Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Kung nais mong magsimula sa bakod, pumunta sa kaugnay na artikulo ng WikiHow, "Paano Matuto ng Fencing". Ang artikulong ito ay nakatuon patungo sa nagsisimula sa mga interbensyon na antas ng fencers (bagaman nakatuon itong pangunahin sa mga nagsisimula). Dapat pansinin na ang ilan sa mga pamamaraang ito ay ipinapalagay na ang espada na nagbabasa sa kanila ay isang mag-aaral ng eskuwelahan ng fencing ng Pransya (ginagamit ang epee ng Pransya at pangunahing nakatuon sa mga maliliit, pangkabuhayan na paggalaw). Ang ilan sa mga pamamaraang ito ay maaaring mailapat sa mga tao sa paaralan ng Italya at sa mga gumagamit ng isang pistol-grip epee, ngunit may isang pinababang antas ng pagiging epektibo. Marami sa mga pamamaraang ito ay ganap na hindi pinapansin ang uri ng espada at ang uri ng armas na ginamit.

Mga hakbang

1. 1 Patuloy na gawin ang mga personal na aralin. Minsan sa isang linggo kahit papaano sa panahon ng pagsasanay at bakod. Ang mga aralin sa pangkat ay kapaki-pakinabang, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na punto, ang pagpapaunlad ng fencer ay dapat na pupunan ng mga personal na aralin, mas mabuti sa parehong coach.
2. 2 Sanayin ang breakpoint o, para sa mga sable na fencers, kontrol sa hakbang. Gumamit ng mga wall pad o isang unan, isang bagay na maaari mong pindutin nang paulit-ulit nang walang peligro ng pinsala, at i-tape sa isang hugis ng krus. Gumugol ng oras sa bawat araw na pagsasanay ng iyong lunge, pagdaragdag ng iyong distansya, paglukso sa lunges, pasulong na lunges, malalim na lunges at, para sa mga foil at epee fighters, na naglalayon. Magpatuloy sa pagsasanay hanggang sa maabot mo ang gitna ng krus ng lima o anim na beses sa isang hilera.
3. 3 Dapat malaman ng mga saber fencers ang mga point strike (at ilapat ito sa hakbang 2). Ang matukoy na mga pag-atake gamit ang isang sable ay maaaring magbigay sa iyo ng isang malaking kalamangan sa iyong kalaban. Sa pamamagitan ng isang dobleng lungga at nahuhuli ang gitna ng dibdib ng mga karibal, siyam na beses sa sampu, sasabihin ng kanilang titig: "Ano ang impiyerno?" Tandaan: Gamit ang "bagong" tiyempo sa elektrikal na bakod na fencing, ang aksyon na ito ay nagbibigay sa magsasalakay ng bukas na pag-access sa isang counter ng kamay / pulso kung hindi wastong gumanap. Kapag nakikipagkumpitensya sa mas maraming karanasan na mga fencers, dapat maingat na maingat upang matiyak na ang kamay ay hindi naabot ng kalaban hanggang sa wakas ng aksyon sa panahon ng huling pagbilis ng punto patungo sa target.
4. 4 Gawing maganda ang iyong breakaway. Ang pagkuha at pag-parry ay ang mga pundasyon ng anumang foil fencer o repertoire ng epee player. Subukang magsanay sa ibang tao sa halip na isang target. Ipagawa sa kanya ang mga parry sa gilid, at subukan mong gawin ang pinakamaliit na posibleng puwang, lahat sa loob ng isang maikling pagkilos, tulad ng isang malalim na lungga. Pagkatapos ay lumipat ng mga tungkulin, hinayaan silang umatake sa iyo. Gawin ang pinakamaliit na mga parry at magsanay ng instant na kickback. Siguraduhin na iangat sa iyong mga daliri, huwag magkamali sa pagsisimula ng kilusang ito sa iyong balikat o braso, babaguhin nito ang iyong control point at gawing hindi wasto ang hugis. Ang pag-angat ay dapat palaging ang pinakamaliit na posibleng paggalaw ng daliri!
