Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Hindi ka maaaring magpasya kung aling mga gen o pangunahing pisikal na ugali ang magkakaroon ka, ngunit ikaw maaari magpasya kung paano masulit ang mayroon ka. Ang pagiging kaakit-akit ay isang kumbinasyon ng maraming iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang pag-aayos ng iyong hitsura, pagkatao, at estilo. Kung naghahanap ka lang ng mga paraan upang madagdagan ang iyong kasalukuyang apela, o hindi ka sigurado kung saan magsisimula, gumawa ng ilang mga pagbabago upang gawin itong mas nakakaengganyo. .

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 5: Grooming

Ang pinakamadali at pinaka-pangunahing pamamaraan na maaari mong gawin upang maging mas kaakit-akit ay mapanatili itong malinis. Kung pinapanatili mong malinis at mabango ang iyong katawan, may ibang gugustong lumapit sa iyo. Sundin ang mga hakbang na ito upang makabuo ng isang pang-araw-araw na gawain sa kalinisan.

1. 

   
   
   Gumamit ng deodorant. Maghanap ng mga pabango ng tamang konsentrasyon para sa iyo, at tiyaking gagamitin ang mga ito sa sandaling naligo ka. Kung nalaman mong madalas kang pawis nang husto at ang iyong katawan ay amoy madalas, magdala ng deodorant sa iyong backpack o bag upang magamit mo ito nang higit pa kung kinakailangan.
   • Kung nakalimutan mong gumamit ng deodorant bago ka umalis, maghanap ng isang dry hand sanitizer at ilapat ito sa iyong mga underarm - makakatulong itong patayin ang bakterya na sanhi ng amoy ng katawan. Malamang kakailanganin mong gamitin ito nang maraming beses sa isang araw.

2. 

   
   
   Maligo araw-araw. Hugasan ang iyong buhok malinis at gumamit ng sariwa at sariwang mabangong sabon o shower gel.
   • Kung karaniwan kang naliligo sa umaga, isaalang-alang ang pagbili ng isang shave mirror na hindi nakakaipon ng singaw upang maaari mong hugasan ang iyong mukha at mag-ahit sa sandaling naligo ka.

3. 

   
   
   Gumamit ng isang maliit na pabango (o losyon pagkatapos ng pag-ahit (pagkatapos-ahit)) o spray ng deodorant ng katawan. Ang iyong bango ng araw ay kung ano ang tumutulong sa iyo na hubugin o mawala ang iyong apela - kung gagawin mo ito ng tama, awtomatikong gugustuhin ng mga tao na lumapit sa iyo. Gayunpaman, kung hindi mo ito gagawin nang maayos, maaari itong tumalikod at ilayo ang mga tao sa iyo. Maaari mong sundin ang mga sumusunod na pangunahing tagubilin:
   • Huwag gumamit ng labis na pabango. Ito ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag sinusubukang panatilihin ang mga pabango sa iyong katawan - hindi mo dapat gamitin ang mga pabango na masyadong malakas, dahil ang malalakas na samyo ay babalik. Kahit na ang banayad na amoy ng rosas ay maaaring makapagduduwal sa iyo kung gumamit ka ng labis na mahahalagang langis ng rosas. Dapat mong spray lang ng pabango / pagkatapos ng ahit Karamihan dalawa hanggang tatlong beses. Masasanay ang iyong ilong sa pabango at hindi ito mararamdaman pagkatapos ng kaunting paggamit, ngunit may ibang nakakaamoy pa rin ng iyong bango.
   • Humanap ng mga produktong may samyo na tumutugma sa natural na samyo ng iyong katawan. Ang kimika sa katawan ng bawat tao ay magkakaiba, at bilang isang resulta, hindi lahat ng mga pabango ay angkop para sa lahat. Ang ilang mga pabango ay "akma" para sa isang tao ngunit hindi para sa iba. Kung maaari, gumamit ng mga sample ng pabango o deodorant spray bago magpasya na bilhin ito. Gumamit ng sample para sa isang araw, at pagkatapos ng ilang oras tanungin ang iyong mga kaibigan kung sa palagay nila ang bango ay angkop para sa iyo.
   • Subukang gumamit ng mga shower gel at pabango / pagkatapos na mag-ahit na may mga katugmang amoy. Ang kanilang mga pabango ay hindi kailangang maging eksaktong pareho, ngunit dapat magkatulad upang hindi makalikha ng kaguluhan.
   • Gumamit ng pabango / pagkatapos na mag-ahit sa mga daluyan ng dugo ng katawan. Ang lugar kung saan ang daloy ng dugo ay ang pinaka at pinakamalapit sa ibabaw ng balat ay nagiging isang mas mainit sa araw, at ito ay bahagyang magpainit ng pabango / pagkatapos-ahit at gawin ang kanilang samyo. maging mas madamdamin. Kasama sa mga karaniwang posisyon ang pulso, lalamunan, at likod ng leeg.

4. 

