Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagsasabi sa Mga Bata tungkol sa Paghiwalay
• Bahagi 2 ng 3: Suportahan ang Iyong Mga Anak Sa Diborsyo
• Bahagi 3 ng 3: Pagsuporta sa Mga Bata Pagkatapos ng Paghiwalay

Ang paghiwalay sa kapareha, lalo na kung may mga karaniwang bata, ay madalas na nagsasama ng maraming malayo sa kaaya-ayang emosyon at paghihirap. Marahil ay sinusubukan mo ngayon upang ayusin ang iyong mga damdamin at sa parehong oras mag-alala tungkol sa paggawa ng iyong paghihiwalay o diborsyo mula sa iyong asawa bilang walang sakit hangga't maaari para sa mga bata. Magagawa ito kung kausapin mo sila ng mahina at delikado tungkol sa pagkasira at naroon palagi. Kinakailangan na suportahan ang mga bata pagkatapos ng breakup, dahil maaari ka pa ring maging isang mabuting magulang, kahit na ang mga bata ay hindi na nakatira sa iyo.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagsasabi sa Mga Bata tungkol sa Paghiwalay

1. 1 Sumang-ayon sa iyong kapareha kung paano ka makikipaghiwalay. Maghanda nang maaga upang makipag-usap sa iyong mga anak. Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa kung paano magbabago ang iyong relasyon sa susunod. Dapat kayong kapwa umupo at sumang-ayon sa kung sino ang maninirahan kung saan, sino ang mamamahala sa indibidwal na pang-araw-araw na pag-aalaga at mga gawain para sa mga bata, at magpasya kung kailan magsisimula ang pormal na paglilitis sa diborsyo. Ang pag-unawa sa mga detalyeng ito ay magpapahintulot sa iyo na magsalita ng mas kumpiyansa tungkol sa lahat sa iyong mga anak at makipag-usap sa isang nagkakaisang harapan.
   • Halimbawa, maaari kang sumang-ayon na ang iyong kasosyo ay lilipat at manirahan sa isang kalapit na apartment o bahay. Maaari mo ring hayaan ang iyong kasosyo na bisitahin ang mga bata sa bahay o dalhin sila sa iyong apartment.
2. 2 Pumili ng angkop na oras at lugar upang kausapin ang mga bata. Dapat mong sabihin sa mga bata ang tungkol sa paghihiwalay mula sa iyong asawa. Ang pakikipag-usap sa lahat ng miyembro ng pamilya ay magkakasiguro na maririnig ng iyong mga anak ang parehong impormasyon at ipakita sa kanila na pareho kayong handa na na makipaghiwalay. Gagawin nitong hindi gulo-gulo at nakakapagod ang buong proseso para sa mga bata.
   • Maaari mong sabihin sa mga bata ang tungkol dito sa bahay habang nakaupo sa isang komportableng silid. Ang pagkakaroon ng pag-uusap sa pamilyar na kapaligiran ay makakatulong sa iyong mga anak na higit na maunawaan ang naririnig. Pinapayagan ka ring makipag-usap nang pribado, na mahalaga para sa isang mahalagang pag-uusap.
   • Maaari kang magsimula sa pagsasabi ng, “Kailangan ka naming kausapin tungkol sa isang bagay. Ito ay mahalaga at alalahanin nating lahat. Ngunit dapat mong malaman - kahit na ano, pamilya pa rin tayo. "
3. 3 Magsalita ng matapat at lantaran. Sabihin lamang sa mga bata ang mga pangunahing kaalaman at huwag pumunta sa mga maruming detalye ng pagkasira. Maaaring sabihin mo, "Nahihirapan kami ni Mama (o Tatay) na magkaayos. Matapos ang labis na pag-uusap, napagpasyahan naming mas makabubuti na kaming maghiwalay. " Makipag-ugnay sa mata sa mga bata at kalmadong magsalita.
   • Ang edad at antas ng pag-unlad ng bawat bata ay dapat ding isaalang-alang. Ang mga maliliit na bata ay maaaring mangailangan ng isang mas simpleng paliwanag sa kung ano ang nangyayari. Maiintindihan ka ng mga matatandang bata at mas mabilis na makarating sa punto.
4. 4 Ipaalam sa iyong mga anak na ang pagkasira ay hindi kanilang kasalanan. Mahalagang malaman ng mga bata na ang paghihiwalay ay isang pang-adulto lamang at hindi sila sisihin sa diborsyo o paghihiwalay. Ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat na muling siguruhin ang mga bata tungkol dito upang maunawaan nila na ang pagkasira ng pamilya ay walang kinalaman sa kanilang pag-uugali o kilos.
