Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Kapag sa tingin mo ay hindi nasiyahan o masaya sa iyong buhay, maaaring kailanganin mong pagnilayan ang iyong layunin sa buhay. Ito ay magiging isang hamon na pagsusuri sa sarili, at ang resulta ay maaaring maniwala sa iyo na naligaw ka sa ngayon. Ngunit maging matapang at maasahin ang mabuti; hindi pa huli ang lahat upang magsimula ng isang buhay na puno ng kahulugan at kagalakan. Hanapin ang iyong layunin sa buhay at kumilos upang mabuhay ang buhay na nais mo talaga.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Suriin ang iyong mga alalahanin

1. 

   Tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan. Habang sinisimulan mong suriin ang iyong layunin sa buhay, mahalaga na pagnilayan ang iyong nasisiyahan na gawin, kung ano ang iyong ginagawa, at kung ano ang kailangang baguhin upang mabuhay ka ng isang mas may layunin na buhay. Narito ang ilang mga katanungan upang isaalang-alang:
   • Ano ang mga pinakamasayang sandali sa iyong buhay?
   • Ano ang talagang ipinagmamalaki mo sa iyong sarili?
   • Anong mga katangian sa iba ang iyong hinahangaan?
   • Ano ang nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng sigla at lakas?
   • Gaano ka kasaya sa iyong pang-araw-araw na buhay?
   • Kung mayroon ka lamang isang linggo upang mabuhay, ano ang gagawin mo sa linggong iyon?
   • Ano ang "dapat" na mga bagay na mangibabaw sa mga bagay na "nais mong gawin"?
   • Kung mababago mo ang isang bagay tungkol sa mundo, ano ito?
   • Anong pagbabago ang maaaring magpasaya sa iyong buhay?

2. 

   
   
   Gumawa ng isang listahan ng iyong mga interes at hilig. Isulat ang mga aktibidad na nais mong maglaan ng oras upang gawin. Ang mga aktibidad na ito ay maaaring nauugnay sa trabaho, personal na buhay o buhay sa bahay. Iyon ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo, ang mga bagay na talagang nasiyahan ka. Iyon ang mga bagay na kinagigiliwan mo, hindi mo kailangang gawin dahil nababayaran ka, at dapat ay ang mga bagay na nagpapalasing sa iyo sa lahat ng oras.

3. 

   
   
   Isulat ang mga bagay na gusto mo. Ang mga minamahal na bagay at tao ay may gampanan na mahalagang papel sa iyong buhay at kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Ang pag-alam sa kung ano ang gusto mo ay makakatulong sa iyo na ituon ang iyong mga hilig at layunin. Maaari kang mapalapit sa iyong totoong mga hilig sa pamamagitan ng pagtuon sa mga bagay na gusto mo ng buong puso nang hindi na timbangin ang iyong isip.
   • Kung ang iyong pag-ibig ay pangunahin para sa iyong pamilya, marahil ay hindi ka makuntento kung ang iyong buhay ay pinangungunahan ng trabaho na nag-iiwan ng halos lahat ng iyong oras na malayo sa bahay.

4. 

   
   
   Hanapin ang iyong kagalakan. Ito ay katulad sa pagtukoy ng mga bagay na interesado ka at madamdamin, ngunit may kaunting pokus pa. Upang makahanap ng kagalakan, pag-isipan ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Alalahanin kung ano ang huling oras na gumulong ka o napangiti nang labis na pagod ang iyong panga.
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang na isipin ang tungkol sa iyong paboritong laro bilang isang bata. Mayroon bang anumang laro (o katulad na aktibidad) na maaaring ibalik sa iyo ang kasiyahan ng iyong pagkabata?

5. 

