Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Maging kaaya-aya sa pag-uusap
• Paraan 2 ng 4: Master Pleasant Wika ng Katawan
• Paraan 3 ng 4: Pag-isipan ito
• Paraan 4 ng 4: Bumuo ng Magaling na Mga Gawi
• Mga Tip
• Mga babala

Habang ang bawat isa ay may karapatang maging isang indibidwal at upang ipahayag ang kanilang sarili, may mga pangunahing paraan na ang sinumang nais na mapabuti ang kanilang mga relasyon sa iba ay maaaring samantalahin ang mga ito. Ang isang mas mahusay na impression at isang mahusay na reputasyon ay maaaring maging madaling gamiting sa networking, pag-unlad ng karera, at mga personal na relasyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Maging kaaya-aya sa pag-uusap

1. 1 Magalang tratuhin ang iba at magalang sa lahat ng makilala mo. Nangangahulugan ito: igalang ang iyong mga kaibigan, hindi kakilala, at higit sa lahat, igalang ang iyong sarili! Kung ikaw ay mapanghusga o mapag-iwanan sa ibang tao, mas malamang na ibalik nila sa iyo ang mga negatibong damdamin. Ang kabaitan at respeto ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga kaibigan nang mas mabilis.
   • Makipag-usap sa mga hindi kilalang tao nang mabuti at mahinahon, maging matiyaga kapag humihingi ng mga serbisyo, direktang sumagot at huwag kalimutan ang tungkol sa "mangyaring" at "salamat".
   • Tandaan, lahat ng kausap mo ay tao rin. Dahil lamang sa babayaran mo ang sinumang maglilingkod sa iyong mesa ay hindi bibigyan ka ng karapatang maging bastos; tratuhin sila sa paraang nais mong tratuhin.
     • Tulad ni J.K. Rowling, "Mas madaling makita ang tunay na kakanyahan ng isang tao sa pamamagitan ng paggagamot niya sa mga nasasakupan, at hindi sa kanyang mga kapantay."
2. 2 Magtiwala ka sa iyong sarili. Gustung-gusto ng mga tao ang pagiging malapit sa mga taong tiwala ngunit hindi mayabang. Ang isang sapat na antas ng kumpiyansa ay pag-alam na ikaw ay isang mahusay na tao, ngunit palaging may isang taong mas mahusay kaysa sa iyo.
   • Kung patuloy mong pinupuna ang iyong sarili at hindi nasisiyahan sa pagiging ikaw, pinagsapalaran mo ang mga taong nag-iisip ng parehong paraan tungkol sa iyo. Kung sabagay, kung hindi mo gusto ang iyong sarili, bakit ka magkagusto ang iba?
   • Ang pitik na bahagi ng barya ay masama rin - maging labis na kumpiyansa, at iisipin ng iba na gusto mo talaga tayo na hindi mo sinusubukan na kalugdan ang iba pa. Ang layunin ay isang pakiramdam ng kasiyahan, hindi labis na pagmamataas.
3. 3 Maging tapat ngunit gawin itong maingat. Lalo na mahalaga na maging matapat sa iyong mga kaibigan at tao na humihingi ng iyong payo. Kadalasan ang mga tao ay madaling makilala kung sino ang madalas na nagsisinungaling at hindi taos-puso; walang may gusto sa mga taong hindi tapat. Ang mga taong nais mong makipag-usap ay hindi dapat tiisin ang mga sinungaling.
   • Kung may magtanong: "Nakakataba ba ito sa akin?" (oo, ito ay isang klisey, ngunit ito ay isang klasikong halimbawa), maingat na magbigay ng puna, subukang huwag masaktan ang tao. Kung alam mo ang tungkol sa fashion, sabihin sa akin kung bakit. Magkakatiwalaan ka sa pag-alam na ikaw ay matapat at matulungin.
   • Mayroong ilang mga trick sa pagiging matapat sa isang tao na hindi humihingi ng iyong payo. Ang puna sa ganitong paraan ay maaaring makabuo ng isang positibong reaksyon o sama ng loob, depende sa tao, kaya pag-aralan ang sitwasyon. Malamang na gugustuhin mong iwasan ang mga negatibong komento, gaano man katotoo ang mga ito, sa mga taong hindi mo gaanong kilala o hindi mo kaibigan.
4. 4 Makinig ka. Walang isang tao sa mundong ito na nabigyan ng sobrang pansin (kahit papaano, hindi isang solong tao na hindi hinabol ng paparazzi). Kapag kaming mga tao ay nagsimula ng isang pag-uusap, karamihan sa atin ay nais ang isang tao na maging tunay na interesado sa sinasabi natin - ang pakikilahok ng ibang tao ay hindi ganoon kahalaga. Huwag isipin na ikaw ay boring! Tinutulungan mo ang ibang tao na maging maganda ang pakiramdam.
   • Gayunpaman, mahalagang makinig ng aktibo. Kung ang isang tao ay nagsasalita at nagsasalita tungkol sa pinaka mabisang paraan upang hugasan ang kanilang aso, ang pagtingin sa malayo ay hindi nangangahulugang maging isang mahusay na tagapakinig. Subukang lumahok nang buo sa pag-uusap - sa iyong mga mata, tango, pagbibigay ng puna at pagtatanong, ang posisyon ng iyong katawan - dapat kang ganap na nakatuon dito.
