Nilalaman

• Mga hakbang

Kapag nawala sa iyo ang isang mahal sa buhay, magtatagal upang mapagaling ang iyong sugat sa emosyon. Ang mga kaibigan at pamilya ay maaaring aliwin ka sa pamamagitan ng mga pakikiramay, sulat, text message, at mga korona. Tandaan na ang mga tao ay nag-aalok ng pakikiramay dahil sila ay nagmamalasakit sa iyo at mahal ka. Kapag handa ka na, kailangan mong malaman kung paano tumugon sa mga mensahe na iyon at kumilos nang mabuti.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Alamin kung ano ang dapat mong sabihin

1. 

   Direktang tumugon sa mga pakikiramay na may taos-pusong "salamat". Naiintindihan ng mga tao na magiging emosyonal ka o masakit. Kapag sinabi nilang "Humihingi ako ng paumanhin para sa iyong pagkawala", nais lang nilang malaman mo na inaaliw ka nila, at hindi aasahan ang mas mahabang pag-uusap. Ang isang simpleng "salamat" ay nauugnay.
   • Maaari ka ring tumugon nang maikli, "Pinahahalagahan ko ito", o "Napakabait mo."
   • Kung kilala nila ang isang namatay na tao na nagdadalamhati din, makikilala mo ito sa pamamagitan ng pagtugon, "Dapat kang maging malungkot din."

2. 

   
   
   Sumulat ng mga simple at taos-pusong mensahe para sa mga nagpadala ng mga kard o regalo. Kung tumugon ka sa mga mensahe sa online o sumulat ng mga kard, hindi mo kailangang maging salita. Salamat sa tatanggap para sa kanilang pag-unawa o ginhawa. Maaari mong banggitin ang isang tukoy na detalye, tulad ng korona na ipinadala nila o dumalo sila sa serbisyong pang-alaala.
   • Narito ang isang halimbawa ng isang mensahe ng pasasalamat: “Salamat sa pagpapakita ng iyong simpatiya sa mahirap na panahong ito sa aming pamilya. Talagang pinahahalagahan ko ang sariwang korona na ipinadala niya. Sa akin, napaka-kahulugan ng kanyang damdamin at ginhawa ”.
   • Kung tumutugon ka sa isang liham, piliin ang paraan ng pagbigkis batay sa iyong kaugnayan sa tatanggap. Kung ito ay kasapi ng pamilya o malapit na kaibigan, maaari kang sumulat ng "Pag-ibig" o "Minamahal". Kung sila ay isang taong hindi mo gaanong kakilala, tulad ng isang kaibigan o kasamahan ng namatay, maaari kang sumulat ng "Mga Mabuting pagbati" o "Taos-pusong".

3. 

   
   
   Tumugon kapag handa ka na. Ang ilang mga tao ay tumutugon sa kanilang pakikiramay sa loob ng ilang linggo upang matulungan silang pagalingin ang kanilang mga sugat nang mas mabilis. Kung hindi ka handa na tumugon, maglaan ng dagdag na oras upang malungkot. Subukang isulat ang ilang mga tugon sa loob ng 2 hanggang 3 buwan. Kung nagkakaproblema ka pa rin, maaari kang humingi ng tulong sa isang kaibigan. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Tumugon sa mga mensahe at mensahe

1. 

   
   
   Magpadala ng isang tala o sulat-kamay na kard pabalik sa taong nagpadala sa iyo ng liham. Marahil ay makakatanggap ka ng lahat ng uri ng mga maikling sulat at pakikiramay. Kung makakatanggap ka ng taos-pusong sulat-kamay na mga sulat, maglaan ng oras upang isulat ang tugon sa iyong sarili.
   • Kung nakatanggap ka ng isang naka-sign na pinagsamang condolence card, karaniwang hindi mo kailangang tumugon.

2. 

   Ang pagtugon sa mga paunang naka-print na kard na ibinigay ng tagaplano ng libing ay ang simpleng solusyon. Kung hindi ka nakasulat ng personal na puna, gamitin ang mga thank you card na madalas na ibinibigay ng mga tagapag-ayos ng libing. Ang mga kard na ito ay madalas na may mga mensahe na nagpapasalamat sa mga tatanggap para sa pagpapahayag ng kanilang pakikiramay.
   • Kung nais mong tumugon sa isang simpleng card ng pasasalamatan na may mahabang sulat, isulat ang mensahe sa card na nagsasabing mas magiging pribado ka kung posible.

3. 

   Mag-post ng puna sa website ng libing bilang tugon sa mga nagpadala ng mensahe. Maraming mga libingang bahay ang nag-aalok ng mga online obituary, kung saan ang mga tao ay maaaring mag-post ng mga pakikiramay pati na rin ang komentong publiko. Maaari mong sagutin ang lahat ng mga mensahe sa website ng libing ng iyong sarili, salamat sa kanilang mabubuting salita.
   • Narito ang isang halimbawa ng isang mensahe na maaari kang tumugon sa: “Maraming salamat sa lahat para sa iyong interes at mga panalangin. Pinahalagahan ng aming pamilya ang kabaitan na ito sa mahirap na panahong ito ".

4. 

   Mag-post sa social media upang magpasalamat sa mga nagpadala ng kanilang pakikiramay sa online. Ngayong mga araw na ito, mas popular na magpahayag ng mga pakikiramay sa online. Kung makakatanggap ka ng ilang mga online na mensahe o komento, tulad ng Facebook, maaari kang mag-post ng isang mensahe ng pasasalamat sa mga magagandang tao sa kanilang pakikiramay.
   • Kung ang iyong mga kaibigan sa Facebook ay nagpapadala ng mga kard o tumawag pagkatapos ng pag-text sa online, maglaan ng oras upang tumugon gamit ang isang magkahiwalay na thank you card.

5. 

   Salamat sa isang tao sa pamamagitan ng email kung iyon ang iyong karaniwang pakikipag-usap. Ang pagpapadala ng mga email ay maaaring maituring na hindi personal. Gayunpaman, kung ang isang kaibigan o kamag-anak ay nagpadala ng kanilang mga pakikiramay sa pamamagitan ng email, at iyon ang iyong karaniwang pakikipag-usap, okay lang na tumugon sa pamamagitan ng email.
   • Kung ang tao ay dumalo sa libing o nagpadala ng sulat na sulat-kamay, maaari kang tumawag sa kanila o tumugon sa isang tala.
   anunsyo