Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 6: Pagpapabuti ng Iyong Diet
• Bahagi 2 ng 6: Aktibong pamumuhay
• Bahagi 3 ng 6: Insulin Therapy para sa Type 2 Diabetes
• Bahagi 4 ng 6: Komplimentaryong Paggamot
• Bahagi 5 ng 6: Tulong sa Medikal
• Bahagi 6 ng 6: Ano ang diabetes mellitus
• Mga Tip
• Mga babala

Ang diabetes mellitus ay isang sakit kung saan hindi makontrol ng katawan ang matataas na antas ng glucose sa dugo. Ang diyabetes ay nangyayari kapag ang pancreas ay hindi nakagawa ng sapat na insulin, o ang mga cell sa katawan ay hindi sumisipsip ng insulin na lihim nitong tinatago. Kung hindi ginagamot, ang diyabetis ay maaaring makapinsala sa halos anumang bahagi ng katawan, kasama na ang mga bato, mata, puso, at maging ang sistema ng nerbiyos. Gayunpaman, sa ating panahon, ang sakit na ito ay lubos na madaling kontrolin. Bagaman ang diabetes mellitus ay hindi ganap na "gumaling", na may insulin therapy at isang malusog na pamumuhay, praktikal na hindi nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Inilalarawan ng artikulong ito kung paano mo makokontrol ang diabetes at maiwasan ang anumang mga komplikasyon.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang pamamaraan, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 6: Pagpapabuti ng Iyong Diet

1. 1 Kumain ng mas maraming gulay at beans. Kadalasan, ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay natutunaw at hinihigop ng dahan-dahan ng katawan, na tumutulong sa pagbaba ng antas ng asukal sa dugo. Sa partikular, ang beans ay mataas sa pandiyeta hibla, kaltsyum, magnesiyo at, syempre, mga protina ng gulay. Natutugunan nito ang pangangailangan ng katawan para sa protina at tinanggal ang pangangailangan na kumain ng pulang karne, na naglalaman ng hindi malusog na taba.
   • Ang mga berdeng dahon na gulay tulad ng spinach, litsugas, at kale ay nagbibigay ng maraming bitamina at mababa ang calorie. Ang mga gulay na hindi starchy tulad ng asparagus, broccoli, repolyo, karot, at mga kamatis ay kapaki-pakinabang din.Ang lahat ng mga ito ay mahusay na mapagkukunan ng pandiyeta hibla at bitamina E.
2. 2 Kumain ng regular na isda. Ang isda ay dapat na isang sangkap na hilaw sa iyong diyeta dahil ito ay mataas sa omega-3 fatty acid. Ang salmon at tuna ay lalong mayaman sa mga acid na ito, malusog at madaling matunaw ang kanilang karne. Karamihan sa iba pang mga uri ng isda ay malusog din at ligtas, tulad ng mackerel, herring, lawa trout, at sardinas.
   • Ang mga nut at binhi, lalo na ang mga walnuts at flax seed, ay mahusay ding mapagkukunan ng omega-3 fatty acid. Idagdag ang mga ito sa iyong diyeta (halimbawa, sa mga salad) upang madagdagan ang iyong paggamit ng mga omega-3 acid. Bilang karagdagan, maaaring mabawasan ng isda ang iyong pag-inom ng pulang karne, na makakatulong na mabawasan ang taba at calories.
3. 3 Bigyan ang kagustuhan sa mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas. Ang mababang taba ng gatas, mga yoghurt, at mga keso ay gumagana nang maayos sa pagbibigay nito sa iyong katawan ng iba't ibang mga nutrisyon, kaltsyum, magnesiyo at bitamina nang walang malusog na taba.
   • Gayunpaman, hindi mo dapat ipalagay na ang lahat ng taba ay nakakapinsala. Ang katawan ay nangangailangan ng ilang malusog na taba, kasama na ang natural na nagaganap na hindi nabubuong mga taba na matatagpuan sa mga langis ng oliba, mirasol, at linga.
4. 4 Limitahan ang iyong paggamit ng mga simpleng karbohidrat. Palitan ang mga puting harina, puting tinapay, pasta, at bigas ng buong butil. Ang buong butil ay mas mataas sa magnesiyo, chromium, at pandiyeta hibla. Kahit na ang regular na patatas ay maaaring mapalitan ng kamote (yams).
   • Nangangahulugan din ito na dapat iwasan ang mga pagkaing pinirito dahil madalas itong iwisik ng puting harina. Palitan ang mga pagkaing ito ng inihaw at inihurnong pagkain. Malalaman mo sa lalong madaling panahon na ang mga pinggan na ito ay mas masarap at mas pampagana.
5. 5 Kumain ng kaunting asukal hangga't maaari. Ang asukal ay matatagpuan sa maraming mga produkto: prutas, inuming may asukal, sorbetes, panghimagas, mga lutong kalakal. Pumili ng mga pagkaing may artipisyal na pangpatamis tulad ng saccharin at sucralose sapagkat nagdaragdag ito ng matamis na lasa sa pagkain ngunit hindi nagbibigay ng glucose o nakataas ang antas ng asukal sa dugo.
   • Sa panahon ngayon, maraming mga magagamit na pamalit na asukal na maaaring madaling maidagdag sa pagkain at inumin. Bilang karagdagan, maraming iba't ibang mga produkto sa merkado na gumagamit ng mga artipisyal na pamalit sa halip na asukal. Kapag pumipili ng mga produkto sa isang tindahan, tingnan ang mga label na nagpapahiwatig ng kanilang komposisyon.
   • Paminsan-minsan maaari mayroong ilang mga prutas tulad ng mansanas, peras, berry, mga milokoton. Iwasan ang iba pang mga prutas na maraming asukal, tulad ng mga melon at mangga.
6. 6 Kontrolin ang iyong calories. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang makuha ang tamang bilang ng mga calorie, ngunit din upang matiyak na ang mga ito tama... Ang bawat tao'y magkakaiba, kaya suriin sa iyong doktor - depende sa iyong dosis sa insulin, pangkalahatang kalusugan, at kasaysayan ng diabetes, inirerekumenda nila ang tamang diyeta para sa iyo.
   • Karaniwan, ang RDA ay 36 calories bawat libra ng timbang ng katawan para sa mga kalalakihan at 34 calories bawat kalahating kilong timbang ng katawan para sa mga kababaihan. Ang tamang diyeta ay dapat na 50-60% carbohydrates, 15% na protina at 30% na taba. Gayundin, limitahan ang iyong pag-inom ng asin.
   • Ang pangunahing layunin para sa mga pasyente na may type 2 diabetes ay mawalan ng humigit-kumulang 5-10% ng kanilang timbang. Hindi kinakailangan upang mabawasan ang bilang ng mga calorie, ngunit dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng mga carbohydrates at taba.

