrotum. Sa loob ng 1 taon pagkatapos magsimulang lumaki ang laki ng iyong testicle, magsisimulang lumaki ang iyong ari ng lalaki at eskrotum. Ang laki ng iyong ari ng lalaki ay tataas, at magkakaroon ng mas kaunting paglaki sa lapad. Ang iyong mga testicle ay patuloy na lalago mula pagkabata hanggang sa pagtanda.

4. 

   Suriin kung maaari mong hilahin ang balat ng balat. Kung hindi ka natuli, ang iyong balat ng balat ay dahan-dahang maluwag sa panahon ng pagbibinata, at sa huli ay mahuhulog ang dulo ng ari ng lalaki.
   • Kapag nakuha mo na ang foreskin, gawin ito sa shower upang linisin ang dulo ng ari ng lalaki at pagkatapos ay hilahin muli ito.
   • Kung nais mong umihi na nakatayo at magawang hilahin ang iyong balat ng balat, maaari mo itong gawin bago umihi at ibalik pagkatapos mong matapos.

5. 

   Suriin ang paglaki ng buhok sa katawan. Kapag nagsimulang lumaki ang iyong mga testicle, malamang na mapansin mo na ang buhok ng iyong katawan ay nagsisimulang lumaki sa mga lugar kung saan ang buhok ay dating payat, o bahagyang walang buhok, o ganap na walang buhok. . Ang mga lugar na ito ay may kasamang mga underarms, sa itaas na braso, binti, dibdib, kamay, at paa. Hindi lamang lumalaki ang mga buhok sa mga lugar na hindi pa nila nakikita dati, ngunit magiging mas siksik at makapal din. Karaniwan, sa loob ng 2 taon ng paglitaw ng pubic hair, pangmukha at underarm na buhok ay magsisimulang lumaki.
   • Ang katawan ng bawat tao ay naiiba. Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng mas makapal na buhok habang umabot sa pagbibinata, habang ang iba ay maaaring hindi napansin ang labis na pagbabago sa dami ng buhok na lumalaki sa kanilang katawan. Mas maraming lalaki ang magkakaroon ng maraming buhok kaysa sa iba.
   • Ang buhok sa iyong maselang bahagi ng katawan at sa ilalim ng iyong mga braso ay maaaring maging mas madidilim kaysa sa iba pang mga lugar ng katawan, at sila rin ay magiging mas mahirap at kulot.

6. 

   Suriin ang pagpapalaki ng dibdib. Napansin ng maraming tao na ang kanilang dibdib ay nagsisimulang mamamula sa loob ng 1-2 taon. Ito ay isang natural at kumpletong proseso hindi nangangahulugan iyon na ang iyong dibdib ay lumalaki upang maging tulad ng mga babaeng dibdib. Nangangahulugan lamang ito na ang iyong katawan ay nagsasaayos sa mga bagong pagbabago. Ang prosesong ito ay karaniwang nagsisimula sa pagitan ng edad na 13-14 at hindi makakaapekto sa iba.

7. 

   Kilalanin ang hitsura ng banayad hanggang katamtamang acne. Ang acne ay maaaring maging hindi komportable, ngunit ito ay isang natural na bahagi ng pagbibinata. Ang mataas na antas ng mga hormone sa katawan ay maaaring maging sanhi ng mga breakout ng acne sa mga lugar kung saan hindi mo pa nakikita ang acne. Ang isa pang dahilan ay dahil ang mga glandula ng langis sa iyong katawan ay naging mas aktibo sa panahon ng pagbibinata, na nagdudulot sa iyo ng pawis nang higit pa at sa gayon ay gawing mas madaling kapitan ng sakit ang iyong balat. Karamihan sa mga kalalakihan ay nagsisimulang makabuo ng mga pimples nang sabay na lumitaw ang buhok na underarm.
   • Dahil ang dami ng langis sa iyong balat ay napakataas, kakailanganin mong maligo nang madalas upang mapanatiling malinis ang iyong katawan.
   • Ang ilang mga lalaki ay nakakakuha ng matinding acne kapag umabot sa pagbibinata. Kung ang acne ay isang problema na nag-aalala sa iyo, ikaw at ang iyong mga magulang ay kailangang magpatingin sa isang doktor upang isaalang-alang ang paggamit ng gamot.

