Nilalaman

• Mga hakbang

Kapag nagkakaproblema tayo sa mga sensitibong bagay sa buhay, madalas kaming lumipat sa mga ina. Gayunpaman, kung minsan ay hindi madaling magtapat sa iyong ina. Ang pagiging mahiyain ay madaling maunawaan, at maraming mga paraan upang maaari mong makausap ang iyong ina nang mas kumportable. Maghanda nang maaga sa pamamagitan ng maingat na pag-iisip tungkol sa kung kailan at paano mo siya kakausapin; handang harapin ang stress at subukang maging prangka at magalang. Panghuli, wakasan ang pag-uusap sa isang positibong paraan, magtanong sa kanya ng payo at salamat sa kanyang oras.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Gumawa ng desisyon tungkol sa pag-uusap

1. 

   Piliin ang tamang oras. Kung ang nais mong pag-usapan ay ginagawang hindi komportable ang sitwasyon, mahalagang makahanap ng tamang oras at lugar upang magsalita. Ang pakikipag-usap kapag si Mama ay abala o nabigla ay magpapalala lamang sa mga bagay.
   • Pumili ng oras na hindi limitado sa oras. Kung kakausapin mo ang iyong ina tungkol sa isang bagay na personal o nakakahiya, siguraduhing mayroon ka at ang iyong ina ng oras na kailangan mong pag-usapan ito.
   • Dapat mo ring pumili ng isang oras kung saan pareho ka at ang iyong ina ay walang stress. Huwag makipag-usap sa iyong ina tungkol sa nakakahiya o nakakahiya na mga bagay kung ang iyong kalooban ay likas na masama. Kung ang parehong ina at anak na babae ay wala sa Sabado, maaaring masarap itong mag-usap.

2. 

   
   
   Maghanda para sa pagkalito. Kung kakausapin mo ang iyong ina tungkol sa isang bagay na personal, okay lang na mapahiya ka. Maging handa sa pag-iisip para dito upang mas madaling masabi.
   • Huwag subukang itago ang iyong pagkalito o kahihiyan. Ang paggawa nito ay magiging mas nakatuon sa mga emosyong iyon.
   • Sa halip, kilalanin na ikaw ay mahirap at paalalahanan ang iyong sarili kung bakit nais mong pag-usapan ito. Halimbawa, kung nais mong kausapin ang iyong ina tungkol sa kasarian o pakikipag-date, halimbawa mahirap na magbukas ngunit maaari ka niyang bigyan ng mahalagang payo mula sa kanyang pagkahinog at karanasan.

3. 

   
   
   Tukuyin ang layunin ng pag-uusap. Hindi ka dapat makipag-usap nang hindi mo alam kung ano talaga ang gusto mo. Tiyak na dapat kang magkaroon ng isang dahilan upang pumili upang magtapat sa isang pribadong bagay sa iyong ina. Isipin ang kadahilanang ito upang mas mahusay na pangunahan ang pag-uusap.
   • Siguro kailangan mo lang siya makinig. Kung naguguluhan ka tungkol sa isang personal na isyu, malamang na kailangan mo lamang ng isang tao upang pakawalan ang iyong isip, kung gayon, sabihin sa iyong ina na hindi mo kailangan ng payo o patnubay, makinig ka lang. hindi bale na.
   • Gayunpaman, kung kailangan mo ng payo, isipin kung paano mo nais na tulungan ka ng iyong ina. Maaari kang magtanong nang personal, tulad ng: "Ma, kailangan ko ng payo mula sa iyo tungkol dito."
   anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Mabisang komunikasyon

1. 

   
   
   Magsimula ng isang pag-uusap. Maaari kang maging napaka kinakabahan kapag kausap mo siya. Gayunpaman, ang pag-uusap ay madaling magsimula sa isang simpleng pangungusap lamang. Huminga ng malalim, lumapit sa iyong ina, at magsimulang makipag-usap.
   • Sabihin ang mga simpleng bagay, tulad ng: "Ma, malaya ka ba? May sasabihin ako sa iyo."
   • Kung nag-aalala ka na magagalit siya, maaari mong subukang i-bakod muna, tulad ng: "Ma, dapat malungkot ka kung nangyari ito. Ngunit gayon pa man, nais kong sabihin sa iyo, patuloy akong nagagalit. Ayos lang iyon".

2. 

   Maging lantad. Kung ito ay isang bagay na mahalaga, huwag lumibot at dumiretso sa punto. Ang pagiging matuwid ay tumutulong sa isang bukas at taos-pusong pag-uusap na magsimula.
   • Mangyaring sabihin sa akin ang mga detalye upang maunawaan niya ang problemang iyong ipinapakita, huwag subukang magtago ng anuman.
   • Halimbawa, magsimula nang malinaw, direkta tulad ng: “Ma, matagal na akong nakikipag-date kay G. A. at nais niyang lumampas sa limitasyon. Hindi ako sigurado na handa ako, ngunit patuloy siyang nagtatanong. Hindi ko alam kung anong gagawin ko ".

