Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 4: Linisin at bendahe ang sugat
• Bahagi 2 ng 4: Pangalagaan ang sugat habang nagpapagaling ito
• Bahagi 3 ng 4: Alamin Kung Paano Itaguyod ang Pagpapagaling ng Sugat
• Bahagi 4 ng 4: Itaguyod ang paggaling ng sugat na may wastong nutrisyon
• Mga babala

Sa buhay ng bawat isa sa atin, maaga o huli, mangyari ang mga pagbawas. Sa maraming mga kaso, hindi na kailangang magpatingin sa doktor, ngunit upang mapanatili ang iyong kalusugan at hindi mahawahan, dapat mong gawin ang lahat na posible upang pagalingin ang hiwa nang mabilis at mahusay hangga't maaari. Sa kasamaang palad, maraming mga alituntunin upang matulungan kang mabilis na pagalingin ang iyong hiwa at magpatuloy na tangkilikin ang iyong normal na buhay.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Linisin at bendahe ang sugat

1. 1 Hugasan ang iyong mga kamay. Bago gamutin ang sugat, kailangan mong tiyakin na ang iyong mga kamay ay malinis at hindi mo ipinapasok ang bakterya dito. Siguraduhing hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay upang matiyak na malinis hangga't maaari.
   • Basain ang iyong mga kamay ng malinis na tubig na dumadaloy.
   • Kunin ang sabon at ibahin ang iyong mga kamay sa kanila, kuskusin ang mga ito. Siguraduhing maglagay ng sabon sa bawat lugar, kabilang ang likod, sa pagitan ng iyong mga daliri at kuko.
   • Kuskusin ang iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo. Maaari mong abutin ang oras sa pamamagitan ng pag-awit ng kantang "Maligayang kaarawan sa iyo" nang dalawang beses o sa alpabeto (sapat na ito upang kantahin ito minsan).
   • Hugasan ang iyong mga kamay ng malinis, umaagos na tubig. Kung maaari, huwag hawakan ang lababo gamit ang iyong mga kamay kapag pinatay mo ang tubig. Sa halip ay gamitin ang iyong bisig o siko.
   • Patuyuin ang iyong mga kamay ng malinis na tuyong tuwalya o hayaang natural na matuyo.
   • Kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit, gumamit ng disimpektante na may hindi bababa sa 60% na alkohol. Ilapat ito sa iyong mga kamay sa halagang nakasaad sa pakete at kuskusin hanggang matuyo.
2. 2 Itigil ang pagdurugo. Kung mayroon kang isang menor de edad na hiwa o isang pag-scrape lamang, ang pagdurugo ay magiging minimal at hihinto sa sarili nitong. Kung magpapatuloy ang pagdurugo, maaari mong maiangat ang sugat at gaanong i-compress ito sa isang sterile dressing hanggang sa tumigil ang dugo.
   • Kung ang sugat ay patuloy na dumugo pagkatapos ng 10 minuto, humingi ng medikal na atensiyon. Ang hiwa ay maaaring maging mas seryoso kaysa sa naisip mo.
   • Kung ang pagdurugo ay masyadong mabigat o bumubulusok, maaaring napinsala mo ang isang ugat. Ito ay isang kagyat na kaso at dapat kang pumunta sa ospital o tumawag kaagad sa isang ambulansya. Karaniwang mga putol na ugat ay ang panloob na hita, panloob na braso, at leeg.
   • Upang magbigay ng pangunang lunas para sa isang jet na dumudugo na hiwa habang naghihintay para sa isang ambulansya na dumating, maglagay ng isang pisil na bendahe. Maglagay ng bendahe o tela sa ibabaw ng sugat at ibalot ito ng mahigpit sa sugat. Huwag itali ito ng mahigpit upang hindi makagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo. Humingi kaagad ng medikal na atensyon.
3. 3 Linisin ang sugat. Upang maiwasan ang kontaminasyon, kinakailangan upang linisin ang hiwa ng dumi at bakterya hangga't maaari. Upang maiwasan ang pagpasok ng bakterya sa sugat, gawin ito bago ilapat ang pagbibihis.
   • Banlawan ang sugat ng malinis na tubig. Aalisin ng tumatakbo na tubig ang karamihan sa mga dumi na maaaring pumasok sa sugat.
   • Hugasan ang lugar sa paligid ng sugat ng sabon. Mag-ingat na hindi makuha ang sabon nang direkta sa hiwa, kung hindi man ay maiirita at masusunog ito.
   • Kung ang dumi ay nasa sugat pa rin matapos ang banlaw, gumamit ng sipit na ginagamot ng alkohol upang alisin ito.
   • Magpatingin sa iyong doktor kung may natitirang dumi o labi sa sugat na hindi mo malinis.
4. 4 Mag-apply ng isang antibiotic cream o pamahid. Makatutulong ito upang maiwasan ang pagpasok ng impeksyon sa sugat at maiwasan ang mga komplikasyon na maaaring makagambala sa proseso ng pagpapagaling. Sa mga parmasya, kabilang sa mga produktong first aid, madali kang makakahanap ng mga remedyo batay sa bacitracin at neomycin.