Bahagi 2 ng 6: Aktibong pamumuhay

1. 1 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang pamumuhay na ehersisyo na tama para sa iyo. Masusubukan ng iyong doktor ang iyong pagpapaubaya sa ehersisyo at matukoy kung aling mga ehersisyo ang dapat mong iwasan. Gagawa nila ang tamang kasidhian at tagal ng iyong pag-eehersisyo at gumawa ng isang plano sa ehersisyo upang matulungan kang mawalan ng timbang at manatiling malusog.
   • Bilang isang patakaran, ang ehersisyo ay nagpapabuti sa kalusugan ng mga taong may diyabetes, at kung ang sakit ay hindi napakalayo, pagkatapos ay "humupa ito." Dagdag pa, ang regular na pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, na napakahalaga para sa pagbaba ng glucose, presyon ng dugo, at antas ng kolesterol. Ito ay kinakailangan upang mapabagal ang pag-unlad ng sakit, ayusin ang kasalukuyang estado at mapabuti ang kalusugan.
2. 2 Isama ang cardio sa iyong pag-eehersisyo. Ang aerobic na ehersisyo ay nagdaragdag ng pagkasensitibo ng insulin at tumutulong na makontrol ang timbang ng katawan sa mga pasyente na napakataba. Sa layuning ito, subukan ang mabilis na paglalakad, paglukso ng lubid, pag-jogging, o tennis. Mahusay na gawin ang 30 minuto ng cardio sa isang araw, mga 5 beses sa isang linggo. Kung ikaw ay isang nagsisimula, magsimula sa 5-10 minutong session at dahan-dahang taasan ang tagal habang lumalaki ang iyong pagtitiis. Mas mabuti kahit papaano kaysa sa wala!
   • Ang isa sa pinakamagaan na pagsasanay na hindi nangangailangan ng anumang kagamitan o pagbisita sa gym ay simpleng paglalakad. Bagaman napakadali, ang paglalakad araw-araw ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan, paghinga, kalinawan ng pag-iisip, kondisyon, kalmado, at babaan ang asukal sa dugo at presyon ng dugo. Maaari mo ring gawin ang kasiya-siya at magaan na ehersisyo, tulad ng pagbibisikleta at paglangoy.
   • Ang mga nagkaroon ng anumang mga sakit sa puso, mga matatanda at pasyente na may mga komplikasyon na dulot ng diyabetis ay dapat munang masuri ang estado ng kanilang cardiovascular system. Sa kasong ito, dapat mong simulan ang pagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor.
3. 3 Isama ang lakas ng pagsasanay sa iyong mga pag-eehersisyo. Ito ang susunod na hakbang pagkatapos ng ehersisyo ng aerobic. Ang pagsasanay sa lakas ay tumutulong sa pagbago ng katawan: Ang mas malakas na kalamnan ay nagsusunog ng mas maraming caloriya, na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at makontrol ang iyong asukal sa dugo. Bilang karagdagan sa pagsasanay sa aerobic, inirerekumenda na gumawa ka ng pagsasanay sa lakas dalawang beses sa isang linggo.
   • Hindi na kailangang bisitahin ang gym. Halimbawa, maaari mo lamang kunin ang mga bote ng tubig sa bahay. Ano pa, ang paglilinis ng isang apartment o paghahardin ay maaari ring maituring na pagsasanay sa lakas.
4. 4 Subukang magbawas ng timbang. Pinapayuhan ang karamihan sa mga pasyente na mawalan ng timbang at subukang makamit ang isang perpektong body mass index (BMI). Ito ay lalong mahalaga para sa mga taong may labis na timbang, na madalas na kasama ng type 2 diabetes. Upang sukatin ang BMI, hatiin ang bigat (masa) ng isang tao sa kilo sa pamamagitan ng parisukat ng kanilang taas sa metro.
   • Ang perpektong BMI ay 18.5-25. Kaya, kung ang iyong BMI ay mas mababa sa 18.5, pagkatapos ikaw ay kulang sa timbang, at kung ito ay higit sa 25, pagkatapos ikaw ay sobra sa timbang.
5. 5 Pagmasdan ang itinatag na gawain sa pag-eehersisyo. Bumuo ng isang tukoy na iskedyul ng pagsasanay na pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Ang sinumang tao ay nangangailangan ng ilang uri ng pagganyak na mag-ehersisyo nang regular. Halimbawa, ang isang mahal, kaibigan, o miyembro ng pamilya ay maaaring mag-udyok sa iyo na suportahan at hikayatin ka, at ipaalala sa iyo ang mga positibong aspeto ng pag-eehersisyo.
   • Maaari mo ring gantimpalaan ang iyong sarili (hindi isang chocolate bar, siyempre!) Para sa mga tagumpay, tulad ng pagkawala ng ilang libra. Bibigyan ka nito ng karagdagang lakas upang makamit ang iyong mga layunin at mapabuti ang kalidad ng iyong buhay.