5. 5 Magtanong. Karamihan sa isang mahusay na pag-uusap (at kung nakikinig ka) ay binubuo ng mga katanungan. Ang isang tao ay umalis sa master ng komunikasyon pagkatapos ng pag-uusap, pakiramdam mabuti at hindi napagtanto na wala siyang natutunan tungkol sa tao, dahil siya ay nagsasalita ng kanyang sarili sa lahat ng oras. Maging master iyon. Itanong kung sino, bakit, at paano.Ang pangalawang tao ay makakaramdam ng pagpapahalaga at magsisimulang magturo, na kukuha ng lahat ng presyon sa iyo. At magugustuhan ka niya.
   • Hayaan ang lahat na magkaroon ng bukas na pagtatapos. Kung sinabi ni Yulia mula sa opisina: "Damn, umupo ako ng maraming oras sa bobo na Powerpoint na ito", i-wedge ang iyong sarili sa pag-uusap! Tanungin mo siya kung ano ang ginagawa niya, kung bakit ang tagal nito, o kung naghahanap siya ng karagdagang impormasyon. Kahit na ang mga karaniwang paksa tulad ng Powerpoint ay makakatulong sa pagsisimula ng isang mahusay na pag-uusap kung saan si Julia ang magiging sentro ng pansin.
6. 6 Tumawag sa mga tao sa pangalan. Ang isa sa mga patakaran ng matagumpay na aklat ni Dale Carnegie, Paano Makipagkaibigan at Mag-impluwensya sa Tao, ay ang paggamit ng pangalan ng tao sa pag-uusap. Ang tunog ng aming pangalan ay nagaganyak sa bahagi ng utak na natutulog kasama ng lahat ng iba pang mga tunog, at gusto namin ito. Ang aming mga pangalan ay aming mga pagkakakilanlan, at ang pakikipag-usap sa isang taong gumagamit ng mga ito ay nagpaparamdam sa amin na kinikilala kami. Kaya sa susunod na makipag-usap ka sa isang kakilala mo, tahasang ipasok ang kanilang pangalan. Malamang na madama niya ang isang koneksyon sa iyo na wala doon.
   • Madali itong gawin. Ang pinaka-halata na paraan ay upang magdagdag ng isang pangalan sa pagbati. "Hoy Robert, kumusta ka?" mas personal kaysa sa "Hoy, kumusta ka?" At kung kayo at si Robert ay malapit nang sabihin na, “Hoy, Robin-Bobbin! Kamusta?" - gagana din yan. Bilang karagdagan sa mga pagbati, maaari mo ring isingit ang isang pangalan kahit saan. Sa simula ng pag-uusap: "Sa palagay mo ay babagay ito sa aking mesa, Robert?", O isang puna lamang: "Robert, nakakatuwa ka talaga." Pakiramdam ni Robert ay ikaw ay matalik na kaibigan.
7. 7 Alamin ang iyong madla. Ang mga pagkakataong alam mo ang mga tao mula sa iba't ibang mga pangkat ng lipunan. Upang masiyahan ang mga reyna sa high school, kailangan mong kumilos nang ibang-iba kaysa sa mga mag-aaral sa engineering. Kaya't alamin kung sino ang iyong pakikitungo. Ano ang gusto nila? Ano ang pinahahalagahan nila? Ano ang interesado nila?
   • Kung nais mong tunay na magustuhan, (ang pagiging sikat at ginusto ng lahat ay hindi pareho), swerte ka: lahat ng mga tao ay karaniwang nagkakagusto sa parehong mga katangian. Ang pagiging maaasahan, katapatan, init at kabaitan, ayon sa pinakabagong mga botohan, ay pinahahalagahan (sa lahat ng uri ng mga relasyon), nahuhuli sila sa kahalagahan ng pagiging bukas, katalinuhan at isang pagkamapagpatawa.
8. 8 Panoorin ang para sa feedback. Maaari kang magtanong ng anumang mga katanungan na nais mo, maging napaka magalang, sabihin lamang ang mga tamang bagay, at ang mga tao pa rin ay hindi tumutugon dito. Kung sa tuwing lalapit ka, kaagad na kailangang sagutin ni Vanya ang isang tawag, kumuha ng pahiwatig. Gugulin ang iyong mga mapagkukunan sa ibang tao. Kailangang mangyari ito - hindi ka maaaring magustuhan ng lahat. Napakahalagang subukan, ngunit napakahalaga ring malaman kung saan susubukan.
   • Sa isang relasyon, kailangan mong magbigay at kumuha. Kung palagi kang isang taong nagsisikap, subukang maging kaaya-aya at magiliw, tingnan nang mabuti ang sitwasyon. Kung may isang paliwanag para dito (ang pangalawang tao ay dumaranas ng mga mahihirap na oras sa ngayon, gumagana ng 60 oras sa isang linggo, at iba pa), pagkatapos ay kakailanganin mong magtiis ng kaunti. Ngunit kung palagi silang may oras para sa iba, ngunit hindi para sa iyo, umalis ka. Hindi ka maaaring maging kaibigan sa lahat.
