Nilalaman

• Mga hakbang
• Babala

Ang isang hot water hot pack ay natural at medyo ligtas na item upang mapanatili ang pag-init o pagaan ng sakit. Maaari kang bumili ng isang mainit na water pack sa mga botika o tindahan ng mga kagamitang medikal at tumatagal lamang ng ilang minuto upang maghanda.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Punan ang isang mainit na water pack ng tubig

1. 

   Pumili ng isang mainit na water pack. Hindi alintana ang tatak, ang mga maiinit na pack ng tubig ay magkatulad sa disenyo, na binubuo ng isang makapal, patag na bag, karaniwang isang goma na bag, at isang panlabas na takip.Ang ilan ay may mas makapal na takip sa iba't ibang mga materyales, kaya piliin ang isa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Siguraduhing bumili ng isang takip na takip na may takip, dahil kakailanganin mo ang isang layer ng pagkakabukod sa pagitan ng pakete at ng balat.
   • Bago mo ibuhos ang mainit na tubig sa pack, suriin kung ang pack ay nasa takip nito. Ang takip ng pakete ay maaaring makakuha ng isang maliit na basa, ngunit kung ibuhos mo ang mainit na tubig sa hindi nakabalot na pack, ang goma ay maaaring masyadong mainit na hawakan.

2. 

   
   
   Buksan ang takip ng pack. Ang iyong siksik ay maaaring pinahiran at mayroong isang stopper sa itaas upang maiwasan ang tubig mula sa pagbubuhos. Magsimula tayo sa pamamagitan ng pagbubukas ng stopper upang punan ang tubig ng bag.
   • Kung may tubig sa bag, siguraduhing alisan ng laman ang dating tubig. Sulitin ang init sa bag, kaya't ang malamig na lumang tubig ay naiwan sa bag, na ginagawang mas epektibo.

3. 

   
   
   Pag-init ng tubig. Maaari kang gumamit ng mainit na tubig mula sa gripo, ngunit kadalasan ang gripo ng tubig ay hindi sapat na mainit upang punan ang isang malamig na pack. Sa kabilang banda, ang pinakuluang tubig ay masyadong mainit. Dapat mong subukang gumamit ng tubig na hindi hihigit sa 42 degree Celsius.
   • Kung gumagamit ka ng isang takure, maaari mong pakuluan ang tubig at hayaan itong cool ng ilang minuto. Sa ganoong paraan, magkakaroon ka ng maiinit na tubig upang magamit ang pack nang hindi masyadong mainit upang masunog ang iyong balat.
   • Ang tubig na masyadong mainit ay hindi lamang makapinsala sa balat, ngunit mababawasan din ang lakas ng pack. Ang materyal na goma ng pakete ay hindi makatiis ng mainit na tubig sa mahabang panahon, kaya't ang paggamit ng mainit na tubig na hindi hihigit sa 42 degree C ay ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang buhay ng pack.
   • Ang bawat uri ng pack ay may iba't ibang mga kinakailangan sa temperatura, kaya't dapat mong basahin nang mabuti ang mga tagubilin ng produkto bago ito gamitin.

4. 

   
   
   Punan ang tungkol sa 2/3 ng pakete ng mainit na tubig. Ang hakbang na ito ay nangangailangan ng maingat na trabaho; kasi syempre ayaw mo masunog ka ng mainit na tubig. Kung ginagamit ang takure, dahan-dahang ibuhos ang tubig sa ice pack hanggang sa ito ay halos 2/3 puno. Kung gumagamit ka ng gripo ng tubig, patayin ang gripo kapag nagsimula itong maging mainit at hilahin ang bibig ng pack sa gripo. Dahan-dahang buksan muli ang faucet upang ang tubig ay hindi magwisik sa iyong mga kamay.
   • Tiyaking hawakan ang pack sa leeg ng bag upang matiyak lamang. Kung hinawakan mo nang mag-isa ang pack, ang tuktok ng bag ay maaaring mag-flip pababa bago ito punan, na sanhi ng pag-apaw ng mainit na tubig sa iyong kamay.
   • Maaari kang magsuot ng guwantes o iba pang bagay upang maprotektahan ang iyong mga kamay, kung sakaling maaksidente ka ng tubig. Maaari mong i-set up ito nang mag-isa sa pamamagitan ng paglalagay ng iba pang mga bagay sa paligid - upang maaari mong ibuhos ang tubig sa pakete nang hindi takot na masunog ang iyong mga kamay.

