Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Kung kabilang ka sa kategorya ng mga taong hindi mahal ang kanilang sarili, pagkatapos pagkatapos basahin ang artikulong ito, magkakaroon ka ng kumpiyansa sa sarili, at sa wakas ay matutunang mahalin ang iyong sarili. Alamin kung paano mapagtagumpayan ang pag-aalinlangan sa sarili at makahanap ng kaligayahan.

Mga hakbang

1. 1 Maghanap ng isang bagay na mabuti sa iyong sarili. Ito man ay malaking nagpapahiwatig ng mata o mahaba at payat na mga binti. Ang bawat tao ay may maipagmamalaki.
2. 2 Pag-isipan ito. “Napakaganda ng aking mga mata! Masuwerte ako na may ganoong mga mata! Pagpapala ng Diyos na magkaroon ng gayong mga mata! "
3. 3 Huwag magyabang tungkol sa iyong mga merito - isipin lamang ang tungkol sa mga ito.
4. 4 Magsuot ng isang bagay na magbibigay sa iyo ng pag-asa at suporta. Maaari itong isang pulseras o isang pares ng mga pulang medyas. Sa sandaling maramdaman mo na nawawalan ka ng kumpiyansa - tingnan ang item na ito.
5. 5 Tingnan ang iyong sarili sa salamin. Talagang napakaganda mo!
6. 6 Gawin ang negosyong gusto mo.
7. 7 Huwag ipakita ang iyong kawalan ng kapanatagan, sa anumang sitwasyon, maging mapagpasyahan at matatag.
8. 8 Ang isang taong may tiwala sa sarili ay hindi palaging isa na hindi isara ang kanyang bibig sa isang segundo. Maaari kang tumayo sa katahimikan, ngunit sa parehong oras ay may hitsura ng isang tiwala na tao.
9. 9 Hindi mo kailangang ibagay ang iyong sarili sa katotohanan na dapat kang maging masaya sa lahat ng oras. Napakaayos ang buhay na ang positibong damdamin ay napapalitan ng mga negatibong. Ayos lang ito
10. 10 Huwag gumawa ng kahit ano para sa ibang tao. Kailangan mong mabuhay ng eksklusibo para sa iyong sarili.
11. 11 Hindi na kailangang mapahanga ang ibang mga tao, lalo na sa pamamagitan ng mga gawa-gawa na kwento at pabula. Kailangan mong maunawaan na ang mga tao na nagkakahalaga ng iyong oras para sa kanila ay ang mga tao na tatanggapin ka para sa kung sino ka.
12. 12 Maunawaan na ang lahat ng mga tao ay pantay-pantay: walang ibang mas mabuti, walang sinumang mas masahol pa. Kung ikaw ay sobra sa timbang, kung gayon kahit sa problemang ito hindi ka nag-iisa.

Mga Tip

• Mananatili ang iyong sarili kahit na ano.
• Ang ngiting ngiti ay madalas na makakatulong na mapalakas ang iyong kumpiyansa sa sarili.
• Sabihin sa iyong sarili: "Mahal kita."
• Maglakad pasulong na nakataas ang iyong ulo.
• Kahit na sa mga pinakamahirap na oras, tandaan na nagkaroon ka rin ng kasiyahan. Ikalugod ang iyong kaluluwa sa mga kaaya-ayang alaala.
• Kung mayroon kang isang bagay na wala sa ibang tao, halimbawa, ang agwat sa pagitan ng itaas na ngipin sa harap, sa anumang kaso ay hindi kumplikado. Dito nakasalalay ang iyong pagiging natatangi!
• Gumawa ng isang bagay na sa tingin mo ay hindi komportable. Subukan na mapagtagumpayan ang kakulitan na ito. Kung mas ginagawa mo ang mga bagay na ito, mas komportable ang mararamdaman mo.