Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Hitsura
• Paraan 2 ng 3: Mga Pagkilos at Pagkilos
• Paraan 3 ng 3: Pagkatao
• Mga Tip

Imposibleng maging isang matigas na tao magdamag. Upang magawa ito, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at pumili ng araw-araw. Ang isang solong pagkilos ay hindi sapat, tulad ng kaso sa pangangalaga sa ngipin. Kaya, mahalaga na patuloy na paunlarin ang kaisipan at pisikal na mga aspeto ng iyong pagkatao. Huwag maging matigas na tao na may maling motibo. Ang susi sa lahat ay ang iyong estado sa pag-iisip, kaya maghanda upang gumana hindi lamang sa iyong katawan, kundi pati na rin sa iyong isip.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Hitsura

1. 1 Maglakad kasama ang bristles o pakawalan ang isang brutal na mukhang bigote. Ang isang bigote at balbas ay hindi umaangkop sa lahat, kaya mag-ingat. Mag-opt para sa madilim o brutal na damit. Hindi mo kailangang magsuot ng itim na damit sa lahat ng oras. Mahalaga na ang mga damit ay komportable at praktikal.
2. 2 Pumunta para sa sports. Walang makakatalo sa pigura ng isang atleta. Sumali sa isang gym at regular na gawin ang mga pagpindot sa dibdib at squats. Hindi mo kailangang sabihin sa lahat na naglalaro ka ng palakasan. Ang mga pandagdag sa protina ay makakatulong sa iyong makakuha ng mas mabilis na kalamnan. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga ehersisyo sa bodyweight tulad ng mga push-up, pull-up, at parallel bar. Ang pamumuhay ng pagsasanay ay dapat na isinapersonal.
3. 3 Subaybayan ang iyong katawan at diyeta. Subukang huwag bilangin ang mga calory at kumain ng kahit anong gusto mo, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa isang balanseng diyeta. Mas mabuti pa kung gusto mong magluto para sa iyong sarili. Ang isda at manok ay mataas sa protina upang mapanatili kang malusog. Maipapayo na pagsamahin ang isang malusog na diyeta na may regular na pisikal na aktibidad upang palaging nasa maayos na kalagayan at huwag magalala tungkol sa labis na calorie.

Paraan 2 ng 3: Mga Pagkilos at Pagkilos

1. 1 Kumuha ng martial arts, boksing o pakikipagbuno at sikaping maging pinakamahusay. Hindi mo kailangang pag-usapan ang pagsasanay o ipagyabang sa iyong mga kaibigan araw-araw. Hayaan ang iyong mga tagumpay na magsalita para sa kanilang sarili. Walang matigas na tao ang pumupuri sa kanyang sarili, ito ay ang maraming mga nakataas at nagpapanggap. Malalaman ng mga tao na nahihirapan ka pa rin at magsisimulang ihatid ka sa tamang paraan. Ang pinakamahalagang bagay ay talagang ikaw ay magiging isang matigas na kulay ng nuwes upang i-crack.
2. 2 Bumuo ng paglaban sa sakit. Pinapayagan ka ng sakit na maunawaan kung may mali sa katawan, ngunit hindi nito dapat pansinin ang lahat. Hindi ka maaaring magreklamo. Ang pakiramdam na hindi komportable ay perpektong normal, ngunit alamin na tiisin ang sakit. Huwag gumawa ng mga hangal na bagay tulad ng pagsubok na panatilihing apoy ang iyong kamay upang madagdagan ang iyong pagpapaubaya. Subukan ang pagtakbo sa malayo o pakikipagbuno upang masanay sa pangmatagalang kakulangan sa ginhawa. Ang mga paraan ng pagtitiis ng abala ay mas natural.
3. 3 Gawin ang iyong maruming trabaho. Pumili ng mga gawain mula sa listahan ng dapat gawin na walang nais gawin. Gawin ang ganitong gawain nang may kasiyahan. Siyempre, kailangan mong maging handa sa sikolohikal para sa gayong gawain. Huwag magpakasawa sa iyong sarili, kahit na kinamumuhian mo ang mga ganitong gawain. Hindi ka dapat magreklamo, dahil ang mga matigas na tao ay hindi nagreklamo. Alamin na tanggapin ang sitwasyon at pagkatapos ay masulit ito.
4. 4 Basahin ang talambuhay ng mga tanyag na tao. Maging inspirasyon ng mga detalye mula sa buhay nina Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, Yuri Gagarin at Leonid Zhabotinsky. Maaari mo ring basahin ang mga libro tungkol sa diskarte sa militar: "The Art of War" ni Sun Tzu, "The Book of Five Rings" ni Miyamoto Musashi at "On War" ni Karl von Clausewitz.

