Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang ibig sabihin ng layunin ay ang kakayahang ituon ang mga pwersa sa isang direksyon. Ang kakayahang ituon ang iyong pinakamahusay na kakampi sa pagkumpleto ng mga gawain at proyekto. At ito ang isa sa mga kakayahan na maaring mabuo. At ang antas ng iyong mga nakamit at tagumpay ay nakasalalay dito.

Mga hakbang

1. 1 Magbigay ng kahulugan ng "may layunin": Ito ay isang pang-uri, na nangangahulugang: 1) natutukoy; 2) pagkakaroon ng isang pangunahing layunin; 3) hindi matitinag, puno ng pagpapasiya. Tukuyin natin ngayon ang konsepto ng "focus". Ito ay isang pangngalan na nangangahulugang ang kakayahang ituon ang pansin o enerhiya sa isang bagay. Ang kabaligtaran kahulugan ay "walang kabuluhan", "hindi maayos", marahil simpleng "nakakalat".
2. 2 Dapat mong tandaan na ang pagiging walang pakay ay maaaring dumating sa parehong positibo at negatibong paraan. At narito ang pagkakaiba.
   • Ang negatibong layunin ay kapag ang isang tao ay naging labis na nasisiyahan sa kanilang gawain na hindi na nila makaya ang kanilang pang-araw-araw na responsibilidad at obligasyon sa iba. Sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang halatang panlilinlang sa sarili. Madalas naming tinawag ang mga taong ito na "makasarili" o "makasarili", na naglalagay ng mga negatibong konotasyon sa mga epithet na ito. Karaniwan din para sa mga taong may sakit sa pag-iisip o kapansanan na ulitin ang parehong paggalaw nang paulit-ulit. Hindi ito sa lahat ng "pagkamamalasakit" kung saan pinagsisikapan natin.
   • Ang isang positibong anyo ng "pagiging walang pakay" ay ang kakayahang hadlangan ang mga gumagala na kaisipan at lahat ng uri ng mga hadlang upang mas mahusay na makapag-concentrate. Ang iyong pagnanais na maging mas nakatuon ay magbibigay-daan sa iyo upang makumpleto ang mga proyekto nang mas mahusay at sa isang mas maikling time frame.
3. 3 Pagsasanay parehong pareho at hindi gaanong kilalang mga pamamaraan ng pagbuo ng mga kasanayan sa pansin:
   • Ang unang hakbang ay upang lumikha ng isang kapaligiran. Kung ito ay isang gawain na kailangang gawin sa desktop, kailangan mong linisin ang order sa desktop at maging mas organisado. Sa kasong ito, nagsisimula ang bagong proyekto mula sa simula. Sabihin nating sinusubukan mong tumigil sa paninigarilyo. Lumikha ng isang kapaligiran na ginagawang posible ito. Sa madaling salita, kapag sinimulan mo ang iyong bagong buhay nang walang paninigarilyo, wala sa iyong bahay o kotse ang dapat magbigay ng kontribusyon sa pamumuhay ng isang naninigarilyo. Walang mga ashtray, lighters, atbp.
   • Ang lakas ng "intensyon". Ito ay isang bahagyang naiibang pagtingin kaysa sa pagtatakda lamang ng mga layunin. Ang hangarin ay nangangahulugang natukoy mo sa pinakamalalim na antas kung ano ang eksaktong nais mong likhain, pagkatapos ay sinabi ito sa iyong sarili at isinalarawan ang tinatayang resulta ng pagtatapos, halimbawa, pagiging isang hindi naninigarilyo, pagkumpleto ng isang takdang-aralin sa trabaho, pagsulat ng isang term paper sa isang unibersidad , at iba pa.
   • Mga kasangkapan at paligid.Sa madaling salita, saan eksaktong eksakto ikaw ay malamang na makapagtuon sa iyong layunin at makamit ito? Anong mga panlabas na kundisyon ang makakatulong sa iyong ituon? Halimbawa, kung balak mong maging isang hindi naninigarilyo, mas malamang na gawin mo ito kapag nagsimula kang gumastos ng oras sa iyong lokal na gym kaysa sa iyong lokal na bar. Kung sinusubukan mong maghanda para sa isang pagsusulit, mas makakagawa ka ng tahimik at pag-iisa kaysa sa isang silid kung saan tumatakbo at naglalaro ang mga bata.
   • Gumawa ng maliliit na hakbang at magtakda ng maliliit na mga layunin sa gitna. Gawin ito sa pagsusulat. Ang isang sunud-sunod na pagkasira ng proseso ay makakatulong sa iyo na huwag ma-overload ang iyong isip.

Mga Tip

• Mayroong isang katotohanan: "Kung magpapatuloy kang gawin ang palagi mong nagawa, pagkatapos ay patuloy kang tatanggap ng palagi mong natanggap!"
• Tandaan na ang bawat solong hakbang ay humahantong sa isang pakiramdam ng layunin! Ang mga simpleng hakbang ay makakatulong sa iyo na kumilos sa isang mas malikhain at praktikal na paraan. Magtrabaho sa mga hakbang sa itaas at ang iyong buhay ay magbabago para sa mas mahusay.
• Ang pagtulog na mag-isa, kung saan maraming hindi pinapansin, ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba. Kumuha ng de kalidad na pagtulog!
• Walang nagbabago hanggang sa may magbago. Kailangan mong maging malikhain sa mga hakbang sa itaas. Makakatanggap ka mismo ng eksaktong hangga't namuhunan ka sa prosesong ito mismo.
• Kabilang sa mga hindi pangkaraniwang at sa parehong oras ay lubos na mabisang pamamaraan ng pagbuo ng konsentrasyon, maaaring tandaan tulad ng yoga, tai chi at, sa pangkalahatan, ang lahat ng mga paraan ng pagninilay. Bilang karagdagan, ang hypnosis at neuro-linguistic program ay itinuturing na epektibo. Makakatulong din ang bitamina o mineral therapy at sapat na pahinga.

Mga babala

• Huwag umasa sa panlabas na impluwensya tulad ng caffeine o mga inuming enerhiya dahil ang kanilang mga epekto ay panandalian. Ang lahat sa kanila ay may isang epekto sa anyo ng isang pangkalahatang pagbawas ng enerhiya, samakatuwid, negatibong nakakaapekto sa kakayahang mag-concentrate!
• Huwag ma-trap at gumon sa pagpapasiya. Ang susi sa pangmatagalang tagumpay ay nakasalalay sa perpektong personal na balanse.