May -Akda:
William Ramirez
Petsa Ng Paglikha:
24 Setyembre 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Ang isang paglalakbay sa hiking ay palaging isang kapanapanabik at kahanga-hangang pakikipagsapalaran, ngunit upang maging maayos at ligtas ang paglalakbay, dapat mong maghanda para dito nang maaga.
Mga hakbang
1 Magpasya kung kanino ka pupunta sa kamping. Naglalakad ka mag-isa o kasama ang iyong pamilya, ang susunod na hakbang ay hindi gaanong mahalaga. Gayunpaman, kung nag-hiking ka kasama ang isang gabay o isang pangkat ng mga kaibigan, bigyang pansin ang susunod na hakbang. 
2 Siguraduhing nakakolekta ka ng impormasyon ng seguro mula sa lahat na sumasabay sa iyong kamping bago gumawa ng iba pa. Kung ang isang tao ay nasaktan sa panahon ng paglalakad, ang kanilang impormasyon sa seguro ay magagamit sa pagdating sa tanong kung anong uri ng tulong ang maaasahan nila. Gayundin, ang impormasyon tungkol sa kalusugan ng lahat ng mga kalahok sa paglalakad ay napakahalaga; halimbawa, hindi ka dapat kumuha ng peanut butter kung may isang taong alerdyi sa mga mani. Kung ang isang tao ay kailangang uminom ng mga gamot nang regular, dapat silang magdala ng sapat na supply ng mga gamot na ito. Kung may nagsusuot ng baso o contact lens, dapat silang magdala ng kaso para sa baso, solusyon sa lens at / o isang ekstrang pares ng baso. 
3 Mangolekta ng isang travel first aid kit. Kung hindi ka sigurado kung ano ang ilalagay dito, tingnan sa ibaba para sa isang listahan ng mga bagay na kakailanganin mo sa iyong paglalakad. Gayundin, dapat mong makabisado ang pangunahing mga prinsipyo ng pangunang lunas. 
4 Tukuyin kung gaano katagal ang iyong paglalakad at kung saan ka matutulog. Kung hindi mo ito natutukoy nang maaga, kakailanganin mong bumili at kumuha ng isang tolda sa iyo kung kailan mo perpektong mapaabot sa isang nirentahang kabin o cabin sa kakahuyan. 
5 Maghanda ng sapat na pagkain: dapat itong sapat para sa tatlong pagkain at isang meryenda sa isang araw. Subukang huwag magdala ng masyadong maraming masisira na pagkain sa iyo, tulad ng keso, sariwang karne, gatas. Sa pangkalahatan, subukang iwasan ang lahat ng mga produktong gatas at karne dahil maaari kang malason kung kumain ka ng isang bagay na naging masama. Ang halo ng mga mani at pinatuyong prutas ay mahusay para sa meryenda, ang sariwang prutas ay maaaring kainin para sa agahan, tinapay o crackers para sa tanghalian, at mga natirang hapunan. Magdala ka rin ng maraming tubig. 
6 Ipunin ang lahat ng iba pang mga item na nakalista sa seksyong "Ano ang Kakailanganin Mo" sa ibaba, at subukang i-pack ang mga ito sa isang maliit, magaan na bag. Maaari kang maglagay ng maliliit na item sa isang backpack o trolley case, at ang malalaking item tulad ng mga sleep bag ay maaaring mai-pack sa matibay na basurahan. Mahusay ang mga ito para sa pagdadala ng mga bagay at maaaring itago sa isang maliit na lugar kapag hindi ginagamit. 
7 Huwag magdala ng masyadong maraming mga bagay sa iyo.
8 I-load ang lahat ng mga bagay sa iyong kotse at pindutin ang kalsada!
Mga Tip
- Mahusay na huwag magdala ng anumang alahas o hikaw. Madali silang mahuli sa isang bagay o mawala sa isang paglalakad.
- Huwag kalimutan na masiyahan sa iyong sarili!
- Ang pinatuyong karne at isda ay angkop din para sa hiking.
- Kung mayroon kang pagpipilian, baka gusto mong matulog sa isang booth o cabin. Nagbibigay ang mga ito ng mahusay na proteksyon mula sa lahat ng mga kondisyon ng panahon, mas kaaya-aya silang makasama kapag umuulan sa labas, at ang ilang mga kabin ay nilagyan pa ng aircon.
Ano'ng kailangan mo
- Mga karaniwang bagay
- Sapat na pagkain para sa tatlong pagkain at isang meryenda (opsyonal) para sa bawat araw ng paglalakad
- Sleeping bag / inflatable bed
- Mga sobrang kumot (kung ang paglalakad ay magaganap sa malamig na kondisyon)
- Matalas na kutsilyo
- Poncho (kung sakaling may ulan)
- Tent (kung hindi ka magrenta ng isang kabin / maliit na bahay / bahay)
- Tarpaulin
- Tent pusta
- Mga bote ng tubig
- Compass
- Nararapat na mga damit:
- Para sa malamig na panahon
- Sneaker
- Isang pares ng pantalon o maong araw-araw
- Jacket
- Long Sleeve Sweatshirts
- Mga medyas (kumuha ng isang margin)
- Mga guwantes / guwantes (para sa napaka malamig na panahon)
- Hat (para sa napaka malamig na panahon)
- Mainit na bota na hindi tinatagusan ng tubig (para sa labis malamig / maniyebe na panahon)
- Angkop na damit pantulog
- Para sa mainit na panahon
- Flip flop (opsyonal)
- Sneaker
- Salaming pang-araw (opsyonal)
- Takip
- Maikling pantalon at / o maong
- Swimsuit (kung lumangoy ka, sasakay sa bangka, paglulan ng kanuea, atbp.)
- Komportable na T-shirt para sa araw-araw
- Medyas
- Angkop na damit pantulog
- Para sa malamig na panahon
- Sunscreen
- Nagtatanggal ng insekto
- Mga personal na gamit
- Book at / o mga laro sa isang maulan na araw
- Mga basurang basura
- Tisiyu paper
- Sabon at shampoo
- Papel na tuwalya
- Zip bag
- Mga flashlight / lampara
- Mga ekstrang baterya
- Unan
- Kumportableng kama o inflatable mattress (opsyonal)
- Malambot na mga laruan (opsyonal)
- Malaking portable refrigerator (para sa pagkain)
- Malakas na adhesive tape
- Para sa isang first aid kit
- Mga antiseptikong punas
- Patch
- Bendahe
- Nagtatanggal ng insekto
- Mga gamot sa sakit
- Anti-itch cream
- Inhaler (kung ang isang taong may hika ay naglalakad)
- Mga tugma
- Tweezers (sa kaso ng isang splinter)
- Sipol
- Salamin (upang magpadala ng isang senyas para sa tulong kung kinakailangan)
- Bandana (kapaki-pakinabang sa halos anumang sitwasyon)
- Mga kurbatang buhok (maaari mong gamitin ang mga ito hindi lamang para sa buhok)
- Isang maliit na halaga ng sariwang tubig (para sa uhaw o para sa paghuhugas ng mata, sugat, atbp.)
- Mga item sa kalinisan sa pambabae (para sa mga babaeng naglalakad)
- Napkin
- Mga personal na gamot
