Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Humanap ng Boses
• Bahagi 2 ng 3: Pakikipag-ugnay sa Iba
• Bahagi 3 ng 3: Maging Mabisa
• Mga Tip
• Mga babala

Naranasan mo na ba ang gayong sitwasyon kung kailan, na nasa gitna ng isang buhay na talakayan, nais mong magkaroon ka ng sapat na pagganyak na mailagay sa iyong 5 kopecks? O nais mo bang tuluyang makalikom ng iyong lakas ng loob at imungkahi sa iyong sarili kung aling pelikula ang pupunta sa susunod na Biyernes? Alinmang paraan, kung sa wakas ay narinig ka, bibigyan ka nito ng malaking kasiyahan. Patuloy na basahin at malalaman mo kung paano ipahayag ang iyong opinyon at marinig!

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Humanap ng Boses

1. 1 Huwag kang magalala. Upang marinig, ikaw mismo ay dapat maniwala na ang iyong tinig ay nararapat pansinin. Dapat kang magtiwala na ang iyong pag-input sa pag-uusap ay maaaring mapabuti ito. At, malamang, ito ay magiging gayon! Ito ang mga maraming nalalaman na opinyon na ginagawang mas kawili-wili at masigla ang pag-uusap o argumento.
   • Kung hindi ka sigurado sa iyong sarili, magsimula sa pamamagitan ng pagtalakay sa isang tukoy na paksa. Kung alam mo ang isang tonelada tungkol sa pagsasaka, magsimula dito. Kung ikaw ay nasa martial arts, mangyaring simulan ang pakikipag-usap tungkol dito. Mas nalalaman ka tungkol sa paksa ng talakayan, mas komportable ang mararamdaman mo sa panahon ng talakayan. Magsanay ka pa, makakatulong ito sa iyo na mapalawak ang iyong lugar ng interes sa maraming mga paksa tulad ng gobyerno, etika, at relihiyon.
2. 2 Pagtagumpayan ang kahihiyan. Kahit na kumpiyansa ka sa iyong sarili, hindi ito isang katotohanan na magboboto ka pa rin. Ang susunod na hakbang ay ang pag-overtake sa pagkapahiya. Subukan na maging mas bukas; maaaring ito ay nakakatakot, ngunit maniwala ka sa akin, magagawa ito. Sa pagtitiyaga at sapat na pagganyak, maaari mong kumpletong kontrolin ang iyong sarili.
   • Ang lahat ay nakasalalay lamang sa iyong estado ng pag-iisip. Pagkatapos ng lahat, hindi ka ipinanganak na tahimik at binawi. Natutuhan mo ang lahat ng ito! Siyempre, hindi mo agad matatanggal ang iyong "tahimik" na ugali, ngunit, muli, posible ito. Dati, nakagawa ka ng mga pagpapasya upang maging sino ka ngayon; Ngayon na ang oras upang magpasya tungkol sa kung sino ka sa hinaharap.
3. 3 Mahusay na ipahayag ang iyong opinyon. Kung sa tingin mo ay wala kang ideya kung ano ang iyong pinag-uusapan, sa lalong madaling panahon walang sinuman ang makikinig sa iyo. Napakahirap pakinggan kung wala ka talagang sasabihin. Pagnilayan kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa mga kaganapan na may kaugnayan sa iyong kapaligiran. Dapat ay mayroon kang sariling opinyon at hindi ito maaaring mali!
   • Kung wala ka talagang opinyon sa paksang ito, gawin ang iyong pagsasaliksik. Bagaman, alamin na ang kawalan ng opinyon sa anumang isyu ay isang magandang posisyon din (halimbawa, hindi mo iniisip na ang paksang ito ay nararapat pansinin at kontrobersya). Sa kalagitnaan ng isang mainit na talakayan, subukang sabihin, “Guys. Dahan-dahan lang. Ang paksa ba na ito ay nagkakahalaga ng iyong lakas? "
     • Halimbawa, ang kaba ni Miley Cyrus. Walang sasabihin? Tiyak na hindi ito isang problema.