9. 9 Marunong kang magpatawa. Ang bawat tao'y may gusto ng isang tao na maaaring defuse ang kapaligiran at magpatawa sa iyo. Ang isang mahusay na pagkamapagpatawa ay maaaring makatulong sa iyo ng maraming. Kung alam ng mga tao na mahilig kang magbiro at magsaya, gugustuhin nilang sumali. Mahusay din na paraan upang maging palakaibigan, dahil alam ng mga tao kung ano ang sasabihin (nais nilang magustuhan tulad mo) - maaari rin silang magbiro! Masaya ang lahat.
   • Kung minsan pinagtatawanan ka ng mga tao, mabuti yan! Kung matatawa mo ang sarili mo, plus lang yan. Ipapakita nito na ikaw ay isang bukas na tao at hindi lamang iniisip ang tungkol sa iyong imahe - ito ang dalawang napakahusay na katangian. At ipinapakita ng pananaliksik na kung mahahanap mo ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon at pagtawanan ito, mas magugustuhan ka ng mga tao at magtiwala sila sa iyo - ikaw ay magiging isang buhay na tao sa kanilang mga mata.

Paraan 2 ng 4: Master Pleasant Wika ng Katawan

1. 1 Huwag kalimutan ngiti! Ipapalabas mo ang positibong enerhiya at mapapabuti ang kalooban ng lahat sa paligid mo. Kahit na hindi ka nararamdamang masaya, o may bigla kang pagkasira, ang mga kalamnan na kasangkot sa pagngiti ay maaaring magpalitaw ng mga pakiramdam ng gaan at kaligayahan.
   • Mag-isip ng magagandang bagay o sandali mula sa nakaraan na nagpatawa sa iyo upang makakuha ng isang tunay na ngiti. Mag-iisip ang mga tao, bakit ka nakangiti?
   • Tumatagal ang mas maraming kalamnan upang sumimangot kaysa sa ngiti - at sa mabuting kadahilanan! Dapat ngumiti ang lahat, hindi sumimangot.
2. 2 Buksan. Ang punto ay ang bawat isa ay nais na magustuhan. Lahat ng bagay Ito ay isang simpleng lohika - mas maraming mga tao tulad mo, mas madali para sa iyo upang mabuhay. Dahil ang lahat ay nasa parehong labanan, tulungan silang kaunti. Maging bukas sa komunikasyon. Ngumiti, buksan ang iyong mga bisig at ilagay ang iyong telepono. Nasa harap mo ang mundo. Ano ang darating sa iyo kung papasukin mo siya?
   • Isipin ang mga taong nais mong makipagkaibigan. Malamang na hindi ka gumagamit ng pang-uri na "morose." Kung nais mong gawing mas madali para sa iyong sarili ang makahanap ng kaibigan, tiyaking naglalabas ka ng mga positibong emosyon. Hayaan ang iyong katawan na maging lundo, madala sa mga nangyayari sa paligid mo at mapansin ang mga tao. Sa katunayan, magiging dalawang beses itong mas madali.
3. 3 Makipag-eye contact. Nakipag-usap ka na ba sa isang tao habang ang kanyang mga mata ay gumagala sa silid ngunit hindi ka na tumingin sa iyo? Ito ay isang nakakainis na pakiramdam - sa sandaling napansin mo ito, gugustuhin mong manahimik at tingnan kung napansin ito talaga. Huwag maging ganyang klaseng tao. Kung ang isang tao ay masyadong nadadala, maaari kang tumingin sa malayo (hindi mo nais na maglaro ng mga peepers), ngunit kung pinag-uusapan nila ang paksa, bigyan sila ng iyong pansin. Gusto mo rin yan!
   • Ang ilang mga tao ay may problema sa pakikipag-ugnay sa mata - hindi lamang sila nakikipag-ugnay sa mata. Kung ito ay tungkol sa iyo, subukang lokohin ang iyong sarili at tingnan ang iyong ilong o kilay. Ang mga tao ay may posibilidad na mawala sa kanilang isip kung hindi mo sila tiningnan, kaya lokohin mo sila at ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa kanilang mga buto sa orbital.
4. 4 Salamin ang mga paggalaw ng interlocutor. Ito ay isang sikat na paraan upang lumikha ng isang hindi malay na koneksyon sa pagitan mo, pag-mirror at pag-uulit ng mga paggalaw ng interlocutor upang pareho kayo sa parehong posisyon, na may parehong ekspresyon ng mukha, pamamahagi ng timbang, pangkalahatang posisyon ng katawan, at iba pa. Subukang laruin ito habang nakikipag-usap ka - makakatulong sa iyo ang haka-haka na "pagkakapareho". Gayunpaman, kailangan mong gawin ito nang hindi namamalayan, huwag labis - maaari kang masyadong madala!
   • Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang maayos sa mga kapantay, hindi mga matatanda. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga negatibong epekto - lamig, atbp. - ay maaaring mangyari kung ang dalawang paksa ay nasa isang hindi naaangkop na kapaligiran (pinag-uusapan ang tungkol sa pera, mga problema sa trabaho, atbp.). I-save ito para sa isang pangkat ng mga kaibigan na nais mong makipag-bonding, hindi para sa iyong boss.
