Paano maging taos-puso

Video.: Paano magkaroon ng mabuting puso? | Brother Eli Channel

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Ipinapakita ang Iyong Mga Taos-pusong Hangarin
Paraan 2 ng 3: Paglinang sa Sincerity
Paraan 3 ng 3: Paano taimtim na humihingi ng tawad
Mga Tip
Mga babala
Karagdagang mga artikulo

Ang pagiging taos-puso ay nangangahulugang maging matapat at direktang magsalita, nang walang nakatagong mga paghahabol, nang walang panlilinlang o mapanlinlang na sinuman. Ang katapatan bilang isang katangian ng tauhan ay maaaring magpakita ng sarili sa paraan ng iyong pakikipag-usap sa ibang mga tao, ngunit, sa katunayan, lumilitaw sa iyo ang katapatan. Ang pag-aaral na maunawaan at tanggapin ang iyong mga saloobin at damdamin ay makakatulong sa iyo na maging isang mas taos na tao, at ito, sa turn, ay kinakailangan para sa taos-pusong pakikipag-usap sa ibang mga tao.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ipinapakita ang Iyong Mga Taos-pusong Hangarin

1 Huwag kalimutan ang iyong wika ng katawan. Ang wika ng katawan ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa iyong tunay na pag-uugali sa isang sitwasyon. Sa tulong nito, maipapakita ang iyong katapatan (o kawalan nito). Kapag nakikipag-usap ka sa iba, alalahanin ang iyong pustura at kilos.
- Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata, ngunit huwag tumitig. Makalipas ang ilang sandali, ilipat ang iyong tingin, huwag kalimutang kumurap.
- Subukang maging lundo, ngunit kontrolin ang iyong paggalaw. Halimbawa, maaari kang sumandal nang kaunti sa iyong kausap o kilos sa harap niya.
2 Maging isang aktibong tagapakinig. Ang isa sa pinakamadaling paraan upang maipakita ang isang tunay na relasyon sa ibang tao ay ang maging isang aktibong tagapakinig. Kailan man nakikipag-usap ka sa isang tao, tiyaking makinig ng mabuti sa kanilang sasabihin. Ang aktibong pakikinig ay isang paraan upang maipakita sa tao ang isang tunay na interes sa kung ano ang kanilang pinag-uusapan, upang maipakita na nais mong malaman ang tungkol sa kanilang mga saloobin at damdamin.
- Makipag-usap sa tao nang isa-sa-isa. Kapag tumugon ka sa kwento ng iyong kausap, ang iyong reaksyon ay ibibigay ng mga kalamnan ng mukha. Maaaring itaas ang kilay, lumaki ang mga mata, ang posisyon ng bibig ay magpapakita ng isang emosyonal na tugon. Sa tulong ng isang personal na pag-uusap, maipapakita mo sa kausap ang iyong reaksyon, pati na rin ang interes sa kanyang kwento.
- Upang bumuo ng isang pag-uusap, tanungin ang iba pang mga bukas na katanungan. Halimbawa, huwag tanungin, "Gusto mo ba nakatira doon?" Dahil ang ganitong uri ng tanong ay nagpapahiwatig lamang ng isang "oo" o "hindi" na sagot. Magtanong ng isang bagay tulad ng, “Wow, hindi pa ako nakakarating doon. Paano mo gusto iyan? Ano ang iyong mga impression sa bagong lugar? " Maaari mong gamitin ang mga katanungang ito upang ipakita ang iyong interes sa pag-uusap.
- Bago ka sumagot ng isang bagay, pag-isipang mabuti ang mga salita ng kausap. Marahil ang iba pang tao ay nagmumuni-muni sa isang bagay o sumusubok na bumuo ng isang kaisipan, marahil ay huminto lang sila para sa dramatikong epekto. Kung agad mong sinisimulang sabihin ang anumang iniisip mo, malabong ipakita ang iyong taos-pusong interes sa pag-uusap at opinyon ng iyong kausap.
3 Subukang unawain ang pananaw ng iba. Kung hindi mo nais na maunawaan kung bakit ganito ang iniisip / nadarama ng iyong kausap, malamang na hindi ka makabuo ng isang taos-puso na pakikipag-usap sa kanya. Hindi mo kailangang isuko ang iyong pananaw upang maunawaan ang ibang tao. Subukan lamang na maunawaan kung ano ang nag-uudyok sa iyong kausap, anong karanasan sa buhay ang maaaring maka-impluwensya sa pagbuo ng kanyang pananaw. Sa sandaling maaari mong tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng ibang tao, maaari mong tunay na maunawaan kung sino ang taong ito at kung anong mga kalagayan sa buhay ang gumawa sa kanya nang ganoon.
- Sa halip na punahin ang gusto ng isang tao sa musika, subukang unawain kung paano maaaring umakit ang musika sa mga nasa paligid mo. Marahil ang mga lyrics ay tungkol sa ibang tao. Marahil ang mga malakas na linya ng bass sa musika sa sayaw ay tumutulong sa isang tao na makapagpahinga, itigil ang pagiging mahiyain, humiwalay sa kanilang shell at masunog sa sahig ng sayaw.
- Bago ka magsimulang magtalo tungkol sa politika, subukang unawain kung bakit hinahawakan ng tao ang kanyang opinyon. Ang isang tao na pinalaki ng isang pamilya ng mga imigrante na may isang katamtaman na kita ay maaaring maraming nalalaman tungkol sa buhay ng mga imigrante, at ang karanasang ito ay malamang na naimpluwensyahan ang kanyang mga pampulitika na pananaw.
- Ang pagsubok na makita ang mundo mula sa iba't ibang mga pananaw ay makakatulong sa iyo na maging higit na mahabagin at hindi gaanong makialam.