Bahagi 3 ng 6: Insulin Therapy para sa Type 2 Diabetes

1. 1 Simulan ang pagkuha ng insulin. Mayroong tatlong pangunahing uri ng mga paghahanda sa insulin: maikli na pagkilos, intermediate-acting, at matagal na pagkilos. Bagaman pangunahing ginagamit ang insulin para sa type 1 diabetes, ito ay mag-apply para sa paggamot ng diabetes mellitus ng parehong uri. Tukuyin ng iyong doktor kung aling uri ng insulin ang pinakamahusay para sa iyo. Ang insulin ay kasalukuyang ibinibigay ng eksklusibo sa pamamagitan ng pag-iniksyon.
   • Ang mabilis na kumikilos na insulin ay nagpapababa ng mga antas ng glucose sa dugo nang napakabilis.Kasama sa grupong ito ang mga gamot na "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R". Ang epekto ng maikling kumikilos na insulin ay lilitaw pagkalipas ng 20 minuto at tumatagal ng halos 8 oras. Maaari itong maibigay nang pang-ilalim ng balat, intramuscularly, o intravenously.
   • Ang medium na kumikilos na insulin ay nagpapababa ng glucose sa dugo nang mas mabagal. Kasama sa pangkat na ito ang mga gamot na "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insuran NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH". Ang mga ito ay magkakabisa 2 oras pagkatapos ng pag-iniksyon at tatagal ng halos isang araw. Ang pangkat ng mga gamot na ito ay tinatawag ding neutral protamine ng Hagedorn, pinangangasiwaan ito ng subcutaneous injection.
   • Ang matagal nang kumikilos na insulin ay nagpapababa ng karagdagang mga antas ng glucose higit pa maayos. Kasama sa pangkat na ito ang mga gamot na glargine (Lantus) at detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen). Mag-eepekto ang mga ito ng halos anim na oras pagkatapos ng pag-iniksyon at tatagal ng hanggang sa dalawang araw. Ang ganitong uri ng insulin ay eksklusibo ding ibinibigay ng pang-ilalim ng balat na iniksyon.
   • Ang tinatayang dosis ng Humulin R insulin ay 20 international unit tatlong beses sa isang araw. Ang gamot ay ibinibigay nang sabay sa isang pagkain, na makakatulong upang makamit ang kinakailangang antas ng glucose sa dugo.
     • Ang tamang diyeta at ehersisyo ay madalas na sapat upang makontrol ang uri ng diyabetes. Kung hindi sapat iyon, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot sa oral hypoglycemic (pagbaba ng asukal sa dugo).
2. 2 Tandaan na maaari mong pagsamahin ang iba't ibang mga uri ng insulin. Halimbawa, ang mga kumbinasyon na gamot ay may kasamang "Mikstard 30 NM" at "Humulin M3", na kung saan ay isang halo ng maikli at katamtamang kumikilos na insulin. Malinaw na ang mga naturang gamot ay nailalarawan sa isang kumbinasyon ng mga panandaliang at pangmatagalang epekto.
   • Ang mga nasabing gamot ay inirerekomenda para magamit lamang sa ilang mga sitwasyon. Tukuyin ng iyong doktor kung aling uri ng insulin (at kung magkano) ang pinakamahusay para sa iyo.
3. 3 Gumamit ng isang insulin pen. Ang instrumento para sa maraming injection na insulin ay tinatawag na "pen" o auto insulin injector at makatipid sa iyo ng oras at abala. Ang tool na ito ay maaaring maiakma sa tukoy na plano sa paggamot sa insulin at pinapayagan para sa hindi gaanong masakit na mga iniksiyon kaysa sa karaniwang mga hiringgilya. Dagdag pa, madali itong dalhin.
   • Hindi alintana kung gumamit ka ng isang pen syringe o isang regular na hiringgilya, mas mahusay na gumamit ng mga gamot na nakuha mula sa mga materyal na nagmula sa tao, kaysa sa pinagmulan ng hayop, dahil mas mababa ang epekto ng antigenic at mas malamang na tanggihan ng katawan bilang isang banyaga sangkap Tinutulungan din nila ang mga cell na mas mahusay na i-metabolize ang glucose, pasiglahin ang imbakan ng glycogen, at bawasan ang gluconeogenesis (paggawa ng glucose).
4. 4 Itabi ang insulin sa isang naaangkop na temperatura. Ang lahat ng mga paghahanda sa insulin ay dapat itago sa ref, ngunit hindi sa freezer. Habang ang mga kumpanya ng insulin ay gumagawa ng mga panulat sa temperatura ng silid, ipinakita ang pananaliksik na ang mga kagamitang ito ay dapat palamigin hanggang sa unang magamit.
   • Matapos ang unang pag-iniksyon, ang pen ng syringe ay hindi dapat itago sa ref, dapat itong itago sa temperatura ng kuwarto upang ang kristal ay hindi ma-crystallize.
   • Mayroon ding katibayan na ang mga pag-iniksyon ng malamig na insulin na naimbak sa ref ay maaaring maging mas masakit kaysa sa mga injection ng insulin sa temperatura ng kuwarto.
5. 5 Subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa bahay. Ang lahat ng mga pasyente na may diabetes ay dapat na independiyenteng subaybayan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo. Nakakatulong ito upang makontrol ang pag-inom ng gamot at sa gayon ay mas mahusay na makontrol ang antas ng glucose sa dugo. Ang kabiguang subaybayan ang antas ng iyong asukal sa dugo ay maaaring humantong sa hypoglycemia, na isang mababang antas ng glucose sa dugo, na maaaring humantong sa maraming mga komplikasyon tulad ng malabo na paningin at pagkatuyot.
   • Itala ang iyong asukal sa dugo sa kalahating oras bago at pagkatapos ng pagkain - pagkatapos mong matunaw ang iyong pagkain, nagbabago ang iyong asukal sa dugo. Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng micro- at macrovascular, pati na rin ang mga komplikasyon ng neuropathic.
   • Pangkalahatang inirerekumenda na mag-sample mula sa gilid ng daliri kaysa sa dulo ng daliri upang mabawasan ang sakit dahil ang gilid ng mga daliri ay naglalaman ng mas kaunting mga nerbiyos kaysa sa mga tip. Isulat ang mga resulta sa isang nakalaang kuwaderno upang maaari mong pag-aralan ang mga pagbabago sa antas ng asukal sa dugo sa iyong doktor.
6. 6 Alamin ang mga problemang nauugnay sa insulin therapy. Sa kasamaang palad, ang insulin therapy ay may ilang mga problema na dapat magkaroon ng kamalayan ng mga pasyente. Kasama sa mga problemang ito ang mga sumusunod:
   • Hypoglycemia - tataas ang panganib kung ang pasyente ay hindi kumain bago ang susunod na iniksyon o lumampas sa kinakailangang dosis ng insulin.
   • Maaaring mangyari ang allergy sa insulin kung ang insulin ay ginawa mula sa mga materyal na pinagmulan ng hayop. Sa kasong ito, dapat palitan ng doktor ang mga kasalukuyang gamot ng mga gamot sa insulin ng tao at magreseta ng anumang pangkasalukuyan na steroid o antihistamines upang mapawi ang reaksiyong alerdyi, pangangati, pamamaga, o sakit.
   • Ang paglaban sa insulin ay maaaring bumuo, na karaniwang sinamahan ng iba pang mga komplikasyon mula sa diabetes. Sa kasong ito, kailangan mong humingi ng medikal na atensyon, dahil maaaring kinakailangan upang madagdagan ang dosis ng insulin o baguhin ang plano sa paggamot.
   • Pagtaas ng bigat sa katawan at pakiramdam ng gutom, lalo na sa mga pasyente na may type 2 na diyabetis, na kumuha ng mga gamot na hypoglycemic sa bibig, at pagkatapos ay dumagdag sa paggamot na may insulin therapy.
   • Ang insulin lipodystrophy, iyon ay, hypertrophy ng adipose tissue sa subcutaneus layer sa mga lugar ng mga injection ng insulin, ay isang pangkaraniwang problema din.