5. 5 Magpakita ng kabaitan at respeto. Ang mga pagkakataon ay, sa ilang mga punto sa iyong buhay, may isang tao na binigyang diin na kailangan mong ibalik ang iyong balikat, hawakan ang iyong ulo, at pisilin ng mahigpit ang iyong kamay upang kamustahin. Habang ito ay mabuti para sa ilang mga sitwasyon (tulad ng isang pakikipanayam sa trabaho), hindi ito makakatulong sa iyo na magustuhan ang mga tao at makipagkaibigan. Ang iyong katawan ay dapat na lundo. Ipakita na hindi mo hinahamon ang ibang tao sa isang tunggalian.
   • Isipin kung paano ka kumusta. Sa video kung saan nagkakilala sina Bill Clinton at Nelson Mandela (dalawang tao na may karapatang isipin ang kanilang mga sarili bilang mahalaga), kapwa ipinakita ang kanilang mga sarili sa ibang paraan - magiliw at handang tumulong sa bawat isa, gamit ang kanilang libreng kamay para sa sobrang ugnay na nakangiti. Ipinapakita nila na iginagalang at dinamay nila ang bawat isa - makakatulong ito sa iyo na mangyaring.
6. 6 Gumamit ng lakas ng pagpindot. Ang mga tao ay nangangailangan ng ibang mga tao upang mabuhay at upang maging masaya. Ang mga bata na walang ugnayan ay hindi umunlad. Ang parehong bagay ay nangyayari sa karampatang gulang! Kung nais mong lumikha ng isang mas malakas na bono sa isang tao, maghanap ng mga dahilan upang hawakan ang mga ito.Siyempre, sa loob ng katanggap-tanggap na mga limitasyon! Pindutin ang isang braso o balikat, o kahit isang mataas na singko. Ang mga maliit na sandali ay naging mga koneksyon kapag nagdagdag ka ng ugnayan sa kanila.
   • Mag-isip ng may lumalapit sa iyo at sasabihin, “Kumusta! Kumusta ka?" Ngayon isipin ang parehong tao na lumalapit sa iyo at sinasabi, "[Ang iyong pangalan]! Kumusta ka?" Ang pangalawa ay mas mabuti, hindi ba? Gamitin mo to. Wala kang gastos.

Paraan 3 ng 4: Pag-isipan ito

1. 1 Mahalin ang mga tao. Harapin natin ito, ang pinakamadaling paraan upang masiyahan ang mga tao ay gawin silang gusto mo. Hindi na ganun kahirap di ba? Siyempre, nagkataong napapalibutan mo ang isang tao na walang pakialam kung nandito ka o wala. Ngunit nasa kabilang kabaligtaran ka rin - kasama ang mga tao na pinaramdam sa iyo na kailangan at natutuwa ka na makita ka. Ano ang gusto mo, kahit na hindi mo maipaliwanag kung bakit?
   • Hindi mo maaasahan na magugustuhan ka ng mga tao kung hindi mo masabi iyon tungkol sa iyong sarili. Ang mga pagkakataong gusto mo ang mga taong nais mong magustuhan (bakit ka mag-aalala tungkol sa kanilang mga opinyon?), Kaya't ipaalam sa kanila! Ngumiti pagpasok nila sa silid. Magkaroon ng pag-uusap. Magkomento sa kanilang nabanggit noong Miyerkules upang ipaalam sa kanila na nakikinig ka. Ang mga maliliit na bagay ay ibabagay ang mga ito sa iyong katapatan.
2. 2 Maging positibo. Ang bawat tao'y nais na maging sa paligid ng isang tao na sumasalamin ng labis na lakas na ilaw nila ang buong silid. Ang kabaligtaran ay totoo rin - walang nais na maging malapit sa Princess Nesmeyana. Upang masiyahan ang mga tao, maging positibo. Nangangahulugan ito ng ngiti, maging masigasig, masaya, tingnan ang lahat sa isang maasahin sa mabuti ilaw. Marahil ay may sinusundan kang halimbawa.
   • Ang pag-uugali na ito ay dapat na nasa paligid ng oras. Mahirap para sa iyo na magpakita ng positibo kung ang iyong kaluluwa ay mahirap. Kailangan mong sanayin ang iyong utak upang gumawa ng ilang mga pagbabago - at ang positibong pag-iisip ay magiging isa sa mga ito. Subukan na palaging maging maasahin sa mabuti, kahit na nag-iisa ka; kaya mabilis kang masanay.
   • Alam kung kailan makikiramay. Mayroong isang espesyal na antas ng koneksyon sa pagitan ng mga nagrereklamo. Ang pakikipag-usap sa iyong mga katrabaho tungkol sa kung ano ang isang kahila-hilakbot na bagong boss na mayroon ka ay magsasama sa iyo, ngunit kung gagawin mo lamang iyon, ang negatibiti lamang ang maiugnay sa iyo. Bihirang magreklamo at magkomento lamang, huwag magsimula ng isang pag-uusap sa isang reklamo.
3. 3 Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga kalakasan at alamin kung paano mo maipapakita ang mga ito. Anong talento o katangiang pagkatao ang gusto ng iyong mga kaibigan? Ipakita ang mga ito sa mundo! Ang mga tao ay naaakit sa mga may libangan at kakayahan. Ginagawa kaming kapaki-pakinabang at kawili-wili. Anuman ito, buong pagmamalaking dalhin ang iyong watawat.