   • Tiyaking suriin ang label para sa mga produktong ito upang matiyak na wala sa mga sangkap ang magiging sanhi sa iyo ng isang reaksiyong alerdyi.
   • Kung nagkakaroon ng pantal o pangangati, itigil ang paggamit ng produkto at magpatingin sa doktor.
   • Kung wala kang isang pamahid na antibacterial o antibiotic cream, maglagay ng isang manipis na layer ng petrolyo jelly. Magsisilbing proteksiyon na hadlang sa pagitan ng sugat at bakterya.
5. 5 Protektahan ang sugat. Kung iniwan mong bukas ang isang hiwa, may posibilidad na dumi at bakterya na mapunta sa hiwa, na humahantong sa impeksyon. Gumamit ng isang sterile, non-stick dressing o tape upang maprotektahan ang hiwa. Siguraduhing ganap na natatakpan ng bendahe ang sugat.
   • Kung walang paraan upang makahanap ng bendahe, pagkatapos ay maaari mong takpan ang sugat ng isang malinis na napkin o panyo.
   • Para sa mababaw na pagbawas na dumugo nang bahagya, maaari mong gamitin ang pangkarang medikal na marka ng pangkola. Tumutulong itong protektahan ang sugat mula sa impeksyon at kadalasang lumalaban sa tubig sa loob ng maraming araw. Direktang ilapat ang produktong ito sa iyong balat pagkatapos banlaw at matuyo ang sugat.
6. 6 Tukuyin kung kailangan mo ng atensyong medikal. Kung ang hiwa ay mababaw at hindi nakakakuha ng impeksyon, marahil ay hindi mo kakailanganin ng medikal na atensiyon. Gayunpaman, maraming mga kalagayan kung saan kinakailangan na humingi ng medikal na atensyon pagkatapos ng paglilinis at pagbibihis ng isang sugat. Kung ang isa sa kanila ay nauugnay sa iyong sugat, huwag mag-aksaya ng oras upang makita ang iyong doktor o pumunta sa ospital.
   • Ang hiwa ay naganap sa isang batang wala pang isang taong gulang. Sa kaso ng hiwa sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang, kinakailangan na humingi ng tulong medikal upang matiyak na walang impeksyon at pagkakapilat.
   • Malalim ang sugat. Ang isang hiwa na umaabot sa 6 mm o higit pa sa balat ay itinuturing na malalim. Sa kaso ng isang malalim na hiwa, maaari kang makakita ng pang-ilalim ng balat na taba, kalamnan, o buto. Para sa mas mahusay na pagpapagaling at upang maiwasan ang impeksyon, ang mga naturang sugat ay karaniwang tinatahi.
   • Mahaba ang sugat. Ang isang sugat na mas mahaba sa 12 mm ay malamang na mangailangan ng mga tahi.
   • Ang sugat ay napakarumi at naglalaman ng mga labi na hindi matatanggal nang mag-isa. Kung hindi mo ganap na malinis ang sugat, dapat kang humingi ng medikal na atensyon upang maiwasan ang impeksyon.
   • Ang sugat ay nahuhulog sa lugar ng ligament at bumubukas nang malawak kapag gumalaw ang magkasanib. Para sa ganitong uri ng sugat, kakailanganin mo ring maglagay ng mga tahi upang ito ay magsara ng maayos.
   • Ang hiwa ay patuloy na dumugo 10 minuto pagkatapos ng direktang presyon. Maaaring ipahiwatig nito na ang hiwa ay nasa isang ugat o arterya. Sa kasong ito, kinakailangan ng atensyong medikal.
   • Ang sanhi ng hiwa ay nauugnay sa hayop. Kung hindi mo alam ang tungkol sa pagbabakuna para sa iyong hayop, may panganib na magkontrata ng rabies. Ang sugat ay dapat na hugasan nang lubusan at maaaring kailanganin ang isang kurso ng mga injection upang maiwasan ang sakit.
   • Mayroon kang diabetes. Ang mga diabetes ay madaling kapitan ng mga komplikasyon mula sa isang hiwa ng sugat, dahil mayroon silang mahinang sirkulasyon at aktibidad ng sistema ng nerbiyos.Kahit na ang maliliit na pagbawas ay maaaring mahawaang malubha at mas matagal upang gumaling. Kung mayroon kang diyabetes, dapat mong palaging makita ang iyong doktor para sa isang hiwa ng anumang laki.
   • Higit sa 5 taon na ang lumipas mula noong huling pagbaril ng tetanus. Bagaman pinapayuhan ng mga doktor na makakuha ng pagbaril ng tetanus bawat 10 taon, madalas na inirerekomenda ang revaccination para sa isang malalim na sugat ng pagbutas, isang pagkagat ng hayop, o anumang hiwa ng isang kalawang na piraso ng metal. Kung higit sa 5 taon na ang lumipas mula noong huli mong pagbaril, magpatingin sa iyong doktor upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa tetanus.
   • Isang hiwa sa mukha. Ang mga tahi at iba pang mga pamamaraan ng paggamot ay makakatulong para sa isang banayad at aesthetic na paggaling.

