Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Bahay (Pagtulong sa Sarili)
• Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Bahay (Pagtulong sa Iba pa)
• Bahagi 3 ng 3: Tulong sa Medikal

Ang mga guni-guni ay isang dahilan upang maalarma, maranasan mo man ang kababalaghang ito sa iyong sarili o obserbahan ito sa ibang tao. Ang mga banayad na kaso ng guni-guni ay maaaring matagumpay na magamot sa bahay, ngunit ang mga malubha o talamak ay nangangailangan ng sapilitan na medikal na atensyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa Bahay (Pagtulong sa Sarili)

1. 1 Maunawaan ang likas na katangian ng mga guni-guni. Ang mga guni-guni ay maaaring makaapekto sa anuman sa limang pandama - paningin, pandinig, panlasa, amoy, o paghawak - at maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga pangunahing pinagbabatayan. Gayunpaman, sa anumang kaso, maranasan sila ng isang tao habang may malay, at tila ganap silang totoo.
   • Karamihan sa mga guni-guni ay nakakaguluhan at hindi kanais-nais, ngunit ang ilan ay tila kawili-wili o kasiya-siya.
   • Kung ang isang tao ay nakakarinig ng mga tinig, ang gayong mga guni-guni ay tinatawag na pandinig, kung nakikita niya ang mga walang tao, bagay, ilaw - ito ang mga visual na guni-guni. Ang pakiramdam tulad ng mga insekto o kung ano pa ang gumagapang sa iyong balat ay isang pangkaraniwang ugat na guni-guni.
2. 2 Sukatin ang temperatura. Ang mataas na temperatura ng katawan ay maaaring maging sanhi ng mga guni-guni ng iba't ibang kalubhaan, lalo na sa mga bata at matatanda. Kahit na wala ka sa alinman sa mga kategorya ng edad na ito, maaari itong maging sanhi ng guni-guni, kaya pinakamahusay na suriin kung mayroon kang lagnat.
   • Ang mga guni-guni ay maaaring lumitaw sa anumang temperatura na higit sa 38.3 degree, ngunit mas madalas na nangyayari ito sa temperatura na higit sa 40 degree. Ang mga temperatura sa itaas ng 40 degree ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal, hindi alintana kung may kasamang mga guni-guni o hindi.
   • Para sa mataas na lagnat na maaaring magamot sa bahay, magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng antipyretic tulad ng ibuprofen, acetaminophen, o paracetamol. Uminom ng maraming likido at regular na kunin ang iyong temperatura.
3. 3 Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang banayad hanggang katamtamang guni-guni ay maaaring sanhi ng matinding kawalan ng tulog. Ang mga matitinding kaso ng guni-guni ay karaniwang may iba pang mga sanhi, ngunit ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring magpalala sa kanila.
   • Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng isang average ng pito hanggang siyam na oras ng pagtulog sa isang gabi. Kung kasalukuyan kang dumaranas ng matinding kawalan ng pagtulog, maaaring kailanganin mong dagdagan ang halagang ito ng maraming oras hanggang sa gumaling ang iyong katawan.
   • Ang pagtulog sa araw ay maaaring makagambala sa normal na siklo ng pagtulog at humantong sa hindi pagkakatulog at, bilang isang resulta, guni-guni. Kung ang iyong mode ng pagtulog ay natumba, subukang itakda ito sa normal.
4. 4 Pamahalaan ang stress nang mas epektibo. Ang pagkabalisa ay isa pang karaniwang sanhi ng banayad na guni-guni, na maaari ring magpalala ng matinding guni-guni dahil sa iba pang mga sanhi. Ang pag-aaral na mabawasan ang mental at pisikal na stress ay maaaring makatulong na mabawasan ang dalas at kalubhaan ng mga guni-guni.
   • Upang mabawasan ang pisikal na stress, kailangan mong panatilihing hydrated ang iyong katawan at makakuha ng sapat na pahinga. Ang regular na ilaw hanggang katamtamang pag-eehersisyo ay maaari ding mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at mapawi ang iyong mga sintomas na nauugnay sa stress, kabilang ang banayad na guni-guni.
