Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Iba't ibang Paraan ng Pag-iisip
• Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa Mga Pangunahing Kaalaman sa Pag-iisip
• Bahagi 3 ng 3: Pagpapabuti ng Iyong Pag-iisip
• Mga Tip
• Mga babala

Iniisip nating lahat - para sa atin ito ay ganap na natural. Ang tanong, gayunpaman, ay kung paano matutong mag-isip ng mas mabuti. Oo, kakailanganin ng oras, kailangan mong patuloy na magsanay, at walang limitasyon sa pagiging perpekto sa lahat, ngunit hindi ba kamangha-mangha? Ang isang matalas na pag-iisip at kakayahang mag-isip ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo!

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Iba't ibang Paraan ng Pag-iisip

1. 1 Maunawaan na may iba't ibang uri ng pag-iisip. Walang iisang tamang paraan ng pag-iisip na magiging mas epektibo kaysa sa lahat. Upang malaman kung paano mag-isip ng mas mahusay para sa iyong sarili, kailangan mong maunawaan kung paano ka maaaring mag-isip sa pangkalahatan at kung paano mag-isip ang iba.
   • Matutong mag-isip ng ayon sa konsepto. Sa madaling salita, alamin upang makilala ang mga pattern at koneksyon sa pagitan ng mga abstract na ideya, na maiuugnay mo sa isang malaking larawan. Halimbawa, ang ganitong pag-iisip ay madaling gamitin sa panahon ng sesyon ng chess - sa pamamagitan ng pagtingin sa board, makikilala mo ang mga taktika na nilalaro ng iyong kalaban at maaari kang maglapat ng mga kontra-taktika.
   • Alamin na mag-isip ng intuitive. Oo, kailangan mo ring makinig sa intuwisyon. Minsan nagpoproseso ang utak ng higit pa sa naiintindihan natin - ito, sa katunayan, ang ating intuwisyon. Halimbawa, ikaw ay isang batang babae na sa ilang kadahilanan ay talagang hindi nais na makipag-date sa isang kaibig-ibig na lalaki. Nang maglaon lumabas na ito ang tamang desisyon - ang lalaki ay naging isang baliw. Ano ang nagligtas sa iyo? Isang utak na nahuli ang ilang mga senyas na hindi mo ma-aralan nang malay ... sa madaling salita, intuwisyon!
2. 2 Alamin ang limang istilo ng pag-iisip. Sa librong "The Art of Thinking" (Harrison at Bramson, "The Art of Thinking"), mayroong limang pangunahing uri ng pag-iisip: synthetic, idealistic, pragmatic, analytical at realistic. Maunawaan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo at maaari kang mag-isip ng mas mahusay. Maaari mong gamitin ang isa o maraming mga estilo nang sabay-sabay, ngunit mas mas mahusay.
   • Ang mga nag-iisip ng sintetiko ay mahilig sa salungatan (at masaya na gampanan ang papel na "tagapagtaguyod ng diyablo"), mas malamang na tanungin nila ang tanong na "paano kung". Ang mga salungatan ay nagpapalakas ng kanilang pagkamalikhain at madalas na pinapayagan silang makita ang buong sitwasyon bilang isang buo.
   • Ang mga idealista ay mas malamang na makita ang buong sitwasyon nang sabay-sabay, kaysa sa anumang solong bahagi nito. Ang mga nag-iisip ng idealista ay mas interesado sa mga tao at emosyon kaysa sa mga katotohanan at pigura. Gusto rin nilang mag-isip tungkol sa hinaharap at gumawa ng mga plano.
   • Mas nahanap ng mga Pragmatist kung ano ang gumagana sa pagsasanay. Maaari silang mag-isip nang mabilis, magplano nang maayos para sa maikling panahon, medyo malikhain at umangkop sa pagbabago. Minsan may kakayahan pa silang mag-impromptu.
   • Sa kabilang banda, pinaghiwalay ng mga analista ang lahat ng mga problema at sitwasyon sa mas maliit na mga bahagi, dahil hindi sila gaanong komportable sa pagtatrabaho sa buong sitwasyon bilang isang buo. Gustung-gusto ng mga analista ang mga listahan at detalye at respeto ng order.
   • Ang mga maling akalang pantasya ay alien sa mga realista. Alam nila kung paano magtanong ng hindi kanais-nais na mga katanungan at gawin kung ano ang kinakailangan upang malutas ang sitwasyon. Maaari nilang makontrol ang parehong problema at ang mga paraan upang malutas ito, at hindi rin mawala sa isip ng kanilang sariling mga hangganan ng maaari. Ang makatotohanang pag-iisip ay hindi bababa sa pinakamaliit na likas sa karamihan ng mga tao.
3. 3 Mag-isip nang magkakaiba, hindi magkakasama. Ang magkatulad na pag-iisip ay nangangahulugang makakakita ka lamang ng dalawang mga pagpipilian - itim at puti, mabuti at masama, sa amin at sa kaaway. Pinapayagan ng magkakaibang pag-iisip para sa isang mas malawak na hanay ng mga posibilidad at pagpipilian.
   • Upang malaman na mag-iba ng pag-iisip, kapag nahaharap sa mga bagong tao o sitwasyon, kailangan mong bigyang-pansin kung paano mo ito nakikita. Gumagamit ka lang ba ng isang limitadong hanay ng mga pagpipilian (halimbawa: ayaw niya akong lumabas - kinamumuhian niya ako, gusto niyang lumabas kasama ako - gusto niya ako)? Madalas mong ginagamit ang mga pariralang “o ...o "? Nahuli ang iyong sarili na nag-iisip sa ganitong paraan, huminto at isipin: ito ba ang lahat ng mga pagpipilian na mayroon ka? Bilang isang patakaran, maraming mga pagpipilian.
   • Ang konverver na pag-iisip ay hindi laging isang masamang bagay. Halimbawa, sa matematika, kapag kailangan mong hanapin ang tamang sagot, kinakailangan lamang ... ngunit sa buhay, ang kaugnayan nito ay malubhang nalilimitahan.
4. 4 Matutong isiping kritikal. Ang kritikal na pag-iisip ay isang layunin na pagtatasa ng isang sitwasyon o impormasyon, sa pamamagitan ng pagkuha ng karagdagang mga katotohanan at impormasyon mula sa mga mapagkukunan ng third-party, batay sa kung saan mo pinag-aaralan ang pangunahing impormasyon.
   • Sa pangkalahatang mga termino, ang pag-iisip nang kritikal ay nangangahulugang hindi pagkuha ng mga bagay na ipinagkaloob, hindi pag-iisip na bilang default naiintindihan ng lahat kung ano ang kanilang pinag-uusapan, at pag-aayos ng mga bagay sa kanilang sarili.
   • Gayunpaman, kakailanganin mong maunawaan ang iyong sariling mga pagkiling at prejudices, at pagkatapos ay subukang talunin ang lahat ng ito upang masimulan ang pagtingin sa mundo nang higit na layunin.

Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa Mga Pangunahing Kaalaman sa Pag-iisip

1. 1 Mga palagay sa hamon. Upang malaman na mag-isip ng tunay na mabisa, kailangan mong malaman upang hamunin at pagdudahan ang iyong sariling mga palagay. Ang iyong paraan ng pag-iisip ay isang produkto ng panlipunan at pangkulturang kapaligiran kung saan ka lumaki, at kailangan mong pag-isipang mabuti kung ito ay mabunga at kapaki-pakinabang.
   • Isaalang-alang nang maramihang mga punto ng view nang sabay-sabay. Ang pagkakaroon ng natutunan ng isang bagay, kahit na ito ay lohikal at tama, gawin ang problema upang tingnan ito mula sa ibang anggulo. Hanapin ang mga katotohanan para at laban, tingnan ang mga opinyon ng ibang tao. Halimbawa: Narinig mo na ang pagsusuot ng mga bra ay humahantong sa cancer, na tunog na lohikal (at kung ikaw ay isang babae, hindi ka mapigilan na maalarma ka). Gayunpaman, sinimulan mo ang pagsasaliksik sa tanong at madaling natagpuan na ang palagay na ito ay hindi suportado ng anumang ebidensya sa agham. Kung kinuha mo ang lahat sa pananampalataya, hindi ka makarating sa ilalim ng katotohanan.
2. 2 Naging isang taong matanong! Mahusay na nag-iisip ay marahil ang pinaka matanong na mga tao. Tinanong nila ang kanilang sarili ng mga katanungan tungkol sa mundo sa kanilang paligid at naghanap ng mga sagot sa mga katanungang ito.
   • Magtanong ng mga tao tungkol sa kanilang sarili. Hindi mo kailangang maging nakakainis, ngunit kung nakilala mo ang isang tao, kung gayon ang mga tanong tulad ng "saan ka galing?" o "para saan ka nagtatrabaho?" hindi sasaktan. Gustung-gusto ng mga tao na pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili, at malalaman mo ang maraming mga kagiliw-giliw na bagay na hindi mo malalaman kung hindi ka nagtanong.
   • Tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang usyosong bata. Lumilipad ka ba ng eroplano? Magkaroon ng isang interes sa kung paano maaaring lumipad ang isang multi-toneladang steel colossus, kung paano ito pinapanatili sa hangin, kung paano umunlad ang konstruksyon ng sasakyang panghimpapawid (at huwag limitahan ang iyong sarili sa isang kuwento lamang ng mga kapatid na Wright).
   • Kung nakakuha ka ng pagkakataon, pumunta sa mga museo (nangyayari na isang beses sa isang buwan pinapayagan silang pumasok nang libre), sa mga aklatan, sa mga pampublikong panayam. Mahusay na paraan upang masiyahan ang iyong pag-usisa at matuto nang higit pa tungkol sa mundo para sa minimal o walang gastos.
3. 3 Hanapin ang katotohanan. Totoo, mayroong isang maliit na kahirapan dito: isang katotohanan, karaniwan sa lahat, ay hindi laging umiiral - sa halip, maraming maliliit na "katotohanan" na ang bawat isa ay may kanya-kanyang. Gayunpaman, ang kakayahang maghanap, kung hindi sa hindi malinaw na katotohanan, kung gayon sa malalim na kakanyahan ng mga katanungan sa lahat ng larangan ng buhay ng tao (panlipunan, pampulitika, personal at iba pa) ay magiging kapaki-pakinabang sa iyo at mapapansin mong pagbutihin ang iyong kakayahang mag-isip.
