Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Niresetang Gamot
• Paraan 2 ng 3: Paggamit ng iba pang mga pamamaraan
• Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal
• Mga babala

Napagtanto ang posibilidad ng nalalapit na trombosis, at sa kalagayan ng isang stroke o atake sa puso, maraming mga tao ang napipilitang kumuha ng mga mas payat na dugo sa araw-araw. Kinakailangan na gawin ito upang maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na ito. Kung pamilyar ka sa mga problemang ito, kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang mapayat ang iyong dugo. Una sa lahat, dapat mong ipagpatuloy ang pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor. Bilang karagdagan, kakailanganin mong pag-isipang muli ang iyong lifestyle at gawin ang mga kinakailangang pagbabago. Kailangan mo ring magpatingin nang regular sa iyong doktor. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na manatiling malusog.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Niresetang Gamot

1. 1 Uminom ng mga gamot na anti-clotting na nakabatay sa coumarin. Kung mayroon kang kondisyong medikal kung saan ang iyong dugo ay masyadong makapal, malamang na magreseta ang iyong doktor ng mga anticoagulant - mga gamot na nakakaapekto sa pamumuo ng dugo. Maaari itong maging isang gamot na batay sa coumarin tulad ng Coumadin o Warfarin. Ang pagkilos ng mga gamot na ito ay upang mabawasan ang pagbuo ng mga kadahilanan na umaasa sa bitamina K. Ang mga gamot na ito ay karaniwang kinukuha nang pasalita isang beses sa isang araw, sa parehong oras, hindi alintana ang paggamit ng pagkain.
   • Kasama sa mga epekto ng mga gamot na ito ang pamamaga, sakit ng tiyan, at pagkawala ng buhok.
2. 2 Alamin ang tungkol sa mga masamang epekto ng warfarin. Kung ginagamot ka ng warfarin, mag-ingat dahil ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng panloob na pagdurugo. Dapat kang magkaroon ng isang lingguhang pagsusuri sa dugo upang maiayos ng doktor ang dosis batay sa iyong mga resulta.
   • Alamin ang tungkol sa kung paano nakikipag-ugnay ang warfarin sa iba pang mga gamot. Tiyaking sabihin sa iyong doktor kung anong mga gamot ang iyong iniinom. Mahalaga rin na ayusin ang iyong diyeta habang kumukuha ng gamot na ito dahil ang mataas na antas ng bitamina K ay maaaring makagambala sa paggamot sa warfarin at maging sanhi ng pamumuo ng dugo.
   • Kapag kumuha ka ng warfarin, gupitin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina K tulad ng broccoli, cauliflower, Brussels sprouts, repolyo, kale, spinach, green beans, green tea, atay, at ilang mga uri ng keso mula sa iyong diyeta. Subukang huwag kainin ang mga pagkaing ito habang kumukuha ng warfarin. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa diyeta habang kumukuha ng warfarin.
3. 3 Kumuha ng iba pang mga payat sa dugo. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng iba pang mga oral anticoagulant para sa iyo. Ang bentahe ng mga ito ay hindi mo kailangang magkaroon ng lingguhang pagsusuri sa dugo. Bilang karagdagan, ang paggamit ng bitamina K ay hindi nakakaapekto sa kanilang pagiging epektibo. Gayunpaman, ang ilang mga doktor ay tumanggi na magreseta ng mga gamot na ito dahil hindi nila maaaring asintahin nang wasto ang kalagayan ng pasyente. Bilang karagdagan, kung nangyayari ang pagdurugo, hindi posible na pigilan ito ng bitamina K.
   • Maaaring magreseta ang iyong doktor ng Pradaxa®, na kadalasang kinukuha ng bibig, na walang pagkain, dalawang beses sa isang araw. Kasama sa mga epekto ang sakit sa tiyan, pagduwal, at heartburn. Ang pagdurugo ay isang seryosong epekto.
   • Maaari ring magreseta ang doktor ng Xarelto®. Nakasalalay sa iyong kondisyon, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na uminom ka ng gamot isang beses o dalawang beses sa isang araw sa mga pagkain. Kasama sa mga epekto ang kalamnan.Gayundin, maaaring maganap ang mga cramp ng kalamnan habang kumukuha ng gamot na ito.
   • Maaari ring magreseta ang iyong doktor ng Eliquis®, na dapat dalhin ng dalawang beses sa isang araw, na mayroon o walang pagkain. Gayunpaman, ang pagdurugo ay maaaring mangyari sa gamot na ito.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng iba pang mga pamamaraan

