Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Daliin ang sakit
• Paraan 2 ng 3: Gawing mas madaling alisin ang mga bato
• Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Sakit sa Bato sa Bato
• Mga babala

Ang mga bato sa bato ay maaaring maging napakasakit. Sa kasamaang palad, ang sakit na ito ay maaaring mapawi sa ilang mga pamamaraan. Kung mayroon kang mga bato sa bato, dapat kang magpatingin kaagad sa doktor. Gumamit ng mga pain reliever at remedyo sa bahay upang mapawi ang sakit habang ang mga bato ay dumadaan sa iyong mga bato. Sikaping gawing mas madali para sa mga bato na dumaan din: sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at panatilihing hydrated ang iyong katawan. Panghuli, gumawa ng naaangkop na pagkilos at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay upang maiwasan ang mga bato sa hinaharap.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang pamamaraan, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Daliin ang sakit

1. 1 Magpatingin sa iyong doktor kung hindi ka pa nakakaranas ng mga sintomas ng mga bato sa bato dati. Kung hindi ka sigurado kung ang mga sintomas ay sanhi ng mga bato sa bato, kailangan mong sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at magtatag ng isang tumpak na pagsusuri. Mapapamahalaan ng doktor ang iba pang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng mga katulad na sintomas, at magrereseta ng naaangkop na plano sa paggamot para sa mga bato sa bato.
   • Kasama sa mga karaniwang sintomas ng mga bato sa bato ang sakit (sa gilid, ibabang likod, tiyan, o singit), masakit na pag-ihi, rosas o kayumanggi ihi, pagduwal at pagsusuka, madalas at malupit na pagnanasa na umihi, lagnat o panginginig (na may pangalawang impeksyon). Posible rin ang colic ng bato - matinding sakit sa rehiyon ng lumbar.
   • Kahit na mayroon kang mga bato sa bato dati, suriin sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin.
   • Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na mayroon kang mga bato sa bato, maaari nilang salain ang iyong ihi upang suriin kung may mga bato at alamin ang komposisyon.
2. 2 Humingi ng emerhensiyang medikal na atensyon para sa matinding sintomas. Minsan ang mga bato sa bato ay maaaring maging sanhi ng karagdagang mga komplikasyon (tulad ng pagbara sa urinary tract o impeksyon) na nangangailangan ng agarang atensyong medikal. Tumawag sa emergency room kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
   • ang sakit ay napakatindi na hindi ka makatayo o manatiling kalmado sa anumang ibang posisyon;
   • ang sakit ay sinamahan ng pagduwal at pagsusuka;
   • ang sakit ay sinamahan ng lagnat o panginginig;
   • hindi ka maaaring umihi ng normal o may dugo sa ihi.
3. 3 Kumuha ng mga pain reliever na itinuro ng iyong doktor. Kung ang mga bato ay sapat na maliit, ang sakit ay maaaring mapamahalaan nang labis sa mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Kasama sa mga gamot na ito ang ibuprofen (Nurofen), paracetamol (Panadol), at naproxen (Nalgezin).
   • Bago kumuha ng alinman sa mga gamot na ito, sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot at suplemento na kasalukuyang kinukuha mo at iba pang mga posibleng problema sa kalusugan.
   • Para sa mas mabisang lunas sa sakit, inirekomenda ng ilang doktor na pagsamahin ang paracetamol sa mga di-steroidal na anti-namumula na gamot (NSAIDs) tulad ng ibuprofen o naproxen. Tanungin ang iyong doktor kung maaari kang uminom ng mga gamot na ito nang sabay-sabay.
   • Kung ang iyong sakit ay napakatindi na ang mga over-the-counter na gamot ay hindi gumagana para sa iyo, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang bagay na mas malakas.
4. 4 Subukang ilipat hangga't maaari. Habang ang paggalaw ay ang huling bagay na dapat isipin para sa sakit sa bato sa bato, talagang makakatulong itong mapawi ang sakit. Kung kaya mo, maglakad-lakad o makisali sa ibang magaan na pisikal na aktibidad. Ang mga ilaw na lumalawak na ehersisyo o mga klase sa yoga ay mahusay ding pagpipilian.
   • Kung kapansin-pansin ang pagtaas ng sakit kapag gumagalaw, huminto. Gumalaw at mag-ehersisyo lamang kung makakatulong ito na mapawi ang sakit.
5. 5 Maligo na maligo o maligo. Ang kahalumigmigan at init ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit mula sa mga bato sa bato. Tumayo sa isang mainit na shower, o punan ang batya ng maligamgam na tubig at magbabad ng halos 20 minuto. Siguraduhin na ang tubig ay hindi masyadong mainit, kung hindi man ay masusunog mo ang iyong sarili.
   • Maaari mo ring ilapat ang isang mainit na pag-init ng pad sa apektadong lugar. Huwag humiga sa tuktok ng pagpainit at maglagay ng tela (tulad ng isang kumot, tuwalya, o takip ng pad ng pag-init) sa pagitan ng pagpainit at ng balat. Maaari kang maglapat ng isang pampainit para sa 20-30 minuto 3-4 beses sa isang araw.

