Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 7: Mahusay na Paggawa sa Paaralan
• Paraan 2 ng 7: Gumugol ng Oras kasama ang Mga Kaibigan
• Paraan 3 ng 7: Gumugol ng Oras kasama ang Iyong Pamilya
• Paraan 4 ng 7: Gumugol ng Oras sa Iyong Sarili
• Paraan 5 ng 7: Mag-ingat sa Iyong Sarili
• Paraan 6 ng 7: Sumali sa Extracurricular na Mga Gawain
• Paraan 7 ng 7: Maghanap ng Trabaho
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagiging isang bukas na isip na tinedyer ay tulad ng pagbabalanse sa lahat ng oras. Isipin na nasa isang sirko ka na nakasakay sa isang unicycle. Binabato ka ng inspektor ng arena ng isang bola, pagkatapos dalawa, pagkatapos tatlo at apat, at inaasahan ka ng lahat na i-juggle mo silang lahat nang sabay - habang gumagalaw sa isang unicycle. Ito ay isang mahirap na pagsusumikap, kaya't maraming tao ang naghahangad ng paggabay sa kanilang tinedyer. Kung nais mong bawiin muli ang iyong buhay at maging sinumang nais mo, narito ang ilang mga alituntunin.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 7: Mahusay na Paggawa sa Paaralan

1. 1 Maging maingat sa klase at makakuha ng magagandang marka. Ang paaralan ay maaaring mukhang nakakainip, ngunit mahalaga na subukan at mag-aral ng mabuti. Ang magagandang marka ay magbibigay sa iyo ng maraming mga pagkakataon sa hinaharap. Siguraduhing isulat ang iyong takdang-aralin o mga deadline sa pagsubok kapag natanggap mo ang mga ito upang hindi mo kalimutan na makumpleto ang lahat, at unahin din ang pag-iskedyul ng paaralan. Kapag inirerekumenda na kumuha ng mga tala sa klase, isulat ito, dahil ito ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maalala ang materyal sa memorya bago magsulat ng mga sanaysay at pagkuha ng mga pagsusulit.
   • Kung hindi mo maintindihan ang isang bagay, magtanong sa isang tao! Basahing muli itong mabuti, kung gayon kung hindi mo pa ito naiintindihan, tanungin ang isang kaibigan o guro. Taliwas sa iniisip ng mga tao, walang mga hangal na katanungan; mas mahusay na linawin ang lahat kaysa manatili sa mahabang panahon sa kadiliman, hindi maganda ang edukasyon.
   • Pag-uwi mula sa paaralan, isuri ang natutunan sa araw na iyon.Makakatulong ito kapag kailangan mong ulitin ang lahat, dahil sa ganitong paraan pinagsama-sama mo ang natutunan sa araw na ito, at mas madali kaysa sa pag-cram sa huling minuto. At bagaman hindi mo iniisip ngayon, ang pag-aaral ng "on the fly" ay bumubuo ng pangmatagalang memorya, habang ang pag-cramming ay nagsasanay lamang ng panandaliang memorya at pinipigilan kang matuto nang totoo at may access sa impormasyong ito sa hinaharap.
2. 2 Gawin mo ang iyong Takdang aralin. Ito ay malinaw, ngunit ang paggawa ng iyong takdang-aralin nang mahusay ay hindi nangangahulugang pagbagsak lamang ng isang bagay nang walang ingat at pagkatapos ay ibigay ito. Gawin ang bawat pagsisikap sa bawat takdang aralin at, tulad ng nabanggit na, magtanong ng mga katanungan kung hindi mo naiintindihan ang isang bagay. Iiskedyul ang iyong mga aralin upang hindi ka makagawa ng pagmamadali.
3. 3 Bumuo ng isang magandang relasyon sa iyong mga guro. Ito ay lalong mahalaga sa high school dahil maaaring kailanganin mong tanungin ang ilan sa iyong mga paboritong guro para sa mga rekomendasyon sa pagpasok sa kolehiyo. Kung mas alam ka nila, mas mahusay ang mga rekomendasyong ito. Ngunit higit pa rito, ang mga taong ito ay maaaring magbigay ng tulong bilang mga tagapayo at consultant sa panahon ng iyong pag-aaral sa high school, at marami kang maaaring matutunan mula sa kanilang karanasan at kaalaman.