   • Dapat mo ring tulungan ang iyong mga anak na mapagtanto na mahal mo silang pareho. Puwede mong sabihin: Kami pa rin ang iyong mga magulang, sa kabila ng hiwalayan. "
5. 5 Pahintulutan ang mga bata na magtanong. Maaaring tumugon ang mga bata dito sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga praktikal na katanungan tulad ng kung saan sila titira ngayon o kung lilipat ang iyong kapareha. Hayaang magtanong ang iyong mga anak ng mga katulad na katanungan at sagutin ang mga ito nang mas detalyado hangga't maaari. Likas na natural na ang mga bata ay may pagnanais na malaman ang tungkol sa lahat, at kailangan nilang sagutin nang matapat upang mas madali para sa kanila na maunawaan kung ano ang nangyayari.
   • Mga katanungang madalas nag-aalala sa mga bata sa mga ganitong sitwasyon: "Sino ang titira sa bahay?", "Kailangan ba akong lumipat o ilipat mula sa paaralan sa paaralan?", "Makikita ko pa rin ba ang aking mga kaibigan?" Live? " Subukang sagutin ang mga katanungan ng mga bata nang may katapatan at pagkasensitibo. Magbigay ng kumpiyansa at malinaw na mga sagot upang mas makayanan ng mga bata ang pagkasira.
   • Maaari mong sabihin sa mga bata: "Ngayon si mama ay nasa bahay. Manatili ka sa kanya, at ang tatay ay darating sa katapusan ng linggo, o pupuntahan mo siya. Magtutulungan tayo habang ang diborsyo ay isinasagawa. "
   • Maaaring sulit din na talakayin ang paparating na kaganapan kung saan makikilahok ang mga bata, tulad ng kaarawan o isang paligsahan. Sabihin: "Napagpasyahan namin na ibababa ka ni papa para sa kaarawan ni Natasha sa Linggo, at susunduin ka ni nanay," o: "Parehas kaming darating sa iyong paligsahan sa Biyernes upang suportahan ka."

Bahagi 2 ng 3: Suportahan ang Iyong Mga Anak Sa Diborsyo

1. 1 Maging handa para sa mga bata na makapag-reaksyon ng emosyonal. Ang tugon ng mga bata sa isang pagkalansag ay maaaring magkakaiba: maaari itong maipakita sa anyo ng pagkabigla, galit, pagkalito, o kahit pagkakasala. Asahan ang iyong mga anak na ma-stress sa emosyonal at subukang makahanap ng isang kompromiso. Maaari ka ring makaranas ng matitinding emosyon, at ang pagiging malapit sa iyong mga anak ay makakatulong sa iyo na makayanan ang isang paghihiwalay.
   • Kung mayroon kang mga maliliit na anak, maaaring tumugon sila sa pagkasira sa pamamagitan ng pag-uugali sa mga pag-uugali na lumaki na sila, tulad ng pag-ihi sa pagtulog o pagsuso sa kanilang hinlalaki. Ang mga matatandang bata ay maaaring makaranas ng galit, pagkabalisa, at pakiramdam ng pagkawala nang sabay. At maaari silang maging nalulumbay at maatras sa kanilang sarili.
2. 2 Maging isang mahusay na tagapakinig. Matutulungan mo ang iyong mga anak na makayanan ang mga paghihirap ng paghihiwalay sa pamamagitan ng pagiging isang mabuting tagapakinig at isang mabuting magulang. Maaaring kailanganin ng mga bata ang iyong presensya upang maibsan ang pagkabalisa at pagkabalisa tungkol sa pagkasira. Maging handa na umupo at makinig sa kanila.
   • Huwag abalahin ang mga bata kapag nagsasalita sila; habang nakikinig sa kanila, di-pasalita na ipakita ang iyong pagiging bukas, lalo: tingnan ang mga bata sa mga mata, panatilihing lundo ang iyong mga kamay at siguraduhin na ang katawan ay nakabukas sa kanilang direksyon.
   • Tanungin ang mga bata ng mga katanungan at tiyaking muli sa kanila kung kinakailangan. Huwag subukang sagutin ang lahat ng kanilang mga katanungan at pawiin ang lahat ng mga alalahanin. Kung hindi ka sigurado kung paano pinakamahusay na sagutin ka, maaari mong sabihin: "Hindi ko alam eksakto kung paano sagutin ang iyong katanungan, ngunit sigurado ako na palagi akong nandiyan para sa iyo, at mahal kita. Ang katotohanan na naghiwalay kami ni nanay (tatay) ay hindi nangangahulugang hindi kita mahal. "
3. 3 Kausapin ang mga tamang tao. Dapat kang makipag-ugnay sa ibang mahahalagang taong malapit sa iyong mga anak at ipaalam sa kanila ang tungkol sa diborsyo. Aalagaan nila ang iyong mga anak kapag nasa paaralan sila o wala sa paligid mo. Malalaman mo ang tungkol sa kung kumusta ang mga bata at mapayuhan ka kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa kanilang pag-uugali dahil sa pagkasira ng pamilya.