5. 5 Magtipon ng sapat na mga tao (anim o higit pa), subukan ang ehersisyo ng Ring of Death. Para sa kapakanan ng paliwanag, tatawagan namin ang aming mga fencers bilang A, B, C, D, E, at F. A ay nagsisimula sa gitna, kasama ang iba pa na nakapalibot dito (sa alpabetikong pagkakasunud-sunod). Una, inaatake ng B ang A, na tumutugon sa pamamagitan ng pag-parry (o pagsisikap na gawin ito) gamit ang isang counter strike o counterattack. Kaagad pagkatapos nito, lumiliko ang A sa C, na umaatake, muli na may reaksyon A. Kaya, lumiliko ang A hanggang sa maabot nito ang E. Pagkatapos ng mga pagkilos sa pagitan ng A at E, E at A na mga lugar na lumilipat. Nagsisimula muli ang proseso sa A na umaatake E. Samakatuwid, ang bawat isa ay nagpapalitan ng dalawang pagkilos (isang atake at iba pang reaksyon) sa iba pa.Kung pamilyar ang bawat isa sa ehersisyo, anim na tao ang maaaring makumpleto sa loob ng 1.5 minuto. Sa pamamagitan ng paggawa ng ehersisyo na ito nang madalas, madaragdagan mo ang bilis ng iyong reaksyon upang sa pagbabaka, walang pag-atake ang makakahuli sa iyo.
6. 6 Pumunta sa programa sa tag-init. Maraming mga kolehiyo ang may mga kampo, ngunit mayroon ding mga malalaking programa sa Pransya, Italya, Poland, Inglatera - sa katunayan, sa buong Europa. Ang pagpipilian sa loob ng US ay hindi masama, ngunit mas mahusay kang pumunta sa ibang bansa kung seryoso ka sa isport. Kung wala kang sapat na oras, o hindi mo nais na maglakbay sa isang banyagang bansa upang sanayin, magagamit ang mas maliit na mga programa sa buong planeta.
7. 7 Panoorin ang iyong gawaing paa. Ayon kay Tim Morehouse, "Ang Footwork ay 70% ng lead." Hindi mo maaaring gawing sapat ang iyong gawang paa. Gumawa ng ehersisyo, kahit na buong pakikipag-away sa isang kaibigan, magsanay ng bakod sa gilid ng linya. Tiyaking mananatili ka sa linyang ito. Gumawa ng mga pagkilos na nakakapanakit at umaatras (Advance-Advance-Retreat, Retreat-Retreat-Advance, Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat, atbp.) At isagawa ang mga pagkakasunud-sunod na ito sa gilid ng linya. Tiyaking ang iyong lunge ay tuwid, muli gamit ang gilid ng strip. Sanayin ang pagbabago ng mga direksyon. Subukang sumulong sa buong bilis, pagkatapos ay mag-urong. Hanggang sa magawa mo ang pagbabagong ito (at kabaliktaran), regular na magsanay. Iwasan ang pagkahilig at pag-indayog. Nakasandal, mailarawan ang target at iunat ang iyong leeg upang makita ang iyong kalaban na nakasandal, habang maaari niyang gamitin ang isang distansya ng parry na dapat iwasan dahil ang kilusang ito ay mahirap at pinipigilan ang iyong kakayahan sa parry. Dahan-dahang gumalaw habang ini-iisip ang target at pahihirapan siyang mag-parry. Habang sumusulong ka at umatras, ang paggalaw ay dapat mangyari lamang sa ibaba ng baywang. Upang mapabuti ang bilis ng iyong paglipat kapag nagbabago mula sa pag-urong upang isulong o isulong sa pag-urong, mahalaga na bumalik sa iyong mga paa gamit ang isang huling pag-urong o pangwakas na pagsulong. Ito ay magpapagaan sa iyong gitna ng grabidad, na makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang paatras na mas madaling lumiliko at gumawa ng mas maraming compression sa iyong mga binti, na siyang magpapabilis sa paggalaw sa kabaligtaran.
8. 8 Gumawa ng isang paputok na lungga. Ang iyong pag-atake ay dapat na dumating sa kaaway tulad ng isang bolt mula sa asul. Ang tanging tunay na paraan upang magawa ito ay ang pagsasanay ng bakod sa mahabang panahon, ngunit ang pagtatrabaho sa lakas ng paa ay maaari ring mapabuti ang iyong pagganap. Sa anumang kaso, maaari kang tumingin sa likod ng iyong mga hindi kanais-nais na ugali na hudyat sa kaaway tungkol sa paparating na pag-atake. 1) Pag-igting sa likod ng binti. 2) Pagdaragdag ng distansya nang masyadong maaga. Siguraduhin na ang pagtaas ng distansya ay nangyayari nang mas mababa sa kalahating segundo bago ang iyong pagtulog (kung hindi sabay o may isang pagkaantala upang linlangin ang parry). 3) Magpatuloy sa pagsulong sa mataas na bilis. 4) Paglipat ng talim sa ginustong posisyon. Ang ilang mga fencers nais na tumakas mula sa isang tiyak na posisyon. Una sa lahat, ito ang pang-anim at ikawalong posisyon, ngunit simula sa bawat pag-atake mula sa ikapitong posisyon, ang nalalapit na pag-atake ay agad na malinaw. Ang isang kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa mga nagsasanay ay ang pag-upo gamit ang isang bola ng tennis sa isang matigas na sahig, itapon ito gamit ang kanang kamay, pindutin ang bola sa harap nila, para sa mga nagsisimula, ang bola ay dapat umabot sa antas ng braso mga 2-3 talampakan sa harap nila , kung gayon dapat nilang palugitin at palawakin ang kanilang braso upang makuha ang bola gamit ang kanang kamay, makakatulong ito sa koordinasyon ng kamay at mata at makakatulong na mailarawan ang distansya ng lungga, na mas masaya ang gagawin sa pangkat kaysa sa regular na ehersisyo. Ang distansya mula sa bounce ay maaari ring dagdagan sa pamamagitan ng pagsasanay ng flush.