5. 5 Alamin kung kailan hihingi ng tulong. Kung hindi mo makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng katotohanan at guni-guni, dapat kang humingi kaagad ng emerhensiyang medikal na atensiyon.
   • Kung nakakaranas ka ng banayad na guni-guni, ngunit paulit-ulit itong umuulit, kailangan mo ring gumawa ng appointment sa iyong doktor, dahil malamang na sanhi sila ng mga kadahilanang medikal. Totoo ito lalo na kung ang mga pangkalahatang hakbang upang mapabuti ang kabutihan ay hindi naging epektibo.
   • Kung nakakaranas ka ng mga guni-guni na may iba pang matinding sintomas, kailangan mo rin ng emerhensiyang medikal na atensiyon. Kasama sa mga simtomas ang pagkawalan ng kulay ng mga labi o kuko, sakit sa dibdib, clammy na balat, pagkalito, pagkawala ng kamalayan, lagnat, pagsusuka, mabilis o mabagal na rate ng puso, igsi ng paghinga, trauma, cramp, matalim na sakit ng tiyan, o mga karamdaman sa pag-uugali.

Bahagi 2 ng 3: Paggamot sa Bahay (Pagtulong sa Iba pa)

1. 1 Alamin na makilala ang mga sintomas. Ang mga taong nakaranas ng guni-guni ay maaaring hindi bukas tungkol dito. Sa ganitong mga kaso, kailangan mong malaman kung paano makilala ang hindi gaanong halata na mga palatandaan ng guni-guni.
   • Ang isang taong nakakaranas ng mga guni-guni ng pandinig ay maaaring hindi mapansin ang mga nasa paligid nila at aktibong makipag-usap sa kanilang sarili. Maaari siyang humingi ng pag-iisa o obsessively makinig ng musika sa isang pagtatangka upang malunod ang mga tinig.
   • Ang isang tao na ang paningin ay nakatuon sa isang bagay na hindi mo maaaring makita ay maaaring makaranas ng mga visual na guni-guni.
   • Kung ang isang tao ay nagsisipilyo o nag-alog ng isang bagay na hindi nakikita ng mata, maaaring ito ay isang palatandaan ng mga pandamdam (tactile) na guni-guni, kung kinurot nila ang kanilang ilong nang walang kadahilanan - mga guni-guni na nauugnay sa pang-amoy. Ang pagdura ng pagkain ay maaaring isang sintomas ng gustatory guni-guni.
2. 2 Panatilihing kalmado Kung kailangan mong tulungan ang sinumang may guni-guni, mahalagang manatiling kalmado sa lahat ng oras.
   • Ang mga guni-guni ay maaaring maging mapagkukunan ng pagtaas ng pagkabalisa, upang ang pasyente ay maaaring nasa isang estado ng gulat. Kung tumindi ang stress o pag-aalala dahil sa iyo, papalalain pa nito ang sitwasyon.
   • Kung ang isang kakilala mo ay nagha-hallucin, dapat mo rin itong talakayin sa kanila habang hindi sila guni-guni. Itanong kung ano ang maaaring maging sanhi at kung anong uri ng suporta ang maalok mo.
3. 3 Ipaliwanag kung ano talaga ang nangyayari. Mahinahon na ipaliwanag sa pasyente na hindi mo nakikita, maririnig, mahipo, matikman o maamoy ang inilalarawan niya.
   • Direktang pagsasalita at walang mga paratang, upang hindi mapataob ang pasyente.
   • Kung ang guni-guni ay banayad hanggang katamtaman at ang tao ay nakaranas ng guni-guni dati, maaari mo ring subukang ipaliwanag sa kanya na ang kanyang damdamin ay hindi totoo.
   • Ang mga may guni-guni sa unang pagkakataon, pati na rin ang mga nagdurusa sa kanila sa matinding anyo, ay maaaring hindi maunawaan na sila ay guni-guni at agresibong kumilos bilang tugon sa iyong mga pagdududa.