3. 

   Makinig sa pananaw ng iyong ina. Maaaring hindi mo kailangan ng payo, gayunpaman, tungkulin ng magulang na gabayan ang mga anak, kaya kahit na hindi ka sumasang-ayon, pakinggan ang opinyon ng iyong ina.
   • Subukang unawain ang pananaw ng iyong ina. Kung nabigo ka, maglaan ng sandali upang tumigil at ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong ina. Isipin kung bakit mayroon kang ganoong pananaw.
   • Halimbawa, sabihin mong kausapin mo ang iyong ina tungkol sa isang kaibigan na nalalasing sa droga at napaka-negatibong reaksyon niya. Maaari mong isipin na siya ay masyadong mapanghusga, ngunit marahil dahil mayroon siyang isang kaibigan na labis na gumon noong siya ay nasa high school, ganito ang reaksyon niya.

4. 

   Laging maging magalang at magalang kapag nagsasalita. Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa isang pribadong bagay, malamang na ang reaksyon ng kanyang ina ay hindi magiging kung ano ang iyong inaasahan. Maaari siyang malungkot, mag-alala o kahit na magalit. Alinmang paraan, manatiling kalmado, huwag gawing pagtatalo ang pag-uusap, kung hindi man ay hindi malulutas ng ina at anak ang problema.
   • Alalahanin ang pangunahing code ng pag-uugali, huwag makagambala at huwag magsalita ng malakas kay nanay.
   • Palaging tandaan kung ano ang sinabi niya, kung gusto mo ito o hindi. Halimbawa, "Naiintindihan ko na nag-aalala ka na makakaapekto sa akin ang Hanh, ngunit nag-aalala ako tungkol kay Hanh dahil kaibigan ko siya".
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Tapusin ang pag-uusap sa isang positibong paraan

1. 

   Iwasan ang kontrobersya. Hindi mo dapat hayaan ang pag-uusap na maging isang pagtatalo.Kahit na ang reaksyon ng iyong ina ay negatibo, dapat mong pigilin ang pagtatalo sa kanya. Palaging kausapin siya sa isang mahinahon at magalang na paraan, kahit na sa palagay mo ay hindi naman siya patas.
   • Kung sa palagay mo ay mawawalan ka ng kontrol, i-pause ang pag-uusap. Maaari mong sabihin sa iyong ina, "Sa palagay ko ang pag-uusap na ito ay hindi pupunta kahit saan. Maaari mo bang pag-usapan ito tungkol sa paglaon?".
   • Pagkatapos ay maaari kang gumawa ng isang bagay upang kalmado ang iyong galit, tulad ng paglalakad o pakikipag-usap sa isang kaibigan.

2. 

   Pagkaya sa mga negatibong reaksyon. Ang kanyang tugon ay maaaring hindi ang gusto mo. Maaari siyang magalit, kahit parusahan ka o bigyan ka ng mga pagpipigil na utos. Kung ang iyong ina ay tumutugon sa isang negatibong paraan, subukang maghanap ng isang paraan upang makaya nang mabisa.
   • Kung nagsisimula siya sa klase o nagsabi ng mga bagay na hindi makakatulong sa iyo, sabihin sa kanya nang diretso. Maaari mong sabihin ang mga bagay tulad ng, "Hindi ko talaga kailangan ng payo. Gusto ko lang magsalita."
   • Kung pinagbawalan ka niya sa paggawa ng isang bagay (Halimbawa, "Ayokong magpatuloy kang maglaro kasama si Hanh"), tanggapin ito sa ngayon. Maaari mo siyang makausap muli kapag siya ay kalmado. Ang pagtatalo sa sandaling iyon ay marahil ay gagawing mas mapilit si Nanay tungkol sa pagbabawal na iyon.

3. 

   Mangyaring payuhan kung nais mo. Maaaring kailanganin mo ang ilang payo upang kausapin ang iyong ina. Kung iyon ang kaso, kausapin mo si nanay pagkatapos mong maitaas ang isyu. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kailangan ko talaga ang iyong payo dahil hindi ko talaga alam kung ano ang dapat kong gawin."
   • Tandaan, dahil lamang sa may nagbibigay sa iyo ng payo ay hindi nangangahulugang kailangan mong sundin ito. Gayunpaman, maaaring maging kapaki-pakinabang ang pakikinig at isasaalang-alang ang pananaw ng iyong ina.

4. 

   Kausapin ang ibang tao kung hindi siya makikinig. Kung ang problema ay napakahirap sabihin sa kanya, o masyadong negatibong reaksyon at ayaw niyang pag-usapan ito, kausapin ang iba.
   • Maaari kang makipag-usap sa iyong ama, tiyahin, tiyahin, tiyuhin, nakatatandang pinsan o kaibigan ng iyong mga magulang.
   anunsyo