Paano mapupuksa ang tuyong ubo gamit ang mga remedyo sa bahay

Video.: 2 ingredients remedy for dry cough (try it!)

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Gumawa ng Likas na Honey Lemon Cough Syrup
Paraan 2 ng 3: Mga Likas na remedyo sa Bahay
Paraan 3 ng 3: Pangalagaan ang Iyong Kalusugan
Karagdagang mga artikulo

Kapag umubo ka, natatanggal ng iyong katawan ang uhog at plema, ngunit hindi ito ang kaso sa isang tuyong ubo. Ang isang tuyong ubo ay maaaring maging hindi komportable. Gayunpaman, may mga natural na paraan upang mapupuksa ang mga tuyong ubo. Maaari kang gumawa ng iyong sariling syrup ng honey at lemon na ubo, subukan ang iba pang mga remedyo sa bahay, o alagaan lamang ang iyong kalusugan upang mapupuksa ang isang tuyong ubo. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang isang matinding ubo, kung ang ubo ay hindi nawala sa loob ng dalawang linggo, o kung sinamahan ito ng mga sintomas tulad ng lagnat, pagkapagod, pagbawas ng timbang, o dugo sa plema. Ang mga sintomas na ito ay maaaring mangailangan ng kagyat na atensyong medikal.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Gumawa ng Likas na Honey Lemon Cough Syrup

1 Kolektahin ang lahat ng kailangan mo. Ipinakita ang honey na mas epektibo kaysa sa mga suppressant ng ubo para sa ilang mga tao, kaya posible na ang isang remedyo sa bahay na may pulot ay maaaring makatulong na mapawi ang mga tuyong ubo. Madaling gawin ang suppressant ng honey lemon na ubo, at maaaring mayroon na ang iyong kusina ng lahat ng mga sangkap na kailangan mo. Upang makagawa ng honey at lemon syrup, kailangan mo ang sumusunod:
- 1 tasa (250 ML) honey
- 3 hanggang 4 na kutsara (45 hanggang 60 ml) na sariwang kinatas na lemon juice
- 2 - 3 mga sibuyas ng bawang (opsyonal)
- Isang piraso ng luya tungkol sa 4 na sentimetro ang haba (opsyonal)
- 1/4 tasa (60 ML) na tubig
- Maliit na kasirola
- Kutsarang yari sa kahoy
- Screw top jar
2 Paghaluin ang honey at lemon. Painitin ang isang baso (250 milliliters) ng pulot, pagkatapos ay idagdag ang 3-4 kutsarang (45-60 milliliters) ng sariwang lamutak na lemon juice sa maligamgam na pulot. Kung mayroon ka lamang naka-kahong lemon juice, gumamit ng 4 hanggang 5 kutsara (60 hanggang 75 milliliters).
- Kung nais mong gumawa ng natural na syrup ng ubo na may lamang honey at lemon, maaari kang magdagdag ng ¼ tasa (60 ML) na tubig sa halo ng honey at lemon juice at pukawin ito habang nagpapainit sa mababang init ng halos 10 minuto.
- Kung nais mong pagbutihin ang mga nakapagpapagaling na katangian ng honey lemon ubo syrup, huwag magdagdag ng tubig dito o painitin ang halo. Sa halip, maaari kang magdagdag ng iba pang mga sangkap tulad ng bawang at luya.
3 Magdagdag ng bawang. Ang bawang ay may mga katangian ng antibacterial, antiviral, antiparasitic, at antifungal, kaya makakatulong itong gamutin ang sanhi ng isang tuyong ubo. Magbalat ng 2-3 sibuyas ng bawang, i-chop ang mga ito nang maliit hangga't maaari at idagdag sa pinaghalong honey at lemon juice.
4 Magdagdag ng ilang luya. Kadalasang ginagamit ang luya upang mapagbuti ang panunaw at gamutin ang pagduwal at pagsusuka, ngunit pinapalaya din nito ang uhog at pinapaliit ang reflex ng ubo.
- Gupitin ang tungkol sa 4 na sentimetro ng sariwang luya na ugat at alisan ito ng balat. Grate ang luya at idagdag ito sa halo ng honey at lemon juice.
5 Magdagdag ng ¼ tasa (60 ML) na tubig sa pinaghalong at painitin ito. Sukatin ang 60 ML ng tubig at ibuhos ito sa pinaghalong inihanda kanina. Pagkatapos initin ang halo sa mababang init ng halos 10 minuto. Sa parehong oras, pukawin ang halo upang ang mga sangkap ay ihalo nang maayos at magpainit nang pantay.
6 Ibuhos ang halo sa isang tornilyo na pang-itaas. Pagkatapos ng pag-init ng halo, dapat itong ibuhos sa isang garapon ng baso na may mahigpit na takip na takip. Gawin ito nang dahan-dahan at i-scrape ang palayok na may kutsara upang ibuhos ang lahat sa garapon. Pagkatapos isara ang garapon na may takip.
7 Ilagay ang handa na timpla sa ref. Upang maiwasan ang pagkasira ng syrup, dapat itong itago sa ref. Itapon ang natirang syrup pagkalipas ng isang buwan. Kumuha ng 1 hanggang 2 kutsarang syrup ng ubo kung kinakailangan.
- Huwag kailanman bigyan ng pulot ang mga batang wala pang isang taong gulang.