8. 

   Suriin upang makita kung regular na nangyayari ang pagtayo. Ang isang lalaki o isang lalaki ay nakakaranas ng isang paninigas kapag ang kanilang ari ng lalaki ay lalong tumigas at mas mahaba.Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang mga kalalakihan ay may pagiisip tungkol sa kasarian o pag-ibig, o kapag pinukaw ang kanilang ari. Ang isang pagtayo ay maaaring mangyari nang walang sekswal na stimuli o saloobin, at maaari itong maging nakakahiya sa iyo kung nangyari ito habang nasa publiko ka.
   • Bagaman maaari kang makaranas ng mga paninigas bago pumasok sa pagbibinata, malalaman mong madalas itong nangyayari sa panahon ng pagbibinata kapag ang pagnanasa sa sekswal at pag-inom ng hormonal nagsimula kang dumami.
   • Maraming ari ng lalaki ay hindi tatayo nang patayo - may posibilidad silang baluktot paitaas o sa isang gilid.
   • Kung hindi ka natuli, ang iyong foreskin ay awtomatikong mahuhulog habang tumataas ang iyong ari ng lalaki.
   • Maunawaan na ang isang paninigas ay normal at dapat kang walang problema. Mawala ito at lalambot ulit ang ari mo.

9. 

   Suriin upang makita kung mayroon kang bulalas. Sa bulalas, isang puting slime ang lalabas sa yuritra (ang lugar kung saan lalabas ang ihi) kapag tumayo ang ari ng lalaki, pagkatapos ay muling lumalambot ang ari ng lalaki, na naglalaman ng tamud. Ganito sasabihin sa iyo ng iyong katawan na handa kang pisikal na magparami, katulad ng regla sa mga batang babae.
   • Maaari mo munang mag-ejaculate sa pagitan ng edad na 12 at 14, o mga 1 hanggang 2 taon pagkatapos magsimula ang pagbibinata.
   • Malamang na maranasan mo ang iyong unang bulalas habang ikaw ay nagsalsal o natutulog.

10. 

    Kilalanin ang mga palatandaan ng pangangarap. Nagaganap ang mapangarapin na estado kapag ang isang lalaki ay nasasabik at bulalas kapag natutulog siya. Ang semen ay isang malagkit na likido na naglalaman ng tamud. Minsan, kapag mayroon kang isang panaginip, maaalala mo na mayroon kang isang "mainit" na panaginip, ngunit sa karamihan ng oras ay mahahanap mo lamang na ang iyong pajama, damit na panloob, o kumot ay basa ka pag gising mo.
    • Kung natukoy mo na nakaranas ka lang ng pangarap, banlawan ang iyong ari at hugasan ang anumang kontaminadong damit o kumot.
    • Huwag mag-alala kung ang pangarap ay hindi pa nangyari, ngunit napansin mo ang iba pang mga palatandaan ng pagbibinata - hindi lahat ay mangyayari.

11. 