4. 4 Alamin kung ano ang mahalaga sa iyo. Ang naririnig ay hindi nangangahulugang kailangan mong magsingit ng mga komento bawat 12 segundo tungkol sa lahat ng bagay sa isang hilera. Ngunit, gayunpaman, mas mahusay na mag-iwan ng hindi masyadong mahalagang mga puna sa iyong sarili ..
   • Sa madaling salita, pumili ng isang labanan na maaari mong manalo. Hindi mo kailangang maging isa na nagbibigay sa lahat ng iyong opinyon sa lahat ng oras. Pagpapahayag ng iyong mga opinyon upang marinig lamang? Nais mo bang maging ang isang nagmamataas sa pagkakaroon ng kanyang huling salita? Salamat nalang. Alamin kung ano ang interesado ka at manatili dito. Napakadali.
5. 5 Alam na walang mali sa pag-atras. Itinuturo sa atin ng lipunan sa Kanlurang maging extroverts. Ang mga empleyado na nagtaas ng kanilang kamay, sumusuporta sa pag-uusap, at madaling makabuo ng mga ugnayan sa trabaho na nakatuon sa layunin ay pinahahalagahan. Ngunit huwag mag-alala, walang mali sa pag-withdraw. Magbabago ito sa lalong madaling nais mong marinig ng ibang tao ang iyong opinyon.
   • Tulad ng karamihan sa mga sitwasyon sa buhay, subukang panatilihin ang gitnang lupa. Huwag gawin itong iyong layunin na ipahayag ang iyong opinyon 24/7 - dapat mo lamang marinig kung nais mo talagang ipahayag ang iyong opinyon o nais mong ipagtanggol o ipagtanggol ang iyong posisyon. Sa lahat ng iba pang mga kaso, i-save ang iyong opinyon para sa iyong sarili.
6. 6 Buksan mo ang iyong isip. Ito ay isa lamang sa mga patakaran ng pag-uugali sa pag-uugali sa mga hindi pagkakasundo. Kung nais mong ipahayag ang iyong opinyon at lumitaw bilang isang makatuwiran at kapansin-pansin na kalahok sa isang pagtatalo, hindi ka maaaring maging panatiko, hindi tumutugon, at mayabang. Kaya't kung ikaw, halimbawa, ay nais na itapon ang iyong labis na hindi tumatanggap na opinyon ng industriya ng postcard sa iba, huminto. Kung gayon baka ayaw ka nilang pakinggan.
   • Ito ay mahalaga bago, habang, at pagkatapos magbigay ng iyong opinyon. Sabihin, "Alam mo, tama ka pagkatapos. Ni hindi ko naisip ito "nararapat sa labis na paghanga na parang pinapaliguan mo ang kausap sa mga hindi maikakaila na katotohanan. Karamihan sa mga tao ay maaaring magtaltalan ng walang katapusang, at iilan lamang ang maaaring tumigil at aminin na sila ay mali.
7. 7 Isaalang-alang ang iyong kasarian. Gayunpaman, gaano man ito kaaya-aya, kung nais mong marinig, marami ang nakasalalay sa iyong kasarian. Siyempre, ang pagkakaiba ay nagiging hindi gaanong kapansin-pansin, ngunit, gayunpaman, kasalukuyan pa rin ito. Bilang isang boses na lalaki, mas malamang na lumitaw ka bilang ambisyoso, matalino, at matapang sa mga nasa paligid mo. Kung ang isang babae ay sumusubok na ipahayag ang kanyang opinyon, iisipin siyang mayabang, mapamilit at panlalaki. Oo, ang stereotype na ito ay mayroon pa rin sa ating lipunan, kahit na hindi kasing malinaw ng dati.
   • Kung wala kang pakialam kung paano ka mahalata ng iba, huwag pansinin ito. Ngunit kung ikaw ay isang babae at nais na ang iyong opinyon ay marinig at mabilang, alamin na sa ilang mga bilog ng komunikasyon ay mahihirapan ka. Ang ilang mga tao ay hindi lamang alam kung paano tratuhin ang isang babae sa kanilang sariling opinyon, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nakakatuwa. Ito ang kanilang problema, ngunit tandaan na maaari itong direktang makakaapekto sa iyo.