Paraan 2 ng 3: Mga Likas na remedyo sa Bahay

1 Magkaroon ng isang baso ng peppermint tea. Ang Peppermint tea ay tumutulong sa paginhawahin ang mga tuyong ubo, paluwagin ang uhog, at hindi mahuhusay na mga daanan ng ilong. Upang matulungan ang isang tuyong ubo, subukang uminom ng maraming baso ng tsaa sa isang araw. Ang mga peppermint tea bag ay magagamit sa grocery store.
- Upang magluto ng isang baso ng peppermint tea, ilagay ang isang bag ng tsaa sa isang tabo at ibuhos ito ng 250 milliliters ng kumukulong tubig. Hayaang umupo ang tsaa ng halos 5 minuto. Maghintay hanggang ang tsaa ay lumamig sa isang katanggap-tanggap na temperatura bago uminom ng iyong tsaa.
2 Kumuha ng ugat ng marshmallow. Ang halaman na ito ay may pangalang Latin Althaea officinalisat ito ay isang tradisyonal na suppressant ng ubo. Lumilikha ang Marshmallow ng isang pelikula sa mga dingding ng lalamunan, na pinaniniwalaang makakatulong na sugpuin ang mga tuyong ubo. Sa parmasya, maaari kang bumili ng tsaa, makulayan o mga kapsula na may ugat na marshmallow.
- Araw-araw maaari kang uminom ng maraming baso ng marshmallow root tea, 30-40 patak ng makulayan, lasaw sa isang basong tubig, o tumagal ng hanggang anim na gramo ng mga capsule na may marshmallow root powder.
- Alinmang gamot ang iyong iniinom, maingat na basahin ang mga tagubilin sa paggamit at sundin ang mga ito.
- Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor muna, lalo na kung umiinom ka ng anumang gamot.
3 Subukan ang barko ng elm. Ang lunas na ito ay tumutulong sa paginhawahin ang mga tuyong ubo sa pamamagitan ng pagtaas ng plema at paglalagay sa mga dingding ng lalamunan. Ang elm bark ay may iba't ibang anyo. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng gamot na ito at sundin ang mga direksyon para magamit.
- Araw-araw maaari kang uminom ng maraming baso ng tsaa na gawa sa kalawangin na balat ng elm, kumuha ng 5 mililitro ng makulayan tatlong beses sa isang araw, o 400-500 milligrams ng mga capsule tatlong beses sa isang araw hanggang sa walong linggo, o pagsuso sa mga lollipop na may kalawangin na balat ng elm buong araw.
- Kung buntis ka o kumukuha ng anumang mga gamot, kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng mga produktong Elm bark.
4 Brew ilang tim ng tsaa. Ang Thyme ay isa pang tradisyonal na dry ubo na lunas. Maaari kang magluto ng thyme tea at inumin ito para sa ubo. Upang makagawa ng isang baso ng thyme tea, magdagdag ng 1 kutsarita ng dry thyme sa isang tabo at ibuhos ito ng kumukulong tubig. Hayaang matarik ang tsaa ng halos limang minuto at inumin ito pagkatapos na lumamig nang bahagya.
- Nakakalason ang langis ng thyme kung lamunin, kaya huwag itong lunukin.
- Ang Thyme ay maaaring makipag-ugnay sa ilang mga gamot, kabilang ang mga mas payat sa dugo at mga hormonal na gamot. Kung kumukuha ka ng anumang mga gamot o buntis, suriin ang iyong doktor bago gamitin ang thyme.
5 Ngumunguya sa isang piraso ng ugat ng luya. Ang luya ay tumutulong sa hika, dahil mayroon itong isang bronchodilatory effect (nagpapalawak ng mga daanan ng hangin). Dahil ang luya ay nakakatulong upang makapagpahinga ng mga kalamnan at mapalawak ang mga daanan ng hangin, maaari rin itong makatulong sa mga tuyong ubo. Subukang ngumunguya ng isang 2 hanggang 3 sent sentimo (2 hanggang 3 cm) na piraso ng pinagbalat ng ugat na luya upang makita kung makakatulong ito sa iyo.
- Maaari ka ring gumawa ng luya na root tea. Upang magawa ito, ibuhos ang isang kutsarita ng makinis na tinadtad na ugat ng luya sa isang tabo at punan ito ng isang baso (250 mililitro) ng kumukulong tubig. Maghintay ng 5-10 minuto para umupo ang tsaa, at inumin ito pagkatapos na lumamig ng bahagya.
6 Paghaluin ang turmeric at gatas. Ang turmeric milk ay isang tradisyonal na suppressant ng ubo, at ipinakita ang pananaliksik na ang turmerik ay maaaring makatulong na mapawi ang mga ubo. Subukang magdagdag ng ilang turmerik sa isang baso (250 milliliters) ng maligamgam na gatas upang makatulong na mapahina ang isang tuyong ubo.
- Magdagdag ng ½ kutsarita (halos 2-3 gramo) ng turmerik sa isang baso (250 milliliters) ng mainit na gatas ng baka. Kung hindi mo gusto ang gatas ng baka, subukang palitan ito ng toyo, niyog, o almond milk.
7 Magmumog ng maligamgam, inasnan na tubig. Ang maiinit na tubig sa asin ay nakakatulong sa namamagang lalamunan at tuyong ubo kung sanhi ng pamamaga o pangangati ng lalamunan. Magdagdag ng 1/2 kutsarita (halos 4 gramo) ng asin sa dagat sa isang baso (250 mililitro) ng tubig. Pukawin ang tubig upang matunaw ang asin at magmumog kasama ang nagresultang solusyon.
- Magmumog bawat dalawang oras sa buong araw.
8 Tratuhin ang mga ubo gamit ang singaw ng tubig. Ang humid na hangin ay maaari ring makatulong na mapahina ang ubo. Subukang gumamit ng isang moisturifier o mainit na singaw sa pag-ulan upang ma-moisturize ang iyong lalamunan at mapawi ang mga tuyong ubo.
- Kung mayroon kang isang moisturifier, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng peppermint o mahahalagang langis ng eucalyptus dito upang higit na mapawi ang mga tuyong ubo. Ang samyo ng mga langis na ito ay makakatulong sa pagpapalawak ng mga daanan ng hangin at posibleng mapagaan ang isang tuyong ubo.