   Hugasan ang iyong mukha tuwing umaga at gabi. Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na antas ng testosterone kaysa sa mga kababaihan, na nagdudulot ng pagtaas ng acne at higit na pagsiklab. Pigilan ang problemang ito sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis ng balat ng mukha.
   • Hanapin ang tamang mga produkto para sa uri ng iyong balat. Ang mga sumusunod ay karaniwang mga uri ng balat:
     • Sensitibo / Tuyong Balat: Kung ang iyong balat ay madalas na malabo at tuyo, o madaling kapitan ng pamumula at pangangati, gumamit ng banayad na tagapaglinis ng balat. Huwag gumamit ng toner, at gumamit ng banayad na moisturizer para sa iyong balat.
     • Kumbinasyon / T-zone na may langis na balat: Kung ang iyong noo, ilong, at baba (kilala rin bilang lugar na "T") ay madalas na makintab ngunit ang iyong pisngi ay tuyo, mayroon kang isang "halo-halong" uri ng balat. akma". Ito ay isang tanyag na uri ng balat, kaya hanapin ang isang tagapaglinis ng balat na partikular na ginawa para sa normal o pinagsamang balat. Maglagay ng banayad na pagbabalanse ng tubig sa T-zone, at tapusin ang pangangalaga sa balat sa pamamagitan ng paglalagay ng moisturizer sa balat.
     • May langis na balat: Kung ang iyong balat ay madulas, maghanap ng isang paglilinis na nakabatay sa luwad na maaaring mag-alis ng langis mula sa iyong balat. Mag-apply ng balanseng tubig sa buong mukha, at tapusin ng skincare sa pamamagitan ng paglalapat ng banayad na moisturizer. Kung nakita mong ang iyong balat ay patuloy na madulas, maghanap ng isang oil absorbent pad na matatagpuan sa mga botika at pagkatapos ay i-blot ito sa iyong balat sa tanghali.
   • Kung mayroon kang acne, gumamit ng isang salicylic acid cleaner at maglagay ng cream na naglalaman ng benzoyl peroxide sa mga paga. Kung hindi ito gumana, dapat kang magpatingin sa isang dermatologist.

5. 

   Mag-ahit o pumantay ng iyong balbas. Pumili ka man ng isang "makinis na balbas" na mukha o nais mong magkaroon ng balbas, kailangan mong alagaan ang lugar na ito araw-araw.
   • Kung nais mong magkaroon ng malinis na mukha, mag-ahit tuwing umaga bago pumasok sa trabaho o paaralan. Basain muna ang iyong balat, pagkatapos ay gumamit ng isang matalim na labaha at shave cream. Ang pag-ahit sa kabaligtaran na direksyon ng paglaki ng buhok sa mukha (na nangangahulugang kabaligtaran ng direksyon ng paglaki ng balbas, simula sa panga at paglipat patungo sa mga cheekbone) ay makakatulong sa iyo na mag-ahit ng malinis, ngunit maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat . Kung nagkakaproblema ka sa naka-ingrown na balbas, ahitin ito pasulong lumalaki ang balbas.
   • Pangalagaan ang isang balbas, bigote, o goatee. Tiyaking ang mga gilid ng iyong balbas ay ganap na na-trim at malinis, at gupitin ang iyong balbas para sa higit pang paglaki. Habang hinuhugasan mo ang iyong mukha, bigyang pansin ang paghuhugas ng balat sa ilalim ng iyong balbas.

6. 

   Pag-trim ng kilay (opsyonal). Hindi mo kailangang kunin ang iyong mga kilay, ngunit ang pamamaraang ito ay gagawing mas malinis ang hitsura ng mga ito. Maaari mong sundin ang ilang pangunahing mga alituntunin:
   • Gumamit ng magagaling na sipit. Ang dalawang prongs ng tweezers ay dapat na ganap na sarado - sa ganoong paraan, ang pag-alis ng kilay ay magiging mas masakit at mas epektibo. Bilang isang kahalili (at hindi matiis ang sakit), maaari kang maghanap para sa isang murang trimmer - ito ay isang madaling gamiting tool dahil maaari mo itong magamit para sa alinman sa buhok sa ilong o buhok sa tainga.
   • Gumamit ng iba pang mga contour ng mukha bilang gabay. Maglagay ng isang lapis patayo at sandalan sa gilid ng isang gilid ng iyong ilong upang ang lapis ay tumawid sa iyong mga kilay. Alisin ang bristles na lampas sa posisyon ng lapis at sa loob ng intersecting area ng mga kilay sa itaas ng iyong ilong. Gawin ang pareho para sa iba pang partido.
   • Putulin ang arko ng kilay. Kung ang iyong mga kilay ay maganda pa rin ang hitsura matapos mong hilahin o i-trim ang gitnang bahagi ng kilay, maaari mong alisin ang ilan sa kilay sa ibaba ng linya ng arko. Gayunpaman, tandaan na dapat mo lamang kunin o i-trim ang mas mababang mga buhok ang kilay mo - hindi kilay.

7. 

   Malinis na mga kuko. Tuwing dalawa o tatlong araw, pagkatapos ng shower, tumagal ng ilang minuto upang i-trim ang iyong mga kuko at daliri ng paa at alisin ang anumang dumi mula sa iyong mga kuko. Ang pagbabad sa iyong mga kamay at paa sa tubig ng ilang minuto ay gagawing mas malambot ang iyong mga kuko at kuko sa paa at mas madaling i-trim. Kakailanganin mong panatilihing maikli ang mga kuko at kuko sa paa upang ang isang maliit na puting linya lamang ang mananatili sa dulo ng kuko.

