Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Ano ang ihi pH
• Paraan 2 ng 3: Mga Likas na Pamamaraan upang Itaas ang pH ng ihi
• Paraan 3 ng 3: Gamot
• Mga Tip
• Mga babala

Maaaring sabihin ng estado ng iyong ihi ang tungkol sa kalusugan ng iyong katawan. Ang antas ng pH ng ihi ay isang tagapagpahiwatig ng kaasiman nito - mas mababa ang pH, mas acidic ito; mas mataas, mas maraming alkalina. Ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring makaapekto sa posibilidad na magkaroon ng ilang mga kundisyon, tulad ng mga bato sa bato at gota. Ang diyeta ng average na naninirahan sa ating bansa ay madalas na humahantong sa isang pagbawas sa antas ng pH sa katawan. Subukang itaas ang pH ng iyong ihi upang mapababa ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng ilang mga karamdaman. Baguhin ang iyong diyeta upang magsama ng maraming prutas at gulay, at sa matinding kaso, gumamit ng mga gamot na inirekomenda ng iyong doktor.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Sumangguni sa iyong propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan bago gumamit ng anumang gamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Ano ang ihi pH

1. 1 Magpatingin sa iyong doktor kung nagkakaproblema ka sa pag-ihi. Mayroong isang bilang ng mga kondisyong medikal na nakakaapekto sa ihi at pag-ihi. Kung nakakaranas ka ng sakit sa iyong tiyan, gilid, o singit, magpatingin sa iyong doktor upang malaman kung ano ang mali. Mahalaga rin ang pakikipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang mga problema sa pag-ihi. Minsan, ang pagtaas ng pH ng iyong ihi ay maaaring makatulong na harapin ang problema; sa ibang mga kaso, maaaring kailanganin mo ang mga antibiotiko o iba pang mga gamot upang gamutin ang isang problema sa kalusugan. Kunin ang tamang pagsusuri, talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong doktor, at tanungin kung makakatulong ang pagtaas ng iyong ihi PH kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
   • Pumunta ka sa banyo nang mas madalas o mas madalas, o magpapasa ka lamang ng kaunting ihi.
   • Nararamdaman mo ang sakit o nasusunog habang naiihi.
   • Napakadilim ng ihi.
   • Masarap ang amoy ng ihi.
2. 2 Taasan ang pH ng iyong ihi kung mayroon kang mga bato sa bato. Ang ilang mga uri ng mga bato sa bato ay nabubuo kapag mayroong labis na acid at iba pang mga kemikal sa katawan, kaya ang pag-alkalize ng katawan (pagtaas ng ph) ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbagsak ng mga bato sa bato. Maaari mo ring kailanganin ang iba pang mga paggamot, at hindi lahat ng mga uri ng mga bato sa bato ay na-clear sa pamamagitan ng alkalization, kaya tiyaking makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pagpipilian sa paggamot. Kasama sa mga sintomas ng mga bato sa bato ang:
   • sakit sa gilid (sa ilalim ng mga tadyang);
   • sakit na kumakalat sa tiyan at singit;
   • sakit na dumarating sa alon at pagbabago ng tindi;
   • dugo sa ihi (ang ihi ay maaaring lumitaw kulay-rosas, pula, o kayumanggi);
   • maulap o mabahong amoy na ihi;
   • sakit kapag umihi;
   • mas madalas na pag-ihi o biglaang, mahigpit na paghihimok;
   • pagduwal at pagsusuka;
   • lagnat at panginginig.
3. 3 Alkalinize ang iyong ihi kung mayroon kang gota. Kung mayroon kang masyadong maraming isang tiyak na uri ng acid (uric acid) sa iyong katawan, maaari kang magkaroon ng gota. Ang gout ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit, pamumula, at pamamaga sa maliliit na kasukasuan, karaniwang sa malalaking daliri ng mga daliri. Kung mayroon kang matinding sakit sa daliri ng paa na hindi nauugnay sa pinsala, tingnan ang iyong doktor para sa isang pagsusuri. Kung mayroon kang gout, subukang itaas ang pH ng iyong ihi upang mapababa ang antas ng uric acid sa iyong katawan upang makatulong na maiwasan ang pag-burn ng gout sa hinaharap.
4. 4 Suriin ang iyong pH ng ihi sa bahay. Kung nais mong subukang itaas ang pH ng iyong ihi, panoorin ang mga pagbabago sa pamamagitan ng pagsukat sa antas ng pH isang beses sa isang araw. Tandaan na ang mga problema sa kalusugan ay maaaring maiugnay hindi lamang sa masyadong mababang ihi pH, ngunit masyadong mataas. Bumili ng mga strip ng pagsubok sa pH mula sa iyong lokal na parmasya. Upang subukan ang iyong ihi, mangolekta ng isang sample sa isang malinis na disposable cup at gamitin ang mga test strips na nakadirekta sa package. Isawsaw ang strip sa ihi para sa tinukoy na dami ng oras, pagkatapos ay itugma ang kulay sa pagsubok sa tsart ng kulay sa pakete upang matukoy ang ph.
   • Alkalize ang iyong PH sa itaas 7 kung sinusubukan mong masira ang mga bato sa bato.
   • Kolektahin ang isang malinis na sample ng ihi. Simulang umihi ng ilang segundo, pagkatapos kolektahin ang sample sa isang malinis na tasa na nakolekta ang gitnang bahagi ng ihi.
   • Ang mga strip ng pagsubok sa PH ay magagamit na komersyal sa anumang botika at maaari ding magamit upang matukoy ang pH ng ihi.