Paraan 2 ng 7: Gumugol ng Oras kasama ang Mga Kaibigan

1. 1 Dalhin ang iyong oras, gumawa ng mabuting kaibigan. Ang matalik na kaibigan ay mga kaibigan kung kanino ka komportable na nakakarelaks at seryoso. Hindi kailangang baguhin ang iyong pagkatao upang masiyahan sila. Ang mabubuting kaibigan ay mahirap hanapin, kaya tandaan na hindi bihira na baguhin ang iyong bilog ng mga kaibigan nang maraming beses sa panahon ng iyong tinedyer.
2. 2 Mag-ingat sa presyon ng kapwa. Maraming tao ang nag-e-eksperimento sa maraming bagay sa high school at high school, at mahalaga na masabi mong hindi sa anumang bagay na hindi angkop sa iyo. Makinig sa iyong intuwisyon at gawin kung ano ang sa tingin mo ay tama.
   • Minsan ang mga tao ay nagkukunwaring kaibigan upang mapalabas ka ng mga bagay na hindi nila nais na gawin ang kanilang mga sarili, tulad ng pagnanakaw ng mga bagay, pagbili ng droga, o panloloko. Hindi mo dapat ibase ang isang relasyon sa anumang nakalista sa itaas, at kung mahuli ka, mahihirapan ka, at makikita mo kung paano magtatapos kaagad ang tinaguriang pagkakaibigan.

Paraan 3 ng 7: Gumugol ng Oras kasama ang Iyong Pamilya

1. 1 Bumuo ng mga relasyon sa iyong mga magulang. Habang madalas nilang pakiramdam na hindi ka nila sineseryoso, ang pagpapaalam sa iyong mga magulang na mapagkakatiwalaan ka nila ay karaniwang bibigyan ka ng mas maraming kalayaan.
   • Kilalanin na ito ay isang mahirap na oras para sa mga magulang. Tandaan na hindi nila sinusubukan na gawing miserable ang iyong buhay - sa oras na nais mong tratuhin ka tulad ng isang may sapat na gulang, ang iyong mga magulang ay nakikipaglaban sa kaalamang hindi ka na maliit. Marahil ay nagsusumikap din sila upang makagawa ng mabuting trabaho, magbayad ng pautang, paakyatin ang iyong kapatid, tulad mo, at gawin ang anumang makakaya upang maging mabubuting magulang. Hindi ito isang madaling trabaho, ngunit mas mapapadali mo kung nauunawaan at magiliw ka.
2. 2 Kilalanin nang mas mabuti ang iyong kapatid na lalaki at / o kapatid na babae. Ang iyong maliit na kapatid na babae ay maaaring mukhang ang pinaka nakakainis na tao sa mundo ngayon, ngunit malamang na gugugulin mo ang natitirang bahagi ng iyong buhay sa kanya. Dagdag pa, mas masaya na nasa bahay kung tuwing gabi ay parang isang pagtulog kasama ang iyong matalik na kaibigan.
3. 3 Tulong sa buong bahay. Ang ilang mga pang-araw-araw na gawain sa bahay ay tumatagal ng mas mababa sa limang minuto kapag maraming mga kamay ang kasangkot, at ang iyong mga magulang at kapatid ay nasa isang mas mahusay na kondisyon kung mayroon silang isang mas kaunting gawain upang makumpleto. Maaari mo ring gawing masasayang paraan ang mga gawain sa bahay upang gumugol ng oras sa iyong pamilya, gawin itong isang kumpetisyon. Subukang magpatugtog ng isang kaakit-akit na musika na gusto ng lahat, o gumawa ng isang kaaya-ayang pag-uusap habang nagtatrabaho ka at nagtatakda ng mga deadline para makumpleto. Kung mayroon kang mga nagwagi, para sa isang mahusay na trabaho, ang gantimpala ay maaaring ang sumusunod: ang karapatang pumili ng isang DVD o pelikula na panonoorin kasama ang iyong pamilya o kung ano ang lutuin para sa hapunan sa gabing iyon.
   • Kapag hiniling na gumawa ng isang bagay, gawin ito. Kaya mai-save mo ang iyong bahay mula sa hindi kinakailangang mga pagtatalo, at kapag ang mga bagay ay ginawang muli, malaya kang gawin ang nais mo! Ang mga pagtatalo ay maaaring mapupuksa ng oras at maging sanhi ng hindi kinakailangang pagtatalo ng emosyonal.