Bahagi 4 ng 6: Komplimentaryong Paggamot

1. 1 Isaalang-alang ang pagkuha ng isang produktong sulfonylurea. Ang mga gamot na ito ay nagpapababa ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pag-udyok sa pancreas na makagawa ng mas maraming insulin, na kumokontrol sa antas ng asukal. Bukod dito, ang mga antas ng asukal sa dugo ay mabilis na bumabawas na ang mga gamot na ito ay dapat na inumin kasama ng pagkain upang mapanatili ang balanse ng insulin. Pinipigilan ng hakbang na ito ang sobrang pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo at hypoglycemia.
   • Ang mga gamot na hypoglycemic ay kasama ang tolbutamide ("Butamide"), ang inirekumendang dosis na 500 hanggang 3000 milligrams bawat araw. Ang gamot na ito ay magagamit sa form ng pill at ligtas para sa mga taong may sakit sa bato at matatanda.
   • Ang isa pang gamot ay ang chlorpropamide (Diabetal). Ang pang-araw-araw na dosis sa form ng pill ay hanggang sa 500 milligrams. Tandaan na ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng hyponatremia (mababang plasma sodium).
   • Ang pangalawang henerasyon ng mga gamot na ito ay nagsasama ng glibenclamide (Maninil, isang tablet na may 5 milligrams ng aktibong sangkap bawat araw), gliclazide (Diabeton, unang isang milligram bawat araw, maaari mong unti-unting taasan ang dosis sa 6 milligrams, ligtas ang gamot para sa mga sakit sa bato ), glipizide (Glibenez, isang tablet, 5 milligrams sa isang araw), glimepiride (Amaryl, magagamit bilang 1, 2 at 3 milligram tablets).
     • Ang mga gamot na ito ay naglalaman ng sulfonamide. Kung alerdye ka sa sangkap na ito, isaalang-alang ang pag-inom ng iba pang mga gamot na hypoglycemic. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ito ay dapat gamitin nang may pag-iingat sa mga pasyente na may sakit sa bato at mga matatanda.
2. 2 Subukan ang meglitinides. Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng paggawa ng insulin sa pancreas. Nagtatrabaho sila sa loob ng isang oras pagkatapos ng paglunok. Karaniwan silang kinukuha ng kalahating oras bago kumain upang mabawasan ang panganib ng hypoglycemia.
   • Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang mapababa ang antas ng asukal sa dugo sa panahon ng metabolismo.Ang inirekumendang dosis ay 500 milligrams sa 1 gramo 1-2 beses sa isang araw, depende sa antas ng glucose ng dugo.
3. 3 Isaalang-alang ang pagkuha ng mga biguanide. Ang mga gamot na ganitong uri ay nagbabawas ng pagsipsip ng glucose sa gastrointestinal tract at ang paggawa ng glucose sa atay, pati na rin ang pagtaas ng paglaban ng insulin at anaerobic glucose metabolism. Kadalasan ginagamit sila kasabay ng sulfonylureas bilang pantulong na therapy para sa sobrang timbang. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay may ilang mga epekto, tulad ng pagkabalisa sa tiyan at pagtatae, at sa mga pasyente na may sakit sa atay o bato, maaari silang maging sanhi ng lactic acidosis.
   • Kasama sa Biguanides ang metformin ("Glucophage", magagamit sa anyo ng mga tablet na 500 at 850 milligrams) na may inirekumendang pang-araw-araw na dosis na hanggang 2000 milligrams, repaglinide ("Novonorm", 0.5 o 1 milligram bago ang bawat pagkain), pioglitazone ("Glutazone ", 15/30 milligrams isang beses sa isang araw).
4. 4 Isaalang-alang ang isang pancreas transplant sa mga malubhang kaso. Para sa matinding uri ng diabetes na may mga komplikasyon, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang pancreas transplant. Ang pasyente ay inililipat ng isang malusog na pancreas, iyon ay, isa na gumagawa ng sapat na halaga ng insulin. Ang operasyon na ito ay ginagawa lamang kung ang ibang mga pamamaraan ng paggamot ay hindi pa nakatulong.
   • Ang nakatanim na pancreas ay kinuha mula sa isang taong namatay lamang, o isang bahagi ng pancreas ng isang nabubuhay na tao ay kinuha.
   • Tukuyin ng iyong doktor kung ang pamamaraang ito ay angkop para sa iyong kaso. Karaniwan, ang mga therapies tulad ng insulin therapy, tamang diyeta at regular na ehersisyo ay sapat.