Paraan 2 ng 3: Gawing mas madaling alisin ang mga bato

1. 1 Uminom ng maraming likido. Ang pagpapanatiling hydrated ng iyong katawan ay makakatulong sa pag-clear ng iyong mga bato sa bato at panatilihing malusog ang iyong urinary tract. Malalaman mo na umiinom ka ng sapat na tubig at iba pang mga likido sa pamamagitan ng kulay ng iyong ihi: dapat itong malinaw na malinaw at halos walang kulay.
   • Maaari kang uminom ng iba pang mga likido bukod sa tubig, ngunit dapat mong limitahan ang iyong pag-inom ng kape, tsaa, at mga acidic na inumin, dahil maaari itong inisin ang urinary tract at dagdagan ang kakulangan sa ginhawa.
   • Ang mga juice ng Apple at grapefruit ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bato sa bato. Sa halip, mas mahusay na uminom ng cranberry juice.
   • Iwasan ang mga inuming nakalalasing at soda, dahil maaari silang matuyo at makapagpalala ng mga bato sa bato.
2. 2 Kumuha ng mga alpha blocker na itinuro ng iyong doktor. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga alpha-blocker upang mapahinga ang mga kalamnan sa iyong urinary tract at gawing mas madali para sa mga bato na dumaan. Sa kasong ito, mahigpit na sundin ang mga tagubilin ng doktor.
   • Sa kaso ng mga bato sa bato tulad ng mga alpha-blocker tulad ng tamsulosin ("Omnik"), alfuzosin ("Dalfaz"), doxazosin ("Kamiren") ay madalas na inireseta.
   • Tiyaking sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang iba pang mga gamot na iyong iniinom. Ang mga Alpha-blocker ay maaaring makipag-ugnay sa mga beta-blocker, calcium antagonist, at erectile Dysfunction na gamot.
3. 3 Matulog sa gilid ng bato na may mga bato. Kapag natutulog, subukang panatilihing mas mababa ang may sakit na bato hangga't maaari, kung hindi ito sanhi ng matinding sakit o kakulangan sa ginhawa. Papadaliin nito ang pagtanggal ng mga bato mula sa katawan.
   • Ang mga mananaliksik ay hindi naitatag nang eksakto kung bakit nakakaapekto ang postura ng pagtulog sa clearance ng bato - marahil ang pagtulog sa gilid ng bato sa ilalim ay nagpapabilis sa pag-agos ng ihi at pagsasala.
4. 4 Isaalang-alang ang mas masinsinang paggamot tulad ng inirekomenda ng iyong doktor. Kung ang mga bato sa bato ay masyadong malaki upang maipasa ang kanilang sarili o maging sanhi ng iba pang mga komplikasyon tulad ng pagdurugo o impeksyon, maaaring kailanganin ang iba pang paggamot. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung aling mga pamamaraan ang pinakamahusay para sa iyo. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang sumusunod:
   • Extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL). Sa parehong oras, ang mga tunog na alon ay ipinapasa sa katawan, na hinati ang mga bato sa mas maliit na mga piraso. Kadalasan, ang pamamaraang ito ay ginagamit sa medyo simpleng mga kaso.
   • Surgical na pagtanggal ng mga bato. Karaniwan, ang mga maliliit na instrumento ay ginagamit sa panahon ng operasyon, na kung saan ay ipinasok sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa sa likuran. Inirekomenda lamang ng maraming doktor ang operasyon kung nabigo ang ESWL at iba pang paggamot. Bilang karagdagan, maaaring kailanganin ang operasyon para sa medyo malalaking bato.
   • Ureteroscopy. Nagsasangkot ito ng pagpasok ng isang maliit na silid sa ureter (ang daanan na nag-uugnay sa mga bato sa pantog) sa pamamagitan ng yuritra at pantog. Kapag nakakita ang doktor ng isang bato, nagsingit siya ng isang instrumento sa ureter, kung saan dinurog o hinuhugot niya ito.

Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Sakit sa Bato sa Bato

1. 1 Panatilihin ang balanse ng tubig. Uminom ng maraming tubig at iba pang malusog na likido sa buong araw. Matutulungan nito ang katawan na makagawa ng sapat na ihi at ilabas ang mga mala-kristal na deposito mula sa mga bato na bumubuo ng mga bato. Para sa karamihan ng mga tao, sapat na itong uminom ng 3-4 liters ng likido sa isang araw.
   • Kung hindi ka sigurado na umiinom ka ng sapat na tubig, suriin sa iyong doktor. Magagawa niya ang mga pagsusuri upang matukoy kung ang iyong katawan ay nakakagawa ng sapat na ihi.
2. 2 Limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa oxalate. Ang mga pagkain na naglalaman ng mga oxalates ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng ilang mga uri ng mga bato sa bato, na binubuo ng calcium oxalate. Subukang iwasan ang mga sumusunod na pagkaing mayaman sa oxalate:
   • rhubarb;
   • beet;
   • kangkong;
   • chard;
   • kamote;
   • tsokolate;
   • tsaa;
   • itim na paminta;
   • toyo;
   • mga mani
3. 3 Iwasan ang asin at protina ng hayop. Kung mayroon ka nang mga bato sa bato, kapaki-pakinabang na sundin ang isang diyeta na mababa sa asin at karne. Ang mga protina ng asin at hayop ay humantong sa pagbuo ng mga hindi ginustong sangkap sa ihi, na maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato.
   • Layunin na ubusin ang hindi hihigit sa 2,300 milligrams ng sodium bawat araw. Para sa mga bato sa bato, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na bawasan ang iyong maximum na pang-araw-araw na dosis sa 1,500 milligrams.
   • Limitahan ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng karne. Kumain ng hindi hihigit sa isang piraso ng karne na kasinglaki ng isang deck ng paglalaro ng baraha sa isang araw.
4. 4 Kumain ng mga pagkaing mayaman kaltsyum. Bagaman masyadong mataas ang konsentrasyon ng calcium sa ihi ay maaaring humantong sa mga bato sa bato, mahalaga na makakuha ng sapat na trace mineral na ito. Upang maibigay sa katawan ang kaltsyum at sa parehong oras ay hindi lalampas sa pamantayan, subukang kumuha ng calcium kasama ang pagkain, at hindi mga additives sa pagkain.
   • Ang mataas na halaga ng calcium ay matatagpuan sa mga berdeng gulay (collard greens, repolyo, broccoli), mga produkto ng pagawaan ng gatas (gatas, yogurt, keso), at ilang mga uri ng pagkaing-dagat (halimbawa, mga de-latang isda na may mga buto).
   • Ang katawan ng tao ay mas madaling sumipsip ng kaltsyum kasama ang bitamina D. Pumili ng mga pagkain at inumin na pinatibay ng kaltsyum at bitamina D sa parehong oras (halimbawa, ilang mga juice at mga produktong pagawaan ng gatas).
   • Kung hindi ka sigurado kung magkano ang calcium na kailangan mo, kumunsulta sa iyong doktor. Isasaalang-alang niya ang iyong edad, kasarian at pangkalahatang kalusugan at magrekomenda ng angkop na pang-araw-araw na allowance.
5. 5 Kumuha ng suplemento ng magnesiyo at potasa citrate. Pinipigilan ng mga gamot na ito ang pagbuo ng mga sangkap sa ihi na humahantong sa mga bato sa bato. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung tama ang mga nutritional supplement na ito para sa iyo.
   • Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamainam na dosis para sa mga pandagdag sa nutrisyon. Kadalasan, inirerekumenda ng mga urologist ang 1600 milligrams ng potassium citrate at 500 milligrams ng magnesium citrate.