Paraan 3 ng 3: Pagkatao

1. 1 Wag ka mag reklamo Magsimulang magtrabaho kaagad sa aspektong ito. Kahit na ang mga kaguluhan ay hindi dapat magulo sa iyo. Ang isang malakas na tao ay hindi nangangailangan ng kahabagan. Hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na talento. Bumuo lamang ng iyong panloob na core at alamin na lutasin ang mga problema nang walang tulong ng iba. Isaalang-alang ang lahat ng mga aspeto ng sitwasyon. Hindi magandang araw ang nangyayari sa lahat, ngunit hindi iyon dahilan upang magreklamo sa iba. Ang mga nasabing kaguluhan ay tumatagal ng lakas at nasisira ang kalagayan, ngunit maaari silang harapin nang mag-isa. Siyempre, kung nakaranas ka ng isang malalim na pag-aalsa ng damdamin at kailangan ng suporta, pagkatapos ay huwag talikuran ang mga tao.Ngunit kung nanlamig ka habang pauwi mula sa trabaho, hindi ito isang problema.
2. 2 Huwag sumuko sa takot. Lahat ay maaaring makaranas ng takot, ngunit hindi lahat ay may kakayahang labanan ang takot. Ang mga taong matapang ay maaaring matakot sa mga kahihinatnan, ngunit hindi sila sumuko sa kanilang layunin. Naging isang determinadong tao. Sikaping harapin ang iyong takot, kahit na balisa ka. Halimbawa, kung natatakot kang sumakay ng motorsiklo, ngunit laging nais na subukan, pagkatapos ay magpasya na kumilos. Gawin kung ano ang interesado ka, kahit na ang prospect ay nakakatakot sa una. Mahirap na mga tao ang gusto lang ng adrenaline, lupigin ang kanilang mga takot at lumabas sa kanilang kaginhawaan upang maging mas mahusay.
3. 3 Kumilos sa isang hindi mahuhulaan at kahit na cryptic na paraan. Walang nakakaalam kung ano ang may kakayahang isang hindi mahulaan na tao. Hindi mo kailangang patuloy na pag-usapan ang iyong mahirap na pagkabata o ang iyong relasyon sa iyong mga magulang. Ang matatag at kalmadong mga personalidad ay laging nag-uutos ng paggalang. Punan ng mga tao ang lahat ng mga puwang ng impormasyon sa kanilang sarili. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na dapat kang laging tahimik, huwag lamang pag-usapan ang iyong mga problema.
   • Ang hindi mahuhulaan ay nagpapahiwatig ng hindi kinaugalian na pag-uugali. Gumawa ng higit pa sa pakikipagbuno. Matutong tumugtog ng gitara. Ang mga malalakas na personalidad ay hindi nililimitahan ang kanilang mga sarili sa mga stereotype.
4. 4 Kumita ng respeto ng iba. Ang mga mahihirap na lalaki ay laging iginagalang. Hindi sapat na sabihin lamang na ikaw ay isang taong tulad. Kung iniisip ng mga tao na ikaw ay isang matigas na tao, ginagawa mo ang lahat ng tama. Kailangan mong tahimik na magnegosyo at magsumikap para sa tagumpay. Ito ay isang tiyak na paraan upang makakuha ng respeto. Kung pupurihin mo ang iyong sarili at ipakita ang iyong kaakuhan, tatalikuran ka ng mga tao. Igalang ang mga taong tratuhin nang maayos ang iba, kumilos nang patas, makinig sa mga opinyon ng ibang tao at huwag ipagkanulo ang kanilang mga prinsipyong moral.
   • Huwag tulungan ang mga taong walang respeto sa iyo. Huwag mag-grovel sa harap ng iba upang makuha ang kanilang pabor. Hindi katanggap-tanggap ang ugali na ito. Kung ang tao ay hindi iginagalang sa iyo, pagkatapos ay subukang kumuha ng respeto sa iyong mga aksyon o huwag isiping tungkol sa kanya. Kung ito ay ipinahayag nang direkta sa iyong mukha, pagkatapos ay huwag hayaang masaktan ang iyong sarili. Walang sinumang may karapatang magpahiya sa iyo.
5. 5 Palaging kalmado. Maraming kumikilos tulad ng matigas na mga tao, ngunit sa isang kritikal na sitwasyon nagsimula silang mag-panic, mawalan ng init ng ulo at sisihin ang iba sa lahat. Huwag sumuko sa pag-aalala at takot. Sikaping maiwasan, matanggal, o mabawasan ang mga kahihinatnan ng problema. Ito ay isang mahalagang aspeto ng pagkatao ng matigas na tao na hindi nangangailangan ng malalakas na kalamnan o kasanayan sa martial arts. Maging mahinahon at nakolekta. Alamin na kontrolin ang sitwasyon. Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay nasugatan habang naglalakad, gawin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay at magbigay ng pangunang lunas.
6. 6 Maging mabait na tao. Ang mga kaibigan at mahihinang tao ay nararapat na malunasan ng maayos. Tulungan ang mga tao kung mas nakabuti ang iyong posisyon. Hindi kailangang maghiwa-hiwalay sa isang cake, ngunit kung makakatulong ka, pagkatapos ay huwag iwanan ang taong nag-iisa sa problema! Subukang huwag maglabas ng labis na pansin sa iyong sarili. Kung gumawa ka ng negosyo sa katahimikan at pakikitunguhan ang iba, kung gayon ang mga tao ay magsisimulang igalang ka at isaalang-alang ka na isang matigas na tao.
   • Isipin kung ano ang ibig sabihin ng isang puting kabalyero. Protektahan ang mga binu-bully, huwag payagan ang mga tao na maltrato. Ang mga mahihirap na tao ay laging handa na manindigan para sa iba. Upang mapahiya ang mahina ay ang maraming kontrabida, hindi totoong lalaki.
   • Huwag maging labis na mag-alala. Dapat itong maunawaan kapag ang isang tao mismo ay maaaring malutas ang kanyang mga problema. Tulungan kung ang isang tao ay inainsulto ang isang mahina na tao, ngunit hindi na kailangang tumakbo sa tindahan kung ang isang tao ay nangangailangan lamang ng suklay.
7. 7 Alalahanin ang katapatan. Huwag kailanman ipagkanulo ang iyong mga kaibigan, pamilya at ang iyong iba pang kahalagahan. Ang iyong katapatan ay ang palatandaan ng isang tunay na tao at isang mabuting tao. Maging malapit sa mga mahal sa buhay sa kalungkutan at kagalakan. Kung ang iyong kamag-anak ay may karamdaman, dapat niyang malaman na maaasahan niya ang iyong tulong, kahit na ito ay magdulot sa iyo ng abala.

