Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Paano magsimula ng isang pag-uusap
• Paraan 2 ng 3: Paano mabilis na mapasaya ang iyong anak
• Paraan 3 ng 3: Pagpapalaki ng Maligayang Bata
• Mga Tip
• Mga babala

Maaaring mukhang ang mga bata ay nakakakuha ng higit na kasiyahan sa buhay kaysa sa mga may sapat na gulang, ngunit hindi ito nangangahulugan na palagi silang masaya sa lahat. Malungkot din ang mga bata, at ang iyong trabaho bilang magulang o tagapag-alaga ay alamin kung ano ang problema at tulungan ang bata. Magsimula sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa problema at maghanap ng mga paraan upang pasayahin ang iyong anak pareho ngayon at sa pangmatagalan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paano magsimula ng isang pag-uusap

1. 1 Tanungin ang iyong anak tungkol sa kanilang mga problema. Kung ang iyong anak ay malungkot, malamang na maaalarma ka. Kung ang bata ay malungkot, maaari siyang umiyak, magtampo, kumilos nang hiwalay at sa pangkalahatan ay hindi katulad ng dati, at ito ay sanhi na ng pag-aalala. Ang iyong anak ay nalulungkot sa isang kadahilanan, kaya subukang tanungin sila tungkol sa kanilang mga alalahanin.
   • Huwag iwasang pag-usapan ang mga mahirap na bagay. Kung ang pamilya ay nagkaroon ng kamatayan, diborsyo, o paghihiwalay, aminin ito at sagutin ang anumang mga katanungan na mayroon ang bata.
   • Ang ilang mga bata ay nahihirapang ipahayag ang kanilang mga damdamin sa mga salita. Maging mapagpasensya at magtanong ng mga katanungan hanggang sa maunawaan mo ang nangyari.
   • Kung ang bata ay hindi alam kung paano pag-usapan kung ano ang nakakaabala sa kanya, maglaro ng isang laro na may dalawampung mga katanungan ("mainit" - "malamig"). Gagawin nitong mas madali para sa iyo na maunawaan ang sitwasyon.
   • Kung sa tingin mo alam mo kung bakit nababagabag ang iyong anak, simulang magtanong ng mga nangungunang katanungan. Halimbawa, maaari mong sabihin: "Mukhang malungkot ka dahil lumipat si Vanya" o "Naiintindihan ko na nababagabag ka dahil ayaw ni Masha na umupo sa iyo sa parehong mesa."
2. 2 Huwag ibawas ang damdamin ng iyong anak. Kung nag-aalala ang iyong anak tungkol sa isang bagay, mahalagang ipaalam sa kanila na pinahahalagahan mo ang kanilang emosyon. Dapat itong madama sa paraan ng pagtatanong mo at kung paano ka tumugon sa kanyang mga salita.
   • Hilingin sa iyong anak na pag-usapan ang kanilang mga alalahanin. Kahit na pagdating sa mahirap na mga paksa, mahalagang makinig sa bata at maging maingat sa kanyang mga salita.
   • Huwag kailanman sabihin sa iyong anak na lalaki o anak na babae (o anumang ibang tao sa gayong sitwasyon) na kalimutan ang tungkol sa problema, upang magsaya o mangolekta. Ang lahat ng ito ay hahantong sa bata sa ideya na hindi mo sineseryoso ang kanyang nararamdaman.
   • Gayundin, huwag sabihin sa iyong anak na ang mga bagay ay hindi gaanong masama. Mula sa pananaw ng isang may sapat na gulang, maaaring ganito ang hitsura nito, ngunit para sa isang bata maraming mga sitwasyon ang maaaring maging sakuna - halimbawa, kung ang kanyang kaibigan ay tumangging umupo sa kanya sa parehong mesa.
   • Tandaan na kung ang isang bata ay malungkot, maaaring makaranas sila ng magkakaibang emosyon nang sabay - halimbawa, takot at galit. Maging mapagpasensya at subukang pakalmahin ang iyong anak kung natatakot siya o nagalit sa isang tao.
3. 3 Sabihin sa amin ang tungkol sa kung ano ang nakalulungkot sa iyo. Ang ilang mga anak na iniisip na ang kanilang mga magulang ay hindi kailanman malungkot.Kadalasang itinatago ng mga magulang ang kanilang mga negatibong damdamin upang maprotektahan ang kanilang mga anak, at ito ay nakakatulong kung minsan, ngunit hindi dapat isipin ng bata na ang mga magulang ay hindi kailanman malulungkot.
   • Kung hindi mo itinatago ang mga sandaling malungkot ka, at pag-uusapan ang iyong kalungkutan, mauunawaan ng bata na hindi siya nag-iisa na maranasan ang mga damdaming ito at normal ito.
   • Sabihin sa iyong anak na walang mali sa pag-iyak, at huwag matakot na umiyak sa harap ng bata. Takpan siya mula sa ibang mga bata upang hindi nila siya makita at hindi siya tawaging crybaby.
   • Sabihin sa iyong anak ang tungkol sa mga oras na malungkot ka at idagdag na ikaw din, minsan ay iniiyakan mo ang iyong sarili.