   • Subukang iwasan ang mga tinik ng kontrobersya sa katotohanan at napatunayan na mga katotohanan. Ang iyong isip ay dapat bukas at handa na tanggapin ang mga bagong bagay, kung hindi man ay babalewalain mo lamang ang mga katotohanang salungat sa iyong teorya at kung saan hindi ka sumasang-ayon.
   • Halimbawa: ang problema sa pagbabago ng klima ay napulitika, at mahirap makuha ang ilalim ng mga katotohanan (at ang klima ay mabilis na nagbabago, at tiyak na dahil sa epekto ng anthropogenic). Bakit? Sapagkat dahil sa daloy ng baluktot na impormasyon at kapwa akusasyon, ang mga katotohanan ay madalas na tumigil sa interes ng sinuman.
4. 4 Maghanap ng mga malikhaing solusyon. Ang pagkamalikhain ay isang mahusay na paraan upang mapangalagaan ang isang natitirang nag-iisip.Ituturo sa iyo ng malikhaing pag-iisip na tumugon sa mga hindi pamantayang problema, saan ka man abutan ka nila. Dagdag nito, maaari mo itong sanayin kahit saan: sa paaralan, sa trabaho, at kahit sa bus.
   • Kapakinabangan ang pag-daydream. Sa totoo lang, ito ay isang napakalakas na tool para sa parehong pag-iisip at paglutas ng problema. Magtabi ng ilang oras para sa aktibidad na ito araw-araw (halimbawa, bago matulog). Gawin ang iyong sarili komportable sa katahimikan at ipaalam sa iyong isip walang mga hadlang!
   • Kung nahihirapan kang malutas ang isang problema at naghahanap ka ng isang malikhaing paraan upang makayanan ito, subukang tanungin ang iyong sarili: ano ang gagawin mo kung mayroon kang access sa anumang mga mapagkukunan sa mundo; kanino ka humahanap ng tulong kung maaari kang humiling sa sinuman; ano ang gagawin mo kung hindi ka takot na magkamali. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na makakita ng mga bagong pagkakataon.
5. 5 Mangolekta ng impormasyon. Alamin na maghanap ng impormasyon mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan. Sa mga araw na ito ay maraming basura sa impormasyon, na kung minsan ay tila napaka-nakakumbinsi. Alinsunod dito, kailangan mong makilala sa pagitan ng malambot at mainit-init ... iyon ay, isang maaasahang mapagkukunan ng impormasyon mula sa isang hindi masyadong maaasahan.
   • Magaling ang mga aklatan. Hindi, ito ay kahit na kahanga-hanga! Hindi lamang mayroong maraming mga libreng libro (at kung minsan iba pang nilalaman ng media), ngunit kung minsan ay nagho-host din sila ng iba't ibang mga kaganapan. Maaaring sagutin ng mga librarians ang iyong mga katanungan o magmungkahi kung saan hahanapin ang mga sagot.
   • Gayundin, ang mga aklatan ay madalas na naglalaman ng mga lokal na publikasyon, kung saan maaari kang maraming malaman tungkol sa iyong lungsod.
   • Ang ilang mga site ay mahusay na mapagkukunan ng impormasyon. Wolfram | Naglalaman ang Alpha ng pang-agham at computational data, naglalaman ang mga Digmaang Manuskrito ng mga digitize na manuskrito (mula sa mga manuskrito ng medieval hanggang sa mga notebook ng mga kasalukuyang artista), at ang Open Education ay nag-aalok ng mga libreng kurso sa panayam sa iba't ibang mga paksa. Higit sa lahat, tandaan na ang isang maliit na malusog na pag-aalinlangan ay hindi kailanman nasasaktan, nakakuha ka ba ng impormasyon mula sa internet, isang libro, o isang dokumentaryo. Ang pagsunod sa mga katotohanan at walang kinikilingan ay makakatulong sa iyo nang higit pa sa natural na katalinuhan.

