May -Akda:
Lewis Jackson
Petsa Ng Paglikha:
6 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa:
25 Hunyo 2024
Nilalaman
Nangyayari ang isang pasa kapag napinsala mo ang pang-ilalim ng balat na tisyu sa mababaw na layer nang hindi pinupunit ang balat; Ang mga maliit na daluyan ng dugo ay pumutok ngunit ang dugo ay hindi maaaring dumaloy dahil ang sugat ay hindi bukas, ngunit dumadaloy sa ilalim ng balat, lumilikha ng isang pasa. Ang pasa ay maaaring maging masakit, at syempre gusto mong putulin ito. Upang mapagaan ang sakit at isang pasa upang mabilis na gumaling, maraming mga simpleng bagay na maaari mong sundin sa artikulong ito. Gayundin, alamin kung kailan makikita ang iyong doktor at kung paano maiiwasang lumitaw ang pasa.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pangangasiwa ang sakit
Uminom ng gamot na may acetaminophen o ibuprofen. Ang pinakamabilis na paraan upang harapin ang sakit ay ang pagkuha ng mga pain relievers tulad ng acetaminophen o ibuprofen. Wala sa mga ganitong uri ang may mga sangkap na pumipis sa dugo kaya't ang mga ito ay isang mabuting pagpipilian na gagamitin kapag may mga pasa at sa katunayan ang ibuprofen ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Ang mga nagpapayat ng dugo tulad ng aspirin ay nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, na nagpapalala ng pasa.
- Gayunpaman, huwag ihinto ang pag-inom ng aspirin habang nasa therapy ka sa gamot na ito. Tanungin mo muna ang iyong doktor.
Maglagay ng yelo sa pasa. Balutin ang isang ice pack o ilang mga ice cube sa isang tuwalya (ilagay sa isang plastic bag na may isang siper). Pagkatapos, ilagay ito sa pasa sa loob ng 10 minuto. Binabawasan ng yelo ang pamamaga at pamamaga, nakakatulong na mapawi ang sakit ngunit lilikha ng pakiramdam ng pamamanhid.- Maaari mo itong gawin 3 hanggang 4 na beses sa isang araw, ngunit iniisip ng ilang eksperto na magagawa mo ito isang beses sa isang oras.
- Bilang karagdagan sa paggamit ng isang ice pack, maaari mo ring gamitin ang isang bag ng mga nakapirming gulay tulad ng isang bean bag upang mailapat sa pasa. Ilagay ang mga bag ng gulay sa freezer pagkatapos ilapat ang mga ito, ngunit huwag dalhin ang mga ito para sa pagkain pagkatapos.
Gumamit ng perehil. Ang ilang mga tao ay nag-angkin na ang perehil ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga sanhi ng isang pasa.- Para sa pamamaraang ito, gumamit ng sariwang perehil. Crush dahon ng cilantro sa isang lusong. Pagkatapos, maglagay ng isang dahon sa pasa at gumamit ng isang nababanat na bendahe upang ayusin ito.
Paraan 2 ng 4: Tulungan ang isang gumaling na pasa
Itaas ang bahagi sa pasa. Ang pagtaas ng bruised area ay magdudulot ng daloy ng paurong ng dugo, binabawasan ang dami ng dugo na dumadaloy sa lugar na nabugbog. Ang pagbawas ng dami ng sirkulasyon ng dugo ay binabawasan ang pamamaga sa pasa.- Para sa mahusay na mga resulta, itaas ang nabugbog na lugar na mas mataas kaysa sa posisyon ng puso.
Nagpahinga. Huwag hayaang gumana nang sobra ang pasa. Ang mga tisyu ay tumatagal ng oras upang pagalingin ang kanilang sarili, kaya kinakailangan ang pahinga. Kapag ang kalamnan ay gumagana ng maraming, sila ay magdusa pinsala.
Gumamit ng langis ng St.John's wort. Marahil ay alam mo na ang langis ng St. Minsan ginagamit ang wort ni John upang labanan ang stress. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay dinadala ito para sa mga pasa dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang pamamaga at maiwasan ang pagdurugo.
- Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng paglalapat ng langis sa pasa ng 3 beses sa isang araw.
Iwasang masahe ang pasa. Bagaman madalas mong nais na kuskusin ito sa isang pasa upang mapabuti ang kondisyon, ang paggawa nito ay magdudulot ng karagdagang pinsala.
Kumuha ng bitamina K. Tulad ng sa langis ng St. John's wort, ang ilang mga tao ay masusumpungan itong epektibo kapag gumagamit ng bitamina K para sa mga pasa dahil nakakatulong ito sa pamumuo ng dugo. Mag-apply ng cream sa pasa 2 beses sa isang araw.