Bahagi 2 ng 4: Pangalagaan ang sugat habang nagpapagaling ito

1. 1 Palitan ang iyong bendahe nang regular. Dungisan ng dugo at bakterya mula sa sugat ang pagbibihis, kaya't baguhin ito kahit isang beses sa isang araw upang maiwasan ang impeksyon. Gayundin, subukang baguhin ang bendahe sa tuwing basa o marumi ito.
2. 2 Panoorin ang mga palatandaan ng impeksyon. Kahit na hugasan mo nang mabuti ang iyong sugat at panatilihing sarado ito, sinusubukang protektahan ito mula sa impeksyon, magkaroon ng kamalayan na ang impeksyon ay maaari pa ring mangyari. Panoorin ang mga karatulang ito at makipag-usap sa iyong doktor kung may makita ka sa mga ito:
   • nadagdagan ang sakit na malapit sa lugar na nasugatan;
   • pamumula, pamamaga, o pag-init ng lugar sa paligid ng hiwa;
   • paglabas ng nana mula sa sugat;
   • hindi kanais-nais na amoy.
   • Temperatura na higit sa 37.7 ° C nang higit sa 4 na oras.
3. 3 Tingnan ang iyong doktor kung ang sugat ay hindi gumagaling nang maayos. Karaniwang tumatagal ng 3-7 araw ang paggupit upang mapagaling, at ang mas matinding pagbawas ay tatagal ng hanggang dalawang linggo. Kung ang sugat ay hindi gumaling ng masyadong mahaba, maaaring mayroong impeksyon o ilang iba pang problema. Kung lumipas ang isang linggo at ang sugat ay tila hindi gumaling, magpatingin sa iyong doktor.