Bahagi 5 ng 6: Tulong sa Medikal

1. 1 Subukin ang iyong asukal sa dugo. Upang makakuha ng tumpak na mga resulta, hindi ka dapat kumain o uminom ng anuman (maliban sa tubig) mga 6-8 na oras bago ang iyong pagsusuri sa dugo. Ang pamantayan ay 4.1-6.6 mmol / L, na may mga halagang hangganan na 6.3-6.6 mmol / L, kinakailangan ng mga karagdagang pagsusuri, tulad ng isang pagsubok sa pagpapaubaya sa glucose sa bibig.
   • Ang isang postprandial na pagsusuri sa dugo ay karaniwang ginagawa dalawang oras pagkatapos ng pagkain o dalawang oras pagkatapos na uminom ang pasyente ng 75 milligrams ng glucose. Ang mga normal na resulta ay hindi lalampas sa 7.7 mmol / L. Ang isang resulta sa itaas 11 mmol / L ay nagpapatunay sa diagnosis ng diabetes mellitus.
2. 2 Maaari ka ring kumuha ng isang oral glucose tolerance test (OGTT). Ang pagsusulit na ito ay karaniwang ginagawa sa mga hangganan sa antas ng asukal sa dugo, hinihinalang diabetes mellitus, o gestational diabetes mellitus (pagbubuntis na diabetes). Sa bisperas ng pagsusuri, ang pasyente ay kumakain ng normal nang hindi bababa sa tatlong araw, hindi kumain bago ang pagtatasa, at ang dugo ay kinuha mula sa isang ugat, na ginagamit upang matukoy ang antas ng asukal. Bago kumuha ng dugo, hiniling sa pasyente na alisan ng laman ang pantog.
   • Pagkatapos ay bibigyan ang pasyente ng tubig na may 75 gramo ng glucose na maiinom. Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring bigyan ng isang 100-milligram glucose tablet. Pagkatapos, ang mga sample ng dugo at ihi ay kinuha sa agwat ng 0.5, 1, 2 at 3 oras.
   • Ang pamantayan ay hindi hihigit sa 7 mmol / L sa simula at mas mababa sa 7.7 mmol / L pagkatapos ng pagkuha ng glucose, at ang mga pinakamataas na halaga ay hindi dapat lumagpas sa 11 mmol / L.
     • Sa OGTT, ang ilang mga abnormalidad, tulad ng glycosuria, o isang naantala na tugon ay maaaring mangyari. Sa glycosuria, ang pagkakaiba sa pagitan ng antas ng pag-aayuno at ang maximum na halaga ay tungkol sa 1-1.4 mmol / L Ito ay maaaring sanhi ng abnormal na pagsipsip ng glucose o labis na paggawa ng insulin.
3. 3 Tiyaking lubos mong naiintindihan kung anong mga gamot ang inireseta sa iyo at kung paano mo ito dapat uminom. Ang edukasyon sa pasyente ay pinakamahalaga sa pamamahala ng diabetes. Dapat mong lubos na maunawaan kung paano dapat gawin ang mga gamot, kanilang mekanismo ng pagkilos, para saan sila at kung bakit inireseta ng doktor ang mga gamot na ito. Bilang karagdagan, kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng mga posibleng panganib, pakikipag-ugnayan sa droga at kanilang mga epekto.
   • Kasabay ng wastong nutrisyon at ehersisyo, papayagan kang makamit bOhigit na tagumpay sa paggamot sa sakit at pag-iwas sa pag-unlad at mga komplikasyon nito, na makakatulong mapabuti ang iyong kalidad ng buhay at mapanatili ang iyong kalusugan.
4. 4 Sumangguni sa iyong doktor kung napansin mo ang anumang mga pagbabago. Kapag binisita mo ang iyong doktor, sabihin sa kanila ang tungkol sa anumang mga palatandaan ng mga komplikasyon o mga bagong sintomas. Susuriin ng doktor ang iyong kalagayang neurological, suriin ang iyong mga binti upang matukoy kung mayroong diabetic foot syndrome, ulser o impeksyon, at magrereseta ng regular na mga pagsusuri sa dugo at ihi, lipidogram, suriin kung paano gumana ang mga bato at atay, at matukoy ang konsentrasyon ng creatinine sa plasma ng dugo.
   • Dapat turuan ka ng iyong doktor tungkol sa mga panganib ng pagbuo ng isang paa sa diabetes at kung paano mo ito maiiwasan sa maagang paggamot ng antibiotiko. Bilang karagdagan, kinakailangan na sundin ang mga patakaran ng kalinisan upang maiwasan ang pag-unlad ng gangrene.