9. 9 Alamin ang swordsmanship gamit ang Out-of-Link Blade. Nalalapat ito lalo na sa foil fencing. Maraming mga nagsisimula ay mawawala kung ano ang gagawin kapag hinila mo lamang ang iyong talim mula sa isang mataas na linya.Ang pangkalahatang lansihin ay upang dagdagan ang distansya, pumupukaw ng mga parry, kung gayon, sa halip na linlangin na normal ang parrying, hilahin ang talim pabalik. Ang isang tao na nag-parry minsan A) Nag-freeze, na nagbibigay sa iyo ng libreng ugnay O b) Pinapataas ang distansya na dapat mong maging handa sa pamamagitan ng pag-parry at pag-atake nang mabilis. Ang iba pang mga sagot, tulad ng mga saklaw na parry, ay madalas na gawing walang silbi ang aksyon na ito, ngunit kung handa kang tumanggap ng isang parry sa gitna ng isang pag-atake, ligtas ka.
10. 10 Huwag mag-komportable sa lahat ng mga linya. 60% ng bakod ay nagaganap sa mataas na linya. Bilang isang resulta, maraming mga fencers ang may mas mahina na ikapitong at ikawalong posisyon ng mga parry. Ang masanay sa pag-atake sa mababang linya ay magpapataas lamang ng iyong pagkakataong manalo.
11. 11 Alamin na panatilihin ang iyong talim sa pagitan ng mga linya. Itinuturo ng karamihan sa mga trainer na ang talim ay dapat na mapanatili sa linya sa ikaanim na posisyon, na ganap na sakop ang panig ng fencer na iyon. Habang ito ang pinaka komportableng posisyon para sa mga nagsisimula, hindi ka dapat limitado sa pang-anim na posisyon lamang. Sa pamamagitan ng paglalagay ng talim sa pagitan ng dalawang linya, mas mabilis kang nag-parry kaysa sa dapat mong una. Tandaan: Ang pamamaraang ito ay gumagana lamang ng maayos para sa mga nagsisimula at intermediate fencers. Dahil sa ang katunayan na walang linya ay ganap na protektado, ang mga advanced na fencers ay gumagamit ng isang maayos na maling lungga o 1-2 maling lungga, na hindi magiging mahirap para sa isang mapanlinlang na pagtatangka sa parry.
12. 12 Alamin ang mga light strike. Ngunit gawin ito sa iyong sariling panganib at panganib. Nalalapat lamang ito sa foil at epee. Habang ang mga light back punch ay mas mahirap ngayon at samakatuwid ay hindi gaanong epektibo, ang mga suntok sa gilid, balikat at dibdib ay magiging epektibo. Ito ay isa lamang kasangkapan na dapat ay nasa iyo. Maaari mong gamitin ang espada ng iyong kalaban upang matumbok ang pulso. Sa kaso ng rapier, dahil sa gaan ng talim, mas madaling mag-welga. Ang pag-aaral kung paano mag-welga kasabay ng Out-of-Link Blade ay maaaring manalo ng maraming mga rapier duel. Ang totoong bahagi ng mga light hit na ginagawang kumikita ang mga ito ay ang kakayahang maiwasan ang parrying. Ang isang light hit ay nangangailangan ng isang pinalaking parry, kung saan, kapag niloko, ay nagbibigay ng puwang para sa iba't ibang mga pag-atake. Tandaan:maraming coach ang kinamumuhian ang mga light punch! Hindi lamang dahil mukhang isang hindi pinahintulutang kilos (ang ilan, kahit na hindi lahat, nakikita ito ng mga executive ng ganoong paraan) itinuturing silang isang "murang pagbaril." Alamin kung nasaan ang iyong club at coach sa kontrobersyal na isyung ito kung nais mong idagdag ang hakbang na ito. Ang mga club na nagtuturo ng pulos klasikal na foil at epee fencing ay maiiwasan ito.