Bahagi 3 ng 4: Alamin Kung Paano Itaguyod ang Pagpapagaling ng Sugat

1. 1 Panatilihing basa ang lugar ng sugat. Ang isang pamahid na antibiotic ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pag-iwas sa impeksyon, ngunit din para sa pagpapanatili ng hiwa na basa. Ang mga tuyong sugat ay mas mabagal na gumaling - ang kahalumigmigan ay magpapabilis sa paggaling. Magpahid ng pamahid tuwing binibihisan mo ang sugat. Kahit na hindi mo na pinoprotektahan ang hiwa gamit ang isang bendahe, maglagay ng isang patak ng pamahid upang mapanatili ang kahalumigmigan sa loob ng sugat upang tulungan ang proseso ng pagpapagaling.
2. 2 Huwag pumili o magbalat ng mga scab. Minsan bumubuo ang isang tinapay sa ibabaw ng isang hiwa o gasgas. Tumutulong itong protektahan ang nasirang lugar habang nagpapagaling ito. Alinsunod dito, hindi ka dapat pumili sa crust o subukang gupitin ito. Kung binuksan mo ang isang hiwa, kailangang simulan ng iyong katawan ang paulit-ulit na proseso ng paggaling sa sarili, na makabagal na mabagal ang proseso ng pagpapagaling.
   • Minsan ang mga crust ay nababagsak nang hindi sinasadya at ang hiwa ay muling magdugo. Kung nangyari ito, banlawan ito at i-benda ito tulad ng anumang iba pang hiwa.
3. 3 Dahan-dahang alisin ang mga patch. Bagaman madalas na sinabi sa atin na mas makabubuting i-rip off ang mga patch sa isang mabilis na paggalaw, talagang pinapabagal nito ang paggaling ng sugat. Ang pag-alis ng patch nang masyadong mabilis ay maaaring alisan ng balat ang mga crust at muling buksan ang sugat. Sa kabaligtaran, dahan-dahang gupitin ang malagkit. Upang mas madaling mag-off ang patch at ang proseso ng pagbabalat ay hindi gaanong masakit, maaari mong basain ang apektadong lugar ng maligamgam na tubig.
4. 4 Para sa mga menor de edad na pagbawas, huwag gumamit ng malakas na mga disimpektante. Alkohol, peroksayd, yodo, at malupit na mga sabon ay inisin ang sugat at maging sanhi ng isang nasusunog na pang-amoy, na maaaring makapagpabagal sa proseso ng paggaling at makapag-ambag pa sa pagbuo ng peklat. Para sa mga menor de edad na pagbawas, ang kailangan mo lamang ay ang malinis na tubig, banayad na sabon, at isang pamahid na antibiotiko.
5. 5 Kumuha ng sapat na pagtulog. Inaayos ng katawan ang sarili habang natutulog. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, ang sugat ay magtatagal upang gumaling. Mahalaga rin ang pagtulog para sa isang malusog na immune system, na makakatulong maiwasan ang impeksyon habang nagpapagaling ang sugat. Upang matulungan ang iyong hiwa na gumaling nang mabilis at mabisa, hangarin ang pagtulog nang maayos.

