Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Unawain Kung Sino ang Gusto Mong Maging
• Paraan 2 ng 3: Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay
• Paraan 3 ng 3: Mamuhunan sa iyong sarili
• Mga Tip
• Mga babala

Ang bawat isa sa atin ay nais na maging pinakamahusay na bersyon ng aming sarili. Ang bawat tao ay may sariling ideya ng bersyon na ito. Bagaman mahirap tukuyin, ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili ay ang pinakamasayang bersyon ng iyong sarili!

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Unawain Kung Sino ang Gusto Mong Maging

1. 1 Napagtanto ang uri ng taong pinagsisikapan mong maging. Alamin kung sino ang nais mong maging at ang taong iyon. Ilista ang iyong pinakamahalagang mga katangian ng character. Kung nakita mong lumayo ka sa mga katangiang ito, huminto ka at kolektahin ang iyong sarili.
   • Halimbawa, kung nais mong maging isang mas mapagpasensya na tao, bumuo ng isang plano para sa kung paano manatiling kontrol sa mga nakababahalang sitwasyon (halimbawa, bilangin hanggang sampu).
   • Ang mga bagay tulad ng pagmumuni-muni, palakasan, at espiritwal na kasanayan ay makakatulong sa iyong makabalik.
   • Subukang ilista ang iyong mga halaga upang matukoy ang uri ng taong hinahangad mong maging. Suriing madalas ang listahang ito bilang isang paalala.
2. 2 Magtakda ng mga makakamit na layunin. Sa mga tiyak at nakakamit na layunin, ang mga pagkakataong makamit mo ang mga ito at ipagmalaki ang iyong sarili ay mas mataas. Sa kabilang banda, kung ang iyong mga layunin ay malabo at hindi makatotohanang, mas malamang na mabigo ka at sumuko sa lahat.
   • Halimbawa, ang pagpunta sa dentista dalawang beses sa isang taon ay isang kongkreto at maaabot na layunin.Sa kabilang banda, ang pagpapabuti ng kalusugan ay masyadong malawak at hindi malinaw ang isang konsepto.
3. 3 Maghanda para sa Tagumpay. Tanggalin ang mga bagay na nakakainis at pumipigil sa iyo. Subukang maging isang hakbang sa unahan, hindi isang hakbang sa likuran. Ang paghanda ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang labis at labis na trabaho. Lumikha ng isang gawain para sa iyong sarili na magpapataas ng iyong mga pagkakataong magtagumpay.
   • Maghanda para sa susunod na araw ng gabi bago. Ilatag ang iyong mga damit o magbalot ng iyong tanghalian.
   • Itigil ang pagpapaliban at gawin ang trabaho bago ang anumang mga deadline.
   • Halina sa mga pulong na handa.
   • Tandaan, ang tagumpay ay hindi linear. Minsan mabibigo ka, ngunit lahat ng ito ay bahagi ng paglipat patungo sa iyong layunin.
4. 4 Palibutan ang iyong sarili sa mga positibong tao. Humanap ng mga sumusuportang kaibigan o taong hinahangaan mo at napapalibutan ang iyong sarili ng mga positibong bagay. Gumugol ng mas kaunting oras sa mga palaging pesimista at hindi produktibo. Alamin mula sa mga taong sumusubok na maging pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili.
   • Maging isang mapagkukunan ng positibong damdamin para sa iyong mga kaibigan.
   • Gayundin, dapat mong isaalang-alang kung bakit hinahangaan mo ang ilang mga tao. Anong mga katangian ang nais mong gamitin?

