Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagtigil sa pagiging mapanunuya ay maaaring maging mahirap at nangangailangan ng maraming paniniwala sa sarili. Sikaping huwag saktan ang isang taong marupok, lalo na ang isang taong hindi pa nagpakita ng kawalang galang sa iyo.

Mga hakbang

1. 1 Hilingin sa isang kaibigan na tulungan ka. Kung may sinabi kang panunuya, hilingin sa kanila na sabihin sa iyo ang tungkol dito. Hindi ito nangangahulugan na sasaktan ka nila sa ulo. Nangangahulugan lamang ito na dapat nilang ipaalala sa iyo. Huwag mapahiya at humingi ng tulong.
2. 2 Magisip ka muna bago mo sabihin. Napakadaling sabihin na gagawin mo ito, ngunit ganoon kadali. Subukang isipin kung paano ka tutugon kung may nagsabi sa iyo ng mga bagay na ito. Tukuyin kung ano ang eksaktong sinusubukan mong sabihin at biglang sabihin ito. Ang panunuya ay madalas na isang paraan ng pakikipag-usap sa pananakit sa sarili o hindi pag-apruba nang hindi tunay na naging taos-puso at hindi sinasabi kung ano ang nasa isip mo. Hindi ito isang mabisang paraan upang makipag-usap. Sabihin mo kung ano ang ibig mong sabihin. Hindi gagana ang mga pahiwatig.
3. 3 Alamin kung ano ang gusto mong maging sarcastic. Pagkatapos ay maiwasan ang mga sitwasyong iyon / tao o makahanap ng ibang paraan upang tumugon. Ugaliin ang mga naaangkop na sagot nang pribado.
4. 4 Ang sasabihin mo ay dapat na LAHAT mula sa sumusunod na listahan: 1. Totoo, 2. Mabait at 3. Kinakailangan. Kung ang sasabihin mo ay hindi umaangkop sa lahat ng tatlong mga kategoryang ito, pagkatapos ay huwag sabihin ito. (Ang sarcasm ay hindi kailanman tumutugma sa lahat ng tatlo.) Kung mananatili ka sa listahang iyon kapag nagsasalita, hindi ka maaaring magkamali.

Mga Tip

• Ang pagsasabing "Nagbibiro lang ako" ay hindi kinakailangang bigyang katwiran ang iyong puna / s, kaya maging maingat ka kapag ginagamit ito bilang isang mekanismo ng kaligtasan sa iyong mga pag-uusap.
• Magisip ka muna bago ka magsalita! Ito ay isang mabuting tuntunin ng hinlalaki sa lahat ng mga sitwasyon. Isaalang-alang ang agwat ng impormasyon sa pagitan mo at ng iyong layunin: sigurado ka ba na hindi nila gagamitin ang iyong mga salita nang literal o negatibo? Handa ka bang magkamali at harapin ang pagkapagod pagkatapos na saktan ang isang tao na hindi lubos na maunawaan ang iyong mga hangarin? Ang sarkasmo ay isang kamangha-manghang kasangkapan sa pagsaksi, ngunit ang panunuya ay dapat gamitin upang pag-aralan ang bisa nito sa iba't ibang mga sitwasyon.
• Huwag tumugon sa panunuya ng iba nang may malaking panunuya. Mapapalala lang nito ang sitwasyon. Ipahayag ang malinaw na hindi kasiyahan sa komento at, kung kinakailangan, lumayo mula sa pag-uusap. Habang ang pag-uunawa ng direktang mga ugat ng mapanunuya na pag-uugali ay maaaring mukhang masinop, ito ay talagang isang paglulunsad pad para sa karagdagang pang-iinis (kung saan sa pamamagitan ng pagtatanong ng "Ano ang mali?" Madali mong ma-enganyo ang ibang tao na sabihin ang "Ang iyong mukha!" O isang katulad na bagay)

Mga babala

• Hindi lahat ng panunuya ay masama; kapag ginamit mo itong malikhain at unti-unti, maaari itong maging labis na nakakatawa at nakakaintindi. Gayunpaman, hindi ka dapat makipag-ugnay sa mga tao sa ganitong paraan sa isang patuloy na batayan.
• Ang sarcasm ay hindi isang mabisang paraan upang makipag-usap kapag ginamit nang tuluy-tuloy at walang pagkakaiba-iba. Kaya, maaari itong saktan, maging sanhi ng galit, pag-igting at pagkalito. Sa halip, baguhin ang iyong mga paraan ng pandiwang pakikipag-usap (nakakatawa, ngunit gagawing mas nakakatuwa at nakakatawa ang mga sandaling ito na mapanunuya).