1. 1 Kumuha ng baby aspirin. Kung mayroon kang atake sa puso o stroke, o may ilang mga kadahilanan sa peligro, maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang pang-araw-araw na aspirin. Ang aspirin ay pumipis sa dugo, pinipigilan ang mga namuong cells na dumikit sa mga daluyan ng dugo. Tandaan na ang paggamit ng aspirin ay nagdaragdag ng panganib ng gastrointestinal dumudugo at hemorrhagic stroke.
   • Kung mayroon kang ulser sa tiyan, dumudugo sa gastrointestinal, o alerdye sa aspirin, sabihin sa iyong doktor. Kung kumukuha ka ng mga NSAID tulad ng ibuprofen, maaari nitong dagdagan ang iyong peligro sa pagdurugo. Tiyaking sabihin sa iyong doktor bago siya magreseta ng aspirin para sa iyo.
   • Ang aspirin ay maaaring makipag-ugnay sa iba pang mga gamot tulad ng heparin, ibuprofen, plavix, corticosteroids, antidepressants, at mga herbal supplement tulad ng ginkgo, kava, at cat's claw.
   • Tiyaking sabihin sa iyong doktor kung anong mga gamot ang iyong iniinom.
2. 2 Kumuha ng ehersisyo. Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib na atake sa puso at stroke. Bagaman kung minsan hindi ka maaaring ganap na makagaling mula sa atake sa puso o stroke, mapipigilan mo ang karagdagang mga komplikasyon sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Inirerekumenda ng mga doktor na magtabi ka ng 150 minuto bawat linggo para sa pag-eehersisyo, na dapat pahatiin sa 30 minutong agwat bawat araw. Isama ang katamtamang ehersisyo ng aerobic, tulad ng mabilis na paglalakad, sa iyong lingguhang iskedyul.
   • Subukang iwasan ang ehersisyo na maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala, komplikasyon, o panloob na pagdurugo. Tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng ehersisyo para sa iyo batay sa iyong medikal na kasaysayan.
3. 3 Gumawa ng mga pagsasaayos sa iyong diyeta. Ang diyeta ay nakakatulong na maiwasan ang karagdagang mga problema sa puso. Dagdag pa, sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong diyeta, maaari kang makapag-gamot nang hindi maganda ang pakiramdam. Subaybayan ang laki ng iyong bahagi. Kumain ng maliliit na pagkain at panoorin kung ano ang kinakain mo sa bawat pagkain. Ang isang paghahatid ng karne ay dapat na 50-80 g. Kumain ng mas maraming prutas at gulay na mataas sa mga bitamina, nutrisyon at antioxidant. Subukang kumain ng buong tinapay na butil kaysa sa puting harina. Isama ang malusog na taba tulad ng mga mani at madulas na isda tulad ng tuna o salmon. Ang mga low-fat na pagawaan ng gatas at sandalan na mga karne ay mahusay na pagpipilian para sa isang malusog na diyeta.
   • Dapat mo ring isama ang mga pagkain na mababa sa puspos na taba sa iyong diyeta. Dapat kang makakuha ng mas mababa sa 7% ng iyong kabuuang calorie mula sa puspos na taba bawat araw. Dapat mo ring iwasan ang mga trans fats, na dapat bumuo ng mas mababa sa 1% ng iyong kabuuang mga caloryo bawat araw.
   • Iwasan ang madulas at maalat na pagkain. Gayundin, alisin ang fast food, frozen at prepackaged na pagkain mula sa iyong diyeta. Kahit na ang mga nakapirming pagkain ay itinuturing na malusog ay mataas sa asin. Gayundin, laktawan ang mga pie, waffle, at muffin.
4. 4 Uminom ng maraming tubig. Kamakailang mga pag-aaral ay pinapakita na ang tubig ay ang pinakamahusay na mas payat ng dugo. Ang pag-aalis ng tubig ay ginagawang makapal ang dugo. Uminom ng mas maraming tubig upang gawing mas payat ang iyong dugo at magpapabuti sa iyong pakiramdam.
   • Pinapayuhan ng ilang mga doktor ang pag-inom ng halos dalawang litro ng likido sa isang araw. Pinapayuhan ng ibang mga doktor na sundin ang sumusunod na formula. Maaari mong kalkulahin kung magkano ang tubig na maiinom bawat araw gamit ang isang simpleng pormula: ang iyong timbang sa kg / 450x14. Kalkulahin natin kung magkano ang tubig na kailangang inumin ng isang tao na may timbang na 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. Kaya, 1.5 liters ang pamantayan para sa mga taong may bigat na 50 kg.
   • Huwag lumabis. Uminom ng sapat na tubig, ngunit hindi labis. Tandaan, ang lahat ay mabuti sa katamtaman.

Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Pangangalagang Medikal

1. 1 Kumunsulta sa iyong doktor. Ang mga pamumuo ng dugo, embolism ng baga, atake sa puso, atrial fibrillation at stroke ay mga kondisyon na nagbabanta sa buhay. Kung ang mga sakit na ito ay hindi maayos na nagamot, ang malubhang kahihinatnan ay maaaring makuha. Ang mga sakit na ito ay nangangailangan ng regular na pagsusuri sa medikal. Magrereseta ang doktor ng kinakailangang paggamot at naaangkop na diyeta upang makatulong na mapayat ang dugo.
   • Habang ang ilang mga pagkain ay maaaring manipis ang dugo, huwag magpagaling sa sarili at umasa sa diyeta lamang.
2. 2 Huwag magpagaling sa sarili. Kung mayroon kang mga problema sa puso o stroke dati, huwag subukang payatin ang dugo mismo. Ang pagdidiyeta at iba pang mga remedyo sa bahay ay hindi maiiwasan ang atake sa puso. Ang diyeta at ehersisyo ay maaaring makatulong na maiwasan ang maagang sakit sa puso. Kung mayroon kang sakit sa puso, ang mga pagbabago sa iyong diyeta o iskedyul ng ehersisyo ay hindi sapat upang maiwasan ang stroke o atake sa puso.
   • Sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor para sa diyeta at paggamot.
3. 3 Panoorin ang mga palatandaan ng pagdurugo. Kung kasalukuyan kang kumukuha ng mga anticoagulant, makipag-ugnay sa iyong doktor o kumuha kaagad ng tulong medikal kung napansin mo ang mga palatandaan ng pagdurugo. Maaari din itong mga sintomas ng panloob na pagdurugo, hemorrhage, o iba pang mga nakatagong pagdurugo.
   • Kumuha ng agarang medikal na atensyon kung mayroon kang biglaang pagdurugo na nagpapatuloy sa isang pinahabang panahon. Kabilang dito ang mga nosebleed na nangyayari nang paulit-ulit, hindi pangkaraniwang pagdurugo mula sa mga gilagid, at pagdurugo ng panregla o vaginal.
   • Kung ikaw ay nasugatan o dumudugo ng matindi, tumawag sa isang ambulansya.
   • Dapat kang humingi ng agarang medikal na atensyon kung napansin mo ang mga palatandaan ng panloob na pagdurugo tulad ng pula, rosas, kayumanggi ihi; itim, maliwanag na pula, o pulang-veined stools; pag-ubo ng dugo; pagsusuka ng dugo; sakit ng ulo; pagkahilo, nahimatay, o kahinaan.

Mga babala

• Laging sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor para sa mga gamot at suplemento sa pagdidiyeta.
• Huwag kumuha ng mga herbal supplement nang hindi kausapin ang iyong doktor. Sa kasalukuyan ay walang mga herbal supplement na maaaring mabisang manipis ang dugo. Kung kumukuha ka ng anumang mga suplemento, tiyaking sabihin sa iyong doktor. Ang mga suplemento ay maaaring makagambala sa pagiging epektibo ng mga nagpapayat ng dugo.