6. 6 Sumangguni sa iyong doktor bago kumuha ng anumang suplemento sa pagdidiyeta. Ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta ay nakakatulong sa pagbuo ng mga bato sa bato. Halimbawa, ang mataas na halaga ng bitamina C at D. ay maaaring bumuo ng mga bato. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga pandagdag sa pagdidiyeta na kasalukuyan mong kinukuha o balak na kunin at alamin kung maaari silang humantong sa pag-ulit ng mga bato sa bato.
   • Kung inaprubahan ng iyong doktor ang anumang suplemento sa pagdidiyeta, tanungin sila tungkol sa inirekumendang dosis. Ang suplemento ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa maliit na halaga at nakakapinsala sa malalaking dosis.
7. 7 Isama ang mga antioxidant sa iyong diyeta. Ang pinakamahusay na paraan upang magawa ito ay kumain ng sapat na mga may kulay na prutas at gulay. Ang mga Antioxidant ay nagpapababa ng ihi ng calcium oxalate at sa gayon mabawasan ang panganib ng mga bato sa bato.
   • Ang mga magagandang mapagkukunan ng mga antioxidant ay kasama ang mga berry, mansanas, prutas ng sitrus, artichoke, repolyo, bell peppers, at fruit juice (tulad ng juice ng granada).
   • Iwasan ang mga mapagkukunang mayaman sa oxalate ng mga antioxidant tulad ng kamote at mani.
   • Ang isang mas detalyadong listahan ng mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay matatagpuan sa sumusunod na website (sa English): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Baguhin ang iyong karaniwang posisyon sa pagtulog. Ang pagtulog sa parehong posisyon ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bato sa bato, lalo na kung natutulog ka sa iyong panig. Sa kasong ito, ang mga bato ay mas malamang na mabuo sa gilid na iyong natutulog. Kung ang mga bato ay lilitaw sa isa sa mga bato, subukang matulog sa kabilang panig nang ilang sandali.
   • Kung nakagawa ka na ng mga bato at hinihintay mo ang paglabas nito, mas mabuti na matulog ka sa gilid kung nasaan ang mga bato. Paglabas nila, subukang matulog sa kabilang panig.
9. 9 Panatilihin ang isang malusog na timbang ng katawan sa malusog na kasanayan. Ang isang malusog na timbang ay nakakatulong na maiwasan ang mga bato sa bato. Kung ikaw ay sobra sa timbang, kausapin ang iyong doktor o dietitian tungkol sa kung paano pinakamahusay na mawalan ng timbang at hindi makakuha ng timbang pagkatapos.
   • Ang mga bato sa bato ay naiugnay sa paglaban ng insulin. Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang magbawas ng timbang upang mapabuti ang metabolismo ng insulin.
10. 10 Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot upang maiwasan ang mga bato sa bato. Para sa ilang mga uri ng bato, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga bato sa hinaharap. Para sa pag-iwas, ang mga sumusunod na remedyo ay madalas na inireseta:
    • mga paghahanda na may thiazides o phosphates para sa mga calcium calcium;
    • tumutulong ang allopurinol na maiwasan ang pagtitiwalag ng uric acid;
    • pinipigilan ng antibiotics ang pagbuo ng mga struvite na bato.

Mga babala

• Maraming mga sakit na kahawig ng mga bato sa bato sa mga sintomas. Kahit na sigurado ka na ang iyong mga sintomas ay sanhi ng mga bato sa bato, kailangan mong makita ang iyong doktor para sa isang tumpak na pagsusuri.
• Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mga bato sa bato, dapat mong makita ang iyong doktor. Gumagawa siya ng angkop na plano sa paggamot at magpapasya kung kinakailangan ang pagpapa-ospital o kung sapat na upang magamot sa bahay. Matapos lumabas ang mga bato, dapat mong salain ang ihi at kolektahin ang mga ito upang matukoy ng doktor ang kanilang komposisyon.