   • Maaari mong sabihin sa mga malapit na taong ito: “Naghiwalay kami ng aking asawa kamakailan. Nag-aalala ako tungkol sa kung paano ito makakaapekto sa mga bata. Alam kong magiging mahirap ito para sa kanila. Maaari ba akong humiling sa iyo na obserbahan ang mga bata sa mga susunod na linggo o buwan at iulat ang mga problema sa akin? "
4. 4 Manatili sa isang pang-araw-araw na gawain, gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Ang pagsunod sa iyong pang-araw-araw na gawain kasama ang iyong mga anak araw-araw ay makakatulong sa kanila na tanggapin ang diborsyo sa kanilang normal na buhay. Karamihan sa mga bata ay pakiramdam ng mas ligtas kapag alam nila kung ano ang aasahan, lalo na sa mga oras ng pagkabigla.
   • Ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat na magkasundo sa isang pang-araw-araw na gawain o iskedyul at pagkatapos ay ibahagi ang iskedyul na iyon sa mga bata. Sa ganoong paraan, malalaman ng mga bata kung ano ang aasahan sa bawat araw at mauunawaan na kapwa ka pa rin maaaring umasa.
   • Ang mga parusa at gantimpala para sa mga bata ay hindi rin dapat magkakaiba, kahit na pagkatapos ng isang diborsyo ay napunta sila sa iba't ibang mga tahanan. Ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat magtatag ng parehong mga patakaran, kinakailangan, gantimpala para sa mga bata upang magkaroon sila ng pakiramdam ng katatagan at integridad.Dapat mong iwasan ng mag-asawa ang pagmamalabis o pag-aayos ng mga patakaran para sa mga bata, dahil maaari itong malito o magalit sa kanila.
5. 5 Tratuhin ang iyong dating kasosyo nang may paggalang. Huwag pag-usapan nang masama ang tungkol sa iyong dating sa harap ng iyong mga anak, dahil maaari itong lumikha ng maraming pag-igting at humantong sa alitan. Kung nahihirapan kang mapalapit ang iyong dating dating, kahit papaano dapat kang mag-focus sa pagiging magalang at magalang para sa kapakanan ng mga bata.
   • Iwasan ang pagtatalo o pagmumura sa iyong ex sa harap ng iyong mga anak, dahil lalo lamang itong makagagalit sa kanila. Mahalagang ipakita sa iyong mga anak na maaari ka pa ring maging maaasahan at mapagkalinga ng mga magulang, kahit na hindi kayo nagkakasundo.
   • Hindi mo rin dapat gamitin ang iyong mga anak bilang mga tagapamagitan o bilang isang paraan ng pamimilit sa iyong dating asawa. Maaari itong humantong sa karagdagang mga problemang emosyonal sa mga bata at lumikha ng mas maraming pag-igting sa pagitan ng lahat ng mga miyembro ng pamilya.
6. 6 Tanungin ang isang kwalipikadong propesyonal na makakatulong sa iyong mga anak. Kung naging malinaw na ang mga bata ay dumadaan sa isang mahirap na paghihiwalay, at wala kang lakas na maayos silang pasayahin, isipin ito - maaaring sulit na makipag-ugnay sa isang therapist o psychologist. Ang ilang mga bata ay maaaring mangailangan ng propesyonal na tulong at suporta upang makayanan nila ang pagkasira ng pamilya at lumaki na maging malusog na indibidwal, nang walang sikolohikal na trauma.
   • Maaari mong makita ang isang psychotherapist ng bata o isang psychologist na may karanasan sa pagtatrabaho sa mga bata na nakaharap sa paghihiwalay at diborsyo.
   • Ikaw din, maaaring mangailangan ng payo o therapy upang makitungo sa pagkasira. Sa ganitong paraan, mas masusuportahan mo ang iyong mga anak at makakasama sila sa mahirap na panahong ito.

Bahagi 3 ng 3: Pagsuporta sa Mga Bata Pagkatapos ng Paghiwalay

1. 1 Hayaan ang iyong mga anak na makipag-ugnay sa dating mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan. Ang katotohanan na ikaw at ang iyong dating asawa ay hiwalay ay hindi nangangahulugan na ang iyong mga anak ay kaagad na ilalayo ang kanilang mga sarili sa lahat ng mga dating miyembro ng pamilya at mga kaibigan habang buhay. Dapat mong subukang hikayatin ang iyong mga anak na manatiling nakikipag-ugnay sa pamilya ng dating at mga malapit na kaibigan, dahil ito ay magbibigay sa kanila ng pakiramdam ng katatagan at ginhawa.