Paraan 4 ng 7: Gumugol ng Oras sa Iyong Sarili

1. 1 Iskedyul ang oras na inilaan mo sa iyong sarili. Ang buhay bilang isang tinedyer ay maaaring maging medyo nakababahalang, ngunit ang paggastos ng oras sa iyong sarili ay napakahalaga din.
2. 2 Magpasya sa iyong mga libangan at interes. Hanapin kung ano ang gusto mo at gawin ito nang regular. Panatilihin ka nitong masayahin at kagalakan pagdating sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay. Huwag magulat kung ang iyong mga interes ay nagbago buwan o taon na ang lumipas; natural ito para sa edad kung sinusubukan mo pa ring malaman kung ano ang gusto mo, ngunit huwag labis na gawin ito. Sundin lamang ang iyong mga interes upang makita kung saan sila hahantong, at manatiling bukas din sa mga bagong pagkakataon.
3. 3 Maging masaya ka Ang depression ay isang pangkaraniwang kalagayan na karaniwang nagpapakita ng sarili sa panahon ng pre-adolescence o pagbibinata. Humingi ng tulong sa propesyonal kung sa palagay mo ay nalulumbay ka. Maaari kang makatanggap o hindi makatanggap ng suporta sa pamilya para sa pagharap sa pagkalungkot (depende sa mga pangyayari sa pamilya), ngunit huwag hayaan ang kakulangan ng nasabing suporta na hadlangan ka mula sa pag-aalaga ng iyong kalusugang pangkaisipan; Palaging may isang taong makakatulong sa iyo na pag-ayusin ang malungkot o negatibong damdamin at mga problema, at sa mas maaga kang magsimula sa therapy, mas madali itong mabawi at makakuha ng kumpiyansa at katatagan para sa isang mas maligayang hinaharap.
   • Payagan ang iyong sarili na magpaloko sa bawat oras. Ang pagsubok na maging seryoso at nakatuon sa lahat ng oras ay maaaring makaramdam ng kalungkutan. Bigyan ang iyong sarili ng kalayaan na gumawa ng mga nakakatawang bagay nang regular upang mabalanse ang iyong mga pag-aaral, aktibidad, at relasyon.
4. 4 Makinig sa musika. Matutulungan ka nitong makapagpahinga at mapawi ang pagkapagod pagkatapos ng isang abalang araw sa paaralan o sa mga kaibigan. Ang musika ay isang mabuting paraan din upang maipahayag ang iyong sarili - kung hindi mo pa alam kung paano tumugtog ng isang instrumentong pangmusika, isaalang-alang ang mastering ng isa sa mga ito, tulad ng isang gitara, piano, o synthesizer. At huwag kalimutan na ang iyong boses ay isang instrumento din!
5. 5 Alamin na mag-enjoy sa pag-iisa. Ang pagkakaroon ng kasiyahan sa iyong oras na nag-iisa ay mahalaga sa napagtanto na ikaw ay buo nang wala ang ibang tao. Makatutulong ito na pigilan ang isang relasyon na umaasa sa emosyon mula sa pagbuo o pagsisikap na gawin ang ibang tao na mapagkukunan ng kaligayahan sa iyong buhay. Tinutulungan ka din ng kalungkutan na malaman ang higit pa tungkol sa kung bakit ka espesyal at kung ano ang iyong mga halaga. Ang ilang mga paraan upang makahanap ng mabisa at kasiya-siyang pag-iisa isama ang pagninilay, paglalakad nang mag-isa, pag-journal, at oras sa mga alagang hayop.

Paraan 5 ng 7: Mag-ingat sa Iyong Sarili

1. 1 Ingatan mo ang sarili mo. Hugasan ang iyong mukha, paliguan nang regular, kumain ng lutong bahay na pagkain sa halip na handa nang pagkain, atbp.
   • Tiyaking palaging magsipilyo ng iyong ngipin 2-3 beses sa isang araw. Panatilihin itong malinis at sariwang hininga.
2. 2 Ehersisyo. Hindi mo kailangang mabaliw, ngunit ang isang maliit na pisikal na aktibidad araw-araw, tulad ng pagbibisikleta sa paaralan, ay makakatulong na mapanatiling malusog din ang iyong isip at katawan.
3. 3 Kumain ng mabuti. Ang pagkain ng sobra o masyadong kaunti ay magpapahirap sa pagtuon at ang iyong pagganap sa ibang mga lugar ay mabawasan.
4. 4 Kumuha ng sapat na pagtulog. Siyam na oras ng pagtulog ang pinakamagandang gawin, kahit na sa katapusan ng linggo; ihahanda ka nito para sa paaralan at magpapabuti sa iyo sa susunod na umaga. Subukang mag-iskedyul bawat linggo upang matapos mo ang iyong takdang-aralin sa isang makatwirang oras.Kung alam mo na magkakaroon ka ng maraming gawain na gagawin ngayong gabi, kausapin ang iyong guro tungkol sa pagkuha ng isang pagpapawalang-bisa, o kahit na mas mahusay, mas maaga sa takdang-aralin ang takdang-aralin. Papayagan nito ang iyong katawan na maging mas masunurin at malilinaw ang anumang mga hindi magagandang bag ng mata!
5. 5 Gumising sa tamang oras. Tiyaking mayroon kang sapat na oras upang kumain ng agahan, maghugas, mag-shower kung kinakailangan, atbp. bago magsimula ang paaralan.
   • Tiklupin ang iyong maleta at ihanda ang iyong damit / uniporme sa gabi bago mo magawa ang mga bagay na mas mabilis at mas maayos. Huwag kalimutan na maglatag ng isang malinis na pares ng medyas, damit na panloob, at sapatos!