Paraan 2 ng 3: Paglinang sa Sincerity

1 Suriin ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Upang mas maunawaan ang iyong sarili (at, nang naaayon, maging taos-puso), kailangan mong maunawaan ang iyong mga kahinaan at tandaan ang iyong mga lakas. Sa gayon, maiintindihan mo ang iyong sarili at hindi kumilos ng mapagpanggap o mapagpaimbabaw.
- Tanungin ang mga taong pinagkakatiwalaan mong matapat na masuri ang iyong mga kalakasan, kahinaan, kakayahan, at talento.
- Ipakilala ang iyong sarili araw-araw. Tutulungan ka nitong makilala ang iyong sarili at maunawaan ang iyong mga kalakasan at kahinaan.
- Isipin kung aling mga tao ang ayaw sa iyo. Tutulungan ka nitong maunawaan kung paano ka napapansin ng iba at bakit.
- Mag-isip sa kung anong mga sitwasyon at sa ilalim ng anong mga pangyayari na hindi ka maaaring magtagumpay. Tutulungan ka din nitong maunawaan ang iyong mga merito at demerito.
2 Pagnilayan ang iyong mga karanasan sa buhay. Ang iyong karanasan sa buhay ay tumutukoy sa iyo bilang isang tao sa maraming mga paraan. Kung susubukan mong magpanggap na may nangyari sa iyo na sa katunayan ay hindi nangyari, mabilis na mailantad ang iyong kasinungalingan. Kaya sa halip na subukang itago ang katotohanan, sabihin sa iba ang tungkol sa kung sino ka at kung ano ang iyong naranasan. Mauunawaan nila na ikaw ay matapat sa iyong sarili at igagalang ka para doon.
- Upang maunawaan kung anong karanasan sa buhay ang pinaka nakakaapekto sa iyo, tandaan kung ano ang nangyari sa iyo, isipin ang tungkol sa iyong mga personal na katangian. Malamang, naging bahagi na ito ng iyong pagkatao.
- Subukang maglaan ng oras bawat araw upang ayusin ang iyong mga saloobin at damdamin. Tutulungan ka nitong maunawaan kung ikaw ay nagiging matapat.
- Hindi ka maaaring maging iyong sarili kung hindi mo gaanong kilala ang iyong sarili bilang isang tao. Maunawaan ang iyong damdamin, at mauunawaan mo kung tunay kang totoo sa iyong sarili.
3 Maging matapat at prangka. Minsan inilalagay ka ng katapatan sa isang mahina na posisyon. Ngunit kapag ikaw ay mahina at bukas, ang mga tao ay karaniwang kumikilos nang mas bukas din. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagsasalita nang matapat at direkta tungkol sa iyong mga saloobin, damdamin, at paniniwala, tinutulungan mo ang ibang tao na magkaroon ng isang prangkang pag-uusap.
- Huwag palakihin ang iyong mga reaksyon, emosyon, at damdamin.
- Ipakita sa mga tao ang nararamdaman mo, huwag talunin ang palumpong at huwag subukang lokohin ang isang tao.
- Kung ang isang tao ay tila napaka-interesante sa iyo, ipakita ito sa kanya, bigyan siya ng pansin. Magpakita ng isang tunay na interes sa kung ano ang sinasabi at iniisip ng iba.
- Tandaan, ang pagiging matapat at prangka ay hindi nangangahulugang nasasaktan ang damdamin ng ibang tao. Kung sa palagay mo ay isang matapat, prangka na sagot na maaaring makagalit sa isang tao, isipin kung paano mo maipakilala nang mataktika ang sitwasyon.
4 Maging mas maingat. Ang pagiging matalino at pansin ay magtuturo sa iyo upang higit na maunawaan ang iyong sarili, kontrolin ang iyong damdamin at kilos.Kapag sinubukan mong makarating sa ilalim ng mga bagay, pinipilit mong pigilan ang iyong damdamin at saloobin sa sandaling ito. Tutulungan ka nitong makakuha ng isang taos-pusong pag-unawa sa iyong sarili at isang pakiramdam ng iyong sariling halaga.
- Ituon ang pansin sa iyong paghinga. Kung sa tingin mo ay nabibigatan ka ng iba`t ibang mga saloobin, pagtuon lamang sa iyong paghinga. Ituon ang pansin sa mga pisikal na sensasyon, sa paggalaw ng dibdib, sa daloy ng hangin sa pamamagitan ng mga butas ng ilong, sa paggalaw ng tiyan. Isipin kung paano nawala ang stress at pagkabalisa habang humihinga ka.
- Ilagay ang iyong puso at kaluluwa sa lahat ng iyong ginagawa. Subukang magsagawa ng kahit pang-araw-araw na mga aktibidad na may pakiramdam, halimbawa, kahit na kumakain ka lang. Sulitin ang iyong paningin, amoy, hawakan at tikman bago kumain ng isang kahel.
- Maging malay hangga't maaari tungkol sa iyong mga aksyon. Makakatulong ito na mapupuksa ang mga inaasahan at takot na maaaring mangibabaw, at sa halip, maaari mong maramdaman ang bawat sandali, tamasahin ang realidad nito.