Bahagi 6 ng 6: Ano ang diabetes mellitus

1. 1 Kilalanin ang mga maagang palatandaan ng diabetes. Sa simula pa lamang, ang diyabetes ay sinamahan ng maraming banayad na sintomas.
   • Madalas na pag-ihi... Ang pasyente ay nagpapalabas ng maraming ihi sa buong araw o gabi. Ito ay dahil sa mataas na antas ng glucose sa dugo, na nagdaragdag ng pagsipsip ng tubig sa daluyan ng dugo. Ito naman ay nagdaragdag ng dami ng ihi.
   • Labis na uhaw... Ang pasyente ay umiinom ng labis na tubig (higit sa 8 baso (2 litro) bawat araw), ngunit hindi nito pinapawi ang kanyang pagkauhaw. Ang nadagdagang uhaw ay sanhi ng pagtaas ng dami ng ihi na nagawa at ang kasamang pag-aalis ng tubig sa katawan.
   • Tumaas na gutom... Ang pasyente ay kumakain ng higit pa sa dati. Ito ay dahil sa kakulangan ng insulin, na kinakailangan upang magdala ng glucose sa pamamagitan ng dugo sa mga cell ng katawan, kung saan ito ginagamit para sa enerhiya. Sa kawalan ng insulin, ang mga cell ay walang sapat na glucose, na nagpapadama sa iyo ng gutom.
2. 2 Kilalanin ang huli na mga palatandaan ng diabetes. Habang umuunlad ang sakit, unti-unting nabubuo ang mga mas malubhang sintomas.
   • Pagkuha ng mga ketones sa ihi... Ang katawan ay nakakagambala sa normal na nilalaman ng mga carbohydrates at asukal dahil sa tumaas na antas ng asukal sa ihi. Pinaghiwalay ng katawan ang nakaimbak na mga fatty acid at fats upang magbigay ng lakas sa sarili, at hahantong ito sa paglabas ng mga ketones.
   • Pagkapagod... Masyadong napapagod ang pasyente. Ito ay dahil sa kakulangan ng insulin, na makakatulong sa pagdala ng glucose sa pamamagitan ng dugo sa mga cell kung saan ito ginagamit para sa enerhiya. Bilang isang resulta, ang mga cell ay kulang sa glucose at kulang sila ng enerhiya.
   • Naantala ang paggaling... Ang mga sugat at sugat ay mas mabagal gumaling kaysa sa dati. Ito ay dahil sa mataas na antas ng asukal sa dugo. Nagdadala ang dugo ng mga sustansya na kinakailangan para sa pagpapagaling, at ang mataas na glucose sa dugo ay ginagawang mas mahirap ang prosesong ito, na nagreresulta sa naantalang paggaling ng pinsala.
3. 3 Alamin ang tungkol sa mga kadahilanan sa peligro. Ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan ng diabetes dahil sa ilang mga pangyayari na hindi laging mapigilan. Ang mga kadahilanan sa peligro para sa pag-unlad ng diabetes mellitus ay kasama ang mga sumusunod na pangyayari:
   • Labis na katabaan... Karaniwan ang diyabetes sa mga taong napakataba dahil mataas ang antas ng kanilang kolesterol. Ang kolesterol ay pinaghiwalay upang mabuo ang asukal, na inilabas sa daluyan ng dugo. Sa kabila ng katotohanang ang bahagi ng glucose ay inililipat sa mga cell, ang antas nito sa dugo ay tumataas, na hahantong sa pag-unlad ng diabetes mellitus.
   • Genetic predisposition... Ang sakit ay karaniwan sa mga taong mayroong isang genetic predisposition sa paglaban ng insulin o ang pancreas na hindi gumagawa ng sapat na insulin.
   • Laging nakaupo lifestyle... Ang pisikal na aktibidad ay kinakailangan para sa normal na metabolismo. Sa kawalan ng regular na pisikal na aktibidad, ang glucose na naroroon sa dugo ay hindi maganda ang inililipat sa mga cell, na humahantong sa diabetes mellitus.
4. 4 Alamin ang tungkol sa mga posibleng komplikasyon. Sa naaangkop na paggamot, ang diabetes mellitus ay praktikal na hindi nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay. Gayunpaman, kung hindi ginagamot, maaari itong maging sanhi ng maraming mga komplikasyon. Sa kawalan ng tamang paggamot, ang mga sumusunod na komplikasyon ay maaaring mangyari:
