Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang baking soda paste
• Paraan 2 ng 2: Sumubok ng mga alternatibong pamamaraan
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagkakaroon ng puting ngipin ay maaaring makabuluhang taasan ang kumpiyansa sa sarili. Sa kasamaang palad, hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera sa mga whitening kit o propesyonal na paggamot. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin o pagbanlaw ng iyong bibig ng baking soda ay makakatulong sa pagpapaputi ng iyong mga ngipin, ngunit gamitin ang pamamaraang ito nang may pag-iingat. Upang maiwasan ang pagguho ng enamel ng iyong mga ngipin, magsipilyo sa kanila ng baking soda sa katamtaman at huwag maglapat ng sobrang lakas. Magkaroon ng kamalayan na ang pagkawala ng natural na kulay ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa ngipin, kaya gumawa ng isang appointment sa iyong dentista kung hindi ka pa nagkaroon ng isang pag-check up para sa isang habang.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang baking soda paste

1. 1 Paghaluin ang halos pantay na mga bahagi ng baking soda at tubig. Sa isang maliit na baso, ihalo ang kalahating kutsarita (3 gramo) ng baking soda na may sapat na tubig upang makabuo ng isang i-paste, lalo na ang kalahati o isang isang-kapat na kutsarita ng tubig (1 ¼ –2 ½ ml). Ang isang i-paste na may ratio na isa hanggang dalawang bahagi ng baking soda sa isang bahagi ng tubig ay mas madaling mailapat. Dagdag pa, gumagana ito ng mas mahusay kaysa sa baking soda nag-iisa.
   • Huwag magdagdag ng lemon, strawberry, o anumang iba pang fruit juice sa baking soda paste. Ang mga fruit juice ay acidic at maaaring makapasok sa enamel ng ngipin, lalo na kapag isinama sa baking soda o iba pang nakasasakit na produkto.
2. 2 Malinis ngipin na may baking soda paste nang isa hanggang dalawang minuto. Isawsaw ang isang malambot na bristled brush sa i-paste at dahan-dahang kuskusin ang iyong mga ngipin sa isang pabilog na paggalaw. Maglakad sa buong bibig mo sa halip na kuskusin ang isang lugar sa loob ng dalawang minuto. Huwag pindutin nang husto o maaari kang makapinsala sa iyong ngipin.
   • Bilang kahalili, dahan-dahang ikalat ang i-paste sa iyong mga ngipin gamit ang iyong mga kamay. Kuskusin ito gamit ang banayad na pabilog na paggalaw at huwag maglapat ng labis na puwersa.
   • Kung mayroon kang recession ng gum (drooping), huwag kailanman magsipilyo ng mga base ng iyong ngipin o sa paligid ng gum line na may baking soda. Ang sangkap na pinahiran ng ngipin sa ilalim ng gilagid ay mas malambot kaysa sa enamel at madaling kapitan ng pinsala.
3. 3 Hugasan ang iyong bibig kapag tapos mo na ang pag-brush ng ngipin. Matapos magsipilyo ng ngipin ng dalawang minuto, dumura ang baking soda at banlawan ang iyong bibig ng tubig o panghugas ng bibig. Gayundin, banlawan nang mabuti ang iyong sipilyo ng ngipin.
   • Tandaan na hindi mo dapat banlawan ang iyong bibig pagkatapos gumamit ng isang fluoride toothpaste, dahil mababawasan nito ang mga positibong epekto ng fluoride. Sa parehong dahilan, huwag magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda o banlawan kaagad ang iyong bibig pagkatapos gumamit ng regular na toothpaste. Kung mayroon ka pa ring toothpaste sa iyong mga ngipin, gumamit ng kaunting tubig hangga't maaari.
4. 4 Ulitin ang pamamaraan tuwing ibang araw sa loob ng dalawang linggo. Magsipilyo ng iyong ngipin ng isang baking soda paste na hindi hihigit sa bawat ibang araw sa loob ng isa hanggang dalawang linggo. Pagkatapos, bawasan ang dalas sa isa hanggang dalawang beses sa isang linggo. Dahil ang baking soda ay nakasasakit, ang paggamit nito nang mas madalas ay maaaring makapinsala sa iyong ngipin.
   • Tandaan na ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ng baking soda ay hindi dapat palitan ang pagsisipilyo ng iyong mga ngipin ng regular na toothpaste. Magsipilyo ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang fluoride toothpaste, floss araw-araw, at kumuha ng regular na pag-check-up sa ngipin dahil ito ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin.
   • Bago simulan ang pamamaraan, kumunsulta sa iyong dentista upang malaman kung ang iyong mga ngipin ay sapat na malusog para sa pamamaraang ito.Posibleng ang iyong mga ngipin ay madaling gamutin at ang baking soda ay maaaring maging sanhi ng permanenteng, hindi normal na pagsusuot ng ngipin.