Gumamit ng mga produktong cannabis. Kadalasang inirerekumenda ito ng mga kosmetologo upang mabawasan ang mga pasa. Mag-apply ng mga cream at pamahid sa pasa upang mabawasan ang pamamaga at mapawi ang sakit. anunsyo
Paraan 3 ng 4: Alamin kung kailan makakakita ng doktor
Hanapin ang dahilan. Kung mayroon kang matinding pasa o maraming pasa ngunit hindi nahulog o nasaktan dapat kang magpatingin sa iyong doktor. Ito ay isang tanda ng isang seryosong kondisyon. Nangangahulugan ito na mayroon kang problema sa pamumuo ng dugo o iba pang sakit sa dugo.
- Kung ang sugat ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng 2 linggo, magpatingin sa iyong doktor.
Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Ang unang pag-sign ng impeksyon ay mga linya ng pulang daliri na lilitaw malapit sa pasa. Ang isa pang palatandaan ay isang puno ng tubig na pasa na may kasamang dugo at nana. Gayundin, suriin kung mayroon kang lagnat, na isa rin sa mga palatandaan ng impeksyon. Magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito.
- Ang isa pang palatandaan ng impeksyon ay isang malaki, masakit, o mainit na lugar ng bruising.
Ramdam ang presyur. Kung sa tingin mo ay isang malakas na presyon sa pasa ay dapat mong makita ang iyong doktor. Ito ay sintomas ng isang septum, isang seryosong kondisyon na nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo sa lugar na iyon. Ang bruised area ay magiging mahirap at masakit. Magpatingin kaagad sa doktor kung ang lugar sa ibaba ng pasa ay manhid, malamig, maputla, o asul ang kulay.
Tandaan ang hitsura ng bukol. Ang mga bukol na nabubuo sa isang pasa, na tinatawag na hematoma, ay seryoso. Ang hematoma ay mukhang katulad ng isang pasa. Dahil nabubuo ito kapag pumutok ang mga daluyan ng dugo. Gayunpaman, namamaga ito ng mas malaki at mas mapanganib. anunsyo
Paraan 4 ng 4: Pigilan ang mga pasa mula sa paglitaw
Suriin ang iyong diyeta. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na nutrisyon, maaaring mas madali kang magpa-bruise. Tiyaking kumain ng isang hanay ng mga prutas at gulay, buong butil, mababang-taba na protina at mga produktong pagawaan ng gatas.
- Ang mga pasa ay madalas na lumitaw dahil sa isang kakulangan ng bitamina C, bitamina K at B12. Bukod, ang kakulangan ng folic acid ay isa rin sa mga sanhi ng pasa. Ang mga nutrient na ito ay tumutulong sa pamumuo ng dugo.
Ilipat ang mga hadlang sa loob ng bahay. Kung ang iyong tahanan ay hindi malinis, ikaw ay masusugatan sa pinsala. Halimbawa, madalas kang tumama sa isang table. Subukang ilayo ang mesa upang maiwasan ang isang banggaan.
Protektahan ang balat ng damit. Magsuot lamang ng mahabang manggas at pantalon, maiiwasan mo ang ilang mga pasa sa iyong balat.
Panatilihin ang balanse. Ang mga pasa ay madalas na nagmula sa pagkahulog o kakulitan, kaya subukang balansehin ang iyong sarili upang mabawasan ang peligro ng pasa.
- Paglipat ng pokus. Tumayo na may mga paa sa lapad ng balikat. Shift focus sa kanang paa. Itaas ang iyong kaliwang binti. Balansehin ang posisyon na ito sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos, lumipat sa kabilang binti at hawakan ng 30 segundo.
- Mag-ehersisyo. Kahit na ang pag-eehersisyo tulad ng paglalakad ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong balanse. Maglakad araw-araw upang matulungan kang mapanatili ang iyong balanse ng mas mahusay.
Magsuot ng proteksiyon gear kapag naglalaro ng isport Protektahan ang iyong sarili kapag naglalaro ng palakasan sa pamamagitan ng pagsusuot ng naaangkop na proteksiyon, kabilang ang: helmet, proteksiyon na mga limbs, ...
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na iyong iniinom. Ang madaling bruising ay isang epekto ng ilang mga gamot, lalo na ang pagpapayat ng dugo at mga gamot sa cardiovascular. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagbabago ng mga gamot o kung ano ang dapat mong gawin upang maiwasan ang paglitaw ng mga pasa kung nag-aalala ka. Gayunpaman, huwag itigil ang sarili ng gamot nang walang payo ng iyong doktor.
Iwasang kumuha ng mga pandagdag na nagdaragdag ng pasa. Ang langis ng isda, bitamina E, bawang, luya at ginkgo biloba ay mga suplemento na madaling magdulot ng pasa, lalo na kapag ininom ng mga pampayat sa dugo. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga kahalili. anunsyo