Paraan 2 ng 3: Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

1. 1 Tanggalin ang lahat ng hindi kinakailangan. Ang paghiwalay ay lilikha lamang ng mga problema, kaya mahalagang kilalanin kung ano ang mahalaga sa iyo at ituon ito. Kung ang mga bagay ay kumukuha ng iyong oras, tanggalin ang ilan sa mga ito. Kung mayroon kang masyadong maraming mga pangako, alisin ang ilan sa mga ito sa iyong sarili. Ang mga hindi kinakailangang bagay ay nagtatago sa iyong mga saloobin, at ginagawang mas mahirap na maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.
   • Tanggalin ang bahay ng basurahan. Ang pagkakaroon ng basura sa bahay ay nauugnay sa isang kawalan ng kakayahang pagtuon.
   • Ayusin ang iyong pananalapi sa pamamagitan ng pag-imbento ng isang file system o pagkontrol sa lahat ng mga transaksyon sa iyong computer o sa Internet.
   • Limitahan ang iyong mga responsibilidad sa labas ng trabaho. Pumili ng isa o dalawang mga pangako at gawin itong mabuti.
2. 2 Sabihing hindi Maging makatotohanang tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin araw-araw at sabihin na hindi sa mga bagay na wala kang oras o hindi magdudulot sa iyo ng kasiyahan. Idagdag lamang sa iyong listahan ng dapat gawin kung ano ang maaari mong talagang magawa. Kung hindi mo makayanan ang lahat ng mga gawain, ipagkatiwala ang ilan sa mga ito sa mga taong nag-aalok sa iyo ng tulong.
   • Halimbawa
3. 3 Maglaan ng oras upang mag-introspect. Panatilihin ang isang journal ng iyong mga saloobin at damdamin upang matukoy kung paano sa tingin mo at pakiramdam sa buong araw. Pagkaraan ng ilang sandali, basahin muli ang talaarawan upang mai-highlight ang mga pattern ng tagumpay at pagkabigo.
   • Gumawa ng isang plano upang mapanatili ang mga pagkabigo sa isang minimum sa hinaharap.
4. 4 Gumawa ng isang plano upang makamit ang iyong mga layunin. Hatiin ang mga layunin sa pangmatagalan at panandaliang. Magtakda ng mga timeline para sa mga layuning ito at bumuo ng isang plano upang makamit ang mga ito. Isaalang-alang ang paggamit ng isang tagaplano upang markahan ang oras na kinakailangan upang makumpleto ang iyong mga layunin.
   • Tandaan na nangangailangan ng oras upang mabago ang mga nakagawian, kaya maghanap ng mga paraan upang manatiling motivate. Subukang mag-post ng mga nakakaengganyong salita ng paghihiwalay sa paligid mo, o manuod ng mga nakaganyak na video sa Youtube araw-araw.

Paraan 3 ng 3: Mamuhunan sa iyong sarili

1. 1 Ingatan mo ang sarili mo. Tiyaking alagaan ang iyong sarili kapwa pisikal at emosyonal. Subaybayan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagkain ng malusog, pagkuha ng sapat na pahinga, at regular na pag-eehersisyo. Itigil ang pagbalewala sa mga problema sa kalusugan at harapin ang mga ito sa lalong madaling panahon.
   • Kumuha ng regular na mga pagsusuri sa medikal.
   • Hangarin na makatulog ng walong oras tuwing gabi.
2. 2 Maglaan ng oras para sa iyong sarili. Walang makasarili dito. Gumawa ng isang bagay na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan at gawin ito para sa iyong sarili. Tutulungan ka nitong muling magkarga upang mapalakas ang iyong pagiging produktibo sa buong araw.
   • Magpahinga mula sa trabaho upang magnilay o maglakad at linawin ang iyong mga saloobin.
   • Humanap ng libangan tulad ng pagsusulat o pagniniting.
   • Mag-sign up para sa isang hobby club.
3. 3 Bumuo ng malakas, malusog na pagkakaibigan. Ang mabubuting kaibigan ay tutulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin at susuportahan ka sa mga mahirap na oras. Gumugol ng mas kaunting oras sa mga kaibigan na minaliit ka. Ang malusog na pagkakaibigan ay pakikipagkaibigan sa mga taong tinatanggap ka kung sino ka.
   • Humanap ng mga kaibigan na halimbawa ng mga katangiang nais mong pagbutihin sa iyong sarili.
   • Makipagkaibigan sa pamamagitan ng mga nakabahaging aktibidad o sa loob ng mga samahan na umaayon sa iyong pangunahing mga halaga.
4. 4 Huwag tumigil sa pag-aaral. Alamin na gawin kung ano ang nais mong master nang mahabang panahon, ngunit hindi natagpuan ang oras. Bumuo ng mga kasanayan para sa pagsulong ng karera. Ang pagwawalang-kilos sa iyong karera at buhay ay humahantong sa labis na trabaho at kawalan ng pagganyak.
   • Mag-sign up para sa mga kurso sa online.
   • Dumalo ng mga klase nang personal.
   • Basahin ang mga librong pang-edukasyon at artikulo.
   • Alamin mula sa mga kaibigan at pamilya at ibahagi ang iyong kaalaman sa kanila bilang kapalit.
   • Maging sarili mo.

Mga Tip

• Huwag kang susuko.
• Maglaan ng oras upang makapagpahinga at makapagpahinga.
• Masiyahan sa buhay.

Mga babala

• Hindi mo kailangang kontrolin ang lahat at ang lahat sa iyong buhay. Hindi lahat ay laging napupunta ayon sa plano, ngunit hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili para dito.