4. 4 Makagambala sa pasyente. Nakasalalay sa mga pangyayari, makakatulong na maabala ang tao sa pamamagitan ng pagbabago ng pag-uusap o paglipat sa ibang lokasyon.
   • Ang payo na ito ay angkop para sa mga kaso ng banayad hanggang katamtamang guni-guni, ngunit maaaring hindi mo maimpluwensyahan ang isang taong nakakaranas ng matinding guni-guni.
5. 5 Hikayatin ang tao na humingi ng tulong sa propesyonal. Kung ang isang kakilala mo ay naghihirap mula sa paulit-ulit na mga guni-guni, patuloy na maniwala sa kanya ng pangangailangan para sa tulong medikal o sikolohikal.
   • Kausapin ang tao kapag hindi sila guni-guni. Talakayin ang kalubhaan ng sitwasyon at ibahagi ang anumang kaalaman na mayroon ka tungkol sa mga posibleng sanhi at solusyon sa problema. Ang iyong diskarte ay dapat na batay sa pag-ibig at suporta. Huwag kailanman kumuha ng posisyon na akusasyon.
6. 6 Patuloy na subaybayan ang sitwasyon. Kapag lumala ang mga guni-guni, maaari silang maging banta sa kaligtasan ng pasyente mismo o sa mga nasa paligid niya.
   • Pagdating sa kaligtasan, agarang tumawag ng isang ambulansya.
   • Kung ang mga guni-guni ay sinamahan ng iba pang malubhang mga pisikal na sintomas, o kung ang pasyente ay hindi na makilala ang mga guni-guni mula sa katotohanan, kinakailangan din ng medikal na atensyong medikal.

Bahagi 3 ng 3: Tulong sa Medikal

1. 1 Diagnosis at gamutin ang sanhi ng ugat. Ang mga guni-guni ay isang tipikal na sintomas ng ilang mga karamdaman sa psychiatric, ngunit maaari rin silang sanhi ng isang bilang ng mga sanhi ng physiological. Ang tanging paraan lamang upang mapupuksa ang mga guni-guni sa pangmatagalan ay ang paggamot sa pinagbabatayanang dahilan.
   • Kabilang sa mga sanhi ng kaisipan ang schizophrenia, schizoid at schizotypal personality disorder, psychotic depression, post-traumatic stress disorder, at bipolar disorder.
   • Ang mga kadahilanan ng pisyolohikal na nakakaapekto sa gitnang sistema ng nerbiyos ay maaari ding maging sanhi ng guni-guni. Kabilang dito ang mga bukol sa utak, delirium, demensya, epilepsy, stroke, at sakit na Parkinson.
   • Ang ilang mga nakakahawang sakit, tulad ng impeksyon sa pantog o impeksyon sa baga, ay maaari ding maging sanhi ng guni-guni. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga guni-guni sa mga migraine.
   • Ang paggamit ng droga o alkohol ay maaari ring maging sanhi ng mga guni-guni, lalo na kapag kumukuha ng malalaking dosis o kapag huminto ka sa pag-inom nito (sintomas ng pag-atras, o "sintomas ng pag-atras").
2. 2 Kumuha ng mga gamot na antipsychotic. Ang mga antipsychotics, na kilala rin bilang antipsychotics, ay kadalasang ginagamit upang makatulong na pamahalaan ang mga guni-guni. Ang mga gamot na ito ay maaaring inireseta upang gamutin ang mga guni-guni na sanhi ng kapwa mental at pisyolohikal na sanhi, lalo na kung ang iba pang paggamot ay hindi magagamit o hindi sapat.
   • Ang Clozapine, isang hindi tipikal na antipsychotic, ay karaniwang inireseta sa isang dosis na 6 hanggang 50 mg bawat araw, depende sa kalubhaan ng mga guni-guni. Ang dosis ay dapat na tumaas nang paunti-unti upang maiwasan ang mga komplikasyon. Kapag nagpapagamot sa gamot na ito, kinakailangan na regular na subaybayan ang bilang ng dugo, dahil maaari itong babaan ang bilang ng puting dugo sa isang mapanganib na antas.