Paraan 2 ng 3: Paano mabilis na mapasaya ang iyong anak

1. 1 Laruin mo. Kung ang iyong anak ay malungkot, subukang makipaglaro sa kanya. Paalalahanan nito ang iyong sanggol na mahal mo siya at pinahahalagahan, at maaari itong makaabala sa kanya mula sa mga problema.
   • Kung ang iyong anak ay naglalaro pa rin ng mga laruan, kunin ang kanyang mga paboritong laruan at laruin siya. Kung naglalaro na siya ng mga video game, subukang kumpletuhin ang maraming mga antas sa kanya.
   • Bigyan ang iyong anak ng mga laruan o aktibidad na nangangailangan ng lahat ng pandama upang gumana. Napag-alaman na ang paglalaro ng mga materyales sa pandamdam tulad ng luwad, plasticine, buhangin, bigas, at maging ang tubig ay maaaring makatulong sa mga bata na harapin ang mga negatibong damdamin.
2. 2 Magkaroon ng interes sa kung ano ang gusto ng bata. Ang bata ay maaaring interesado sa iba't ibang mga bagay, at ang lahat ay nakasalalay sa edad, kasarian at karakter. Anumang interes ng bata, subukang ibahagi ang interes na ito sa kanya. Papayagan ka nitong lumapit, at posible na makausap mo ang iyong anak tungkol sa mga mas seryosong bagay.
   • Kung nasisiyahan ang iyong anak sa komiks, tanungin sila kung alin ang kanilang paborito. Hilingin sa kanya na ibigay ang mga ito sa iyo upang mabasa.
   • Kung mahilig ang iyong anak sa mga cartoon o palabas sa TV, panoorin silang magkasama. Matutulungan ka nitong maunawaan ang katatawanan ng pangkat ng edad na ito, na ginagawang mas madali upang pasayahin ang iyong anak kapag nalulungkot sila.
   • Kung ang iyong anak ay mahilig sa palakasan, manuod ng laro sa kanya sa TV o bumili ng mga tiket sa istadyum.
   • Anuman ang interesado ng bata, subukang mahalin ang mga bagay na ito sa iyong sarili. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na mag-bonding ng emosyonal at malalaman kung paano pasayahin ang iyong anak sa susunod na malungkot sila.
3. 3 Hayaan ang iyong anak na ipahayag ang mga problema sa pamamagitan ng paglalaro. Hindi ito angkop para sa lahat ng mga bata, ngunit ang ilang mga tao ay nais na ipahayag sa laro ang mga problemang kinakaharap nila. Maaaring ito ay isang kamakailang kaganapan sa pamilya (tulad ng pagkamatay) o isang bagay na nakita ng bata ngunit hindi lubos na nauunawaan (tulad ng mga responsibilidad sa trabaho o serbisyo sa simbahan).
   • Ang pagdrama ay isang mabuting paraan upang mapag-aralan ang isang problema sa isang ligtas na kapaligiran.
   • Suportahan ang iyong anak sa kanyang mga hangarin. Maaari kang maging malungkot na makita na ang bata ay naglalaro sa libing pagkatapos ng kamatayan sa pamilya, ngunit ito ay kung paano niya sinisikap na mapagtanto ang pagkawala, upang maunawaan kung ano ang kamatayan at kalungkutan.
   • Kung hilingin sa iyo ng isang bata na makipaglaro sa kanya, huwag tumanggi, ngunit huwag magpataw ng iyong kumpanya kung nais niyang i-play ang kanyang sarili o sa ibang mga bata.
4. 4 Maglakad-lakad o sumakay ng bisikleta nang magkasama. Ang ehersisyo ay sanhi ng katawan upang palabasin ang mga endorphins, na responsable para sa mga damdamin ng kagalakan. Anumang organismo, anuman ang edad, gumagana sa ganitong paraan. Kung ang iyong anak ay nababagabag o nagagalit tungkol sa isang bagay, subukang gumawa ng isang bagay na aktibo na magkasama upang mapawi ang pagkapagod at pasayahin ang iyong sarili.