   • Pagkasira ng cell... Sa diabetes, ang mga aldite (mga alkohol sa asukal) ay naipon sa mga cell, na humahantong sa mga osmotic disorder at pagkasira ng cell. Maaari itong maging sanhi ng pinsala sa mga nerbiyos, bato, lente ng mata at mga daluyan ng dugo, na dapat iwasan ng anumang paraan.
   • Alta-presyon... Ang glycosylated collagen ay nagdaragdag ng kapal ng mga pader ng daluyan ng dugo, na humahantong sa isang makitid na daloy ng dugo at negatibong nakakaapekto sa mga sisidlan ng retina. Bilang isang resulta, dahil sa glycation ng mga protina at glycogen, bubuo ang sclerosis ng mga daluyan ng dugo. Dagdagan nito ang pamumuo ng dugo at presyon ng dugo.
   • Xanthomas... Ang term na ito ay tumutukoy sa mga dilaw na lipid nodule sa balat o sa mga eyelid na nabubuo bilang isang resulta ng hyperlipemia.
   • Mga problema sa balat... Ang mga taong may diabetes ay madaling kapitan ng impeksyong fungal at bacterial, madalas na pigsa at neuropathic ulser sa mga talampakan ng kanilang mga paa. Ang mga pasyente ay karaniwang hindi nakakaranas ng sakit dahil sa kapansanan sa sirkulasyon, na sanhi ng neuropathy (pinsala sa ugat) at nabawasan ang pagiging sensitibo.
   • Mga problema sa mata... Ang mga bagong abnormal na daluyan ng dugo ay maaaring mabuo sa iris ng mga mata. Ang pagpapaunlad ng mga katarata ng mga lente ng mga mata ay posible rin.
   • Mga problema sa kinakabahan na system... Kabilang dito ang naantala na pagpapadaloy ng nerbiyos, nephropathy, retinopathy, at neuropathy, na nabubuo bilang isang resulta ng pinsala sa maliit na mga daluyan ng dugo sa iba't ibang mahahalagang bahagi ng katawan.
   • Mga komplikasyon ng macrovascular... Ito ang atherosclerosis, kakulangan sa coronary, stroke, peripheral ischemia (lalo na sa mga ibabang paa), pagkapilay.
   • Gangrene ng paa... Ang komplikasyon na ito ay kilala bilang "diabetic foot".
   • Mga problema sa bato... Ito ang mga karaniwang impeksyon sa ihi.
   • Mga problema sa gastrointestinal... Ang mga nasabing problema ay kasama ang paninigas ng dumi, pagtatae, at gastroparesis na may gastric dyspepsia.
   • Mga problema sa genitourinary system... Dahil sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa mga kalalakihan, maaaring magkaroon ng kawalan ng lakas; sa mga kababaihan, ang mga impeksyon sa vulvovaginal (mga impeksyon ng vaginal mucosa) at dyspareinia (masakit na pakikipagtalik, pangunahin dahil sa pagkatuyo ng ari) ay pangkaraniwan.
5. 5 Maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng type 1 at type 2 diabetes. Ang Type 1 diabetes ay pangunahing isang sakit na autoimmune na sanhi ng hindi sapat na pagtatago ng insulin. Nangyayari ito bigla, na may mga pasyente na karaniwang mas payat at mas bata. Tatlo sa apat na taong may uri ng diyabetes na bumuo nito bago ang edad na 20.
   • Sa kabilang banda, ang type 2 diabetes ay sanhi ng parehong hindi sapat na pagtatago ng insulin at paglaban ng insulin, kung saan ang tugon ng mga cell ng kalamnan, adipose tissue at atay ay may kapansanan, bagaman ang katawan ay gumagawa ng insulin. Upang gawing normal ang pagpapaubaya ng insulin, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming insulin (gaano man karami), na hahantong sa mas mataas na antas ng asukal sa dugo at insulin. Karaniwan, ang ganitong uri ng diyabetis ay nangyayari sa paglaon sa buhay, ang mga pasyente ay madalas na sobra sa timbang o napakataba, at sa karamihan ng mga kaso ay walang mga sintomas sa mga unang yugto.