Paraan 2 ng 3: Mga Likas na Pamamaraan upang Itaas ang pH ng ihi

1. 1 Kumain ng maraming prutas. Punan ang iyong diyeta ng mga sariwang prutas at gulay upang itaas ang pH ng iyong ihi. Karamihan sa mga prutas ay tataas ang PH, ngunit ang ilan ay magiging mas epektibo kaysa sa iba para sa hangaring ito. Ang pinakamahusay na pagpipilian:
   • mga blackberry, strawberry, raspberry at blueberry;
   • nectarines, persimmons, mansanas, aprikot, peras at peach;
   • tangerine, limes, lemons at mga dalandan;
   • papaya, pinya, pakwan, melon at saging;
   • ubas, pasas at seresa;
   • abukado at berdeng olibo.
2. 2 Taasan ang dami ng gulay sa iyong diyeta. Subukang magsama ng mga sariwang gulay sa bawat pagkain. Taasan ang bahagi ng mga gulay at bawasan ang bahagi ng karne upang itaas ang pH ng iyong ihi. Ang mga gulay na isasama sa iyong diyeta at regular na kumakain ay kasama ang:
   • asparagus, kintsay at artichoke;
   • mga sibuyas, chicory salad, kohlrabi;
   • mga berdeng gulay;
   • kalabasa at zucchini;
   • talong, beets at bell peppers;
   • parsnips, kamote / yams, at inihurnong patatas;
   • broccoli, repolyo at okra.
3. 3 Palitan ang karne ng iba pang mga pagkain. Palitan ang mga legume tulad ng beans o gisantes para sa isang bahagi ng karne sa iyong pagkain. Itataas nila ang pH ng iyong ihi at magiging isang mahusay na mapagkukunan ng protina. Ang mga legume ay mahusay din sa alkalizing ang katawan at gumawa ng malusog na mga pamalit ng karne.
4. 4 Meryenda sa mga mani at buto. Ang isang maliit na bilang ng mga mani at buto ay isang mahusay na meryenda sa buong araw, at isang mahusay na paraan upang maisama ang mas malusog na taba sa iyong diyeta kung binawasan mo ang karne. Ang ilang mga uri ng mani, tulad ng mga kastanyas, buto ng kalabasa, at cashews, ay lalong mahusay sa pag-alkalize ng katawan.
   • Ang mga almond, linga, at binhi ng sunflower ay nagpapataas din ng ihi na pH, kahit na hindi pati na rin ng iba.
5. 5 Season na pagkain na may alkalizing herbs at pampalasa. Sa halip na gumamit ng regular na table salt, magdagdag ng mga mabangong herbs at pampalasa sa iyong pagkain na nagpapataas ng pH ng iyong ihi. Magdagdag ng asin sa dagat at itim na paminta, at timplahan ang mga pinggan ng mga sumusunod na mabangong pampalasa:
   • Ugat ng luya;
   • perehil;
   • balanoy;
   • bawang;
   • cilantro;
   • Dahon ng baybayin;
   • Paminta ng Cayenne;
   • toyo;
   • kanela
6. 6 Bawasan ang iyong paggamit ng mga pagkain na bumubuo ng acid. Kapag kumakain ng mga pagkaing alkalina, i-minimize ang mga pagkain sa diyeta na bumubuo ng acid.Ang karne, manok, itlog, isda, at pagawaan ng gatas ay ang pangunahing pagkain na nakaka-acidify na matatagpuan sa maraming mga diyeta. I-minimize ang iyong paggamit sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga laki ng bahagi sa pamamagitan ng pagbabase ng iyong diyeta lalo na sa mga prutas at gulay, kabilang ang maliit na bahagi lamang ng mga protina sa itaas.
7. 7 Sumuko alak. Ginagawa ng alkohol ang ihi na mas acidic. Mas mahusay na uminom ng mineral na tubig, luya na tsaa, pinya o kahel na juice - lahat ng inuming ito ay nagdaragdag ng pH ng ihi.
   • Kausapin ang iyong doktor kung sa palagay mo kailangan mo ng tulong upang tumigil sa pag-inom.
8. 8 Kumuha ng mga herbal supplement upang itaas ang iyong PH. Kumuha ng mga pagkaing herbal diet o mga berdeng extrak. Gumamit sa loob ng isang linggo tulad ng nakadirekta sa package. Maaari itong makabuluhang taasan ang ph ng ihi at ang alkalinity ng katawan sa pangkalahatan.
   • Maaari kang makahanap ng mga suplemento tulad nito sa mga botika o tindahan ng pagkain na pangkalusugan.

