Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Gumamit ng Ice Therapy upang Gamutin ang Acne
• Paraan 2 ng 3: Matuto nang higit pa tungkol sa acne
• Paraan 3 ng 3: Lumikha ng isang Comprehensive Acne Treatment Regimen
• Mga Tip

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng acne ay ang pagkakaroon ng mga pores sa balat na maaaring barado o kaya malaki na ang dumi at bakterya ay maaaring pumasok sa kanila. Para sa kadahilanang ito, maraming paggamot sa acne ang nagsasama ng pagtuklap ng patay na mga cell ng balat at pag-aayos ng mga nasirang pores. Ang isang paraan upang mabilis na matulungan ang mga pores ay ang paglapat ng yelo sa balat, na nagpapabagal ng sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pansamantalang paghihigpit ng balat.Ang pag-alam kung paano gamitin ang ice therapy kasama ng iba pang mga paggamot sa acne ay makakatulong sa iyo na pagalingin ang acne nang mabilis at madali.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Gumamit ng Ice Therapy upang Gamutin ang Acne

1. 1 Gumawa ng isang ice pack. Sa halip na direktang maglagay ng yelo sa iyong mukha, balutin ito ng tela o ilagay sa isang bag. Kung wala kang isang handa na yelo pack, madali kang makagawa ng isa sa bahay.
   • Kunin ang kinakailangang dami ng mga ice cube upang gamutin ang lugar ng problema.
   • Balutin ang yelo sa isang manipis, malinis na twalya. Kung wala kang twalya, maaari mong ilagay ang yelo sa isang selyadong zip-lock bag.
   • Huwag direktang maglagay ng yelo sa iyong balat, sapagkat maaari itong maging sanhi ng pagsabog ng mga capillary.
2. 2 Maglakip ng isang ice pack. Matapos ibalot ang mga ice cube sa isang tuwalya o ilagay ito sa isang airtight bag, ilapat ang mga ito sa iyong mukha.
   • Linisan ang mga pimples at acne scars na may isang ice pack sa loob ng 10-15 minuto.
   • Ang pamamaraan ay hindi dapat tumagal ng higit sa 20 minuto, kung hindi man ay maaaring makapinsala sa balat.
3. 3 Gawin ang prosesong ito na bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain sa skincare. Maaari mong gamitin ang pamamaraan ng yelo dalawang beses sa isang araw. Subukan ang pamamaraang ito sa umaga kapag ang balat ay namamaga, at muli sa gabi bago matulog.

Paraan 2 ng 3: Matuto nang higit pa tungkol sa acne

1. 1 Alamin ang mga sanhi ng acne. Ang acne ay bubuo sa 70-87 porsyento ng mga kabataan at maraming mga may sapat na gulang. Mayroong 4 pangunahing sanhi ng acne:
   • labis na paggawa ng sebum;
   • isang akumulasyon ng patay na mga cell ng balat;
   • baradong pores;
   • dumi at bakterya na pumapasok sa pinalaki na mga pores.
2. 2 Alamin kung paano gumagana ang mga paggamot sa acne. Dahil ang karamihan sa acne ay naiugnay sa mga pores ng balat, ang paggamot sa acne ay may posibilidad na gumana sa isa sa tatlong mga paraan:
   • pagtuklap (pag-aalis ng mga patay na selula ng balat);
   • pagkasira ng bakterya;
   • naglilinis ng pores.
3. 3 Maunawaan kung bakit gumagana ang ice therapy. Makakatulong ang yelo sa paggamot sa mga mayroon nang acne at maiwasan ang mga breakout sa hinaharap.
   • Tumutulong ang yelo na mapawi ang pamamaga ng balat sa lugar kung saan patuloy na lumilitaw ang acne. Binabawasan din nito ang pamumula na sanhi ng aktibong acne at mga dating peklat sa acne.
   • Hinahigpit ng yelo ang mga pores. Nakakatulong ito na maiwasan ang mga breakout sa hinaharap sa pamamagitan ng pagbawas ng posibilidad na ang mga pores ay magbara o mahawahan.
   • Maaaring gamitin ang yelo para sa parehong panandaliang at pangmatagalang paggamot sa acne.