    Suriin kung gaano kabilis ang paglaki ng iyong katawan. Ang katawan ng bawat tao ay lumalaki sa iba't ibang mga rate, at maaari mong malaman na bigla kang naging "isang ulo" na mas matangkad kaysa sa iyong mga kapantay, o na ang iyong taas ay hindi tumaas nang labis sa nang biglang tumangkad ang mga kaibigan mo kaysa sa iyo. Huwag mag-alala - maaaring makahabol ang iyong mga kaibigan, o maaabutan mo sila. Ang ilang mga tao ay tumatagal upang bumuo kaysa sa iba. Narito ang ilang mga bagay na dapat isaalang-alang kapag sinusubukan ang iyong body mass jump:
    • Karaniwan, ang mga kalalakihan ay mas mabagal kaysa sa mga kababaihan. Maaari mong malaman na ang iyong mga babaeng kamag-aral ay mas mataas kaysa sa iyo pagkatapos lamang ng tag-araw na pahinga. Ito ay ganap na normal.
    • Suriin ang pagtaas sa laki ng mga daliri at paa. Halimbawa, kung namimili ka para sa kasuotan sa paa at napansin na ang laki ng iyong paa ay tumataas ng 3 mga digit pagkatapos lamang ng 3 buwan pagkatapos ito ay nangangahulugang mabilis kang lumalaki.
    • Karamihan sa mga spike ng paglaki ng lalaki ay kadalasang rurok ng halos kalahating taon pagkatapos ng paglitaw ng mga buhok sa genital area. Malalaman mong tumatangkad ka - minsan, bigla, mas matangkad.
    • Ang iyong mga balikat ay magiging mas malawak din at mas kalamnan upang maibalanse mo ang iyong bagong hugis ng katawan.
    • Kung sa palagay mo ay umabot ka na sa yugto ng paglundag ngunit ang iyong taas ay hindi lumalaki, huwag magalala. Karamihan sa mga lalaki ay umabot sa taas ng may sapat na gulang sa panahon ng ikalawang kalahati ng kanilang tinedyer na taon at unang kalahati ng kanilang 20s, kaya't ang iyong katawan ay magkakaroon ng oras upang lumaki.

12. 

    Kilalanin ang mga pagbabago sa mukha. Bago ang pagbibinata, ang iyong mukha ay magiging mas bilog at ang iyong pisngi ay mapupungay, katulad ng mukha ng isang batang lalaki mula sa isang cartoon na si Charlie Brown. Sa panahon ng pagbibinata, ang iyong mukha ay magkakaroon ng isang hugis-itlog na hugis at ang mga linya ay magiging mas malinaw at magiging katulad ng isang may sapat na gulang. Maaaring mahirap pansinin ang pagbabago sa iyong mukha dahil nakasanayan mo na itong makita araw-araw. Suriin ang iyong mga larawan sa isang taon, o ilang buwan na ang nakakaraan, at suriin upang mapansin kung napansin mo ang pagkakaiba.

13. 

    Kilalanin ang "sirang boses". Maaaring napansin mo na kamakailan lamang ang iyong boses ay nagsimulang magbago nang kaunti at mataas at mababa at kung minsan ay nagambala habang nagsasalita ka. Maaari kang makaramdam ng kahihiyan sa publiko, ngunit huwag mag-panic - halos lahat ng tao ay kailangang dumaan sa isang pag-crack, ito ay isang palatandaan lamang na ikaw ay nasa kalsada. maging isang tunay na tao. Ang rupture phase ay magtatapos pagkatapos ng ilang buwan at ang iyong boses ay magiging mas malalim.
    • Ang pagbabago ng boses ay sanhi ng pagtaas ng testosterone sa katawan, ang testosterone ay male sex hormone. Ang prosesong ito ay nagpapalapot ng iyong mga vocal cord at gumagawa ng isang mas malakas na tunog, na nagreresulta sa isang mas malalim na boses.
    • Ang pagbabago na ito ay magpapalaki rin sa iyong larynx. Maaari mong makita ang pagbabago sa pamamagitan ng nakausli na kartilago ng iyong leeg, na karaniwang kilala bilang "Adam's apple".
    • Maaari ka ring magkaroon ng kahirapan sa pagpigil sa iyong boses dahil ang iyong boses ay magiging mataas at mababa sa halip na maging mas regular at cool.
    • Karaniwan, ang yugto ng pagkalagot ay nangyayari nang halos pareho sa paglaki ng ari ng lalaki.

Paraan 2 ng 2: Pagsubok ng Mga Palatandaan ng Emosyonal

1. 