8. 

   Magsipilyo at maglagay ng floss. Panatilihing sariwa ang iyong hininga at panatilihing maputi ang iyong ngiti sa pamamagitan ng pangangalaga sa bibig.
   • Palitan nang regular ang iyong sipilyo. Kakailanganin mong palitan ang iyong sipilyo ng ngipin tuwing 3 buwan, o pagkatapos mong magkaroon ng sipon o iba pang mga impeksyon. Kung ang iyong bristles ay nagsisimulang paikutin sa labas, kailangan mong bumili ng bago.
   • Floss tuwing gabi. Ang flossing ay hindi lamang makakatulong sa iyong mapupuksa ang plaka at pagkain na natigil sa iyong mga ngipin, ngunit makakatulong din sa iyo na maiwasan ang panganib ng sakit sa puso.
   • Magsipilyo ka ng dila. Maaaring maputi ang iyong mga ngipin, ngunit nasa panganib ka pa rin ng mabahong hininga kung ang iyong dila ay hindi malinis. Gumamit ng isang sipilyo ng ngipin upang dahan-dahang kuskusin ang iyong dila tuwing magsisipilyo ka. (Huwag kuskusin nang husto, kung hindi man ay makakasama ka ng mga tisyu sa iyong dila.)
   • Tapusin ang paggamit ng isang panlunas sa bibig. Hugasan nang lubusan sa loob ng 20 segundo pagkatapos ay dumura ang panghugas ng bibig.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 5: Pag-istilo ng Buhok

1. 

   Regular na i-trim ang iyong buhok. Kahit na sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok, kailangan mong regular na i-trim ang iyong buhok upang mapupuksa ang mga split end. Maaari mong bisitahin ang isang hair stylist, o i-trim mo mismo ang iyong buhok. Alinmang pamamaraan ang pipiliin mo, isaalang-alang ang sumusunod na tutorial:
   • Kung nais mong panatilihing maikli ang iyong buhok, gupitin ang iyong buhok tuwing 2 hanggang 3 linggo. Tiyaking ikaw o ang iyong barbero ay mag-ahit sa likod ng iyong leeg.
   • Kung lumalaki ang mahabang buhok, gupitin ang mga dulo tuwing 4 hanggang 6 na linggo. Siguraduhing mag-ahit sa likod ng iyong leeg, kahit na ang lugar ay natatakpan ng iyong buhok.

2. 

   Regular na hugasan ang iyong buhok. Karamihan sa mga kalalakihan ay naghuhugas ng kanilang buhok araw-araw, ngunit maaari mo ring hugasan ang iyong buhok araw-araw kung ang iyong buhok ay tuyo.
   • Hanapin ang tamang shampoo at conditioner para sa uri ng iyong buhok - tuyong buhok, may langis na buhok, at marami pa.
   • Maghanap ng mga shampoo at conditioner nang magkahiwalay - hindi gagana ang mga produktong may function na paghuhugas at pagbanlaw sa parehong produkto.
   • Tingnan ang payo ng barbero - sila ang mga eksperto sa larangan! Ang mga produktong nangangalaga ng buhok na ibinebenta sa barbershop ay karaniwang mas mahal kaysa sa maginoo na mga produkto, ngunit tiyak na mas may kalidad ang mga ito.

3. 

   Gumamit ng isang produkto ng pangangalaga ng buhok (opsyonal). Hindi mo kailangang gumamit ng isang produkto upang mai-istilo ang iyong buhok, kahit na ginusto ito ng maraming tao. Ang mga ito ay magdagdag ng ningning at lakas sa iyong buhok pati na rin gawing mas madaling hawakan ang iyong buhok at makontrol ang iyong hairstyle. Ang mga sumusunod ay mga patok na produktong karaniwang ginagamit upang mai-istilo ang buhok ng lalaki:
   • Serum o cream. Ang mga produktong ito ay makakatulong sa iyo na makayanan ang kulot o kulot na buhok nang hindi naninigas o nagpapagana nito.
   • Mousse. Gumamit ng mousse upang lumikha ng tamang pagkakayari ng iyong buhok habang pinapataas ang kapal at ningning ng iyong buhok. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ilapat ang produkto habang ang buhok ay basa pa at payagan na matuyo.
   • Pomade (wet wax), wax (dry wax) o luwad (hard wax).Gamitin ang mga produktong ito kung nais mong lumikha ng mga hairstyle na mahirap hawakan, tulad ng pompadour o kulot na buhok (kung ang iyong buhok ay tuwid). Tandaan na maaaring kailangan mong hugasan ang iyong buhok nang maraming beses upang ganap na alisin ang produkto mula sa iyong buhok, kaya huwag itong gamitin nang labis. Ang isang kasing laki ng gisantes ay pagmultahin kung ang iyong buhok ay maikli, katamtaman maikli, o manipis. Gumamit ng pomade o wax kung nais mong magmukhang makintab at mamasa-masa ang iyong buhok; Gumamit ng luad kung nais mong bigyan ang iyong buhok ng isang matte at natural na hitsura.
   • Gel. Hindi tulad ng pomade, isang gel na nakabatay sa alkohol ang dries ang buhok at panatilihin itong matatag. Upang panatilihing napakahirap ng iyong buhok, maglagay ng gel sa iyong buhok habang basa pa ito.
   • Pandikit upang mapanatili ang buhok. Naisip mo ba kung bakit maraming tao ang pinapanatiling patayo ang kanilang kiling? Maaaring ginamit nila ang pandikit upang hawakan nang husto ang buhok. Mag-ingat sa paggamit ng produktong ito at tandaan na hugasan nang husto ang iyong buhok upang tuluyang maalis ang produkto mula sa iyong buhok.
   • Kumunsulta sa isang barbero! Malalaman nila kung aling hairstyle ang hindi tama para sa iyo.