   Gumamit ng isang plano upang bumalik sa nakaraan. Isipin na nasa edad 90 ka na. Isipin na binabalikan mo ang iyong buhay, at ganap kang nasiyahan na nabuhay ka ng isang makabuluhan at nakapupukaw ng buhay. Isipin ang mga ugali ng buhay na iyon at bumalik sa nakaraan upang matukoy kung ano ang gagawin bawat sampung taon mula ngayon hanggang sa edad na 90 upang mabuhay ng buong buhay.
   • Halimbawa, sabihin nating naiisip mo na kapag ikaw ay 90 taong gulang, tinatangkilik ang iyong mga apo, masaya sa isang buhay na pagreretiro pagkatapos ng isang matagumpay na karera sa pamayanan, nakatira sa isang bahay na may maraming lupa. malaki sa paligid.
   • Ipinapakita ng larawang ito na nais mong magkaroon ng isang pamilya, na nasisiyahan ka sa pagkakaroon ng trabaho na makakatulong sa mga tao, at nasisiyahan ka sa nakatira nang nakapag-iisa sa kanayunan.
   • Ang pagpaplano pabalik sa panahon ay maaaring humantong sa iyong pagpapasiya na magkaroon ng mga anak sa edad na 28, nais mong makahanap ng isang karera bilang isang social worker ng 25, at kailangan mong manatiling malusog upang magpatuloy ka. mamuhay nang nakapag-iisa sa pagtanda.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Lumabas sa sarili ko

1. 

   Tukuyin ang mga layuning makatao. Ito ay isang mahusay na tanong na nangangailangan ng oras at pagmuni-muni, ngunit sa sandaling natukoy mo kung ano ang iyong hangarin sa tao, maaari mong paliitin ang saklaw ng iyong mga ideya at mailapat ang mga ito sa iyong buhay.
   • Halimbawa, siguro tinukoy mo na ang layunin ng tao ay upang matulungan ang mga tao na mabuhay ng mas mahusay na buhay sa mundong ito. Ang iyong personal na layunin noon ay upang suportahan ang pagpapaunlad ng iyong pamayanan, at makikilala mo ang mga hakbang na kailangan mong gawin upang sikapin iyon.

2. 

   Maghanap ng mga tao na pumukaw sa iyo. Isipin ang tungkol sa mga taong sa palagay mo ay tunay na nagbibigay-inspirasyon. Maaari silang maging mga namumuno sa mundo, mga makasaysayang pigura o mga taong naroroon sa iyong buhay. Isipin kung bakit mayroon silang kakayahang iyon, at alamin kung anong mga espesyal na kilos o personalidad ng mga ito ang nais mong malaman.
   • Maaari mong isulat ito sa iyong log ng layunin. Tandaan na hindi mo kailangang humanga o sundin ang bawat aspeto ng tao - kailangan mo lamang tanggapin ang mga natatanging katangian ng mga ito na nais mong magkaroon.

3. 

   Iwanan ang iyong kaginhawaan. Ang pag-iwan sa iyong kaginhawahan ay nangangahulugan din na magkakaroon ka ng isang mas malawak na pagtingin sa mundo at sa mga tao dito. Karaniwan lamang kaming nakasanayan na mag-hang kasama ang pang-araw-araw na buhay, ngunit magkakaroon ka ng pagkakataon na makita ang mas malawak na mundo kapag iniwan mo ang bubble na pumapaligid sa iyo. Sa isang bagong pang-unawa, maaari mong makita ang iyong lugar sa mundo nang higit na layunin upang suriin ang iyong mga hilig at layunin.
   • Habang natututo ka tungkol sa mga tao sa paligid mo, magpasya kung paano ka makikipag-ugnay sa kanila. Tukuyin kung paano mo nais na makita ka ng iba na nauugnay sa kanilang sarili, at pagkatapos ay pagsikapang maging taong iyon.

4. 

   Tanungin ang iyong mga kaibigan tungkol sa iyong kalakasan. Kung nagkakaproblema ka sa paghusga sa iyong sarili, o kung nais mong marinig ang ibang opinyon, tanungin ang ilang malalapit na kaibigan kung ano ang nakikita nila sa iyo na mayroong anumang mga kalamangan. Maaari nilang sabihin sa iyo ang mga bagay na maaaring mahirap para sa iyo na mapansin.
   • Halimbawa, baka hindi mo mapagtanto na ang iyong mga aksyon ay nagbibigay inspirasyon sa iyong mga kaibigan na sundin. Ang isang kaibigan ay maaaring sabihin sa iyo, "Sa palagay ko napakahusay mong magsagawa sa iyong mga plano nang hindi naghihintay na magsimula ang iba." Maaari mong dalhin ang kalamangan na ito sa iyong mga layunin.