5. 

   Alisin ang pack mula sa gripo. Kapag ang pack ay halos puno na (huwag punan ang tuktok ng tubig, dahil kailangan mong iwanan ang isang maliit na puwang upang maitulak ang hangin, at ang water pack na puno ng tubig ay madaling umapaw), dahan-dahang patayin ang gripo. Tubig, pagkatapos ay maingat na alisin ang pack, tandaan na huwag hayaang umapaw ang tubig.
   • Kung gumagamit ng takure, maaari mong ilagay ang takure gamit ang kabilang kamay na nakahawak pa rin sa pack na patayo. Siguraduhing hindi mag-overflow o ibagsak ang bag.

6. 

   Pigilan ang hangin mula sa pakete. Ilagay ang pack na patayo, ang ilalim ay nagpapahinga laban sa patag na ibabaw. Susunod, dahan-dahang pindutin ang mga gilid ng pack upang pisilin ang hangin. Magpatuloy na pagpindot hanggang sa makita mo ang pagtaas ng tubig sa tuktok ng bag.

7. 

   Higpitan ang takip sa pack. Matapos mong maitulak ang lahat ng hangin, maaari mong i-on muli ang takip ng pack, siguraduhin na mahilo ito nang mahigpit. I-on ang takip sa pack hanggang sa hindi na ito mag-tornilyo, pagkatapos ay subukang muli sa pamamagitan ng pag-baligtad ng bag upang makita kung ang tubig ay lumabas.

8. 

   Ilagay ang hot water pack sa lugar ng balat na nais mong ilapat. Maaari kang gumamit ng isang siksik para sa kaluwagan sa sakit o upang magpainit sa isang malamig na gabi. Matapos mong ibuhos ang mainit na tubig sa pack, ilagay ito sa kama o ilagay ito sa iyong balat sa loob ng 20-30 minuto. Maaari itong magpainit ng ilang minuto, ngunit sa lalong madaling pagbuhos mo ng mainit na tubig ay umabot na sa pinakamataas na temperatura nito.
   • Siguraduhin na hindi ilagay ang washcloth sa iyong balat nang higit sa 30 minuto. Ang pangmatagalang direktang init ay maaaring makapinsala sa iyo, kaya't gawin ang iyong makakaya upang manatiling ligtas hangga't maaari. Kung gumagamit ka ng isang mainit na compress upang maibsan ang sakit ngunit mayroon pa ring sakit, itigil ang paggamit nito pagkalipas ng 30 minuto, maghintay ng 10 minuto, pagkatapos ay muling mag-apply.
   • Kung inilagay mo ang pack sa kama, iwanan ito sa ilalim ng kumot tungkol sa 20-30 minuto bago matulog. Kapag natulog ka, ilabas ang siksik at ibuhos ang mainit na tubig. Kung naiwan mo ang pack sa iyong kama habang natutulog ka, nasa panganib kang sunugin o sunugin ang mga sheet.

9. 

   Walang laman ang tubig pagkatapos magamit ang pack. Ibuhos ang tubig sa labas ng pack matapos itong cooled at i-hang ang baligtad na baligtad upang matuyo, siguraduhing buksan ang stopper. Bago mo muling gamitin ang pack, suriin kung may tumutulo o pinsala sa pamamagitan ng pagbuhos ng malamig na tubig sa bag.
   • Huwag ilantad ang pack sa pagbabagu-bago ng temperatura (tulad ng sa itaas ng isang kalan), sa ilalim ng isang lababo o sa isang maaraw na lugar, dahil ang mga pagbabago sa temperatura ay maaaring mapasama ang balot.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Gumamit ng isang mainit na pakete ng tubig

1. 