Bahagi 4 ng 4: Itaguyod ang paggaling ng sugat na may wastong nutrisyon

1. 1 Kumain ng 2-3 servings ng protina araw-araw. Ang protina ay isang mahalagang sangkap para sa paglaki ng balat at mga tisyu. Ang pagkain ng 2-3 servings ng protina araw-araw ay makakatulong sa iyong sugat na mas mabilis na gumaling. Ang mga malusog na mapagkukunan ng protina ay kinabibilangan ng:
   • karne at laro;
   • mga legume;
   • mga itlog;
   • mga produktong gatas, kabilang ang gatas, keso, at yogurt, lalo na ang Greek yogurt
   • mga produktong toyo.
2. 2 Taasan ang iyong paggamit ng taba. Mahalaga ang taba para sa pagbuo ng cell, kaya't kailangan mo ng maraming ito upang gumaling nang mabilis at mabisa. Tiyaking ang mga taba na iyong kinakain ay polyunsaturated at monounsaturated, iyon ay, "malusog na taba." Ang puspos na taba na matatagpuan sa hindi malusog na pagkain ay hindi makakatulong sa paggaling at maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema sa kalusugan.
   • Ang mga mapagkukunan ng "malusog na taba" na nagtataguyod ng paggaling ay ang mga karne ng karne, langis ng halaman tulad ng mirasol o langis ng oliba, at mga produktong gawa sa gatas.
3. 3 Ubusin ang mga carbohydrates araw-araw. Ang mga karbohidrat ay mahalaga para sa katawan habang binibigyan nila ito ng lakas. Sa kawalan ng mga carbohydrates, ang katawan ay wala kahit saan upang kumuha ng enerhiya, at sisirain nito ang mga nutrisyon na pumapasok dito. Totoo ito lalo na sa protina, na magpapabagal sa proseso ng paggaling, dahil ang mga protina at taba ay hindi makakasali sa pagpapagaling ng sugat. Upang maiwasang mangyari ito, kumain ng mga siryal, tinapay, kanin at pasta araw-araw.
   • Kumain ng mga kumplikadong carbs sa halip na mga simple. Ang mga kumplikadong karbohidrat ay nahuhulog nang mas mabagal ng katawan, na binabawasan ang posibilidad ng isang matalim na pagtaas ng asukal sa dugo. Ang mga pagkain na naglalaman ng mga kumplikadong karbohidrat tulad ng buong tinapay na butil, cereal, pasta, kamote, at buong oatmeal ay may posibilidad na maglaman din ng mas maraming hibla at protina.
4. 4 Kumuha ng sapat na bitamina A at C. Ang mga bitamina na ito ay tumutulong sa sugat na gumaling sa pamamagitan ng pagpapasigla ng paglaki ng cell at pagtigil sa pamamaga. Tumutulong din silang maiwasan ang impeksyon habang ang sugat ay nagpapagaling pa.
   • Ang mga mapagkukunan ng bitamina A ay may kasamang kamote, spinach, karot, herring, salmon, itlog, at mga produktong pagawaan ng gatas.
   • Ang mga mapagkukunan ng bitamina C ay may kasamang mga dalandan, dilaw na paminta, madilim na berdeng gulay, at berry.
5. 5 Isama ang zinc sa iyong diyeta. Nagsusulong ang sink ng protina na pagbubuo at paglago ng collagen, sa ganyang paraan nagtataguyod ng paggaling ng sugat. Upang makuha ang zinc na kailangan mo sa iyong diyeta, kumain ng pulang karne, pinatibay na mga siryal, at shellfish.
6. 6 Panatilihin ang balanse ng tubig sa katawan. Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, uminom ng higit pang mga likido upang maibigay ng dugo ang iyong sugat ng mahahalagang nutrisyon. Tumutulong din ang tubig sa pag-flush ng mga toxin sa katawan, na makakatulong maiwasan ang impeksyon.

Mga babala

• Kausapin ang iyong doktor bago gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong diyeta. Kung nagdusa ka mula sa anumang mga sakit o sumunod sa isang diyeta na inireseta ng isang doktor, kung gayon nang walang rekomendasyon ng doktor maaari mong saktan ang iyong katawan.
• Tumawag kaagad sa isang ambulansya o emergency center kung magpapatuloy ang pagdurugo pagkalipas ng 10 minuto, maraming mga labi sa sugat na hindi mo matanggal, at kung ang sugat ay malalim o mahaba.