Paraan 3 ng 3: Lumikha ng isang Comprehensive Acne Treatment Regimen

1. 1 Gumamit ng mga gamot na walang reseta. Mayroong iba't ibang uri ng mga acne cream, paglilinis, at lotion na magagamit sa counter. At, bilang panuntunan, nililinis nilang lahat ang mga pores, tinatanggal ang sebum at mga patay na selula ng epidermis mula sa kanila. Ang pinakakaraniwang mga sangkap sa mga produktong ito ay kinabibilangan ng:
   • Benzoyl peroxide. Pinapatay ng compound na ito ang bakterya, tinatanggal ang labis na sebum at pinapalabas ang mga patay na selula ng balat, na epektibo na pinoprotektahan ang mga bukas na pores mula sa dumi at impeksyon sa bakterya.
   • Salicylic acid. Ang banayad na acid na ito ay tumutulong na protektahan ang mga pores mula sa pagbara.
   • Mga Alpha hydroxy acid. Ang mga compound na ito, na karaniwang may kasamang glycolic at lactic acid, ay tumutulong na tuklapin ang balat sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga patay na selyula at pagpapasigla ng pagbuo ng bagong balat.
   • Asupre. Ang kemikal na ito ay tumutulong sa pagtuklap ng balat at alisin ang labis na sebum.
2. 2 Gumamit ng mga de-resetang gamot na pangkasalukuyan. Ang mga over-the-counter na paggamot sa acne ay madalas na epektibo sa paggamot ng banayad hanggang katamtamang acne. Para sa mas malubhang kaso, maaaring magrekomenda ang isang dermatologist ng mga de-resetang gamot. Ang pinakatanyag na mga pagpipilian ay kinabibilangan ng:
   • Retinoids. Ang klase ng mga compound ng kemikal ay nagmula sa bitamina A, na nagpapasigla sa pagbuo ng mga bagong selula ng balat. Ang mga formulasyong nakabatay sa retinoid ay karaniwang inilalapat sa gabi, tatlong beses sa isang linggo (o kahit araw-araw, depende sa kalubhaan ng acne).
   • AntibioticsGinagamit ang mga ito upang pumatay ng bakterya sa balat at sa mga pores. Dagdag pa, maaaring mabawasan ng mga antibiotics ang pamumula at pamamaga mula sa acne. Ang dalas ng paggamit ng antibiotic ay depende sa kalubhaan ng acne. Sundin ang payo ng iyong doktor pagdating sa paggamit ng antibiotics.
   • Mga acne gel at pamahid. Pinapatay nila ang bakterya sa balat at tumutulong na panatilihing malinis ang mga pores. Gayunpaman, huwag gamitin ang mga produktong ito nang walang rekomendasyon ng doktor, at tiyaking sundin ang mga tagubilin sa paggamit at iniresetang dosis.
3. 3 Subukan ang anti-acne therapy. Sa mga kaso ng matinding acne, kung saan ang gamot ay hindi epektibo, ang ilang mga dermatologist ay maaaring magrekomenda ng mas masinsinang therapy. Ang ilan sa mga paggamot na ito ay ginagamit din upang gamutin ang mga peklat sa acne. Kasama sa mga karaniwang paggamot ang:
   • Phototherapy. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng paggamit ng ilaw mula sa iba't ibang bahagi ng spectrum upang pumatay ng bakterya na maaaring maging sanhi ng mga breakout. Ang Blue light therapy (gamit ang isang quartz lamp) ay maaaring gawin sa bahay nang walang pangangasiwa ng doktor, habang ang iba pang mga uri ng phototherapy ay nangangailangan ng pagkakaroon ng isang dalubhasa.
   • Pagbabalat ng kemikal. Ang pamamaraang ito ay ang aplikasyon ng isang solusyon sa kemikal upang agresibong gamutin ang acne. Ang salicylic acid ay isang pangkaraniwang kemikal na ginagamit sa mga pamamaraang ito.
   • Pag-aalis ng mga comedone at blackheads. Sa invasive na paggamot na ito, ang dermatologist ay gumagamit ng mga espesyal na instrumento upang alisin ang operasyon sa mga comedone at blackhead na hindi natanggal sa mga panlabas na produkto. Ang pamamaraang ito ay dapat lamang isagawa ng isang dermatologist sa isang medikal na pasilidad o dalubhasang kosmetikong klinika.
   • Mga injection na Corticosteroid. Sa paggamot na ito, ang mga inireresetang hormone (corticosteroids) ay direktang na-injected sa lugar na apektado ng acne.

Mga Tip

• Gumawa ng mga ice treatment dalawang beses sa isang araw at huwag maglagay ng yelo nang higit sa 20 minuto.
• Ang mga over-the-counter na paggamot sa acne ay maaaring mangailangan ng hanggang 3 buwan ng pang-araw-araw na paggamit ng gamot bago makamit ang mga makabuluhang resulta. Huwag panghinaan ng loob kung hindi mo nakita ang agarang epekto ng naturang mga pondo.
• Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng ice therapy bilang bahagi ng iyong komprehensibong pangangalaga sa balat at paggamot sa acne.
• Huwag i-pop ang iyong mga pimples na maaaring lumala.
• Huwag maglagay ng toothpaste sa mga pimples dahil maaari itong makairita sa balat.