5. 5 Payagan ang iyong anak na mag-isa. Minsan ang mga bata ay binibigyang diin ng patuloy na pagsasama ng mga tao. Maaari itong mangyari kahit na ang bata ay gumagamit lamang ng isang elektronikong aparato buong araw. Kung nais ng iyong anak na lalaki na umupo sa iyo, huwag tumanggi, ngunit tiyakin na ang bata ay may pagkakataon na mag-isa nang walang mga elektronikong aparato.
   • Huwag hayaang gumastos ang iyong anak ng higit sa dalawang oras sa isang araw sa harap ng TV o computer. Ang dalawang oras na ito ay dapat na isama ang lahat ng oras na ginugol sa harap ng anumang mga elektronikong aparato.
   • Ang oras na ginugol ng mag-isa ng mga bata ay nagtuturo sa kanila na umasa sa kanilang sarili.Unti-unti, matututo ang bata na gumana kasama ang kanilang emosyon at magpahinga nang hindi gumagamit ng mga laro o iba pang mga nakakaabala.
6. 6 Yakapin mo ang iyong anak. Maaari itong tunog walang halaga, ngunit ang pagyakap ay isang mahusay na paraan upang aliwin ang iyong anak kapag sila ay malungkot, kinakabahan, o nagagalit. Yakapin ang iyong anak tuwing nalulungkot siya at huwag bitawan hangga't hindi siya gumagaling.
7. 7 Sorpresa ang iyong anak sa isang bagay na kawili-wili. Ang magagandang sorpresa ay isang mahusay na paraan upang makagambala ang iyong anak mula sa kanilang mga alalahanin. Ngunit mag-ingat - ang bata ay hindi dapat maghintay para sa mga regalo o sorpresa sa tuwing siya ay malungkot. Mahalagang huwag gumamit ng mga nakakagambala nang madalas at masyadong matindi nang hindi tinutugunan ang mga sanhi ng kalungkutan, dahil maaari itong makapinsala sa bata.
   • Pumunta para sa isang simpleng bagay na hindi masyadong gastos. Hindi ka dapat magbigay ng malalaking regalo tulad ng kaarawan o Bagong Taon. Sorpresa lang ang iyong anak sa isang bagay na kaaya-aya.
   • Magbigay lamang ng mga sorpresa kapag ang iyong anak ay talagang masama. Hindi mo dapat lunurin ang lahat ng maliliit na yugto ng kalungkutan na may mga regalo, dahil ito ay magiging mas mahirap para sa bata na makayanan ang kanyang mga problema sa hinaharap.
8. 8 Tulungan ang iyong anak na maghanda para matulog. Mahalaga para sa iyong anak na gumawa ng isang bagay na pagpapatahimik bago matulog, lalo na kung may hindi kanais-nais na nangyari sa kanyang buhay. Siguraduhin na ang bata ay nakakakuha ng sapat na pagtulog at naghahanda para sa kama upang magising siyang masaya at nag-refresh sa umaga.
   • Tulungan ang iyong anak na lalaki o babae na mapawi ang stress bago matulog. Basahin nang sama-sama, pag-usapan ang mga araw na dumaan, maligo at maligo.
   • Ang temperatura sa silid ay dapat na komportable sa pagtulog. Inirerekumenda na itakda ang temperatura sa 18-22 degrees Celsius, ngunit mas mahusay na ituon ang pansin sa mga kagustuhan ng bata.
   • Tandaan na ang mga bata ay nangangailangan ng higit na pagtulog kaysa sa mga matatanda. Ang isang batang may edad 5 hanggang 12 ay nangangailangan ng 10-11 oras na pagtulog bawat araw.

