Paano makagawa ng isang pakwan na makinis

Video.: PANU GUMAWA NG ICE CANDY NA MALAMBOT ANG YELO | NONOS FOOD AND TRAVEL

Nilalaman

Paraan 2 ng 4: Makapal na Watermelon Smoothie
Paraan 3 ng 4: Makapal na Strawberry Watermelon Smoothie
Paraan 4 ng 4: Cucumber-Strawberry-Watermelon Smoothie
Mga Tip
Mga babala
Kakailanganin mong

1 Hiwain ang sapat na pakwan upang punan ang 2 tasa (300 gramo). Upang magawa ito, maaari mong i-cut ang pakwan sa mga cube at pagkatapos ay alisin ang balat. Bilang kahalili, maaari mong i-cut ang pakwan sa kalahati at i-scoop ang laman gamit ang isang espesyal na kutsara o isang kutsara ng kape.

2 Ilagay ang pakwan sa isang blender. Para sa isang nagre-refresh na makinis, magdagdag ng 2 tasa (400 gramo) strawberry at / o 1 kutsarang katas ng dayap. Maaari mong gamitin ang parehong sariwa at nagyeyelong mga berry. Ang mga Frozen strawberry ay magpapalaki at lumamig ng inumin.

3 Magdagdag ng sariwang dahon ng mint o balanoy. Ang bawat isa sa mga sangkap ay magbibigay sa pakwan ng isang nakakapreskong lasa. Tiyaking i-chop muna ang mga dahon upang mas mahusay silang ihalo sa inumin.

4 Nangungunang sa ilang agave nektar o honey. Kung ang pakwan na iyong ginagamit ay napakatamis, o kung hindi ka fan ng masyadong inuming may asukal, maaari mong laktawan ang hakbang na ito.

5 Magdagdag ng 3-4 na ice cubes para sa sobrang pampalapot. Kung nakalagay mo na ang mga nakapirming strawberry, hindi mo na kailangang magdagdag ng yelo.

6 Isara ang blender at ihalo ang mga sangkap hanggang sa makinis. Paghaluin hanggang ang lahat ng yelo ay gumuho at ang halo ay makinis. Kung ang mag-ilas na manliligaw ay hindi mahusay na ihalo, i-pause ang blender at gumamit ng isang rubber spatula upang maikas ang anumang hindi natunaw.

7 Ibuhos ang makinis sa isa o dalawang matangkad na baso at ihatid. Para sa dagdag na ugnayan, palamutihan ang bawat inumin gamit ang isang maliit na hiwa ng pakwan o isang dahon ng mint / balanoy.

Paraan 2 ng 4: Makapal na Watermelon Smoothie

1 Hiwain ang sapat na pakwan upang punan ang 2 tasa (300 gramo). Upang magawa ito, maaari mong i-cut ang pakwan sa mga cube at pagkatapos ay alisin ang balat. Bilang kahalili, maaari mong i-cut ang pakwan sa kalahati at i-scoop ang laman ng isang espesyal na kutsara o isang kutsara ng kape.
2 Ilagay ang pakwan sa isang blender at ibuhos ang ilang gatas sa itaas. Maaari kang gumamit ng regular na gatas ng baka o ibang uri ng gatas tulad ng almond, coconut, o toyo.
3 Magdagdag ng ilang agave nectar o honey kung kinakailangan. Kung ang pakwan ay napaka-matamis, o kung hindi ka isang matamis na ngipin, maaari mong laktawan ang hakbang na ito.
4 Magdagdag ng 5-10 ice cubes. Ang mas maraming idagdag mong yelo, mas makapal ang makinis. Kung hindi mo nais na maging puno ng tubig ang inumin, gumamit ng mga ice cubes na gawa sa frozen na gatas kaysa sa tubig.
5 Isara ang blender at ihalo hanggang makinis. Ang yelo ay dapat na ganap na gumuho, at ang lahat ng mga sangkap ay dapat na ganap na ihalo sa bawat isa. Kung ang mag-ilas na manliligaw ay hindi mahusay na ihalo, i-pause ang blender at gumamit ng isang goma spatula upang i-scrape ang anumang nananatili sa mga gilid.
6 Ibuhos ang makinis sa isa o dalawang matangkad na baso at ihatid kaagad. Maaari mong inumin ito tulad nito o palamutihan ng isang kulot ng agave nectar o honey. O maaari kang magdagdag ng isang maliit na tumpok ng pakwan sa gilid ng bawat baso para sa isang magandang pagtatapos.