4. 

   Hanapin ang tamang hairstyle. Kumunsulta sa iyong mga kaibigan sa pagpili ng isang hairstyle. At sa susunod na magpagupit ka, kumunsulta sa iyong barber tungkol sa tamang hairstyle para sa iyo; Bilang kahalili, tanungin kung dapat mong magsipilyo o patuyuin ang iyong buhok. Maaaring kailanganin mong patakbuhin ang iba't ibang mga hairstyle bago mo matukoy ang isa na pinakaangkop sa iyong mukha at istilo, ngunit sa huli tiyak na makikita mo ang isa na nababagay sa iyo. Mangyaring mag-refer sa mga sumusunod na pagpipilian:
   • Hatiin ang buhok. Maaari mong hatiin ang gitna para sa buhok, hatiin ito sa isang gilid, o hindi. Subukan ang iba't ibang mga estilo upang matukoy ang isa na gusto mo.
   • Magsuklay ng isang paraan, sa halip na maghiwalay, maaari mong i-brush ang iyong buhok sa isang direksyon. Kung ang iyong buhok ay maikli, magsipilyo sa pasulong na direksyon; Kung mahaba ang iyong buhok, maaari mo itong ibalik o ilagay ito. Muli, subukan ang iba't ibang mga estilo.
   • Kung mahaba ang iyong buhok, maaari mo itong itali sa isang nakapusod, istilo ito upang takpan nito ang harap ng iyong mukha, o hilahin ito pabalik at itali ang tuktok ng iyong ulo.

5. 

   Pakikitungo sa pagkakalbo (opsyonal). Kung ikaw ay kalbo, pinakamahusay na mag-ahit ng iyong buhok upang hindi makita ng iba ang pagkakaiba. Alalahanin na hugasan ang iyong buhok pagkatapos ng pag-eehersisyo, tulad ng maraming mga tao na ipalagay na kung hindi mo ito gagawin, mapabilis mo ang pagkakalbo, at tandaan na dahan-dahang imasahe ang iyong anit sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok. anunsyo

Bahagi 3 ng 5: Mga Kasuotan

Ito ay madalas na sinabi na ang mga outfits ay tukuyin ang kalalakihan kalalakihan! Gayunpaman, hindi mo kailangang magsuot ng mamahaling damit upang maging kaakit-akit, ngunit tandaan na ang mga damit na isinusuot ay maraming sinasabi sa iba tungkol sa iyo. tisyu

1. 

   Laging tandaan na magbihis ng maayos. Oo, magsuot ng maganda araw-araw! Kahit na pipili ka lamang ng mga outfits para sa isang kaswal na araw, hindi ka dapat lumampas sa tubig sa anumang sangkap na nakikita mo. Pumili ng mga damit na angkop para sa trabahong nais mong gampanan.

2. 

   Mamili kasama ang mga kaibigan. Kapag bumibili ng mga damit, maaaring mahirap matukoy ang tamang sangkap para sa iyo - dahil hindi mo nakikita ang iyong buong katawan sa salamin. Gayundin, ang mga outfits na mukhang mahusay kapag ginamit ng mga kilalang tao o sa mga lalaking modelo ng larawan ay maaaring hindi tama para sa iyo! Kaya't mag-shopping kasama ang isang taong marunong magbihis at marunong sa moda.

3. 