Paraan 3 ng 3: Pangalagaan ang Iyong Kalusugan

1 Uminom ng maraming tubig. Ang pagpapanatili ng balanse ng tubig ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan at higit na mahalaga sa panahon ng karamdaman. Ang inuming tubig ay makakatulong din na paginhawahin ang mga tuyong ubo sa pamamagitan ng pamamasa sa iyong lalamunan. Upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan, subukang uminom ng 8 baso (2 litro) ng tubig sa isang araw.
- Makakatulong din ang mga maiinit na inumin na panatilihin kang hydrated. Uminom ng mga tsaa, sabaw, at tsaa upang makatulong na mapawi ang pag-ubo at panatilihing hydrated ang iyong katawan.
2 Magpahinga ka. Pinahihintulutan ng pahinga ang iyong katawan na mabawi at mabawi nang mas mabilis mula sa sakit. Matulog nang hindi bababa sa walong oras bawat gabi. Kung mayroon kang isang malamig o iba pang nakakahawang sakit, maaari kang magpahinga mula sa trabaho at magpalipas ng isang araw sa bahay upang makapagpahinga at mas mabilis na makabawi.
3 Kumain ng tama. Napakahalaga rin ng wastong nutrisyon sa proseso ng pagpapagaling, kaya kumain ng malusog na pagkain. Umiwas sa hindi malusog na pagkain. Kumain ng malusog at masustansyang pagkain tulad ng prutas, gulay, buong butil, mababang-taba na pagawaan ng gatas at protina.
- Subukan ang sopas ng pansit ng manok minsan sa isang araw. Ang tradisyunal na lunas sa bahay na ito ay ipinakita upang mabawasan ang pamamaga at manipis na uhog.
4 Tumigil sa paninigarilyo. Minsan ang isang tuyong ubo ay sanhi ng paninigarilyo, o ang paninigarilyo ay nagpapalala nito. Kung naninigarilyo ka, gawin ang iyong makakaya upang umalis sa masamang ugali na ito. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot at programa na makakatulong sa iyong tumigil sa paninigarilyo.
- Matapos ang pagtigil sa paninigarilyo, maaaring magpatuloy ang tuyong ubo. Ipinapahiwatig nito na ang iyong katawan ay sumusubok na mabawi, at sa paglipas ng panahon, ang ubo ay humupa.
5 Gumamit ng mga patak ng ubo o pagsuso. Ang pagsuso sa mga lozenges sa lalamunan o hindi bababa sa mga caramel candies ay maaaring makatulong minsan na paginhawahin ang isang tuyong ubo. Ang mga lozenges at matapang na kendi ay nagdaragdag ng paglalaway at moisturize ang mga dry lalamunan. Bilang karagdagan, ang mga sangkap sa mga gamot na lozenges ay tumutulong na sugpuin ang ubo.
6 Kung mayroon kang isang matagal o matinding ubo, magpatingin sa iyong doktor. Sa maraming mga kaso, ang isang tuyong ubo ay nalulutas sa 1 hanggang 2 linggo. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang ubo o lumala, makipag-ugnay sa iyong doktor. Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Makapal at / o maberde-dilaw na plema
- Umiikot
- Sumisipol ang sipol sa simula ng paglanghap o sa pagtatapos ng pagbuga
- Pinagkakahirapan sa paghinga o paghinga ng hininga
- Temperatura sa itaas 38 degree Celsius
- Dugo sa plema o uhog na umuubo
- Pamamaga sa tiyan
- Biglang laban ng napakalakas na pag-ubo