Paraan 3 ng 3: Paano taimtim na humihingi ng tawad

1 Aminin ang iyong pagkakamali. Kung nais mong maging taos-puso ang iyong paghingi ng tawad, kailangan mong maunawaan at aminin ang iyong pagkakamali. Kung sinabi mo o ginawa ang isang bagay na nakakasakit na nakaramdam ng masamang pakiramdam sa ibang tao, kung pinahiya mo ang isang tao, kailangan mong maunawaan nang eksakto kung ano ang ginawa mo at kung bakit mo sinaktan ang ibang tao.
- Kung hindi mo mawari kung bakit mo nasaktan ang damdamin ng isang tao, subukang ilagay ang iyong sarili sa kanilang sapatos. Isipin kung paano maaaring maapektuhan ng iyong mga salita o kilos ang taong ito, at isipin din ang tungkol sa naranasan ng taong ito, marahil dahil sa kanyang karanasan sa buhay, mas sensitibo siya sa iyong mga salita.
- Kahit na hindi mo pa rin maisip kung paano mo nasaktan ang damdamin ng ibang tao, subukang tanggapin na lang ang katotohanan na ang tao ay nababagabag dahil sa iyong mga salita o kilos.
- Pananagutan ang iyong pagkakamali. Huwag subukang sisihin ang iba para dito. Upang maging taos-puso ang iyong paghingi ng tawad, dapat mong aminin ang iyong pagkakasala.
- Maaari kang magsimula ng ganito: "Naiintindihan ko na nasaktan ko ang iyong damdamin sa aking pag-uugali."
2 Pagkatapos ipahayag ang iyong panghihinayang. Siyempre, madalas itong naiintindihan, ngunit sa isang paghingi ng tawad kailangan mong sabihin: "Humihingi ako ng paumanhin." Ipaalam sa ibang tao na alam mo na nasaktan mo siya at nararamdaman mong nagsisisi ka rito.
- Huwag subukang humingi ng paumanhin sa parirala tulad ng, "Sayang lahat ay nagkamali ka." Maging matapat at humingi ng paumanhin para sa iyong pagkakamali.
- Ipinakita ang karanasan na ang katapatan ay makakatulong o makasira ng paghingi ng tawad. Kung hindi ka matapat at taos-pusong humihingi ng kapatawaran sa isang tao, magtatagal upang lumamig at pagnilayan kung paano mo sinaktan ang ibang tao. Humingi lamang ng kapatawaran kung handa ka na para dito.
- Sabihin ang isang bagay tulad ng, “Humihingi talaga ako ng pasensya sa iyo. Hindi ko alam kung ano ang iniisip ko noon. "
3 Subukang iwasto ang iyong pagkakamali. Matapos mong kilalanin siya at humingi ng tawad, mag-alok ng tulong o gumawa ng isang bagay na maganda para sa tao. Kung may isang paraan upang maitama ang iyong pagkakamali, tiyaking gawin ito. Kung hindi, maaari mong anyayahan ang tao na gumawa ng ibang bagay para sa kanya.
- Kung nakilahok ka sa pambu-bully sa isang tao, iwasto ang iyong pagkakamali; sabihin sa ibang tao kapag nakilala mo sila na tigilan na ang pananakot at pagtawa sa taong ito.
- Kung nasaktan mo ang sinuman sa iyong mga aksyon o, sa kabaligtaran, hindi pagkilos, iwasto ang pagkakamaling ito. Halimbawa, kung nangako kang kukunin ang isang tao at nakalimutan ito, maaari mo lamang kunin ang taong iyon sa loob ng isang buong linggo.
- Tapusin ang paghingi ng tawad sa pamamagitan ng pagsasabi ng tulad ng, "Gagawin ko ang aking makakaya upang maitama ang aking pagkakamali, ipinapangako kong hindi na ito mauulit."

Mga Tip

Subukang maging isang boluntaryo at mag-ambag sa anumang paraan sa samahan kung saan ka nagtatrabaho.
Tanungin ang iyong sarili, gusto mo ba talaga ito? O may ginagawa / sinasabi ka ba upang mapansin ng mga tao kung gaano ka katotoo?
Pagpasensyahan mo Maaari kang tumagal ng mahabang oras upang maunawaan kung sino ka talaga. At mas magtatagal para maging sinsero ka sa sarili mo.