Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala
• Ano'ng kailangan mo

Gumagawa kaming lahat ng ilang mga ritwal sa buong araw. Subukang gamitin ang mahika ng positibong pag-iisip. Gumamit ng kalooban at hangarin kasama ang lakas ng pag-iisip.

Mga hakbang

1. 1 Gising na.
2. 2 Makatulog ulit ng ilang minuto.
3. 3 Mag-unat sa kama.
4. 4 Mag-unat, malanghap nang malalim, maghikab, at hayaang punan ng oxygen ang iyong katawan na ganap na magising.
5. 5 Huminga nang malalim at papasok.
6. 6 Isipin ang iyong sarili na napapaligiran ng puting ilaw.
7. 7 Panoorin ang nararamdaman mo. Pagod ka pa ba? Nakahinga ka ba ng maayos at natulog?
8. 8 Palayain ang iyong isip mula sa mga saloobin sa unang ilang minuto.
9. 9 Pumunta sa bintana. Tumingin sa labas. Kung maaraw sa labas, lumilikha ito ng lakas ng espiritu. Kung maulap, lumilikha ito ng enerhiya na ibinibigay namin.
10. 10Tanggapin kung ano ang dadalhin sa iyo ng araw.
11. 11 Payagan ang iyong sarili na magkaroon ng kamalayan at tanggapin ang mga gawain para sa araw.
12. 12 Gumawa ng isang listahan ng kaisipan ng mga gawain o isulat ang mga ito sa papel.
13. 13 Kumain ng isang malusog na agahan upang malinis ang iyong isip.
14. 14 Bumuo ng isang maliit na kanta upang sumabay. Halimbawa, "Ngayon ay isang masuwerteng araw at kailangan kong magtrabaho. Sa shower at pagkatapos ay upang gumana. Ngayon ay isang masuwerteng araw at walang makakapigil sa akin. Ngayon ay isang masuwerteng araw at marami akong dapat gawin. Magagawa ang trabaho, babayaran ang mga singil. Ngayon, ngayon ay isang magandang araw. "
15. 15 Kantahin ang kanta sa shower, sa kotse, o saanman upang malinis ang iyong isip.
16. 16Hayaan ang lahat na gumana para sa iyo.
17. 17 Magalak sa positibong reaksyon ng ibang tao.
18. 18 Tandaan na kung may mali, kailangan mo lang huminto at huminga ng sariwang hangin. Mag-unat, pumunta sa bintana, tumingin sa labas, simulan ang paghuni ng isang kanta at lumikha ng iyong sariling mahika.

Mga Tip

• Tandaan na ang kalidad ng iyong araw ay nasa sa iyo lang. Nasa iyong lakas na lumikha ng mahika at manirahan dito.
• Ituon ang pansin sa kasiyahan.
• Kung mas maraming ehersisyo, mas madali para sa iyo na makamit ang nais na epekto.
• Dapat mong makita ang kagandahan sa bawat tao.
• Bilang isang halimbawa para sa uniberso, dapat mong gisingin ang mahika sa buong araw. Huwag hayaan ang iyong sarili na mapataob, gaano man kahirap ito.
• Ituon ang pansin sa positibo kapag nagsasalita.
• Gawin ang mga ritwal na ito na bahagi ng iyong pang-araw-araw na pagsasanay, kapwa araw at gabi.
• Huwag hayaan ang iyong sarili na magalit tungkol sa kung ano ang sinasabi o ginagawa ng ibang tao.
• Pumunta sa isang positibong estado nang mabilis.

Mga babala

• Huwag kailanman hilingin sa sinuman ang anumang saktan; makakasama ito sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo.

Ano'ng kailangan mo

• Ang iyong kakanyahan sa pisikal at kaisipan
• Mahusay na pagkamapagpatawa
• Ilang minuto para sa iyong sarili sa umaga, hapon at gabi