Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Madalas na napapansin natin ang ating mga sarili sa mga sitwasyon kung saan pakiramdam natin tayo ay inaapi ng mga tao na, sa palagay natin, mukhang mas kaaya-aya kaysa sa atin, o simpleng - "mas mahusay kaysa sa atin." Minsan ito ay maaaring humantong sa isang tao na isipin na hindi sila sapat na mabuti. Ito ay totoo lamang sa isang diwa: pagkatapos ng lahat, walang limitasyon sa pagiging perpekto, at walang sinuman ang perpekto.

Mga hakbang

1. 1 Kung sa tingin mo ay hindi ka ang pinaka gwapo, matalino, o charismatic na taong kilala mo, okay lang iyon. Kung tatanggapin mo ang iyong sarili sa iyong kalagayan, ayos ka lang. Gayunpaman, kung tunay kang naniniwala na mayroon kang puwang upang mapagbuti, sikapin ito at gawin ang lahat ng kinakailangang mga pagbabago. Kung sa palagay mo ay hindi ka maganda ang hitsura, o hindi ka nakakamit ng mga magagaling na resulta dahil hindi ka nagbigay ng sapat na pagsisikap, simulang magtrabaho sa iyong sarili at makita ang resulta. Kung hindi ka nasiyahan sa pagbabago, tanungin ang iyong sarili ng dalawang simpleng katanungan:
   • 1. Masaya ka bang maging sino ka? Kung gayon, kung gayon walang dapat magalala. Sa pagtatapos ng araw, ang tanging opinyon na mahalaga ay sa iyo. Kung sa tingin mo ay mabuti sa iyong sarili, at inilalagay mo ang lahat ng iyong lakas sa anumang bagay, dapat kang nasiyahan nang buo sa iyong sarili.
   • 2. Nabigyan mo ba ang iyong sarili ng sapat na oras upang mapagbuti? Hindi ka maaaring maging pinakamahusay na kaagad nang hindi naglalaan ng oras upang "master ang resulta". Lahat ay may oras.
2. 2 Bumuo ng tiwala sa sarili. Hindi ka maaaring nasiyahan sa iyong sarili nang walang kumpiyansa. Pinapayagan tayo ng kumpiyansa sa sarili na maging kaayon ng ating sarili. Maaari kang magkaroon ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagsisikap na makamit ang higit pa - kung nahihiya ka at umatras, makilahok sa maraming mga aktibidad, makilala ang mga bagong tao. Kapwa makakatulong ito sa iyo na mapagbuti ang isang partikular na aktibidad at bibigyan ka ng kumpiyansa na mahusay ang iyong ginagawa. Alamin kung ano talaga ang galing mo at ilagay ang iyong mga enerhiya sa pagbuo ng kung ano ang kailangan ng pagpapabuti. Alalahanin ang sinaunang kasabihan, "Walang kasanayan nang walang pag-aaral."
3. 3 Kung ang iyong pakiramdam o pagpapahalaga sa sarili ay napakababa, kausapin ang sinuman tungkol sa problema ng hindi pagkakaunawaan sa iyong sarili. Marahil ay kailangan mo lamang ng isang palakaibigan na balikat sa malapit. Ang mga kaibigan at pamilya ay laging masaya na suportahan ka.
4. 4 Tandaan na kahit anong pilit mo, hindi ka maaaring maging pinakamahusay sa lahat. Imposible lang. Iba ang lasa. Maging kontento at masaya, naiiwan ang iyong sarili, huwag baguhin upang masiyahan ang isang tao at mahalin ang iyong sarili. Kung mahal mo ang iyong sarili, kung gayon ang mga tao na talagang mahalaga sa iyong buhay ay magmamahal din sa iyo.
5. 5 Tanggapin na ang mga opinyon tungkol sa iyo ay magbabago. Sa madaling salita, maging matatag at mapagpasyahan.Tandaan din na ang ilang mga hindi nasisiyahan na mga tao ay nasisiyahan sa simpleng pagpahiya sa iba.
6. 6 Kung tumanggi ang mga tao na makilala ka, subukang makahanap ng ginhawa sa pag-iisa. Iwasang mapunta sa mga sitwasyong maaaring masira ang iyong panloob na kondisyon. Alalahanin ang kilalang kasabihan na "Mas madaling pigilan ang isang sakit kaysa magaling."
7. 7 Gumana sa iyong pagiging sensitibo. Kung sa palagay mo ay sobra kang sensitibo sa pagpuna, subukang baguhin ang iyong saloobin sa mga salita at kaganapan. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyong sarili na ang mga salita ay opinyon lamang ng ibang hindi perpektong tao.
8. 8 Tratuhin ang iyong sarili sa pagpapatawa. Alamin na biruin ang iyong sarili at ang iyong mga pagkukulang. Papayagan ka nitong ilayo ang iyong sarili sa mga komento ng ibang tao at turuan ka kung paano mapanatili ang iyong sarili sa check.
9. 9 Hakbang ang layo mula sa negatibiti. Magsikap para sa pagkakaisa at kapayapaan sa loob. Manghang mangha sa paglubog ng araw o mawala sa kaaya-ayang mga saloobin. Sa ganitong paraan ay mapapanatili ang lakas at tibay.

Mga Tip

• Basahin ang nauugnay na panitikan upang mabuo ang iyong teoretikal na kaalaman sa pagpapabuti ng sarili.
• Subukang makipag-usap nang higit pa sa mga taong nakikita mo araw-araw. Sa ilang mga punto, madarama mong mas tiwala ka at ang iba ay makikita ka bilang isang naiiba, nakakarelaks at natural na tao.
• Alamin mong mahalin ang iyong sarili, ngunit huwag humantong sa walang kabuluhan. Mahalin ang lahat sa iyo. Napakahirap gawing mahal ka ng iba kung ikaw mismo ay hindi pinahahalagahan ang iyong karakter at hitsura.

Mga babala

• Huwag asahan na makahanap ng panloob na pagkakaisa sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagiging labis na kumpiyansa at self-centered. Palaging may isang bagay na pagpupunyagi. Magbayad ng pansin sa iyong mga bahid at magsikap para sa pagpapabuti ng sarili. At bukod doon, bigyang-diin ang iyong mga birtud at magpatuloy.