   Suriin upang malaman kung nagsisimula kang makaramdam ng akit sa iba. Kung wala kang masyadong pakialam sa ibang mga batang babae o lalaki sa nakaraan, ngunit ngayon biglang napansin sila, o nabighani sa kanila, malamang na dumaranas ka ng isang malaking pagbabago. damdamin ng pagbibinata. Kung sa tingin mo ay naaakit o napukaw kahit na makilala ang iba pang mga batang babae o lalaki na hindi mo alintana bago, ito ay isang palatandaan na lumalaki ang iyong katawan.
   • Ang katawan ng bawat tao ay naiiba. Maaari kang magkaroon ng isang crush sa isang batang babae para sa mga taon bago ang pagbibinata, o marahil ikaw ay nasa pagbibinata ngunit huwag mag-interes ng labis na kasarian. Ang pakiramdam na ito ay darating sa iyo sa lalong madaling panahon.
   • Siyempre, kung ikaw ay bading, mahahanap mo ang iyong sarili na naaakit at nasasabik ng ibang mga lalaki o kalalakihan.

2. 

   Kilalanin ang mga palatandaan ng pagbabago ng mood. Naging medyo kalmado ka bang tao sa nakaraan, o inilarawan ka ba ng mga tao bilang "medyo astig"? Ang lahat ng mga katangiang ito ay mawawala kaagad sa pagpasok mo sa pagbibinata. Ang matinding mga pagbabago sa hormonal ay nagpapahirap sa iyo na kontrolin ang iyong emosyon, at maaari kang lumipat mula sa pagiging ganap na masaya, walang interes, o labis na galit sa isa. ganap na naiiba sa loob lamang ng ilang minuto.
   • Kung nalaman mong biglang bumuti ang iyong kalooban, maaari kang dumaan sa isang proseso ng positibong pagbabago sa emosyonal.
   • Kung sa tingin mo ay napakaganda at bigla kang nagagalit sa isang tao o kahit nararamdaman na "duguan", dumadaan ka sa isang negatibong proseso ng pagbabago ng emosyonal.

3. 

   Suriin kung ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan ito mahalaga. Kung naisip mong medyo "maganda" ang mga bagay, "okay" o kahit papaano "medyo astig" ngayon ang anumang mahusay na karanasan na mayroon ka, kung nakikipag-hang-out ito. Mga kaibigan o kumain ng isang masarap na piraso ng pizza, madarama mo na sila ang pinakamagandang bagay na magkakaroon ka. Sa kabaligtaran, ang anumang hindi kasiya-siyang damdamin, gaano man ito ka liit, makakaramdam ka ng labis na kalungkutan, o kahit na "lubos na walang pag-asa".
   • Ang malakas na damdaming ito ay isang palatandaan na ang iyong katawan ay nag-aayos sa mga bagong antas ng hormon.

4. 

   Suriin upang makaranas kung madalas kang makaranas ng pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay isang pakiramdam ng pagkabalisa na nangyayari sa iyong dibdib, tiyan, kamay, at halos lahat ng bahagi ng iyong katawan kapag nagpapanic ka o nag-aalala tungkol sa isang bagay. Maaari mong malaman na mas nag-alala ka tungkol sa mga bagay na hindi mo pa interesado dati, kung paano mo ginawa ang pagsubok sa Algebra, o kung paano ka gumanap sa Ang laro ng baseball kahapon, o kung ano ang iisipin ng mga batang babae sa klase tungkol sa iyong bagong hairstyle.
   • Ang pagkabalisa ay maaaring nakakainis, ngunit ito ang mga palatandaan na talagang nagmamalasakit ka sa isang bagay. Kapag pumasok ka sa pagbibinata, lahat ng nangyayari sa iyong buhay ay magkakaroon ng mas malalim na epekto sa iyo.

5. 