   Magsuot ng magagalang damit. Ang mga damit na mura ngunit makakatulong sa iyong magmukhang mas mahusay kaysa sa mga mamahaling damit na hindi tama para sa iyo!
   • Subukan ang bawat item bago ka bumili - at hilingin sa iyong kaibigan na makita ka mula sa lahat ng mga anggulo! Huwag umasa sa paunang marka na mga sukat sa item - ito ay pangkalahatang mga alituntunin lamang.
   • Sa pangkalahatan, ang pundya (crotch) ng pantalon (pantalon) na iyong isinusuot ay dapat hawakan ang iyong sapatos, dapat takpan ng isang mahabang manggas na shirt ang iyong pulso, at ang laylayan ng iyong shirt ay dapat hawakan ang iyong balakang. Kahit na ang damit na panloob ay kailangang magkasya!
   • Maging handa upang subukan ang iba't ibang mga produkto bago ka bumili. Kung ang tindahan ay hindi nagbebenta ng isang bagay na tama para sa iyo, pumunta sa isa pang tindahan - ang hindi pagbili ng isang bagay ay magiging OK ka lang.
   • Huwag bumili ng mga damit online - hindi mo maaaring subukan ang mga ito, kaya marahil ay hindi ka magkakasya sa iyo. Gayundin, kung hindi mo ito subukan, hindi mo malalaman kung angkop sila sa iyo (kahit na maganda ang hitsura nila sa modelo sa larawan!).
   • Huwag subukang itago ang iyong katawan. Kung nahihiya ka man tungkol sa iyong sobrang laki o sobrang manipis na sukat, ang paggamit ng maluwag na damit na sinusubukang itago ang mga mantsa ng iyong katawan ay magpapasama sa iyo. Hindi mo kailangang magsuot ng mga damit na ganap na akma sa iyong katawan, ngunit hindi ka dapat magsuot ng maluwag na damit o may sobrang puwang.
   • Kung ang iyong laki ay hindi tumutugma sa ibinebenta sa mga tindahan ng fashion, maghanap ng isang abot-kayang maiangkop. Marahil mayroon kang maliit na balakang ngunit mayroon kang medyo mahaba ang mga binti, at hindi ka makahanap ng maong na tumutugma sa pareho sa mga salik na ito. Maghanap ng mga damit na bahagyang mas malaki kaysa sa iyong laki, pagkatapos ay maghanap ng isang maiangkop upang ayusin ang kasuotan upang magkasya sa iyong mga sukat. Karamihan sa mga dry cleaner ay tumatanggap din ng abot-kayang pag-aayos ng damit.
   • Tanggalin ang mga lumang damit. Maaaring mahal mo ang iyong dating t-shirt na nasa high school, ngunit marahil ay hindi ito kasya sa iyo ngayon. Ang iyong mga damit at laki ng katawan ay magbabago sa paglipas ng panahon. Kahit na nababagay mo pa rin ang kasuotan, ang damit na dalawa o tatlong taon na mas matanda ay maaaring magsimulang magwasak o maging wala sa uso.

4. 

   Alamin kung paano bigyang-diin ang pinakatanyag na mga tampok ng iyong katawan. Narito ang ilang mga pangunahing kaalaman sa dress code: ang mga maliliwanag na kulay ay magpapasikat sa kanila at ang mga madilim na kulay ay mawawala ang mga highlight sa iyong katawan. Halimbawa, kung gusto mo ang iyong balikat ngunit hindi mo gusto ang iyong mga binti, maaari kang magsuot ng maitim na maong at isang magaan na T-shirt.

5. 

   Tukuyin kung aling kulay ang angkop para sa iyo. Ang mga tamang kulay ay magpapatingkad ng iyong balat, at sa kabaligtaran, ang mga tamang kulay ay gagawing maputla at maputla ang iyong balat. Muli, kumunsulta sa iyong mga kaibigan! Maaari mong sundin ang ilang mga pangunahing alituntunin sa pagsubok:
   • Tukuyin kung tumutugma ka sa puti o kulay-abo-puti. Itaas ang isang puting shirt sa harap mo, pagkatapos ay isang kulay-abong at puting shirt. Kung katulad ka ng iba, mapapansin mo na ang isang kamiseta ay magpapaganda sa iyo kaysa sa isa. Kapag natukoy mo ang tamang kulay, gamitin ito.
   • Tukuyin kung tumutugma ka sa itim o kayumanggi. Ang dalawang kulay na ito ay maaaring mas mahirap makilala kaysa sa puti, ngunit natuklasan ng ilang tao na ang itim ay ginagawang mas mahusay sila kaysa sa kayumanggi, at sa kabaligtaran. Kapag napagpasyahan mo na ang tamang scheme ng kulay, huwag ihalo ang dalawang kulay na ito - halimbawa, kayumanggi sapatos, kayumanggi sinturon, at itim na pantalon, halimbawa. Magsuot ng itim na sapatos, itim na pantalon, at isang itim na sinturon, o gumamit ng isang buong sangkap na kayumanggi.
   • Subukang alamin kung mas gusto mo ang mga "mainit" o "malamig" na kulay. Ang mga cool na kulay ay karaniwang asul, lila, madilim na berde, at pula-berde, habang ang mga maiinit na kulay ay karaniwang dilaw, kahel, kayumanggi, at pula, dilaw. Ang isang paraan upang gawing mas madaling sabihin ay upang makahanap ng isang bagay na pula-berde, at isang pulang-dilaw na item, pagkatapos ay hawakan ito sa harap mo. Aling kulay ang mas nababagay sa tono ng iyong balat? (Kung kailangan mo ng tulong sa pagtukoy ng mga maiinit at cool na kulay, makakatulong ang mga paleta sa mga online site.)

6. 

   Maghanap ng mga outfits na maaari mong gamitin sa loob ng mahabang panahon. Ang mga uri ng damit na ito ay hindi dapat maging "napapanahon" nang mabilis, at kailangang gawin mula sa mga de-kalidad na materyales na maaaring tumagal ng maraming taon.Piliin na bumili ng isang solong kulay na polo shirt, solong kulay o plaid button-down shirt, maitim na maong, isang puti o itim na T-shirt (mga walang print o imahe), mga solong kulay na blazer , maitim na pantalon, isang maitim na pantong na jacket, sapatos na pang-kanluranin, at mga puting sneaker. Ito ang mga uri ng damit na maaari mong madaling pagsamahin upang makabuo ng isang disenteng sangkap.