Paraan 6 ng 7: Sumali sa Extracurricular na Mga Gawain

1. 1 Sumali sa Boy Scout / Girl Scouts / Youth Organization Head, Puso, Kamay, Kalusugan o mga katulad na programa at manatili sa kanila. Bibigyan ka nila ng isang pamayanan at makakakuha ka ng mahahalagang kasanayan. Ang mga programang ito ay magbubukas din ng isang malawak na hanay ng mga pagkakataon na maaaring wala ka sa paaralan o sa social media, halimbawa, pagsasalita sa publiko, mga karanasan, mga kasanayang kinakailangan para sa pamumuhay o pagiging malayo sa bahay, atbp.
2. 2 Sumali sa club Ang mga club ng paaralan ay isang mahusay na paraan upang madala ka nang hindi nakakompromiso sa mga bagay na gusto mo. Matutulungan ka rin nila na magpasya kung anong mga libangan at interes ang gusto mo. Subukan ang ilang mga club bilang isang tinedyer, huwag matakot na aminin na ang isa ay hindi tama para sa iyo, at patuloy na maghanap.
3. 3 Dumaan upang makapunta sa koponan ng palakasan. Tuturuan ka nito kung paano magtrabaho sa isang koponan at magiging matalik kang kaibigan sa mga miyembro ng koponan. Bilang kahalili, kung ang koponan ng palakasan ay hindi para sa iyo, maghanap ng kahit isang isport na kinagigiliwan mo, maging sa palakasan, triathlon, paglangoy, tennis, pagbibisikleta, o iba pang mas indibidwal ngunit mahusay pa rin sa palakasan. Kahit na sa mga indibidwal na palakasan, may mga elemento ng koponan kapag naglaro ka para sa iyong paaralan o rehiyon.
   • Ang martial arts ay isa pang mahusay na outlet para sa pag-unlad ng pisikal at mental. Mahusay din silang paraan upang mapaunlad ang disiplina sa sarili. Magandang ideya na magsimula sa isang isport sa pagpapamuok, at kapag nakamit mo ang ilang mga resulta dito, maaari kang magsanay ng higit pa.
4. 4 Isaalang-alang ang pagboboluntaryo. Ang isa pang extracurricular na aktibidad na nakikinabang sa kapwa mo at ng iba pa ay nagboboluntaryo. Pumili ng isang bagay na interesado ka at magbigay ng tulong nang regular. Maaaring ito ay isang bagay na nauugnay sa isang paboritong isport o aktibidad, kaya hindi mo ito dapat gawin laban sa gusto mo.