   • Kung mahusay kang kumanta, pumunta sa entablado para sa isang karaoke night at aliwin ang lahat. Nagluto ka ba ng maayos? Magdala ng gamot sa opisina. Nagdradrawing ka ba? Mag-imbita ng isang kumpanya sa iyong palabas o i-hang ang iyong pagpipinta sa karaniwang silid. Hayaan ang lahat na isaalang-alang ang iyong pagkatao at makilala ka nang mas mabuti.
4. 4 Pinakamahalaga, huwag kalimutan maging sarili mo Imposibleng kalugdan ang lahat - ang iyong mga pekeng personalidad ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro sa iyo sa ilang mga punto sa iyong buhay - ngunit makukuha mo ang pag-apruba ng mga taong mahalaga at kanino ka magkatulad.
   • Gustung-gusto ng mga tao ang sinseridad, kaya huwag palitan ang iyong sarili ng sapat upang hindi ka komportable sa pagbabago. Ang pagpapanggap ay maaaring alertuhan ang mga tumugon. Hayaan ang lahat ng iyong mga salita at kilos ay mahalaga. Kung nais mong magustuhan ka, may mabuti kang hangarin at magiging maayos ang lahat.
5. 5 Alamin na ang mga tao ay pansamantala lamang na humanga sa kanilang hitsura. Gusto nila ang sinseridad. Kaya sa ngayon, ang taga-disenyo na bag at ang perpektong abs na iyon ay nanalo ng ilang mga tagahanga, ngunit hindi ito magtatagal. Oo naman, nakakaakit na isipin na ang iyong visual na apila ay makikiramay sa iyo ang mga tao, ngunit sa isang kahulugan lamang. Kung malaman ng mga tao na ikaw ay sinungaling, tatakas sila sa iyo at wala silang pakialam kung ano ang hitsura mo.
   • Sa mga nagdaang pag-aaral, tinanong ang mga tao kung anong mga katangian ang iniisip nilang hinahanap ng ibang tao sa mga kaibigan o relasyon. Ang pera, hitsura at katayuan ay tumagal ng mataas na lugar. Ngunit nang tanungin kung ano ang pinahahalagahan nila, sinagot nila ang katapatan, init at kabaitan. Sinasabi sa atin ng lipunan (at hindi ito totoo) na ang mga hitsura at pera ay mas mahalaga kaysa sa anupaman, ngunit malalim ka alam mo na hindi ito totoo.
     • Mahalaga ang kalinisan. Ang mga tao ay hindi gugugol na gumugol ng oras sa iyo kung may amoy ka na napunta ka lamang sa isang bukirin sa dung. Kahit na may karakter ka ng anak nina Inay Teresa at Jim Carrey, cool ka ng tratuhin. Kaya't maligo, magsipilyo, tumingin sa salamin bago lumabas, at lumabas na may ngiti.
6. 6 Aminin mong nararamdamang mahina ka. Ang pagnanais na magustuhan ay iniiwan ka sa awa ng mga nasa paligid mo. Ang pag-iwan ng iyong kaginhawaan ay magiging isang hamon para sa iyo. Ang mga aksyon na iyong gagawin ay matakot sa iyo. Mabuti ito. Ito ay isang hamon sa iyong sarili. Ganito ka bubuo. Kung nararamdaman mo pa rin na ikaw ay, binubuo mo lang ang iyong karakter sa pamamagitan ng pagpapabuti nito. Maaari itong maging nakakatakot, ngunit sulit ito.
   • Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagnanais na magustuhan at magustuhan upang makaramdam ng kasiyahan. Ang iyong opinyon sa iyong sarili ay hindi dapat batay sa opinyon ng iba; kaya mabilis kang masaktan. Ngunit kung sa tingin mo komportable ka at nais mo lamang na tanggapin nang mabuti, iyon ay karapat-dapat na igalang. Makikita ito ng mga tao at magre-react. Mabilis na mawawala ang takot.
7. 7 Kontrolin ang iyong mga pagkukulang. Karamihan sa mga tao ay hindi gusto ang mga hindi makatiis sa kanilang mga kapintasan. Kung sasabihin mo ang isang bagay tulad ng, "Ito ay wala ... sapat na mabuti para sa akin," o patuloy na pinag-uusapan kung gaano ka kataba o pangit ka, mapapansin ng mga tao na hindi mo gusto ang iyong sarili. Ang iyong personal na negatibiti ay hindi dapat kumalat sa iba. Kaya't iwanan ito sa labas ng pintuan. Hindi ito mabuti para sa iyo at hindi mabuti para sa iyong pagkakaibigan.
   • Ang mga kakulangan ay ang damdamin at pag-uugali na ipinapakita mo kung hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili. Kung sa tingin mo ay hindi komportable, sinisira nito ang kalagayan sa buong silid at marami ang hindi nais na harapin ito. Huwag matakot na magpakita ng mapagpakumbaba o mayabang. Sabihin kung ano talaga ang iniisip mo. May halaga ka. Lahat tayo meron.
8. 8 Alamin na maaari mong makontrol ang iyong mga saloobin. Ang negatibong paraan ng pag-iisip ay maaaring matutunan at tulad ng madaling kalimutan; walang nagsasabi, "Oh my god, my baby is so negative." Kung mayroon kang mga problema sa pag-asa sa mabuti, mabuti na lang, ikaw ang makakatulong sa iyo! Ang iyong utak ay may kakayahang umangkop at maaaring sanayin. Kailangan mong tipunin ang iyong tapang at gawin ito.
