Nilalaman

• Mga hakbang

Ang "Walang pakialam sa kung ano ang naiisip, sinasabi o ginagawa ng ibang tao" ay isang madaling sabihin, ngunit mahirap gawin. Mas malamang na gusto mo ng pagtanggap o kahit papaano makilala mula sa mga hindi kilalang tao na hindi gugugol ng kanilang oras sa iyo o sa isang taong malapit sa hindi karapat-dapat sa iyong pag-ibig. Passively (sa pamamagitan ng pagiging iba) o maagap (sa pamamagitan ng pananakit) hindi pinapansin ang mga tao na walang pakialam sa iyo ay kung minsan ang pinakamahusay na pagpipilian. Hindi ito madali ngunit may ilang mga tip na maaaring gawing mas madali ang proseso.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Humarap sa taong nanakit sa iyo

1. 

   Huwag tanggapin ang pang-aabuso. Ang mga taong nanakit sa iyo sa pamamagitan ng pagtataksil sa iyong tiwala o batikos na masama sa iyo ay dapat na balewalain. Ang mga taong nanakit sa iyo ng pisikal o itak ay hindi karapat-dapat sa madaling kapatawaran.
   • Dapat mong putulin ang lahat ng pakikipag-ugnay sa taong nagpapahirap sa iyo sa pisikal at itak. Gayunpaman, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa mga awtoridad kung sa palagay mo hindi ligtas o naniniwala na uulitin ang pag-uugali.

2. 

   
   
   Humingi ng pag-unawa ngunit huwag bigyan katwiran ang kanilang kahinaan. Napakahirap nito. Hindi mo dapat pakiramdam na karapat-dapat kang tratuhin nang masama, ngunit isaalang-alang ang iyong tungkulin kapag ang iba ay hindi gaanong nag-aalala o nag-aalala tungkol sa iyo.
   • Halimbawa, kapag niloko ka ng iyong kasintahan, huwag sisihin ang iyong sarili ngunit maaari mong isaalang-alang ang antas ng panibugho, kawalan ng interes, o iba pang mga kadahilanan na makakatulong sa kanya na magpatawad. sa pananakit sayo.
   • Ang mga tao ay madalas na naghahanap ng mga pakikipag-ugnay na pareho sa kung anong mayroon sila noong pagkabata kahit na hindi ito magandang relasyon. Ito ay isang proseso ng hindi malay. Suriin ang mga pakikipag-ugnay na iyong hinahabol, kung paalalahanan ka nila ng mga nakaraang relasyon.
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Pagtagumpay sa pakiramdam na hindi pinapansin

1. 

   
   
   Alagaan ang iba pang mga relasyon. Sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa mga taong walang pakialam sa iyo, maaari kang gumugol ng oras sa pagbuo ng malusog na relasyon sa isang taong nagmamalasakit sa iyo.
   • Kung nais mong makilala ang isang tao, maghanap ng isang paraan palabas sa iyong kasalukuyang bilog ng relasyon.
   • Kung ikaw ay isang mag-aaral sa high school, pumili ng isang aktibidad na magagawa mo na magbibigay sa iyo ng maraming kasiyahan at bibigyan ka ng pagkakataon na makilala ang maraming tao.

2. 

   
   
   Humanap ng paraan palabas. Kapag nagpasya kang mag-disconnect mula sa taong nanakit sa iyo, kakailanganin mong maghanap ng mga paraan upang hindi maiisip ang tungkol sa kanila o magtrabaho upang mapunan ang walang bisa na iniiwan nila (kung ito ay isang malapit na relasyon). .
   • Katulad ng pagtigil sa paninigarilyo o pagbibigay ng iba pang mga bisyo, tingnan ito bilang isang pagkakataon upang simulan ang isang malusog na ugali sa lugar ng isang masamang relasyon bago. Halimbawa, kung gusto mo ng art, maaari kang kumuha ng isang pottery class o klase sa pagpipinta. O maaari mong subukan ang isang bagay na palaging nais mo, tulad ng pag-akyat ng bundok. Ang paglalakad, pagbibisikleta o yoga ay mahusay para sa katawan at isip. Ang pagkuha ng isang klase sa pagluluto o pag-aaral tungkol sa kasaysayan ng pamilya ay maaaring makatulong sa iyo na ilipat ang pagtuon.
   • Ang isa pang matandang kasabihan na nauugnay sa sitwasyong ito ay: ang buhay ay likas na maikli. Tingnan ito bilang isang pagkakataon upang ituloy ang iyong pag-iibigan, lumayo mula sa taga-kontrol, o i-shade ang iyong mga pangarap. Subukang maging artista o iskultor, bumalik sa paaralan upang matapos ang kolehiyo, at bisitahin ang Great Wall.

3. 

   Hindi gaanong mag-alala dahil may isang taong laging interesado sa iyo. Maraming, ngunit hindi lahat, ang mga tao ay may posibilidad na mapansin at hawakan ang negatibo kaysa sa positibo. Samakatuwid, madali para sa isang relasyon na mapailalim ang buong mabuting relasyon. Hayaan ang kasamaan na maging isang pagkakataon upang mahalin ang mabuti.
   • Madaling sabihin na wala kang pakialam sa kung ano ang iniisip ng ibang tao, ngunit sa totoo lang lahat tayo ay higit na humihiling ng pagkilala sa iba. Dapat kang mapili kapag nakikinig sa iba.
   • Salamat sa isang kaibigan na laging nasa tabi mo, o salamat sa iyong kapatid na palaging nakatayo sa iyo sa mga oras ng kaguluhan. Gumamit ng oras na nakukuha mo mula sa pagwawalang-bahala sa taong nanakit sa iyo upang makasama ang isang taong nagmamalasakit sa iyo.

4. 