   • Ang Quetiapine ay isa pang hindi tipiko na antipsychotic na gamot na ginagamit upang gamutin ang mga guni-guni. Sa pangkalahatan ay hindi gaanong epektibo kaysa sa clozapine sa karamihan ng mga kaso, ngunit mas ligtas.
   • Ang iba pang mga karaniwang antipsychotics ay kasama ang risperidone, aripiprazole, olanzapine, at ziprasidone. Ang mga gamot na ito ay karaniwang pinahihintulutan ng karamihan sa mga pasyente, ngunit maaaring hindi ligtas para sa mga taong may sakit na Parkinson.
3. 3 Ayusin ang dosis ng iyong mga gamot. Ang ilang mga gamot na ginamit para sa iba pang mga indikasyon ay maaaring maging sanhi ng guni-guni sa ilang mga tao. Lalo na karaniwan ito sa mga pasyente na may sakit na Parkinson.
   • Kahit na pinaghihinalaan mo ang iyong gamot ay nagdudulot sa iyo ng mga guni-guni, huwag tumigil sa pag-inom nito nang hindi ka muna nakikipag-usap sa iyong doktor. Ang biglaang pagtigil sa paggamot ay maaaring humantong sa iba pang mga komplikasyon.
   • Ang mga pasyente na may sakit na Parkinson ay karaniwang ang unang humihinto sa amantadine at iba pang mga anticholinergic na gamot. Kung hindi ito makakatulong, kung gayon ang dosis ay maaaring mabawasan o ang mga dopamine antagonist ay maaaring ihinto.
   • Kapag ang pagsubaybay sa paggamit ng mga gamot na ito ay hindi naitama ang mga guni-guni, ang mga doktor ay maaari pa ring magreseta ng isang gamot na antipsychotic. Ginagawa rin ito kapag ang mga sintomas ng sakit na Parkinson ay umuulit o lumala na may pagbawas ng dosis.
4. 4 Dumaan sa rehabilitasyon kung kinakailangan. Kung ikaw ay gumon sa mga gamot na hallucinogenic o alkohol, dapat kang sumailalim sa isang rehabilitasyong programa upang matulungan kang makawala sa pagkagumon.
   • Ang Cocaine, LSD, amphetamines, marijuana, heroin, ketamine, phencyclidine, ecstasy ay pawang mga hallucinogen.
   • Ang mga guni-guni ay maaaring lumitaw hindi lamang sa paggamit ng droga, ngunit din sa isang biglaang pagtigil nito. Gayunpaman, ang mga guni-guni na sanhi ng mga sintomas ng pag-atras ay kadalasang magagamot sa mga gamot na antipsychotic.
5. 5 Regular na magpatingin sa isang therapist. Ang Cognitive behavioral therapy, lalo na, ay makakatulong sa ilang mga pasyente na may paulit-ulit na guni-guni, lalo na kung ang huli ay sanhi ng mga karamdamang sikolohikal.
   • Sinusuri at sinusuri ng therapy na ito ang damdamin at saloobin ng isang tao. Sa pamamagitan ng pagkilala sa maaaring maging sanhi ng sikolohikal na problema, ang isang propesyonal na therapist ay maaaring bumuo ng isang diskarte upang matulungan ang pasyente na harapin ito at mapagaan ang mga sintomas.
6. 6 Maghanap ng isang opportunity sa group therapy. Ang pag-eehersisyo sa mga pangkat ng tulong at sariling tulong ay maaaring makatulong na mabawasan ang kalubhaan at dalas ng mga guni-guni, lalo na ang mga guni-guni ng pandinig, na sanhi ng mga sanhi ng sikolohikal.
   • Tulungan ang mga pangkat na turuan ang mga pasyente na manatiling konektado sa katotohanan at tulungan silang paghiwalayin ang mga guni-guni at totoong buhay.
   • Ang mga pangkat ng pagtulong sa sarili ay nag-uudyok sa mga tao na tanggapin ang responsibilidad para sa kanilang mga guni-guni, sa gayon ay tumulong upang makontrol at makitungo sa kanila.