5. 

   Itigil ang ganap na paraan ng pag-iisip. Maraming tao ang nag-iisip na ang kanilang layunin (o karera, interes) ay umiikot sa isang bagay lamang. Ngunit kung minsan ang aming pagkahilig ay ang balanse sa pagitan ng ating maraming mga interes upang matupad ang maraming iba't ibang mga aspeto ng aming mga pangangailangan at kagustuhan. Natutukoy na ang iyong mga layunin (kung limitado ka sa isang layunin lamang) ay maaaring magsama ng maraming iba't ibang mga aspeto na magbibigay sa iyo ng higit na kakayahang umangkop kapag itinatakda ang iyong mga layunin.
   • Halimbawa, kung ang iyong hangarin sa buhay ay "upang magdala ng kaligayahan sa iyong sarili at sa iba", maaari kang magtakda ng mas maliit na mga layunin kaysa sa "pakiramdam ng mabuti sa trabaho, maging matiyaga sa iyong pamilya. pamilya, nagdadala ng tawa sa mga bata at mas nakikinig sa mga kaibigan ". Ang lahat ng ito ay nakatuon patungo sa iyong mas malaking layunin.
   • Ang bentahe ng pagtatakda ng mga layunin sa maraming paraan ay, kung ang isang lugar ay dahan-dahang umuunlad o hindi maayos, hindi mo pa rin pakiramdam na ikaw ay ganap na nawala. Halimbawa, kung ang iyong propesyonal na buhay ay hindi kasiya-siya, ngunit ang iyong pamilya at buhay panlipunan ay mabuti, madarama mo pa rin na nasa tamang landas ka patungo sa kaligayahan.

6. 

   Itakda ang iyong mga layunin. Matapos masuri ang iyong sarili at palawakin ang iyong mga patutunguhan sa mundo sa paligid mo, tukuyin ang iyong layunin sa buhay. Tandaan na kung ang layunin na iyon ay nagbago sa hinaharap, ayos lang. Mahalaga na mayroon ka ngayong isang layunin at direksyon, kung maaari mong baguhin ang direksyon habang nagbabago ka at lumalaki.
   • Kapag natukoy mo na ang iyong hangarin sa buhay, isulat ito. I-post ito sa isang lugar na maaari mong basahin araw-araw upang mapaalalahanan ang iyong sarili sa kung ano ang gusto mo sa buhay. Araw-araw maaari mong tanungin ang iyong sarili kung nakumpleto mo na ang mga gawain upang makamit ang layuning iyon.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Pagkilos para sa hangarin

1. 

   Sumulat ng isang personal na pahayag ng misyon. Ang isa pang paraan upang isipin ang tungkol sa hangarin sa buhay ay gawin itong isang pahayag ng iyong personal na misyon. Maaari mong buksan ang isang setting ng layunin sa isang pahayag ng isang misyon na likas na mas naaaksyunan.

2. 

   Magsanay ng pagmumuni-muni upang maitakda ang iyong mga layunin. Ang pagmumuni-muni ng pag-iisip o yoga ay maaaring maging kapaki-pakinabang na mga diskarte upang matulungan kang magtakda ng mga layunin para sa araw, linggo, taon, o iyong buong buhay. Ang paglilinis ng iyong isipan at pahintulutan ang iyong sarili na mailarawan ang buhay na gusto mo ay makakatulong sa iyo nang sunud-sunod patungo sa buhay na nais mo.

3. 

   Huwag nang magpakasawa sa iba. Kahit na ang iyong mga layunin ay may kasamang elemento ng panlipunan, palaging sinusubukan na mangyaring ang mga nasa paligid mo ay hahadlang ngunit hindi susuportahan ang iyong pangkalahatang layunin. Kailangan mong tiyakin na ang iyong mga aksyon sa buhay ay iyong mga pagpipilian, hindi ang mga nasa paligid mo.
   • Ang mga tao ay madalas na hindi alam kung ano ang nagpapasaya sa kanila ng totoo, kaya kahit na ang iyong hangarin ay upang mapasaya ang iyong sarili at ang iba, matugunan ang agarang kahilingan ng lahat. hindi tutulungan ka ng mga tao na mabuhay ng maayos sa iyong buhay.