13. 13 Tanungin ang nagwagi. Kapag natalo ka ng isang tao sa lahat ng oras, lumakad sa kanila upang subukang alamin kung ano ang nahuhuli ka nila. Minsan sila ay magiging bastos at tatanggi, ngunit mas madalas sabihin nila (marahil sa hindi maunawaan na paraan) kung ano ang nangyayari. Kahit na isang simpleng "Nakikita ko kung kailan ka makakapunta" ay magiging isang malaking tulong. Ang opinyon na ito sa bakod ay magpapahintulot sa iyo na ituon ang pansin sa iyong mahinang mga puntos.
14. 14 Tanungin mo ang sarili mo. Hindi mo palaging maaasahan ang isang tao na magsasabi sa iyo ng mali mong ginawa. Alamin na makita ang iyong mga error sa iyong sarili. Magtrabaho upang mapagbuti ang mga lugar ng problema na nakita mo.
15. 15 Hilingin sa iyong coach na panoorin ang iyong mga laban. Kung ang isang coach ay hindi tumitingin sa iyong swordsmanship, paano ka niya matutulungan na maging mas mahusay?
16. 16 Kung maaari mo, panoorin ang espada ng iyong kalaban. Alamin kung ano ang gusto niyang gawin, ano ang mga mahina niyang puntos, atbp. Gamitin ang kaalamang ito upang makabuo ng isang diskarte na maaaring magamit laban sa kanya. Walang dalawang mga fencer na gawin ito sa parehong paraan, at hindi mo dapat asahan ang iyong kalaban na gawin ito sa parehong paraan tulad ng iba.

Mga Tip

• Ang mga pag-atake sa point sa mga sabers ay magiging mas madali pagkatapos mong malaman kung paano magbakod ng mga foil o epee.
• Sanayin na nakapikit. Ang iyong pag-unawa sa katawan ay tataas nang kapansin-pansin. Tutulungan ka nitong "maramdaman" ang iyong pagiging espada.
• Subukang magsanay ng bakod sa buong taon. Kung nagpapraktis ka lamang sa taglamig, ang iyong pag-unlad ay mabagal, dahil sa magtatagal upang makalimutan mo ang iyong mga natutunan.
• Subukang maghanap ng ibang mga tao bukod sa coach (mga kaibigan) upang panoorin ang iyong mga away. Ang kanilang opinyon ay kasing pakinabang din ng opinyon ng iba.
• Tiyaking maaari kang mag-parry sa lahat ng mga linya.
• Laging tandaan, ang iyong mga stunt ay maaaring gumana para sa mga baguhan o intermediate fencers, ngunit ang mga pambansang kampeon ay karaniwang hindi naloloko ng malaki, mabagal na pagkilos ng mga nagsisimula.
• Huwag matakot na maging orihinal, at kung ang mga trick na ito (palagiang) gumagana, gamitin ang mga ito. Subukan lamang na huwag labis na labis at huwag ibigay ang iyong mga trick.
• Hanapin ang pinakamahusay na coach na makakaya mo. Ang mabubuting coach lamang ang tunay na magpapataas ng antas ng iyong laro.
• Ang pagsasanay ay hindi palaging humahantong sa pagiging perpekto. Huwag lumabis. Kung nagsasanay ka ng iyong kasalukuyang istilo, nagsasanay ka lang ng iyong masamang ugali.
• Siguraduhing suriin ang iyong ginawa at kung ano ang hindi gumana. Maglaan ng oras upang pag-isipan ang tungkol sa mga indibidwal na paggalaw, na magbibigay sa iyo ng mahusay na pag-unawa sa kinesthetic sa sining ng espada - mapapabuti mo ang iyong mga kasanayan nang mas mabilis kaysa sa mga nagsasanay lamang. Manatiling kalmado at malaya upang mapanatili ang iyong katawan at isip na gumana sa pinakamataas na antas.

Mga babala

• Kung hindi pinapanood ng coach ang iyong mga laban, subukang huwag masaktan siya kapag hiniling na gawin ito. Ang huling bagay na kailangan mo ay upang magalit ang iyong coach at tumanggi na gumana sa iyo.
• Huwag kumpletuhin ang Ring of Death nang walang buong kagamitan. Kahit na isang simpleng ehersisyo na walang plastron ay maaaring magtapos sa sakuna. Sa nakakabaliw na bilis ng pag-eehersisyo, ang mga tao ay may posibilidad na matamaan nang husto.
• Ang fencing ay isang potensyal na mapanganib na isport, kaya siguraduhin na ang iyong kagamitan ay nasa maayos na pagkakasunud-sunod at ang mga kundisyon kung saan ka nagsasanay ng bakod ay hindi mapanganib o mapanganib sa iyong kalusugan.