Paraan 2 ng 2: Sumubok ng mga alternatibong pamamaraan

1. 1 Paghaluin ang dalawang bahagi ng baking soda na may isang bahagi na hydrogen peroxide (1-3% lakas). Ang hydrogen peroxide ay maaaring magpaputi ng ngipin, ngunit gamitin ito nang may pag-iingat. Upang subukan ang pamamaraang ito, paghaluin ang dalawang bahagi ng baking soda at isang bahagi ng hydrogen peroxide (1-3% lakas) upang makagawa ng isang i-paste. Magsipilyo ng iyong ngipin ng pinaghalong isa hanggang dalawang minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig.
   • Tiyaking gumamit ng 3% o mas mababa na hydrogen peroxide. Iwasan ang pagsipilyo ng iyong ngipin ng hydrogen peroxide at baking soda nang higit sa isang beses sa isang linggo.
   • Kung nakakaranas ka ng nasusunog na pang-amoy, itigil ang pagsipilyo ng iyong ngipin at banlawan ang iyong bibig ng cool na tubig. Huwag gamitin ang pamamaraang ito kung mayroon kang pag-urong o kung sensitibo ang iyong gilagid, dahil ang hydrogen peroxide ay maaaring makagalit at makapinsala sa mga nakalantad na ugat.

   Tip sa kaligtasan: mahalagang banlawan nang mabuti ang iyong bibig pagkatapos gumamit ng hydrogen peroxide. Kahit na ang lasaw na solusyon ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka at pagkabalisa sa tiyan kung napalunok. Bilang karagdagan, kahit na ang isang maliit na halaga ng peroxide na natitira sa iyong bibig ay maaaring mag-discolor ng iyong mga ngipin at humantong sa hindi pantay na pagpaputi.

   
   
2. 2 Magsipilyo ng iyong ngipin ng pinaghalong baking soda at fluoride toothpaste. Pigain ang regular na toothpaste papunta sa iyong sipilyo at iwisik ang isang kurot ng baking soda sa itaas. Brush ang iyong mga ngipin tulad ng dati para sa dalawang minuto na may banayad na pabilog na paggalaw. Pagkatapos ay dumura ito at, kung kailangan mong banlawan ang natitirang timpla, banlawan ang iyong bibig ng kaunting tubig.
   • Tulad ng nakaraang pamamaraan, magsipilyo ng iyong ngipin ng pinaghalong baking soda at toothpaste nang katamtaman. Sa una, gamitin ang pinaghalong bawat iba pang araw sa loob ng isa hanggang dalawang linggo, at pagkatapos ay magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda ng maximum na isa hanggang dalawang beses sa isang linggo.
   • Maaari ka ring bumili ng toothpaste na naglalaman ng baking soda.
   • Kung mayroon kang mga sensitibong ngipin o pagguho ng enamel, huwag gumamit ng mga toothpastes na naglalaman ng baking soda o na ipinapalit bilang pagpaputi.
3. 3 Hugasan ang iyong bibig ng baking soda at tubig. Ibuhos ang 240 ML ng tubig sa isang baso, magdagdag ng isang kutsarita (6 gramo) ng baking soda at pukawin hanggang sa pantay na ibinahagi ang soda. Humigop, banlawan ang iyong bibig ng halos 30 segundo, at pagkatapos ay iluwa ito. Ulitin ang pamamaraan hanggang sa walang laman ang baso.
   • Anglaw sa iyong bibig ng baking soda ay hindi nakakaalis sa enamel, kaya maaari itong gawin araw-araw.
   • Anglaw sa iyong bibig ng baking soda ay maaaring hindi direktang magpaputi ng iyong mga ngipin. Ang baking soda ay nagtatanggal ng mga acid, na makakatulong sa paglaban sa pagguho ng enamel ng ngipin na sanhi ng mga acidic na pagkain at inumin. Nakatutulong din ang baking soda sa paglaban sa bakterya na nagdudulot ng pagkabulok at hinihikayat ang paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na lumilikha ng isang proteksiyon na layer sa iyong mga ngipin.

Mga Tip

• Huwag kailanman gumamit ng baking soda o hydrogen peroxide upang linisin ang iyong gilagid.
• Huwag masyadong kuskusin ang isang lugar. Magkalat nang pantay isa hanggang isa't kalahating minuto upang magsipilyo ng iyong pang-itaas na ngipin, pagkatapos ay ulitin sa iyong mga ibabang ngipin.
• Tandaan na huwag magsipilyo ng iyong ngipin ng pinaghalong baking soda at lemon juice o iba pang mga acidic na sangkap.

Mga babala

• Tingnan ang iyong dentista kung nag-aalala ka tungkol sa kaputian ng ngipin. Ang mga mantsa o pagkawala ng natural na pagkawalan ng kulay ay maaaring maging mga palatandaan ng mga problema na nangangailangan ng pangangalaga ng propesyonal na ngipin.
• Huwag magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda o nakasasakit na mga toothpastes kung mayroon kang mga sensitibong ngipin, dahil maaari itong magpahiwatig ng pagguho ng enamel ng ngipin. Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ng mga nakasasakit na produkto ay magpapalala lamang sa sitwasyon.
• Huwag magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda o hydrogen peroxide kung nakasuot ka ng brace o isang permanenteng retainer.
• Upang maiwasan ang hindi pantay na pagpaputi o pinsala sa iyong ngipin, huwag gumamit ng hydrogen peroxide o home whitening kit kung mayroon kang mga korona, nakalantad na mga pad ng ngipin, o veneer.