7. 

   Hugasan ang iyong damit nang madalas. Ang ilang mga kasuotan ay maaaring magamit nang paulit-ulit bago maging marumi (tulad ng maong at jackets), ngunit ang mga kamiseta, pantalon at medyas ay kailangang hugasan kaagad pagkatapos magsuot. Planuhin ang iyong labahan nang regular upang hindi ka maubusan ng malinis na damit na maisusuot.
   • Kapag naghuhugas ng mga kamiseta at pantalon, tuyo ang mga ito hanggang sa medyo mamasa-masa, pagkatapos ay isabit ang mga ito sa mga kawit (o ikalat ang pantalon sa isang patag na ibabaw) hanggang sa ganap na matuyo. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mabawasan ang mga kunot sa iyong pantalon.
   • Mahusay na pag-ironan ang iyong mga damit bago sila tuluyang matuyo. Kahit na ang maong ay dapat na bakal na bakal.
   • Mag-imbak ng mga damit (maliban sa damit na panloob) sa pamamagitan ng maingat na pagbitay o pagkatiklop ng mga ito upang hindi sila makalusot.
   anunsyo

Bahagi 4 ng 5: Kumuha ng isang Kaakit-akit na Mukha

1. 

   Nagtataglay ng magandang pustura. Bagama't hindi ito nauugnay, ang pagtayo nang patayo ay magpapalabas sa iyo ng kumpiyansa at kontrolado, at ipadarama sa mga tao na ikaw ay medyo charismatic. Ang tamang pustura ay magpapasikat din sa iyo. Panatilihing patayo ang iyong balikat sa iyong mga braso, gulugod, at subukang panatilihin ang iyong balakang sa pagitan ng iyong mga paa. Maglakad nang may kumpiyansa at huwag i-drag ang iyong mga paa. Gayundin, hindi mo dapat yumuko ang iyong mukha sa lupa o ilagay ang iyong mga kamay sa iyong bulsa sapagkat gagawin ka nitong isang mahiyain o nag-aalala na tao.

2. 

   Ngiti Ang pagbibigay sa iba ng taos-pusong ngiti ay isa sa pinakamadaling bagay na maaari mong gawin upang mas maging kaakit-akit ang iyong sarili. Magsanay ng madalas na ngumiti, at magsanay sa pag-iisip upang laging isipin kung ano ang ginagawang mas madali para sa iyo na ngumiti.
   • Bumuo ng isang pagkamapagpatawa. Humanap ng kagalakan at ngiti sa bawat walang katotohanan na aspeto ng iyong buhay, at huwag matakot na ipakita ang iba pang mga walang katotohanan na ito sa iba. Subukang panatilihin ang iyong mga biro mula sa paksa ng mga pag-andar sa katawan, sekswal na aktibidad, o magmaliit sa isang pangkat ng mga tao.

3. 

   Tinginan sa mata. Kapag kausap mo ang isang tao (lalo na ang taong gusto mo) makipag-eye contact sa taong iyon upang maipakita na nagmamalasakit ka at interesado sila.
   • Gumamit ng eye contact upang manligaw. Sulyap sa taong nakaupo sa tabi mo o nakaupo sa tapat mo hanggang sa matugunan niya ang iyong tingin. Magpatuloy na tumingin sa kanilang mga mata ng ilang segundo, pagkatapos ay ngumiti at tumingin sa malayo.

4. 

   Maging isang maginoo Hindi mo kailangang maging mapagpakita pagdating sa pagpapakita ng pag-aalala at paggalang sa iba. Sabihin ang "mangyaring", "salamat", at "paumanhin" at magpakita ng kabutihang loob sa pamamagitan ng paggawing bukas ng pinto sa taong nasa likuran mo.
   • Igalang ang iba. Huwag patulan ang mga paniniwala ng ibang tao, at huwag maging bastos sa kanila. Kung may isang taong nagsimulang humarap sa iyo, manatiling kalmado at lumayo - ipinapakita nito na hindi mo ibababa ang iyong sarili sa antas ng taong iyon.
   • Huwag gumamit ng kabastusan o gumawa ng mga bastos na komento sa publiko. Maaaring maging medyo komportable na mapiling mga kaibigan o pamilya, ngunit iwasang ipahayag ang ugaling ito kapag nasa paligid ka ng mga taong hindi mo gaanong kilala.

5. 