4. 

   Gumawa ng isang listahan ng mga aksyon na humantong sa iyo upang maabot ang iyong layunin. Sumulat ng isang listahan ng mga aksyon na maaari mong gawin upang direktang lumipat patungo sa iyong mga layunin sa buhay. Kahit na hindi ka makilos ngayon, ang pagkilala sa mga hakbang na dapat mong gawin upang maabot ang isang buhay na hangarin ay makakatulong na mapanatili ka sa tamang landas.
   • Halimbawa, kung ang iyong kasalukuyang karera ay hindi kasiya-siya at hindi tumutugma sa iyong layunin ng buhay, maaari kang sumulat ng "maghanap ng bagong trabaho" sa listahan. Gayunpaman, maaaring hindi mo maalis ang iyong kasalukuyang trabaho bago maghanap ng bagong trabaho dahil responsable ka rin sa pagbabayad ng mga bayarin at pagsuporta sa iyong pamilya.
   • Paghiwalayin ang iyong listahan sa maikli, katamtaman, at pangmatagalang mga pagpipilian.

5. 

   Gumawa ng mga bagay na makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa buhay. Kapag natukoy mo na ang mga aksyon na kailangan mong gawin upang makamit ang iyong mga layunin sa buhay, gawin ang mga hakbang na iyon. Minsan ang pagkilos ay maaaring magbigay sa iyo ng higit na karunungan at kaligayahan sa halip na labis na pag-iisip.

6. 

   Basahin muli ang journal. Kailangan mong bumalik sa iyong journal nang regular upang mabasa at suriin ang mga nauugnay na listahan para sa mga pagbabago, karagdagan, o paalala sa iyong layunin. Makalipas ang ilang sandali, maaari kang mahuli sa nakakaaliw na pamilyar sa pang-araw-araw na buhay. Kahit na walang mali doon, mas nasiyahan ka kung magsikap ka patungo sa isang layunin sa buhay na naitakda.

7. 

   Iwasan ang mga aktibidad na labag o naliligaw sa iyong mga layunin. Tiyak, magiging mahirap iwasan ang mga aktibidad na hindi humahantong sa iyong mga layunin sa buhay. Maaaring hindi mo nais na maghugas ng damit, ngunit kung minsan kailangan mo pa ring gawin ang trabahong ito kung nais mong magdala ng kaligayahan sa iyong sarili at sa iba. Gayunpaman, maiiwasan mo ang mga aksyon na labag sa iyong mga layunin.
   • Halimbawa, kung ang hangarin mong mapasaya ang iyong sarili at ang iba, iwasang sabihin ang mga bagay na nakakasakit sa iba. Kailangan mo ring iwasan ang mga bagay na nakakagalit sa iyo, tulad ng makasama ang mga tao na hindi ka nasisiyahan sa iyo.
   anunsyo

Payo

• Tandaan na madalas na makahanap tayo ng layunin sa ating paglalakbay. Karaniwan masasabi lamang natin ang buhay ng isang tao ay may layunin pagkatapos nilang isara ang kanilang mga mata at kamay, umaasa sa mga katotohanan at pagpipilian sa buong buhay nila.
• Habang ginugugol mo ang mas maraming oras sa pagtupad ng iyong mga layunin, mas madali mong makakapagpasya sa buhay kapag tinanong mo ang iyong sarili, akin? " Sa paglipas ng panahon, magkakaroon ka ng higit at maraming mga karanasan na binuo sa layunin, at ikaw ay magiging mas masaya at mas malusog kaysa dati.
• Madalas naming tinitingnan ang aming hangarin bilang isang sagot sa lahat ng bagay sa kasalukuyang sandali o bilang isang bagay na magagawa lamang sa hinaharap. Bagaman ang aming hangarin sa buhay ay maaaring makamit lamang sa malayong hinaharap, maghanap ng paraan upang makapagsimula NGAYON.
• Minsan mas mabuti (at mas madali) upang mapagtanto kung ano ang hindi mo nais na malaman ang eksaktong gusto mo. Kung kinakailangan, magsimula sa pamamagitan ng paglista ng mga bagay na ayaw mong gawin (o maging), pagkatapos ay hanapin ang mga gusto mo.