   Ituon ang kung ano ang may kontrol ka. Tulad ng alam mo, mababago natin ang ating sarili, ngunit hindi natin mababago ang iba. Hindi mo maaaring hilingin sa isang tao na alagaan ka kung ayaw nila. Ang isang bagay na maaari mong gawin upang harapin ang isang tao na walang pakialam sa iyo ay upang malaman kung bakit ito ay hindi ka magalit. Ito ang iyong pagkakataong lumaki.
   • Alamin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kawalan ng interes ng isang tao. Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng mas mahusay na pag-unawa sa kung ano ang gusto mo at dapat mong gawin upang mapagtagumpayan ang iyong pakiramdam na nais mong tanggapin ng ibang tao.
   • "Hindi mo maaring masiyahan ang lahat," ay isang matandang kasabihan na totoo pa rin hanggang ngayon. Ang ilang mga tao ay hindi magugustuhan ka kahit na ano ang iyong gawin, kaya ituon ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagiging matapat sa iyong sarili.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Harapin ang isang taong walang malasakit

1. 

   Suriin ang kanilang mga motibo at dahilan. Minsan mas mahirap harapin ang isang taong hindi alam o walang pakialam sa iyong pag-iral kaysa sa isang taong direktang saktan ka. Maglaan ng oras upang pag-isipan ang mga kadahilanan kung bakit maaaring iba ang ugali nila sa iyo.
   • Sinabi sa amin ng teknolohiya ng impormasyon nang higit pa tungkol sa "mga taong hindi kailanman tumugon sa mga mensahe", at ang ganitong paraan ng hindi pagpapansin dito ay maaaring maging nakakainis para sa ilan. Gayunpaman, isipin kung sila ay bulagsak dahil abala sila sa trabaho, pamilya o iba pa, o hindi lang sila masigasig sa pagte-text tulad mo.
   • Minsan ang kamangmangan ay bunga ng kamangmangan. Marahil ay walang pakialam ang iyong lola kung sinusubukan mong tuparin ang pangarap mong maging isang negosyante sa internet dahil hindi niya naiintindihan kung ano ang iyong ginagawa (at kung gaano ito kahalaga sa iyo), kahit na nalutas mo ito. kagaya ni lola.

2. 

   Subukang baguhin ang sitwasyon. Bago talikuran ang isang tao na walang pakialam sa iyo, mag-isip tungkol sa kung paano buksan ang sitwasyon sa mabuting pananampalataya para sa magkabilang panig.
   • Mahusay na pag-usapan ang iyong pagkabalisa. Huwag akusahin o sisihin ang mga ito (tulad ng "Nagpapanggap ka lang" o "Nag-aalala ka lang sa iyong sarili at wala kang pakialam sa sinuman"). Sa halip, ipaalam sa kanila ang nararamdaman mo.
   • Halimbawa, sabihin mong, "Wala akong pakiramdam na mahalaga sa iyo", "pakiramdam ko hindi ka pinapansin" o "Nalulungkot ako na wala kang pakialam sa iyong pagkakaibigan." Bukod, kung kinakailangan, maaari kang magtakda ng iyong sariling mga limitasyon tulad ng "Ihihinto ko ang aktibong pakikipag-ugnay sa iyo".
   • Ang ibang tao ay marahil ay hindi masigasig na tutugon sa iyong diskarte sa pag-alis; Kung gayon, huminahon at kunin ang iyong paninindigan at hayaang matapos ang lahat.Makatitiyak sa pamamagitan ng paggawa ng iyong makakaya.

3. 

   Piliin ang hindi pag-aalaga ngunit hindi maging pabaya. Hindi alintana ng kung ano ang iniisip ng iba (o hindi iniisip) sa iyo, kailangan mong gumawa ng tamang desisyon at magsumikap sa iyong bahagi. Gayunpaman, ang hindi interes ay naiiba mula sa kawalan ng puso.
   • Maaari mong ihinto ang pag-aalala tungkol sa mga aksyon at pananaw ng isang tao nang hindi kinakailangang mawala ang respeto sa kanilang katawan. Ginagawa mo ang kailangan mo alang-alang sa iyong kalusugan at kabutihan, hindi upang saktan o parusahan ang iba.
   • Minsan maaaring maging mahirap na balewalain ang ilang mga tao. Halimbawa, hindi mo maaaring putulin ang pakikipag-ugnay sa mga katrabaho o kamag-anak. Sa halip, kakailanganin mong paghiwalayin ang iyong damdamin, ibig sabihin kasanayan ang "pagbabago ng pananaw" upang makipag-ugnay nang matalino upang hindi ka maimpluwensyahan ng iba.

4. 

   Mabuhay para sa iyong sarili. Sa nasabing iyon, walang sinuman ang mahal ng lahat sa mundo at ang buhay ay masyadong maikli upang mag-alala tungkol sa kung ano ang pakiramdam ng mga tao tungkol sa iyo.
   • Ang hindi pinapansin ay nasasaktan at pagpili ng hindi papansinin ang isang tao sa pagganti, kahit na nagawa nang maayos, nasasaktan pareho. Gayunpaman, mayroon kang karapatang pumili upang gawin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Ang pamumuhay para sa iyong sarili ay hindi nangangahulugang nakahiwalay sa iba, hindi nagmamalasakit o nagmamahal. Na nangangahulugang dapat kang mamuhay nang walang takot at walang panghihinayang.
   • Tulad ng nabanggit kanina, samantalahin ang pagkakataon na subukan ang isang bagong bagay o gumawa ng isang bagay na lagi mong nais.
   • Hindi alintana kung may nagmamalasakit sa iyo ang iba, dapat mong laging alagaan ang iyong sarili. Dahil ito ang isang bagay na may kontrol ka.
   anunsyo