Paraan 3 ng 4: Makapal na Strawberry Watermelon Smoothie

1 Hiwain ang sapat na pakwan upang punan ang 2 tasa (300 gramo). Upang magawa ito, maaari mong i-cut ang pakwan sa mga cube at pagkatapos ay alisin ang balat. Bilang kahalili, maaari mong i-cut ang pakwan sa kalahati at i-scoop ang laman gamit ang isang espesyal na kutsara o isang kutsara ng kape.
2 Ilagay ang pakwan at strawberry sa isang blender. Maaaring gamitin ang mga strawberry parehong sariwa at nagyeyel. Kung gumamit ka ng mga nakapirming berry, ang makinis ay magiging mas makapal at mas malamig.Kung pinili mo ang mga sariwang strawberry, siguraduhing putulin muna ang mga tangkay.
3 Magdagdag ng Greek yogurt. Kung nais mong ang iyong makinis ay maging hindi gaanong matamis, gumamit ng regular na yogurt, at para sa isang mas matamis na inumin, gamitin ang bersyon ng banilya. Maaari kang gumamit ng anumang nilalaman ng fat na yogurt: mababang taba, 2% o buong taba.
4 Ibuhos ang gatas. Ang anumang uri ng gatas ay maaaring magamit, maging baka, almond, niyog o soy milk. Gayunpaman, inirerekumenda ang almond-coconut.
5 Itaas sa ilang agave nectar o honey, kung kinakailangan. Kung ang pakwan na iyong ginagamit ay napakatamis (at nagdagdag ka ng vanilla yogurt), malamang na hindi mo kakailanganin ng nektar o honey.
6 Magdagdag ng ilang yelo upang matapos. Kung gumamit ka ng mga nakapirming strawberry, malamang na hindi mo kakailanganin ang maraming mga ice cubes - dapat ay sapat na ang isa o dalawa! Gayunpaman, kung mayroon kang mga sariwang berry, malamang na kailangan mong magdagdag ng higit pa.
7 Isara ang blender at ihalo hanggang makinis. Magpatuloy sa paghahalo hanggang sa ang lahat ng yelo ay gumuho at ang pakwan, strawberry, yogurt, at gatas ay lubusang pinagsasama. Bilang isang resulta, ang clots, lumps, streaks at streaks ay hindi dapat.
8 Ibuhos ang makinis sa dalawang matangkad na baso at maghatid kaagad. Para sa kagandahan, magdagdag ng isang slice ng pakwan o strawberry sa gilid ng bawat baso.

Paraan 4 ng 4: Cucumber-Strawberry-Watermelon Smoothie

1 Hiwain ang sapat na pakwan upang punan ang 2 tasa (300 gramo). Upang magawa ito, maaari mong i-cut ang pakwan sa mga cube at pagkatapos ay alisin ang balat. Bilang kahalili, maaari mong i-cut ang pakwan sa kalahati at i-scoop ang laman gamit ang isang espesyal na kutsara o isang kutsara ng kape.
2 Peel ang pipino, core at gupitin sa mga cube (ang pipino ay dapat sapat para sa 1 tasa o 150 gramo). Una, alisin ang balat mula sa pipino gamit ang isang peeler ng halaman, at pagkatapos ay gupitin ito sa kalahating pahaba. Gumamit ng isang kutsara o isang espesyal na kutsara upang maibas ang mga binhi at pagkatapos ay itapon ito. Pagkatapos ay tinadtad ang pipino. Makatipid ng natirang gulay para sa isa pang resipe.
3 Magdagdag ng pakwan, pipino, at mga nakapirming strawberry sa isang blender. Kung hindi ka makahanap ng mga nakapirming strawberry, gumamit ng mga sariwa. Pinakamahalaga, siguraduhing putulin muna ang mga tangkay. Maaaring kailanganin mo ring magdagdag ng kaunti pang yelo sa paglaon kung mas gusto mo ang isang mas malamig, mas makapal na makinis.
4 Tanggalin nang lubusan ang mga dahon ng mint at idagdag ang mga ito sa isang blender. Kung wala kang mga dahon ng mint, subukan sa halip ang basil. Paghaluin ang parehong mint at basil nang lubusan sa pakwan, pipino at strawberry.
5 Magdagdag ng ilang mga ice cubes at tubig sa itaas. Kung gumagamit ka ng mga sariwang berry, baka gusto mong magdagdag ng higit pang mga ice cube. Para sa mas masarap na inumin, gumamit ng coconut water sa halip na regular na tubig.
6 Isara ang blender at ihalo hanggang makinis. Ipagpatuloy ang proseso hanggang sa ang yelo ay ganap na gumuho at ang lahat ng mga sangkap ay lubusang halo-halong. Ang inumin ay hindi dapat maglaman ng malalaking piraso ng pakwan, pipino o strawberry.
7 Ibuhos ang makinis sa isa o dalawang matangkad na baso at ihatid. Kung nais, palamutihan ang gilid ng bawat isa ng isang hiwa ng pipino, o ilagay ang isang pares ng mga dahon ng mint o balanoy sa itaas.

Mga Tip

Hindi mahanap ang agave nectar o honey? Subukan ang regular na asukal o stevia sa halip!
Kung ang pakwan ay napaka hinog, marahil ay hindi mo kakailanganing magdagdag ng anumang pangpatamis sa iyong makinis.
Kung ang makinis ay masyadong makapal, magdagdag ng ilang payak o coconut water upang manipis ito.
Kung ang smoothie ay masyadong runny, magdagdag ng ilang mga ice cubes. Kung gumagamit ng mga strawberry, magdagdag ng ilang mga nakapirming berry.
Kung nagdaragdag ka ng mga ice cubes sa gatas o mga smoothie na nakabatay sa yogurt, isaalang-alang ang paggamit ng mga ice cubes na gawa sa frozen milk o yogurt upang maiwasan ang pag-inom ng tubig.
Para sa dagdag na ugnayan, iwisik ang ilang mga abaka o hempia ng chia sa itaas upang gayahin ang mga binhi ng pakwan.

Mga babala

Siguraduhing gamitin ang walang binhi na pakwan.Kung hindi mo mahahanap ang ganoong pagkakaiba-iba, alisin ang mga itim na buto bago ilagay ang pakwan sa blender.