Mga Tip

• Panoorin ang iyong pustura. Subukang magmukhang tiwala at huwag maliitin ang iyong taas.
• Ang lakas, tiwala at kabaitan ay ang pangunahing katangian ng isang tunay na lalaki.
• Kumain ng karne at gulay, pati na rin ang iyong mga paboritong pagkain. Sa huli, pipiliin ng matigas na tao kung ano ang pinapayagan at kung ano ang hindi.
• Huwag sipsipin ang iyong tiyan, ngunit palakasin ang iyong kalamnan sa tiyan. Gumawa ng 100 crunches tuwing umaga pagkatapos ng paggising at bawat gabi bago matulog.
• Maunawaan ang modernong klasikal na kultura. Ang pag-aaral tungkol sa mga pelikula at musika ay magpapasikat sa iyo.
• Manood ng mga pelikula at palabas sa TV kasama ang mga artista tulad nina Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis at iba pang mga "matigas na tao." Maging inspirasyon ng mga kilos ng ibang tao, ngunit huwag ulitin ang mga trick mula sa pelikula.
• Kung hindi ka gumagawa ng manu-manong paggawa, pagkatapos ay i-crumple ang papel de liha habang nanonood ng TV. Ang mga mahihirap na tao ay dapat magkaroon ng malakas at matibay na mga kamay.
• Huwag magpatawa sa mga tao. Ang pang-aapi ay isang tanda ng kahinaan sa sikolohikal. Maging malambot sa loob ngunit matatag sa labas. Kung ang batang babae ay pakiramdam masama, pagkatapos ay huwag matakot na mag-alok ng tulong. Ang isang totoong lalaki ay hindi dapat maging bastos at walang pakiramdam.
• Sumuko sa mga hilig paminsan-minsan.