Bahagi 2 ng 3: Pakikipag-ugnay sa Iba

1. 1 Scout ang iyong paligid. Kung, sa pamamagitan ng paraan, ikaw lamang ang atheist sa isang buong silid ng Baptist, kakailanganin mong mapanatili ang iyong opinyon ng relihiyon sa iyong sarili. Kung hindi man ay magtatapos ang lahat sa pamamagitan ng paglipat ng mata, pangangati, at paghihingal. Kung nasa kumpanya ka ng mga tao na isinasaalang-alang ang anumang pananaw, magpatuloy - kung mayroon kang idaragdag, huwag mag-atubiling sumali sa pag-uusap. Kung nais mong marinig, kailangan mo ring malaman kung paano pumili ng tamang sandali.
   • Maghintay para sa isang paksa na kinagigiliwan mo. Kung patuloy kang sumasalungat sa iba, makakakuha ka ng impression na ikaw ay isang hindi pagkakasundo at nakakainis na tao. Ang punto ay upang marinig ng mga tao ang iyong opinyon at tanggapin ito, hindi upang patuloy na subukang i-martilyo ito sa kanilang mga ulo.
2. 2 Maging mataktika. Mag-isip ng isang tao na bumangon at nagsabing, "Alam mo, sa huling ilang linggo ay nakahinga ka ng malubha. Mangyaring gumawa ng isang bagay tungkol dito, magsipilyo at sa wakas ay floss para sa ating lahat! »Ano ang mararamdaman mo? Malamang kakila-kilabot. Huwag maging ganyang klaseng tao! Maaari mong sabihin ang iyong isip nang hindi nawawala ang iyong pagkamaktika at paggalang sa damdamin ng iba.
   • Sabihin nating nagbago ang mga tungkulin. Pinag-uusapan ng lahat ang tungkol kay Jose at ang kanyang mabahong hininga, ngunit walang naglakas-loob na sabihin sa kanya ang tungkol dito. Sa wakas, pinagsama mo ang iyong sarili at sinabi, "Hoy Jose, gusto mo ba ng ilang peppermint gum? Nararamdaman ko ang hininga mo. Bawang ngayon? "
3. 3 Magaling na magsalita. Isang maliit na halimbawa. Nagtalo ang iyong mga kaibigan tungkol sa mga doktrina nina Chomsky at Skinner na may kakayahang pangwika, at tumalon ka at sinabi, "Hindi, lahat kayo ay baliw! Ang mga maliit na rosas na kalalakihan mula sa kalawakan ang namamahala sa lahat! " at gumulong ka, pinupukol ang iyong mga paa't kamay at humihilik. Narinig ka, oo, ngunit hindi ito lubos na nagpapahiwatig.Kung naniniwala ka talaga na ang maliliit na mga kalalakihang rosas ay may kontrol sa aming mga saloobin, bigyang-katwiran ito sa halip na kumilos ng baliw.
   • Upang patatagin ang iyong posisyon bilang isang taong may pag-iisip, maging maingat sa detalye, nagpapahayag, at bilang walang kinikilingan hangga't maaari. Hindi na kailangang sabihin, "Ang industriya ng pagmimina at pagproseso ng tuna ay kakila-kilabot. Ang bawat kumakain ng tuna ay walang naiintindihan. "Sa halip, subukang sabihin," Ang industriya ng tuna ay ganap na hindi sinusuportahan ng gobyerno. Kung hindi tayo titigil, mawawala ito sa mga istante ng tindahan sa loob ng 10 taon. Ang sangkatauhan ay nakakagambala sa kurso ng kalikasan. " Mahirap na makipagtalo sa pahayag na ito!
4. 4 Alam kung kailan aatras. Piliin nang tama ang iyong mga argumento at alamin kung kailan pipigilan ang mga ito. Ipinahayag mo ang iyong opinyon, ayos lang. Ano ang point sa pagsipa ng isang patay na kabayo?!
   • Maunawaan ang mga pahiwatig ng mga nakikipag-usap. Kung ang isang tao ay nagsimulang makaramdam ng saktan, galit, o nagpapahayag ng iba pang mga negatibong damdamin, huminto. Maaari mong talakayin ito sa paglaon kung kinakailangan.
5. 5 Magsanay at ulitin. Maaari kang bumuo ng anumang katangian ng tauhan sa iyong sarili. Kapag natutunan mong ipahayag ang iyong opinyon nang regular, magsisimula itong awtomatikong mangyari. Ang tunog ng iyong boses ay hindi ka matutumba. Ang reaksyon ng iba sa iyong mga salita ay hindi ka takutin. Ito ay isang likas na bahagi lamang ng lipunan.
   • Para sa mga nagsisimula, gawin itong isang layunin na ibigay ang iyong opinyon isang beses sa isang araw. Patuloy na magtrabaho sa direksyon na ito, na magkaroon ng kung ano ang naaangkop na sasabihin. Kung masyadong malayo ka, huwag magalala, palagi kang makakabalik ng ilang mga hakbang. Kung may nagtanong sa iyo kung saan nagmula ang mga nasabing pagbabago, sabihin ang totoo. Gusto mong marinig. Yun lang
6. 6 Magsimula sa maliliit na bagay. Magsimula sa pamamagitan ng pagmumungkahi ng eksakto kung saan mo nais pumunta para sa hapunan o kung ano ang nais mong makita sa isang pelikula sa halip na sumali lamang sa karamihan ng tao. Kapag nasanay ka na, maaari kang magsimulang magsalita tungkol sa higit pang mga makabuluhang bagay.
   • Huwag hayaan ang pagkabigo na magalit sa iyo. Hindi palaging sasang-ayon ang mga tao sa iyo. Ayos lang ito Mabuti ito! Kung ang lahat ay nag-iisip ng parehong paraan, ang buhay ay magiging kakila-kilabot na mainip. Hindi ka inaatake ng mga tao - binibigkas din nila ang kanilang mga opinyon. Ang bawat isa ay may karapatang ipahayag ang kanilang opinyon, anuman ito.