Paraan 3 ng 3: Pagpapalaki ng Maligayang Bata

1. 1 Turuan ang iyong anak na magpahayag ng emosyon. Upang gawing mas madali para sa isang bata sa karampatang gulang (at upang masisiyahan siya sa buhay ngayon), mahalagang turuan siya na ipahayag ang kanyang damdamin at damdamin. Ang ilang mga bata ay nahihirapan nito, ngunit maaari mo itong matulungan sa iyong anak.
   • Hilingin sa iyong anak na ilista ang mga damdaming nararanasan nila ngayon. Pagkatapos ay pag-usapan kung bakit ganito ang pakiramdam ng bata, binibigyang pansin ang bawat emosyon at bawat pakiramdam.
   • Hilingin sa iyong anak na iguhit ang kanilang damdamin. Ang pagguhit ay isang mahusay na paraan upang maipahayag kung ano ang nangyayari sa loob, lalo na kung ang bata ay tumangging makipag-usap tungkol sa mga damdamin o hindi alam kung paano ipahayag ang mga emosyon.
   • Ang ilang mga bata, tulad ng mga may sapat na gulang, ay maaaring mas mahuli at mabawi kaysa sa iba. Hindi ito nangangahulugan na mayroong mali sa bata o may itinatago siya, ngunit dapat mo pa ring tanungin kung nais ng bata na sabihin sa iyo ang tungkol sa isang bagay.
2. 2 Maging pare-pareho. Sundin ang mga gawain upang mapanatiling ligtas ang iyong anak sa bahay. Maging handa na maging doon kapag kinakailangan ka at suportahan ang iyong anak. Maaaring tumagal ng ilang oras upang makabuo ng ilang mga pattern, ngunit kapaki-pakinabang para sa emosyonal na kalmado ng bata.
3. 3 Tulungan ang iyong anak na magtago ng isang journal ng mga nakasisiglang bagay. Kung ang iyong anak ay hindi pa nag-iingat ng journal dati, tulungan siyang magsimula. Kung nag-iingat na siya ng isang journal, imungkahi na isulat din niya kung ano ang nagbibigay inspirasyon sa kanya.
   • Ang gayong talaarawan ay makakatulong sa bata na maunawaan na ang lahat ng nangyayari sa kanya ay mahalaga. Papayagan din siya na harapin ang mga hindi magandang kalooban sa hinaharap.
   • Sa isang talaarawan, maaari kang sumulat tungkol sa iba't ibang mga bagay: mula sa mga bagong tuklas, kaganapan at katanungan hanggang sa mga nakasisiglang bagay.
4. 4 Magkasama sa isang pakikipagsapalaran. Ang paggalugad ng mga bagong bagay at lugar ay makakatulong sa iyo na mag-bono. Ito ay bubuo ng pag-usisa sa bata at papayagan kang tumingin sa mundo sa isang bagong paraan.
   • Magkasama sa isang museyo, sumayaw, magkaroon ng isang bagong libangan.
   • Pumunta sa parke o kumuha ng isang maikling paglalakbay upang makita ang isang bagong bagay at kawili-wili.
   • Ang pakikipagsapalaran ay dapat na masaya para sa bata.Hilingin sa kanya na magmungkahi ng mga ideya sa paglalakbay o pag-usapan ang iyong mga plano.
5. 5 Tulungan ang iyong anak na maunawaan kung ano ang mahusay na ginagawa. Natuklasan ng mga siyentista na napakahalaga para sa isang bata na makagawa ng isang bagay na napakahusay para sa kaunlaran ng isang bata. Tinutulungan siya na magtakda ng mga layunin para sa kanyang sarili, na maiparamdam na may ginagawa siya para sa mabuting dahilan, at ipagmalaki ang kanyang mga nagawa.
   • Kung ang iyong anak ay nasisiyahan sa isang bagay (halimbawa, gustong manuod ng mga kumpetisyon ng hockey o sayaw sa TV), tanungin kung nais niyang mag-sign up para sa mga naaangkop na klase.
   • Huwag pilitin ang iyong anak na gumawa ng ilang mga aktibidad kung hindi nila gusto ang mga ito. Hayaan siyang magpasya kung ano ang gusto niya at simulang gawin ito kapag handa na siya.
   • Tiyaking hindi masyadong madadala ang bata sa kumpetisyon. Hindi siya magagawang manalo sa lahat ng mga kumpetisyon, kaya purihin siya para sa kanyang mga nakamit at sabihin na ipinakita niya ang kanyang sarili nang napakahusay.