Mga Tip

• Pagyamanin ang iyong diyeta ng malusog na taba tulad ng mga mani, langis ng oliba, at peanut butter. Ang masarap at malusog na pagkain na ito ay hindi naglalaman ng asukal o hindi malusog na taba.
• Para sa mga pasyente na may type 2 diabetes, madalas na inireseta ng mga doktor ang sulfonylureas muna at pagkatapos ay mga biguanide. Kung ang paggamot na ito ay hindi sapat, ang doktor ay maaaring magreseta ng insulin therapy upang patatagin ang sakit.
• Huwag kailanman kumain ng mga pagkain na may pino na carbohydrates, dahil hindi sila malusog. Kasama rito ang mga pastry, tsokolate, pastry at cake, instant cereal at lalo na ang mga inuming may asukal.
• Ang mga produktong gatas ay may mataas na karbohidrat, kaya subukang huwag ubusin ang mga ito.
• Ang mga puting tinapay, puting bigas at puting pasta ay lubhang nakakasama sa mga diabetic.
• Ang mga itlog at karne ay naglalaman ng hindi malusog na taba, kaya pinakamahusay na palitan ang mga ito ng mga pagkaing protina na nakabatay sa halaman tulad ng beans at iba pang mga legume. Subukang kainin ang ganitong uri ng pagkain dalawang beses sa isang araw upang mapanatili ang iyong asukal sa dugo sa isang normal na antas. Ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng beans ay makakatulong na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo, na kung saan sila ay kapaki-pakinabang para sa diabetes. Gayundin, subukang kumain ng mas maraming isda!
• Ang mga gulay tulad ng bawang at mga sibuyas ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa diabetes.
• Subukang kumain ng maraming prutas, gulay, at iba't ibang mga salad. Kung hindi mo gusto ang mga hilaw na prutas at gulay, maaari kang gumawa ng mga juice mula sa mga ito na naglalaman ng mga toneladang bitamina at nutrisyon. Iwasan ang mga hindi likas, naproseso, at mga de-latang pagkain. Mahusay na ubusin ang natural na organikong pagkain.
• Ang mga siryal tulad ng otmil, dawa, trigo, rye at amaranth ay nakakatulong sa normal na paggana ng katawan.
• Ang mga langis ng gulay (tulad ng kalabasa at langis ng oliba) at mga hilaw na mani ay naglalaman ng malusog na taba.
• Naglalaman ang Margarine ng mga synthetic fats at samakatuwid ay nakakapinsala sa pancreas.

Mga babala

• Dapat magkaroon ng kamalayan ang mga pasyente sa mga palatandaan ng hypoglycemia (mababang asukal sa dugo). Kung sakali, kailangan mong magkaroon ng isang mapagkukunan ng glucose sa iyo. Kasama sa mga palatandaan ng hypoglycemia ang labis na pagpapawis, gutom, sakit ng ulo, at pagkamayamutin. Maaari mong gamitin ang gatas, orange juice, at kahit simpleng kendi bilang mapagkukunan ng glucose.
• Ang mga taong may diyabetes ay dapat na kumain ng hindi hihigit sa 300 milligrams ng kolesterol bawat araw.