   • Kailangan mong pahintulutan ang mga bata na gumastos ng oras sa pamilya at mga lumang kaibigan. Gayundin, subukang gumamit ng parehong mga yaya tulad ng bago ang pagkalansag.
   • Pinapayagan ang iyong mga anak na manatiling nakikipag-ugnay sa mga nakilala nila bago ang paghiwalay ay ginagarantiyahan sila ng isang ligtas na bilog sa lipunan. Matutulungan nito ang mga bata na maging malusog na personalidad at ligtas na makayanan ang mga paghihirap na nauugnay sa diborsyo.
2. 2 Pagmasdan ang mga panuntunan sa suporta ng bata at iba pang mga kasunduan sa pananalapi. Ikaw at ang iyong kasosyo ay mas malamang na dumating sa isang kasunduan sa suporta ng bata sa panahon ng diborsyo. Sumunod sa iyong mga obligasyong pampinansyal at dapat gawin ng asawa mo ang pareho. Bawasan nito ang paghaharap sa pagitan mo at matiyak na ang iyong mga anak ay hindi mahuhuli sa mga pagtatalo tungkol sa pera.
   • Kung ikaw at ang iyong asawa ay nagkakaproblema sa suporta ng anak at / o iba pang mga kasunduan sa pananalapi, dapat mong talakayin ito nang pribado at pribado. Huwag idamay ang mga bata sa pag-uusap o gawing hostage sila sa iyong mga hidwaan. Dadagdagan lamang nito ang pag-igting at tindi ng mga hilig.
3. 3 Panatilihin ang isang sumusuporta sa kapaligiran sa paligid ng iyong mga anak. Dapat mong gawin ng dati mong asawa ang lahat na maaari mong maging mabuting magulang sa iyong mga anak, kahit na hindi na kayo magkasama. Lumikha ng isang kalmado at malusog na kapaligiran sa bahay para sa mga bata. Mahalaga rin na isaisip ang iyong mga pangangailangan at kalusugan upang ikaw ay maging malapit at suportahan sa iyong mga anak.
   • Kumain ng malusog at regular na mag-ehersisyo. Maglaan ng oras upang mapangalagaan ang iyong sarili at matugunan ang iyong mga pangangailangan.
   • Nakatutulong din ang makisalamuha at makilala ang mga malalapit na kaibigan at pamilya. Maaari kang mag-alok sa iyo ng suporta kapag kailangan mo ito at, sa turn, tiyaking kaya mong suportahan ang iyong mga anak.
4. 4 Kung magpasya ka sa isang bagong relasyon, talakayin muna ito sa iyong mga anak. Dapat mong isaalang-alang ang pinakamahusay na interes ng mga bata kung / kapag nagpasya kang makipag-date muli sa isang tao. Dalhin ang iyong oras, bide ang iyong oras - mahalaga na huwag takutin ang mga bata sa pamamagitan ng mabilis na pagpasok sa isang bagong relasyon. Kung ikaw ay nasa isang seryosong relasyon, dapat mong kausapin ang iyong mga anak tungkol sa kung ano ang nangyayari. Ipaalam sa kanila na sa tingin mo handa ka nang magpatuloy, at ipaalam sa kanila ang tungkol sa kung ano ang nangyayari upang makaramdam sila ng kahalagahan at kasangkot sa nangyayari.
   • Dapat mo ring ipaalam sa mga bata kung / kapag nagpasya kang manirahan kasama ang isang tao. Ang mga nasabing desisyon ay maaaring makapagpaligalig sa kanila, lalo na kung nangyari ito kaagad pagkatapos ng pagkalansag. Talakayin kung ano ang iniisip nila at nakikinig bago magpatuloy.
5. 5 Bigyan ang iyong sarili ng suporta. Kinakailangan na ang lahat sa iyo ay may isang tao na maaari mong mapuntahan sa mga mahirap na oras. Ang mga breakup ay maaaring maging mahirap para sa lahat ng mga partido, at kailangan mo ng isang tao upang matulungan kang harapin ang stress o pagkabalisa kung kinakailangan.
   • Umasa sa propesyonal na tulong mula sa mga psychologist at psychotherapist. Maaari kang magpasya na gumawa ng isang tipanan kasama ang isang dalubhasa para sa indibidwal na pagpapayo, upang magamit mo ang kanyang payo para sa mga bata.
   • Maaari ka ring makakuha ng suporta mula sa, halimbawa, isang malapit na bilog ng mga kaibigan o pamilya. Maaari kang maghapunan kasama ang mga kaibigan o hapunan ng pamilya kasama ang mga kamag-anak minsan sa isang linggo upang mapanatili ang komportable ng iyong mga anak.