6. 6 Turuan ang iyong anak na magpasalamat. Ang pasasalamat ay hindi lamang tungkol sa pagkakaroon ng ilang mga bagay. Mahalaga na pahalagahan ng bata ang lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa kanila, ang mapagmahal na pamilya, ang mga kasanayang mayroon sila, at ang mga libangan na kinagigiliwan nila.
   • Tulungan ang iyong anak na malaman na pahalagahan ang maliit na kasiyahan sa buhay - halimbawa, paglalakad sa parke sa isang maaraw na araw o isang baso ng iyong paboritong juice.
   • Maglagay ng isang karatula sa ref o sa dingding kung saan maaaring isulat ng bata kung ano ang gusto niya sa kanyang pamilya, sa kanyang sarili at sa mundo sa paligid niya.
7. 7 Alamin kung kailan hihingi ng tulong sa propesyonal. Maraming mga bata ang nakakaranas ng mga kalungkutan, ngunit may mga bata na nagdurusa mula sa klinikal na pagkalumbay, may mga problema sa pag-uugali, at nakakaranas ng emosyonal na trauma. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas sa mahabang panahon, tingnan ang isang psychotherapist:
   • mga pagkaantala sa pag-unlad (pagsasalita, bokabularyo, pagsasanay sa palayok)
   • problema sa pagtuon at pag-aaral
   • mga problema sa pag-uugali, kabilang ang sobrang pagiging agresibo, pag-aalsa, pag-ihi sa kama, mga karamdaman sa pagkain
   • makabuluhang pagkasira sa pagganap ng paaralan
   • madalas na yugto ng kalungkutan, pagiyak, pagkalungkot
   • pagtanggi na makipag-usap, pag-iisa, pagkawala ng interes sa dating nagustuhan
   • pananakot o pagiging target ng pang-aapi
   • hindi pagkakatulog
   • sobrang antok
   • madalas o makabuluhang pagkahilo o pagliban
   • hindi mahulaan ang pagbabago ng mood
   • mga palatandaan ng pag-abuso sa sangkap (kabilang ang alkohol, droga, droga, pag-abuso sa sangkap)
   • kawalan ng kakayahang umangkop sa mga pagbabago sa buhay
8. 8 Maghanap ng isang therapist para sa iyong anak. Kung sa palagay mo ang komunikasyon sa isang psychologist ay magiging kapaki-pakinabang, mahalagang makahanap ng isang may kakayahang doktor. Maaari mo ring makita ang isang psychiatrist (isang doktor na may degree sa psychiatry), isang clinical psychotherapist (isang psychotherapist), o isang social worker.
   • Tanungin ang iyong pedyatrisyan upang magrekomenda ng isang dalubhasa. Kung hindi ka niya maabisuhan sa isang tao, gumawa ng parehong kahilingan sa mga malapit na kaibigan, kamag-anak o kasamahan.
   • Maaari kang maghanap para sa mga doktor sa Internet.
   • Kapag nakakita ka ng doktor na gusto mo, tanungin kung maaari ka niyang makita nang personal o sa telepono. Bago talakayin ang mga problema ng iyong anak, pinakamahusay na malaman kung ang doktor na ito ay tama para sa iyo.
   • Ang ilang mga doktor ay naniningil para sa paunang konsulta, at ang ilan ay hindi. Mas mahusay na malaman nang maaga.
   • Tiyaking may pahintulot ang iyong doktor na magsanay. Suriin ang impormasyon tungkol sa edukasyon at karanasan ng iyong doktor.
   • Tanungin kung gaano katagal nagtatrabaho ang doktor sa mga bata at kabataan.
   • Isaalang-alang kung magugustuhan ng iyong anak ang doktor na ito at kung siya ay mukhang kaaya-aya at magiliw.
   • Tanungin kung ano ang dalubhasa ng doktor (halimbawa, nagbibigay-malay na behavioral therapy).
   • Alamin ang halaga ng mga konsulta, kabilang ang mga paulit-ulit.

Mga Tip

• Kung ang iyong anak ay may alagang hayop, kung maaari, hayaang maglaro ang bata sa alagang hayop kapag siya ay malungkot.
• Gumugol ng oras sa iyong anak kapag sila ay malungkot. Mahalaga na alam niya na lagi kang nandiyan.
• Subukang unawain kung ano ang nangyayari sa iyong anak, at huwag hatulan o parusahan siya para sa kanyang damdamin.

Mga babala

• Huwag sumigaw sa iyong anak kung sila ay nagagalit. Huwag kailanman sabihin sa iyong anak na huminahon o pawalang bisa ang kanyang damdamin sa anumang ibang paraan.