Bahagi 3 ng 3: Pagpapabuti ng Iyong Pag-iisip

1. 1 Baguhin ang iyong pag-iisip gamit ang wika. Matagal nang napatunayan ng mga siyentista na ang wika ang tumutukoy sa paraan ng ating pag-iisip. Halimbawa, ang mga lumaki sa isang bansa kung saan ang mga pangalan ng cardinal point (hilaga-timog, kanluran-silangan) ay mas madalas na ginagamit, at hindi ang konsepto ng "kaliwa-kanan", na mas mabilis na mag-navigate sa lupain nang walang tulong ng isang kumpas.
   • Alamin kahit isang wikang banyaga. Ang mga nagsasalita ng higit sa isang wika ay nakikita ang mundo ng mas malawak, mas buong, mas maliwanag, at mas may kakayahan. Ang bawat bagong wika ay isa pang bagong larawan ng mundo. Ang isang bagong wika ay sigurado na ipakilala ka sa mga bagong paradigms ng pag-iisip.
2. 2 Mag-aral kahit saan. Ang pag-aaral ay hindi pagpunta sa paaralan o kabisado ang petsa ng Labanan ng Kulikovo. Maaari mong (at dapat) alamin sa buong buhay mo, may matutunan ka. Kung patuloy kang natututo, patuloy kang nag-iisip at nagkakaroon nang naaayon.
   • Hindi mo dapat bulag na magtiwala sa mga awtoridad. Kahit na tila alam ng isang tao kung ano ang kanyang pinag-uusapan, dapat mong palaging suriin, i-double check, maghanap ng mga bagong pananaw. Kung ano ang sinabi ng isang respetadong tao tungkol sa isang bagay ay hindi talaga nagawang totoo ang sinabi niya. At ito ay ibang usapin kung sa maraming mga independiyenteng mapagkukunan ay makakahanap ka ng kumpirmasyon sa sinabi niya.
   • Ang pagdududa ang iyong matalik na kaibigan. Ang impormasyon ay dapat makuha mula sa isang bilang ng mga independiyenteng mapagkukunan, habang laging binibigyang pansin kung sino ang gumagawa ng ilang mga pahayag (ang kanyang pananaliksik ay pinopondohan ng mismong kumpanya na kanyang ipinagtatanggol? Interesado siyang magpakalat ng maling impormasyon upang maakit ang pansin sa kanyang sinasabing makabagong ideya? O, marahil, ay hindi maunawaan ang lahat kung ano ang kanyang pinag-uusapan?).
   • Tumuklas ng mga bagong bagay para sa iyong sarili, umalis sa iyong comfort zone. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na tumanggap ng mga bagong opinyon at pananaw na naiiba sa iyo, upang maaari kang matuklasan ang mga ideya na hindi mo nalalaman.Kaya mag-sign up para sa isang klase sa pagluluto, matutong maghilom, o sumali sa komunidad ng amateur astronomo!
3. 3 Gumamit ng mga ehersisyo sa isip. Ang utak ay nasa isang kahulugan na katulad sa mga kalamnan: ang mga mahihinang kalamnan ay lumalakas at mas malakas pagkatapos ng pagsusumikap, isang mahinang utak pagkatapos ng pagsusumikap ... ay lumalakas din at nagsisimulang mag-isip nang mas mabuti. Ang mas at mas madalas mong gamitin ang iyong sariling utak, mas mahusay ang iniisip mo!
   • Gawin ang matematika Ang regular na pagsasanay sa matematika ay isang mahusay na ehersisyo para sa utak, pati na rin ang pag-iwas sa sakit na Alzheimer. Gumawa ng isang maliit na matematika araw-araw (hindi ito kailangang maging mahirap na problema - kahit papaano gawin ito sa iyong ulo, nang walang calculator, kung kailangan mong magdagdag ng ilang mga numero, at iba pa).