   • Ang pinakamadaling paraan upang magsimula ay huminto. Itigil ang negatibong pag-iisip. Kapag napag-isipan mong masama ang pag-iisip tungkol sa iyong sarili, huwag mong tapusin ang iniisip. Palitan ito ng isang bagay na mas positibo at makatotohanang. Gaganda ang iyong pakiramdam. Gawing "Taba" ako sa "Nais kong mawalan ng kaunting timbang; paano ko ito magagawa? " at pag-iisip ay dumadaloy sa ibang direksyon. Kaya't magsimula ka!
9. 9 Huwag mag-alala tungkol sa pagtatangi ng ibang tao. Alam namin na ang bawat isa ay may gusto ng kumpiyansa, at ang pagiging walang pakialam sa sasabihin ng iba tungkol sa iyo ay may parehong epekto. Kapag sinimulan mong ipakita ang iyong sarili, mapapansin ng mga tao. Isipin ang lalaki sa pista na mukhang isang peacock. Nais niyang mapansin ng lahat ang kanyang pagkalalaki. Ito ay hindi kaakit-akit. Ito ay hindi taimtim at, maging matapat tayo, malungkot; sa tingin niya hindi siya magaling mag-isa. Huwag maging ang taong ito.
   • Ikaw nerd, hipster o hipster, hindi mahalaga. Kung iniisip ng mga tao na ang iyong pag-ibig sa glitter polish ay nangangahulugang ikaw ay isang tulala, hayaan silang maging mali. Kung sa palagay nila ang iyong veganism ay bobo, kaya't maging. Kahit nakakatawa. Kondena ka ng mga tao - ganon din. Maaari silang mag-isip kung anuman. Hindi ka dapat magalala.

Paraan 4 ng 4: Bumuo ng Magaling na Mga Gawi

1. 1 Maging palakaibigan at mabait. Alam mo ba kung bakit ang mga mahiyaing tao ay ginagamot nang masama? Dahil iniisip ng mga tao na sila ay malamig at walang pakialam. Ito ang dalawang katangian na nakakatakot at nakakasuklam. Kaya't maging kumpletong kabaligtaran! Ang init at kabaitan ay lubos na pinahahalagahan sa lipunan - nangangahulugan ito na iniisip mo ang tungkol sa mga interes ng indibidwal at nais mong gawin kung ano ang pinakamahusay. Sino ang hindi magugustuhan nito?
   • Simulang gumawa ng mga random na gawa ng kabaitan. Gumawa ng isang bagay para sa iba, kahit na hindi mo sila kilala. Hawakan ang pintuan kapag pumapasok o lumabas ng isang gusali, tulungan ang isang estranghero na nahulog ang isang bagay, anyayahan ang pangkat na kunan ng litrato ang mga ito kung nakikita nilang sinusubukang gawin ito. Ang ganitong uri ng kawalang pag-iimbot ng inspirasyon sa iba na gawin ang pareho bilang kapalit - hindi lamang para sa iyo, ngunit para sa ibang mga tao sa kanilang buhay din.
2. 2 Maging isang extrovert ... sa isang tiyak na lawak. Sa pangkalahatan, ang mga tao ay tulad ng ilang antas ng pagiging bukas. Ito ay may katuturan: lahat tayo ay nais na makipag-usap at maging palabas, at ang pagiging kasama ng mga extroverts ay binabawasan ang peligro ng kakulitan. Kung nakaupo ka sa isang mesa nang hindi nakikibahagi sa pag-uusap, maaari kang nasa ibang lugar. Iboto ang iyong boto! Pakinggan siya. Paano pa malalaman ng mga tao na ikaw ay mahalaga?
   • Gayunpaman, kung alam mo na imposibleng kausapin ka, kakailanganin mong huminahon nang kaunti. Ang bawat tao'y ay may gusto ng isang mahusay na mapag-uusap, ngunit walang nais na gumugol ng oras sa isang tao na hindi papayagang makapag salita sila. Kung nagawa mo ang huling limang mga puna, umatras ng kaunti. Ang pangalawang tao ay hindi kailangang makagambala sa pag-uusap, marahil kailangan niya ng isang paanyaya. Kunin ang kanyang opinyon upang ibahagi ang kasiyahan ng pag-uusap.
3. 3 Huwag malagkit. Ang mga tao tulad ng mga tao na mabait, hindi mga taong handa nang mamatay ngunit gusto nila. Kung papuri ka at sundin ang mga ito sa lahat ng oras, hindi mo makukuha ang gusto mo. Makikita ka bilang isang nakakainis na lamok na kailangang ma-swat. Subukan na huwag maging nangangailangan.
   • Kung maingat ka, makakakita ka ng mga pahiwatig. Kung hindi sinasagot ng isang tao ang iyong mga tawag, nakikipag-usap lamang sa iyo kapag kailangan nila ng isang bagay, huwag magsikap - at kung patuloy mong hilingin sa kanila na gumugol ng oras sa iyo, maaari kang maging malagkit. Bagaman mayroon kang mabuting hangarin, ang pag-asa ay hindi kaakit-akit. Bumalik at tingnan kung bumalik sila.