Bahagi 3 ng 3: Maging Mabisa

1. 1 Magsalita sa bahay at sa trabaho. Madaling sabihin sa iyong mga magulang kung ano ang iniisip mo. Mas mahirap na lumabas sa isang pagpupulong, itaas ang iyong kamay at tumayo sa harap ng lahat. Ngunit ang pagiging kumplikado ang mahalaga. Dagdag pa, maaari itong humantong sa isang pagtaas!
   • ang dami mong ginagawa, mas nasanay ka na. Kaya magsimula kaagad bukas. Kung nais mong ipahayag ang iyong saloobin - gawin ito. Iyon lang ang kailangan mong gawin. Gawin ito minsan sa isang araw hanggang sa hindi ka na takot ng tunog ng iyong boses sa pag-uusap.
2. 2 Isipin mo kung ano ang sinasabi mo. Ang katotohanan na ang isang introverted na tao ay nais na marinig ay hindi maaaring maging isang dahilan para sa pagiging bastos. Sa susunod na daanan ka ni Gina sa kanyang damit na gusto mong ilabas ang iyong mga mata, huwag sabihin sa kanya ang tungkol dito. Kapag nagalit siya (at gumawa ng tama), hindi makakatulong ang iyong "Sinusubukan ko lang na maging matapat". Samakatuwid, isipin, kung hindi mo nais na sabihin ito sa iyo, huwag sabihin ito sa iba.
   • Ang bawat isa ay may mga saloobin na ibinabahagi lamang natin sa ating sarili. Minsan kailangan mong pag-usapan ito, at kung minsan hindi. Isipin ang mga kahihinatnan - makikinabang ba ang tao sa sinabi mo. Mapapabuti ba ng iyong paghahayag ang ugnayan sa pagitan mo? Kung oo ang sagot, hanapin ito, ngunit mag-ingat.
3. 3 Huwag gawin itong iyong layunin na labis na mag-overpass. Ang mga matalino, bukas na pag-iisip na argumento ay maaaring maging inspirasyon at kasiyahan. Habang ang isang pag-uusap sa isang tao na pinupunit ang kanilang lalamunan, sinusubukang patunayan ang kanilang kaso, ay hindi masyadong kaaya-aya. Huwag maging isang nagtatalo hanggang sa sumang-ayon ang lahat sa kanya. Hindi ito ang punto.
   • Kung biglang interesado ka, ang punto ay upang ihatid ang iyong opinyon, upang marinig.Hindi mahalaga kung ano ang gawin ng ibang tao tungkol dito. Maaari nilang tanggapin ang iyong opinyon o hindi. Ang punto ay upang maiisip nila, hindi upang maging iyong tagasunod.
4. 4 Alamin na ang palagay ng bawat isa ay tama sila. Nahihirapan ang ilan na pigilan ang kanilang opinyon nang hindi sinusubukan na ipilit ito sa iba. Ito ay madalas na nangyayari sapagkat sila ay matatag at matatag na sila ay tama. Nakakatawa lang ang isa - hindi ba niya nakikita? Ito ay sapagkat ang bawat isa ay may kanya-kanyang katotohanan. ...
   • Malamang, kung binabasa mo ito, hindi ka isang tao na iniisip mo lang na tama ka palagi. Gayunpaman, haharapin mo ang ganitong uri ng mga tao sa sandaling harapin mo sila sa iyong opinyon. Ipaalam sa taong ito na ang kanilang mga panig na pananaw ay hindi tugma sa kawili-wili, matalinong pag-uusap. Walang point sa pagtatalo sa isang ganoong tao, mamahinga ka!