   Suriin upang malaman kung ikaw ay nagiging mas mapagpipilian sa iyong mga magulang. Habang ginugusto mo ang pananatili sa bahay sa katapusan ng linggo o paglabas upang kumain kasama ang iyong mga magulang, maaari ka na ngayong mas masaligan sa harap ng iyong pamilya. Sa panahon ng pagbibinata, madarama mong mas may kontrol ka sa iyong buhay at mga aksyon dahil sa palagay mo ay wala kang kontrol sa mga bagay na nangyayari sa iyong katawan. Kung sa palagay mo ay hindi mo nais na gumastos ng masyadong maraming oras sa iyong mga magulang, ito ay isang ganap na natural, halos salpok sa iyong buhay. Narito ang ilang mga palatandaan na ikaw ay nagiging mas sarado sa iyong mga magulang:
   • Kung dati ay binubuksan mo ang pintuan ng isang silid at pinapayagan ang iyong mga magulang na pumasok kahit kailan nila gusto, ngunit ngayon nais mong isara ang pinto at kahit i-lock ang pinto.
   • Kung hindi ka interesado sa katotohanan na ang iyong mga magulang ay nasa paligid mo sa nakaraan, ngunit ngayon nararamdaman mong kailangan mo ng mas maraming privacy.
   • Kung nagsisimula kang gumugol ng maraming oras na nakikipagkita sa mga kaibigan o simpleng umalis sa bahay.
   • Kung gugugol ka ng mas maraming oras sa pakikipag-chat online sa iyong mga kaibigan kaysa sa pakikipag-usap sa iyong mga magulang.
   • Kung sa palagay mo ay wala kang sasabihin sa iyong mga magulang, huwag magalak na sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong araw, at ayaw gugugol ng maraming oras sa pakikipag-chat pagkatapos ng hapunan.

6. 

   Kilalanin ang paglitaw ng mga kakaibang damdamin. Ang pang-unawa na ito ay maaaring maging malabo, ngunit ito ay isang mahalagang hakbang sa pagtukoy kung nakakaranas ka ng hindi maayos na pagbabago ng emosyon dahil sa pagbibinata. Ang mga natatanging damdamin ng bawat tao ay magkakaiba. Marahil ay sa tingin mo ay mas nababahala ka kaysa sa karaniwan, o mas mahimulmol kaysa sa dati, o nalaman mong mayroon kang mas nakalilito na damdamin kapag iniisip ang tungkol sa mga kaibigan, magulang, at ibang kasarian.

7. 

   Suriin kung nagsisimula kang magbayad ng higit na pansin sa iyong mga hitsura. Kung wala kang masyadong pakialam sa iyong hitsura sa nakaraan, ngunit ngayon mas binibigyan mo ng pansin ang iyong buhok, damit, at ang hugis ng iyong buhok at katawan, sa gayon ay gumagaling ka. dapat maging mas may kamalayan sa sarili at isaalang-alang ang mga damdamin ng kabaligtaran na kasarian sa iyo. Ito ay ganap na natural at isang tanda na umuunlad ang iyong sikolohiya.

Payo

• Bigla mong mapapansin ang iyong katawan nang higit pa, na perpektong normal!
• Malamang makakaranas ka ng madalas na pagtayo, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi matatag ang iyong katawan.
• Ang balbas ay lalago sa iyong mukha at maaari kang magsimulang mag-ahit.
• Maaari kang makahanap ng privacy at magsisimulang alagaan ka tungkol sa iyong hitsura.
• Ang iyong ari ng lalaki ay magsisimulang makabuo ng hindi nakontrol na pagtayo.
• Sa tingin mo ay hindi komportable - ito ay ganap ding normal.

Babala

• Ang ilang mga batang lalaki ay nagsisimula sa pagbibinata nang mas maaga kaysa sa edad na 9 at ang iba ay nagsisimulang pagbibinata na higit sa 14 taong gulang. Kung ang iyong katawan ay hindi pa nagpapakita ng mga palatandaan ng pagbibinata, huwag mag-alala dahil magaganap ito sa lalong madaling panahon. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa pagbibinata, kumunsulta sa iyong magulang o doktor.