Paraan 7 ng 7: Maghanap ng Trabaho

1. 1 Ang trabaho ay isang mahusay na paraan upang gugulin ang iyong libreng oras, ngunit huwag pakiramdam na talagang kinakailangan ito. Ano ang tinalakay sa itaas ay dapat na mauna - mga ugnayan, pag-aaral at mga ekstrakurikular na aktibidad. Hindi nagkakahalaga ng pagsakripisyo ng anuman sa mga aspetong ito ng pagbibinata para sa kapakanan ng trabaho, at napakahirap na pagsamahin ang maraming iba pang magkakaibang mga responsibilidad sa trabaho. Sa kabilang banda, kung sa palagay mo maaari mong hawakan ang parehong part-time at iba pang mga aktibidad, ang pagkuha ng trabaho ay makakatulong ipakita sa iyong mga magulang na ikaw ay responsable at maaaring magbigay sa iyo ng pera upang mapanatili o makakuha ng mga bagay na hindi kayang gastusin ng iyong mga magulang . ... Karaniwang mga trabaho para sa mga tinedyer ay:
   • Mga serbisyo sa pag-aalaga ng bata. Kung mayroon kang maliliit na kapatid, tanungin ang mga magulang ng kanilang mga kaibigan kung kailangan nila ng isang yaya. Mag-post ng mga ad sa paligid ng elementarya at preschool. Karaniwan kang makakagawa ng mahusay na pera bilang isang yaya, at ito ay isang magandang trabaho sa katapusan ng linggo na magpapahintulot sa iyo na gawin ang iyong takdang aralin o tawagan ang iyong mga kaibigan sa telepono pagkatapos matulog ang mga bata.
   • Pangangasiwa ng mga alagang hayop. Kung hindi ka sigurado kung maaari kang maging responsable para sa ibang tao, maaari kang magsimula sa isang hayop.Makipag-usap sa mga kapit-bahay at kaibigan ng pamilya na may mga alagang hayop at ipaalam sa kanila na magiging masaya silang alagaan ang kanilang mga alaga kapag nagbakasyon sila. Ang kagandahan ng trabahong ito ay mas madalas itong maging pana-panahon kaysa sa araw-araw. Kung nakatira ka sa kanayunan, huwag kalimutan na ang iyong mga kapit-bahay na magsasaka ay maaaring malugod na kumuha ng pagkakataon na makapagpahinga ng alam na ikaw ay nangangalaga sa kanilang bukid at mga hayop.
   • Pagtuturo. Kung mayroon kang isang mahusay na kaalaman sa isang paksa, maaari kang kumita ng pera sa pagtuturo sa iba. Maglagay ng mga paunawa sa iyong impormasyon sa pakikipag-ugnay sa paligid ng bayan, kausapin ang iyong mga kaibigan at kanilang mga nakababatang kapatid, o hilingin sa iyong (mga) may karanasan na guro na irekomenda ka sa mga magulang ng mga anak na nahuhuli.
   • Magtrabaho bilang isang tagapayo. Makipag-ugnay sa isang Youth Christian Organization o ang director ng iyong paboritong kamping sa tag-init ng mga bata at tanungin kung kailan sila kumukuha ng mga tagapayo at kung maaari kang mag-apply. Karaniwan, ang mga tao ay nagsisimulang kumuha ng trabaho para sa susunod na tag-init mula Enero hanggang Marso o Abril, depende sa laki ng kampo.
   • Kung legal kang makakakuha ng permiso sa trabaho, kumuha ng trabaho sa mga lokal na negosyo. Isaalang-alang ang posibilidad na maging isang waiter / waitress sa isang restawran, nagtatrabaho sa isang kalakalan, o tumutulong sa isang sports coach.

Mga Tip

• Kumuha ng isang bote ng tubig sa paaralan para sumipsip sa klase. Tutulungan ka ng tubig na mapanatili ang dami ng likido na kailangan mo at samakatuwid ay mas magiging pokus ka at masigla. Ito ay mas malusog at mas mahusay para sa iyong ngipin kaysa sa cola, soda, atbp.
• Makinig sa iyong mga magulang at guro. Nasa lugar mo na sila at may mga bagay na makakatulong sa iyo na malaman upang hindi mo "muling likhain ang gulong."
• Laging subukang maging isang kumpiyansa na tinedyer.
• Tiyaking handa na ang lahat sa gabi, at mayroon kang maraming oras at huwag palalampasin ang agahan sa umaga.
• Iwasan ang mga kontrahan sa mga kaibigan. Kung sa tingin mo ay negatibong pansin mula sa isang tao, subukang lumayo sa kanila sandali at hayaang lumamig sila.
• Huwag pakiramdam na wala kang magagawa. Gawin lamang ang iyong makakaya at marahil, marahil, maging matagumpay ka.

Mga babala

• Kung nakakaranas ka ng mga negatibong damdamin o inaabuso (emosyonal, pisikal, o pasalita), humingi ng tulong mula sa isang tao tulad ng isang guro, magulang, kaibigan, psychologist, o ibang walang kinikilingan na partido. Kung mayroon kang mga problema sa bahay, humingi ng payo mula sa isang psychologist o ibang tao na maaari mong pagkatiwalaan sa labas ng bahay. Huwag maghirap sa katahimikan; walang karapat-dapat na nasa gitna ng patuloy na negatibong epekto.
• Kung mayroon kang mga paghihirap sa pag-aaral, kausapin ang mga naaangkop na guro at humingi ng tulong.