Paraan 3 ng 3: Gamot

1. 1 Kumuha ng sodium bikarbonate. Ito ay gamot na maaaring inumin upang itaas ang pH ng ihi. Ang mga gamot na ito ay kinakailangan lamang para sa ilang mga karamdaman, at ang maling pag-inom ng mga ito ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong problema sa kalusugan, kaya ang gamot na ito ay maaari lamang kunin ayon sa direksyon ng doktor. Karaniwan, ang gamot na ito ay ibinibigay sa pamamagitan ng pag-iniksyon sa isang silid sa paggamot.
   • Huwag kumuha ng sodium bicarbonate kung mayroon kang pagsusuka, alkalosis (masyadong maliit na acid sa iyong katawan), calcium, o kakulangan ng chloride.
   • Sabihin sa iyong doktor kung kumukuha ka ng anumang iba pang mga gamot o suplemento, kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, o kung mayroon kang mga alerdyi, problema sa puso, bato, o atay.
2. 2 Tanungin ang iyong doktor tungkol sa potassium citrate kung mayroon kang mga bato sa bato. Ang ilang mga gamot ay makakatulong sa paglaban sa ilang mga kundisyon na sanhi ng acidic ihi. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa potassium citrate, isang gamot na ginamit upang gamutin ang tukoy na sakit sa bato at pagkasira ng bato.
   • Ang gamot na ito ay maaaring magkaroon ng maraming mga epekto at hindi ginagamit upang gamutin ang lahat ng mga uri ng mga bato sa bato.
3. 3 Kumunsulta sa calcium citrate bilang isang pagpipilian sa paggamot. Ang gamot na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtaas ng pH ng ihi. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kalagayan, sintomas, at sanhi ng iyong mga problema sa ihi. Tanungin ang iyong doktor kung ang gamot na ito ay tama para sa iyo.

Mga Tip

• Kumain ng diyeta na mayaman sa mga pagkaing alkalina kung ikaw ay higit sa 45. Tutulungan ka nitong mapanatili ang masa ng kalamnan sa iyong pagtanda.

Mga babala

• Ang ilang mga gamot, tulad ng acetazolamide (Diacarb), ammonium chloride (matatagpuan sa mga mixtures ng ubo), methenamine (Calcex), potassium citrate (Rehydron), sodium bicarbonate, at thiazide diuretics (Arifon), ay maaaring baguhin ang resulta ng pagsubok sa pH. Kung kumukuha ka ng alinman sa mga nabanggit na gamot, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong resulta sa urinalysis. Huwag ihinto ang pagkuha ng anumang gamot maliban kung itinuro ng iyong doktor.