5. 5 Huwag ikagulo ang iba. Sa sandaling simulan mo na ang pagsasalita ng iyong isip, magsisimula ka nang mabangga sa ibang mga tao na kailangang makinig sa maraming iba pang mga tao. Gayundin, kakailanganin mong makipag-usap sa mga nagbibigay ng kanilang opinyon at iwan ka upang isipin ang tungkol dito, halimbawa, "Sinabi ba niya talaga iyan? Marahil ay hindi ko narinig ... "Kapag nangyari iyon, huwag madungisan ang iyong reputasyon bilang isang makatuwirang tao na may mga puna tulad ng" Nababaliw ka ba "o" Napakatanga nito. " Ilalagay ka nito sa isang masamang posisyon, kung hindi man mas masahol pa. Magmumukha ka lamang ng kaunting sneaky.
   • Subukang huwag hatulan ang iba sa pamamagitan ng pagsubok na ipahayag ang iyong opinyon. Kung ikaw, halimbawa, ay hindi nais na pumunta sa isang tiyak na pelikula kasama ang iyong mga kaibigan, sabihin lamang sa kanila ang tungkol dito; ngunit, kung may nagsasalita tungkol sa mga problema sa sobrang timbang, subukang maging mas maselan sa paksang ito.
6. 6 Para sa lahat ng iba pa, makinig pa. Si Nelson Mandela (na siya nga pala, sulit na pakinggan) ay nagsabing palaging sinubukan niyang makinig sa lahat ng mga kalahok sa talakayan bago bumuo ng kanyang opinyon. Idinagdag din niya na madalas ang kanyang opinyon ay binubuo ng mga napagkasunduang opinyon ng iba. At siya ay ganap na tama.
   • Mas mahusay na makinig muna sa lahat - marahil ang iyong pananaw ay naipahayag na, o ang opinyon ng ibang tao ay tila mas mabuti sa iyo. Kung makinig ka bago mo buksan ang iyong bibig, alamin na hindi ka nagtrabaho nang walang kabuluhan upang marinig. Mapipigilan ka din nito mula sa pagkabalisa at kalungkutan.

Mga Tip

• Huwag maging racist, sexophobic sa iyong mga pahayag at subukang huwag sabihin ang anumang nakakapanakit.
• Subukang maging marangal sa lahat ng iyong pagpapakita.
• Maganda ang pananamit, makakaakit ka ng higit na pansin sa iyong mahusay na pakiramdam ng estilo.
• Huwag kang matakot. Ang iyong opinyon ay nagkakahalaga ng marinig.
• Kung sa tingin mo ay may gumawa ng mali, sabihin sa kanila nang pribado.
• Pakitunguhan ang mga argumento na maaari kang manalo.
• Maging matino Ang mas maiikling parirala ay mas makabuluhan at epektibo.

Mga babala

• Maaari kang gumawa ng mga kaaway para sa iyong sarili, ngunit kung ikaw ay isang mabubuti at matapat na tao, kakaunti ang sa kanila. Maaari ka ring igalang.
• Mag-ingat sa pagkakaroon ng mga boss, guro, atbp.
• Ang ilan sa iyong mga kaibigan ay maaari lamang magustuhan ang mga mahiyain, maingat na mga tao. Maunawaan ng mabubuting kaibigan na mananatili kang pareho, ngunit ang iyong lupon ng mga contact ay nagbago nang kaunti.