4. 4 Humingi ng mga serbisyo. Kung narinig mo na ang tungkol sa Benjamin Franklin Effect, alam mo kung ano ito. Lumalabas na madalas kaming gumagawa ng mga desisyon batay sa aming sariling pag-uugali. Kung gumawa ka ng isang bagay na mabuti para sa isang tao, mas magugustuhan mo siya. Kung nasaktan mo ang isang tao, hindi mo siya magugustuhan. Ang lahat ay tungkol sa hindi pinag-uusapan ng pagkakaugnay-ugnay. Kaya humingi ng pabor - kung tutulungan ka ng tao, baka mas lalo ka nilang magustuhan.
   • Sa kahulihan ay hindi namin sinasadya na tingnan ang aming pag-uugali at tanungin ang aming sarili kung ano ang ginawa mo. Bakit namin pinahiram ang kaibigan na ito ng aming paboritong tasa ng kape? Well ... malamang dahil gusto mo siya. Nakakatawa, ngunit ang pagpapasya na gusto namin ang isang tao ay pareho sa talagang nakikiramay sa tao.
5. 5 Tuparin ang iyong mga pangako. Tiyaking makakaya mo ang lahat ng iyong responsibilidad. Tinawag silang "responsibilidad" sapagkat kailangan mong subukang makumpleto ang isang gawain, kaya huwag tumalikod sa huling minuto. Kung hindi ito maiiwasan, ipaalam sa lahat na kasangkot sa gawaing ito na hindi mo ito makukumpleto. Maaari itong maging nakakainis, ngunit malalaman nila kung ano ang aasahan at ayusin ang kanilang iskedyul kung kinakailangan.
   • Gumagawa ka man ng hapunan o pagtatapos ng isang proyekto, mahalagang panatilihing napapanahon ang iyong mga kaibigan at kasamahan sa trabaho. Kung ito man ay isang email na nagsasaad na ang lahat ay mabuti o isang tala na humihingi ng paumanhin para sa pagkaantala, pahalagahan ito ng mga tao. Ang pagiging ignorante ay maaaring maging nakakapagod, kahit na ang proyekto ay nakumpleto sa oras at sa pinakamataas na pamantayan.
6. 6 Panindigan ang iyong paniniwala, ngunit huwag ipangaral ang mga ito. Kailangan mong maging isang tao upang magustuhan. Walang magtatalo doon. Ang maging isang tao ay ang magkaroon ng mga paniniwala, opinyon at pamantayan.Ipahayag ang mga ito! Bahagi ka nila. Kung magkakapareho tayong lahat, ang buhay ay hindi magagawang mainip. Ipasok ang iyong limang sentimo. Maaari kang mag-ambag ng isang bagay na kawili-wili.
   • Ang paninindigan para sa iyong mga paniniwala ay isang bagay, iba ang pangangaral. Kung hindi ka sumasang-ayon sa komento ng isang tao tungkol sa paksa, mahusay! Alamin ang higit pa. Pag-usapan ito Magkaroon ng isang matalinong talakayan tungkol sa iyong iba't ibang mga pananaw. Pareho kayong may matutunan. Sa halip na patahimikin ang isang tao, sabihin na mali sila at ipangaral ang iyong mga ideya, buksan ang iyong isip at subukang unawain ang kanilang pananaw. Siguro may maiintindihan ka din.
7. 7 Alamin na ang pinakamahalagang bagay ay upang mapanatili ang kasiyahan ng lahat. Ang mga tao ay sensitibong nilalang. Kung ang iyong kaibigan ay nagsimulang magtalo na ang Easter Bunny ay isang nawawalang anak ni Hesukristo, at nais mong siya ay mangyaring, huwag gumawa ng isang eksena tungkol sa kung nakakatawa ito. Hayaang magsalita ang tao. Pareho kung may magsabi na, “Tingin ko isa akong mabuting tao. Ibig kong sabihin, ang aking mga kilos ay napakumbaba at hindi makasarili. " Hindi ito isang dahilan upang magalit at sabihin ang anumang iniisip mo tungkol sa taong ito.
   • Muli, nalalapat lamang ang panuntunang ito kung nais mong magustuhan ka ng mga taong ito. Matapos ang isang tiyak na halaga ng mga puna tungkol sa kung ano siya isang mahusay na tao, maaaring hindi ka makapagpigil. Ngunit kung bago ka sa isang pangkat, kung minsan mas makabubuting sumabay lamang sa daloy.
8. 8 Papuri. Ang bawat isa ay naghahanap ng pag-apruba. Nais naming masabihan na kami ay maganda, matalino, nakakatawa, at iba pa. Hindi ito sapat para sa atin. Kaya't kapag may lumapit sa amin at nagsabi ng isang bagay na maganda, maaari ka nitong pasayahin sa buong araw. Pag-isipan ito: ang ilang mga tao ay hindi nakakarinig ng anumang mabuti tungkol sa kanilang sarili sa kanilang buong buhay. Baguhin ito Aabutin ng dalawang segundo ng iyong oras.