   • Alamin ang isang tula. Ito ay hindi lamang isang paraan upang mapahanga ang isang kasiyahan, ngunit din isang mahusay na ehersisyo para sa iyong memorya at, sa pamamagitan ng extension, ang iyong utak. Maaari mo ring kabisaduhin ang iba't ibang mga quote, upang sa paglaon maaari silang mai-screwed sa pag-uusap sa tamang sandali.
   • Lumikha ng mga mini-task para sa iyong utak araw-araw. Halimbawa, kumuha ng ibang ruta pauwi, makinig ng bagong musika, manuod ng isang dokumentaryo sa isang paksang bago sa iyo, matuto ng bagong salita, subukan ang isang bagong isport, gumuhit ng kaunti, magsalita ng banyagang wika, o magboluntaryo.
4. 4 Ugaliin ang pag-iisip. Ito ay mahalaga sapagkat ang pag-iisip ay tumutulong sa atin hindi lamang upang ayusin ang ating mga saloobin, ngunit kung minsan ay pinapayagan kang makahanap ng mga sagot sa mahahalagang katanungan. Maaaring mabawasan ng pag-iisip ang tindi ng mga problema sa pag-iisip at makakatulong din sa mga naghahangad na matuto nang higit pa at mag-isip ng mas mahusay.
   • Maaari mong sanayin ang pag-iisip sa pamamagitan lamang ng paglalakad sa kalye. Huwag isawsaw ang iyong sarili sa iyong sariling mga saloobin sa gayong sandali, ituon ang iyong sariling limang pandama - bigyang pansin ang berde ng mga puno, ang asul ng kalangitan, mga ulap, ang tunog ng iyong sariling mga yapak, ang kaluskos ng mga dahon sa hangin, mga taong naglalakad malapit, amoy, temperatura. Huwag suriin ang iyong damdamin (masyadong malamig-mainit-mahangin), pansinin lamang ang mga ito.
   • Magnilay ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw. Ito ang maglilinaw at magpapakalma sa iyong isipan. Umupo sa isang tahimik, mapayapang lugar na walang mga nakakaabala (sa pagsasanay, maaari mong simulan ang pagmuni-muni kahit sa bus o sa trabaho). Huminga ng malalim sa iyong tiyan, tumuon sa paghinga, sa paglanghap at pagbuga, at hindi sa mga saloobin na umiikot sa iyong ulo sa sandaling iyon.
5. 5 Alagaan ang iyong kalusugan sa pisikal at panlipunan. Ang nangunguna sa isang aktibong lifestyle araw-araw ay kritikal sa pagpapanatiling matalas sa iyong isip. Ang regular na pisikal na aktibidad (sa moderation) at komunikasyon sa mga tao ay makakatulong na maiwasan ang pagkawala ng memorya. Panatilihing abala ang iyong iskedyul.
6. 6 Gawin itong isang hamon na malaman ang mga bagong bagay araw-araw. Ito ay hindi lamang isang paraan upang makakuha ng mga bagong kasanayan o kagiliw-giliw na kaalaman, ngunit upang paunlarin ang iyong pag-iisip. Subukang malaman o gumawa ng bago sa araw-araw. Maaari itong maging anumang mula sa pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang iyong kaliwang kamay sa halip na iyong kanang kamay, hanggang sa pagkumpleto ng isang aralin sa isang libreng site tulad ng Duolingo, Code Academy, o ibang platform na nababagay sa iyong mga interes.

Mga Tip

• Maunawaan na ang pag-iisip ay isang awtomatiko at may malay na proseso, ngunit pangunahin nang may malay: kinakailangan ng isang kusang pagsisikap upang maitakda ito sa pagkilos, tulad ng isang makina.

Mga babala

• Ang kakayahang mag-isip ay may karanasan. Minsan ang lahat ay naniniwala sa hindi dapat. Sa kasong ito, walang sisihin sa iyong sarili - kailangan mo lamang magpatuloy na maghanap ng katotohanan at maging mas maingat kapag kumakalat ng anumang impormasyon.