   Marunong makipag usap. Ang pagiging isang mahusay na tagapagsalita ay makakatulong sa iba na mas komportable at lundo kapag nakikipag-usap sa iyo. Alamin kung paano magkaroon ng kamalayan sa ginagawa ng iba at hayaan silang gabayan ka sa iba pang mga paksa ng pag-uusap. Magtanong ng mga bukas na tanong (halimbawa, sa halip na magtanong "Mayroon ka bang mga plano para sa katapusan ng linggo na ito?"), At hihilingin lamang nito sa tao na sagutin ang oo o hindi, sa halip, tanungin ang "Ano ang gagawin mo sa katapusan ng linggo?"), at lumayo sa mga kontrobersyal na paksa tulad ng politika at relihiyon.
   • Upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa chat, maghanap ng isang paraan upang makipag-chat sa isang hindi kilalang tao habang naghihintay ka na gumamit ng isang serbisyo sa publiko, tulad ng kapag naghihintay ka para sa bus o kapag naghihintay ka sa pila. sa tindahan ng prutas. Kung maaari mong bigyan ang tao ng isang taos-pusong ngiti at ilang mga salita upang pag-usapan, mahusay na ang iyong ginagawa.

6. 

   Magsalita nang malinaw at maingat. Kapag nakikipag-usap ka sa iba, subukang huwag mag-utal o magsalita ng masyadong mabilis. Gayundin, iwasan ang pakikipag-usap sa isang "maloko" na istilo o paggamit ng labis na slang; Maraming kababaihan ang nag-iisip na ito ay isang hindi nakakaakit na aksyon. Sabihin ang isang kumpletong pangungusap, at iwasang gumawa ng isang pahayag kung hindi mo talaga naisip ang sasabihin mo - makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang mga nakakahiyang sitwasyon. anunsyo

Bahagi 5 ng 5: Pangangalaga sa Katawan

1. 

   Malusog na pagkain. Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mabahong hininga at masamang amoy sa katawan, at matulungan kang manatiling malusog at maayos. Subukang isama ang ilan sa mga tip na ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta:
   • Huwag kumain ng junk food na naglalaman ng maraming asukal, bubuo ito ng mga problema sa iyong balat at magpapakatanda sa iyo. Hangga't maaari mong kainin ang mga pagkaing ito, hindi mo dapat itong ubusin araw-araw. Subukang gumamit ng carbonated na tubig, beer, kendi, nakabalot na chips at iba pang junk food sa isang solong "meryenda" na araw ng linggo.
   • Kumain ng maraming prutas at gulay. Marahil ay narinig mo ang pariralang ito nang ilang beses, ngunit ang tunay na pagkain ng maraming sariwang prutas at gulay ay napakahalaga sa isang malusog na diyeta. Isaalang-alang ang pagkain ng maraming sariwang prutas (tulad ng mansanas, dalandan, at mga peras) para sa isang meryenda, at subukang magkaroon ng kahit isang berdeng gulay sa tanghalian at hapunan.
   • Alamin ang pagluluto. Magsimula tayo sa mga simpleng bagay - kumukulong itlog, paggawa ng mga sandwich at salad, paggawa ng mga burger at steak, pagpainit ng mga nakapirming gulay, pagluluto ng bigas at kumukulong pasta. Ang pamamaraan na ito ay makatipid sa iyo ng pera, mapabuti ang iyong kalusugan at mapahanga ang iba!

2. 

   Mag-ehersisyo. Ang patuloy na pisikal na aktibidad ay hindi lamang makakatulong sa iyong katawan na maging mas kaakit-akit, ngunit makakatulong din na mapabuti ang iyong kalooban at mapalakas ang iyong paglaban. Magplano ng ehersisyo na umaangkop sa iyong iskedyul at tandaan na gawin ito. Maaari kang magsimula sa mga sumusunod na mungkahi:
   • Gumawa ng pangunahing mga warm-up, crunches, push up, at iba pang mga ehersisyo araw-araw. Panatilihin ang parehong bilang ng mga rep para sa bawat paglipat. Pagkatapos, habang lumalaki ang iyong mga kalamnan, maaari mong dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit ng bawat ehersisyo at madarama mo ang mga resulta.
   • Itaas ang bigat. Subukang gawin hangga't maaari, ngunit huwag labis na gawin ito, at kumuha ng ilang araw na pahinga upang ang iyong mga kalamnan ay maaaring gumaling at mapabuti. Ang pag-eehersisyo araw-araw ay maaaring maging masama para sa iyo! Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala na ang iyong mga kalamnan ay magiging masyadong malaki. Ang mga bodybuilder na madalas mong nakikita sa mga magazine ay nagtataglay ng napakalaking katawan dahil ang pag-aangat ng timbang ang kanilang tanging mapagkukunan ng kita. Hindi ito mangyayari sa iyo.
     • Ang pangunahing ehersisyo sa pag-aangat ng timbang ay kinabibilangan ng, Chest Press (Bench Press), Squat, Overhead Press, at Deadlift. Ang mga crossbars at double beam ay mahusay na accessories para sa mga pagsasanay na ito. Kung nais mo ng karagdagang pagsasanay sa dibdib, isaalang-alang ang paggawa ng Incline Press. Kung nais mong gumawa ng mas mabibigat na ehersisyo, maaari kang gumawa ng Power Clean, Push-press. Kung ang pagsasanay na ito ay hindi sapat para sa iyo, subukan ang mga ehersisyo ng pag-angat ng ulo sa posisyon ng lap, mga ehersisyo sa pag-aangat ng ulo, mga ehersisyo sa pag-angat ng balikat sa harap ng kandungan, o mga ehersisyo. Itaas ang iba pang mga timbang.Kung nakarehistro ka na sa gym, pagkatapos ay tumutok sa paggamit ng bar, at gumamit ng isang makina tulad ng lat pull pababa upang magdagdag ng higit pa. iyong ehersisyo.
   • Maglakad, tumakbo, magbisikleta, o tumakbo nang mabilis sa loob ng 30 minuto o 1-2 na kilometro (kung mag-bike, mag-jogging, mag-brisk, o maglakad papuntang paaralan o magtrabaho, ginagawa mo na Ang malusog na ehersisyo na dumarating lamang sa pamamagitan ng paglalakad, pagtakbo, mabilis na pagtakbo, o pagbibisikleta; ang mga pagsasanay na ito ay magiging epektibo para sa iyong tiyan, binti at likod. Tutulungan nito ang iyong katawan na maging mas may kakayahang umangkop upang matulungan kang mabilis na makamit ang iyong mga layunin.
   • Pag-eehersisyo sa umaga. Tutulungan ng pamamaraang ito ang iyong balat na maging aktibo at maging mas maganda. Tiyaking naligo ka pagkatapos ng pag-eehersisyo. Pinapawisan ka minsan ng ehersisyo. At ang pawis ay tiyak na hindi mabango. Maligo pagkatapos ng pawis ng iyong katawan upang linisin at maiwasan ang amoy ng katawan.