   • Maging tapat. Huwag umakyat sa isang tao at sabihin sa kanila na gusto mo ang kanilang sweatpants. Hayaan ang iyong mga salita na magkaroon ng kahulugan. Sabihin mo mismo sa tao ang isang bagay. Maaari itong maging isang simpleng bagay tulad ng "Ito ay isang mahusay na ideya." Ang mga maliliit na bagay ay madalas na mas madaling paniwalaan at magkaroon ng higit na kahulugan. "Napakakatawa mo" pagkatapos ng isang pagbiro o: "Ang iyong artikulo ang nagpapaisip sa akin." Kahit anong sabihin mo, hayaan mo na. Malamang na makakatanggap ka ng parehong sagot.
9. 9 Magsikap. Karamihan sa mga tao ay hindi lumilipad tulad ng mga butterflies. Gusto namin ng kaunting pansin, ngunit hindi namin alam kung paano ito makukuha. Lahat tayo ay nararamdamang mahina sa mga sitwasyong panlipunan, at nais naming panatilihing minimum ang pakiramdam na iyon. Napagtanto na lahat tayo ay nararamdaman ng pareho ay makakatulong sa iyo na maunawaan na maaari mong subukan at hindi ito magiging kakaiba - ito ay isang matapang na paglipat. Ang iba pa ay "nais", ngunit sa tingin nila ay hindi komportable. Kung mayroong isang tao na nais mong makipagkaibigan, magsimulang makipag-usap sa kanila. Maaaring ito mismo ang hinihintay niya.
   • Imposibleng mangyaring kung ikaw ay walang laman na lugar. Kadalasan sa palagay namin ay walang nagugustuhan sa amin, kung sa katunayan, ang mga nasa paligid namin ay walang anumang pakiramdam tungkol sa amin - dahil lamang sa hindi mo ipinakita ang iyong sarili. Sa susunod na ikaw ay nasa isang pangkat ng mga taong nais mong magustuhan, ipakita ang iyong pagkatao. Subukang makakuha ng isang lugar sa pangkat na ito. Gumawa ng isang biro, ngumiti, magsimula ng isang normal na pag-uusap. Dito nagsisimula ang lahat.

Mga Tip

• Ang isang napakadaling paraan upang magustuhan ay magtanong sa isang tao na tulungan ka. Subukang maghanap ng isang kahilingan na nababagay sa kanyang mga kasanayan o interes. Hindi lamang ipapakita nito na ikaw ay maalalahanin, ngunit igagalang mo rin ang kanyang awtoridad sa bagay na ito.
• Ang mga magagandang tao ay ang mga may gusto sa tao. Nararamdaman ng mga tao kung gusto sila. Kung nais mong mangyaring ang isang tao, mag-focus sa isang bagay na gusto mo tungkol sa kanila. Kung hindi mo gusto ang mga ito ... maaaring hindi ganon kahalaga ang lahat upang masiyahan sila.
• Magbihis. Huwag magtago sa likod ng mga damit at buhok. Magsuot ng mga damit na nababagay sa iyo at, kung maaari, magdagdag ng kulay sa iyong aparador. Ang pag-iisip tungkol sa iyong hitsura ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahusay din sa loob.
• Maging bukas.Kung mukhang malungkot ka o galit, mauunawaan ito ng mga tao sa ilang antas at hindi nais na kausapin ka. Kahit na kung ikaw ay galit o nagagalit, isipin ang tungkol sa lahat ng mga kadahilanan na maaaring magpasaya sa iyo sa sitwasyong ito, at subukang i-save ang iyong mabibigat na saloobin para sa oras sa mga malalapit na kaibigan at pamilya.
• Wag ka magyabang. Ang mga bouncer ay hindi nakakaakit. Hindi ka magiging pinakamahusay na hitsura; ang iyong pag-uugali ay magmukhang naghihintay ka ng isang palakpak. Hindi maganda

Mga babala

• Kahit na may napansin kang isang bagay sa iyong sarili na kailangang baguhin, huwag kalimutang ipagmalaki ang iyong sarili. Kamangha-mangha ang iyong pagkatao, mayroon kang isang bagay na maipapakita nang walang pag-aalangan, at ang bawat isa ay may mga pagkukulang at maaari silang maitama.
• Huwag peke. Mapapansin ng mga tao ang kakulitan ng iyong pag-uugali at mauunawaan na kumikilos ka lang. Kailangan mong maniwala talaga sa iyong ginagawa, kung hindi man ay mas malala pa ang mga bagay. Mahalaga ang mga unang impression, ngunit maaaring mukhang hindi sinsero na labis kang nag-aalala tungkol sa isang bagong tao sa iyong buhay na talagang wala ka. Pag-uugali sa paraang nais mong tratuhin.
• Tandaan na imposible, at hindi kinakailangan, upang masiyahan ang lahat! Palaging may mga taong ikagagalit mo at ikagagalit mo, para sa mabuti o mas masama pa. Alamin kung kailan aalis, igalang at kumilos nang matanda sa mga salungatan. Huwag talunin ang iyong sarili para sa mga pagkakamali at laging tiwala sa iyong sarili.
• Huwag subukang kumbinsihin ang iba na gusto nila ka. Kung ilista mo ang iyong pinakamahusay na mga katangian, baka isipin kong mayabang ka. Hayaang makita ng mga tao sa kanilang sarili kung gaano ka kabuti.
• Huwag subukang maging halata sa lahat. Nakita ito ng mga tao at humihinto sa pakikipag-usap sa iyo.