   Ipaginhawa ang sakit sa panregla. Ang mga maiinit na pack ng tubig ay madalas na ginagamit upang mapadali ang panregla. Maiiwasan ng init ang mga signal ng sakit na kumalat sa utak sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga receptor ng init sa apektadong lugar. Ang mga receptor na ito ay humahadlang sa pagkilala sa mga kemikal ng sakit sa katawan. Kung mayroon kang mga panregla, ibuhos ang mainit na tubig sa pakete at hawakan ito sa iyong tiyan nang mas mababa sa 30 minuto.

2. 

   Pagaan ang sakit sa likod at iba pang mga uri ng sakit. Kung mayroon kang sakit sa likod, magkasanib o kalamnan, ang isang mainit na water pack ay karaniwang makakatulong na mapawi ang stress. Katulad ng paginhawa ng sakit sa panregla, ang init sa apektadong lugar ay pipigilan ang mga senyas ng sakit na maabot ang utak. Nakakatulong din ito na pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo upang magdala ng mga nutrisyon upang matulungan ang katawan na makabawi sa apektadong lugar.
   • Maraming mga beses ang isang kumbinasyon ng init at malamig ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng kalamnan. Ang kaibahan sa pagitan ng mainit at malamig na temperatura ay nagpapasigla at gumagawa ng malakas na sensasyon nang walang gaanong paggalaw, at mayroon itong mga analgesic effect. Maaari kang gumamit lamang ng mainit na tubig o halili ang malamig na siksik sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay maglapat ng init sa namamagang lugar.

3. 

   Paggamot sa sakit ng ulo. Ang init ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit at pag-igting ng kalamnan na maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo. Maaari kang maglagay ng isang mainit na pakete ng tubig sa iyong noo, mga templo, o leeg. Subukan ang ilang mga lugar upang makita kung saan ito pinakamahusay na gumagana, pagkatapos ay itago ito doon sa loob ng 20-30 minuto o hanggang sa magsimulang humupa ang sakit.

4. 

   Mainit ang kama. Sa malamig na gabi, ang isang mainit na water pack ay maaaring makatulong na maiinit ang iyong mga paa o katawan. Maglagay ng isang pakete sa dulo ng kama malapit sa iyong mga paa o sa ilalim ng isang kumot na malapit sa kama upang maiinit ang kama. Nakatutulong din ang mga mainit na water pack kung ikaw ay may sakit at madalas na nagbabago ang temperatura ng iyong katawan. anunsyo

Babala

• Kapag gumagamit ng isang mainit na water pack, sundin ang mga ligtas na tagubilin para magamit upang maiwasan na saktan ang iyong sarili o ang iba.
• Huwag ilagay ang presyon sa pack habang ito ay mainit. Halimbawa, huwag umupo o humiga sa pack. Kung kailangan mo ng back pack, subukang humiga sa iyong tiyan o sa iyong panig. Maaari mo ring ilagay ang siksik sa masakit na lugar at balutin ito ng tela upang mapanatili itong maayos.
• Iwasang gumamit ng mga compress para sa mga sanggol o sanggol, dahil maaaring masyadong mainit para sa balat ng isang bata.
• Kung mayroon kang sensitibong balat, mag-ingat sa paggamit ng mga mainit na water pack. Subukang magsimula sa pinakamababang temperatura, pagkatapos ay unti-unting tataas kung maaari.
• Huwag kailanman gumamit ng isang mainit na pakete ng tubig kung sa tingin mo ang bag ay tumutulo o nasira. Palaging subukan muna ang malamig na tubig, at kung may pag-aalinlangan huwag subukan. Bumili ng isang bagong pakete kung sa tingin mo ay may problema.
• Ang gripo ng tubig na ibinuhos sa pack ay maaaring mas mabilis na makapinsala sa pack dahil sa mga kemikal dito. Kung nais mong panatilihin ang lakas ng pack, subukan ang purified water sa halip na gripo ng tubig.
• Ang ilang mga mainit na water pack ay maaaring maging microwave, ngunit dapat mong palaging suriin muna ang packaging. Maraming mga malamig na pack ay hindi maaaring maiinit sa microwave o sa kalan.