3. 

   Pagbutihin ang katalinuhan. Para sa ilang mga kababaihan, ang katalinuhan ay ang puntong umaakit sa kanila ng higit. Kumpletuhin ang mga ehersisyo at magsumikap upang makamit ang mataas na mga marka. Basahin araw-araw, at basahin ang pahayagan araw-araw para sa pinakabagong balita. anunsyo

Payo

• Pumutok ang ilong mo Ang mga tao ay madalas na hindi komportable kapag ang iba ay humihilik, at ang karamihan sa mga tao ay makakaramdam ng pagkasuklam kapag napansin nila ang isang bagay na lumalabas sa ilong ng isang lalaki. Kaya upang maiwasan ito, magdala ng panyo sa iyo at tandaan na gamitin ito.
• Sapat na tulog ng 8 oras! Kapag nakakuha ka ng sapat na pagtulog, magkakaroon ka ng mas kaunting puffiness / madilim na bilog sa paligid ng mga mata at ang iyong balat ay magiging hindi gaanong maputla. Dagdag nito, mas magkakasakit ka (at mas kaunti ang tagihawat!) Dahil makakatulong ito na mapabuti ang iyong immune system.
• Kung ang ilang mga pimples ay lilitaw sa iyong mukha, huwag mag-alala. Karamihan sa acne ay tatagal lamang ng ilang araw, maliban kung ang iyong balat ay naiirita o nai-inflamed.
• Huwag biglang baguhin ang iyong istilo ng damit, dahil ito ay magiging hitsura ng isang gumagaya. Unti-unting baguhin ito sa loob ng isang buwan at tiyaking hindi tutugon ang iyong mga kaibigan sa iyong pagbabago.
• Huwag mag-spray habang nasa daan.
• Kung mayroon kang isang malaking ilong o malaking tainga, ang pagkakaroon ng mahabang buhok ay ginagawang mas malamang na makilala ng mga tao ang iyong mga bahid.
• Huwag gumastos ng labis na oras sa panonood ng TV! Bawasan nito ang blink rate at magdulot ng tuyong mata. At sa gayon ay bubuo ng mga madilim na bilog! Bilang karagdagan, ang pagiging laging nakaupo ay magdudulot din sa iyo upang makakuha ng timbang o hikayatin ang mga hindi magagandang ugali na bumuo (tulad ng tamad na pagluluto o pag-eehersisyo).
• Subukan ang maraming mga bagong bagay. Marahil ay angkop sa iyo ang isang sumbrero, o isang relo, o isang suit para sa taglagas. Gumamit ng mas maraming aksesorya, at piliin ang mga magpapaganda sa iyo at umangkop sa iyong hangarin; halimbawa, ang isang malapad na sumbrero ay makakatulong na protektahan ka mula sa araw ng tag-init, at dapat ka ring maghanap ng ilang mga klasikong accessories o damit, tulad ng isang mahabang amerikana ng taglamig. Tulungan kang gumawa ng pagkakaiba. Gayundin, sa ngayon, ang mga sapatos na chukka ay isa ring kilalang trend ng fashion at maaaring magamit para sa iba't ibang mga layunin.
• Ang kumpiyansa ay isang lubos na kaakit-akit na pagkatao!
• Maging isang aktibong tao. Ang pagiging positibo ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban, na magpapasikat sa iyo. Ang negatibo ay isang medyo malaking minus para sa maraming mga tao.
• Magsuot ng isang button-up shirt at igulong ang iyong manggas hanggang sa iyong mga siko.
• Gumamit ng deodorant spray sa pamamagitan ng pagpindot sa lugar sa tuktok ng vial ng produkto kahit 3 beses. Siguraduhing hindi ka masyadong tumatambay, lalo na kung ang produktong ginagamit mo ay may matapang na amoy.