Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Karamihan sa mga tao ay nasasabik bago magbigay ng talumpati. Kung hindi mo makontrol ang iyong panloob na pagkabalisa, kung gayon negatibong nakakaapekto sa kalidad ng iyong ulat. Tila sa mga nakikinig na ikaw mismo ay hindi kumpletong sigurado sa iyong sinasabi. Habang napakahirap na alisin ang pagkabalisa, ang pag-aaral na mabawasan ang pagkabalisa ay makakatulong sa iyong makapaghatid ng mas mabisang talumpati na magkakaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong mga tagapakinig. At gagawin mo ito nang may higit na kumpiyansa.

Mga hakbang

1. 1 Kilalanin ang iyong madla nang maaga. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na maghanda ng isang pagsasalita para sa isang tukoy na madla, ngunit mababawasan din ang pagkabalisa na karaniwang nangyayari sa harap ng mga hindi kilalang tao. At ang pagbibigay ng isang talumpati sa isang silid na puno ng mga taong hindi mo naman talaga kilala ay maaaring maging nakakatakot.
   • Kung gumaganap ka sa harap ng isang pangkat ng mga hindi kilalang tao, pagkatapos ay pag-aralan ang madla. Bigyang-pansin ang edad, kasarian, edukasyon, paniniwala, propesyon at mga pagpapahalagang pangkulturang madla. Maaari itong magawa sa pamamagitan ng isang survey o sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang taong pamilyar sa madla.
   • Kung nasa harap mo ang mga nakakasalamuha mo sa iyong pang-araw-araw na buhay, mga empleyado o kaklase halimbawa, pagkatapos maglaan ng oras upang makipag-usap sa kanila. Magtanong sa kanila ng mga katanungan, obserbahan ang pag-uugali, at magtala ng kung ano ang halaga at nais nilang pag-usapan.
2. 2 Suriin ang paksa ng ulat. Kung mas alam mo at maunawaan ang paksa ng iyong pag-uusap, mas mababa ang pagkabalisa na mayroon ka kapag nagsasalita sa harap ng iba.
   • Piliin ang pumukaw sa iyo sa iyong pagsasalita. Kung hindi mo tiyak na magpasya sa paksa, kahit papaano subukan mong ipakita ang iyong pagsasalita mula sa panig na kawili-wili sa iyo at kung saan sanay ka.
   • Maglaan ng sapat na oras upang mapag-aralan nang mabuti ang iyong paksa. Ang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki para sa pagsasalita sa publiko ay ang bawat minuto ng pagsasalita ay tumatagal ng isang oras ng pagsasaliksik. Hindi lahat ng mga resulta ng iyong paggawa ay nasa iyong pagsasalita, ngunit magkakaroon ka ng sapat na pagtitiwala sa paksang iyong ipapaliwanag.
3. 3 Ihanda ang iyong ulat. Ang mas mahusay na paghahanda, mas mababa ang mag-alala. Isulat ang mga salita ng usapan sa isang istilong likas sa iyo upang natural itong maihatid. Maghanda ng mga nauugnay na halimbawa, ilustrasyon, at mga presentasyong may kalidad na propesyonal.
   • Gumamit ng audio at visual aids. Kung naghahanda ka ng mga pantulong sa demonstrasyon sa iyong pagsasalita kaysa gamitin ang mga ito, mas mag-aalala ka. Upang maiwasan na mangyari ito, mag-ensayo gamit ang mga ito.
   • Isaalang-alang ang isang fallback. Isaalang-alang kung ano ang iyong gagawin kung ang mga tool sa demonstrasyon ay hindi maaaring magamit dahil sa mga problema sa hardware o pagkawala ng kuryente. Halimbawa, mag-print ng mga kopya ng iyong mga slide kung sakaling mabigo ang slideshow. Mag-isip tungkol sa kung paano punan ang oras kung hindi ito lumabas sa isang pagpapakita ng video.
4. 4 Kontrolin ang lahat. Karaniwan kaming natatakot sa mga bagay na hindi natin makontrol. Walang makakapigil sa sitwasyon na 100 porsyento. Ngunit ang mas mahusay na pagmamay-ari mo ang kapaligiran, mas mababa ang mag-alala ka.
   • Alamin kung ano ang hindi mo mababago sa iyong pagsasalita. Malamang, maiuugnay ito sa oras at paksa ng iyong pag-uusap sa madla.
   • Ipabatid ang iyong mga kagustuhan sa mga namamahala sa pag-aayos ng kaganapan. Halimbawa, baka mas komportable kang gumamit ng mikropono sa iyong kamay kaysa sa isang headset. Makipag-ayos din sa mga karagdagang item na kakailanganin mo: isang upuan, mesa, monitor, o slide screen. Mangyaring talakayin nang maaga ang mga mahahalagang detalye.
5. 5 Ugaliing bigkasin ang iyong pagsasalita. Namin ang lahat ng pakiramdam walang katiyakan tungkol sa pagharap sa hindi pamilyar na mga bagay. Kaya maglaan ng ilang oras upang magsanay. Hindi mo kailangang kabisaduhin ang lahat ng iyong pagsasalita, ngunit ang pagpapakilala, pangunahing mga punto, halimbawa at konklusyon ay dapat na maalala nang mabuti.
   • Mag-ensayo nang pribado. Basahin mo muna nang malakas ang iyong usapan. Sanay sa boses mo. Suriin ang lahat ng mga salitang lumilitaw sa teksto at tiyaking naiintindihan mo nang tama ang mga ito. Pagkatapos ay magsanay sa harap ng salamin o itala ang iyong pagganap. Kaya maaari mong pahalagahan ang iyong mga kilos at ekspresyon ng mukha.
   • Mag-ensayo sa harap ng iba. Tanungin ang mga kaibigan, kasamahan, o miyembro ng pamilya kung baka gusto nilang maging tagapakinig habang nag-eensayo. Hayaan mong payuhan ka nila. Ito ay magiging isang mahusay na paghahanda para sa pagganap sa harap ng isang malaking pangkat.
   • Kung maaari, gumawa ng isang pag-eensayo sa silid kung saan mo bibigyan ang iyong talumpati. Pamilyar ang iyong sarili sa panloob na kapaligiran. Suriin kung paano ang tunog ng iyong boses kapag nagsasalita ka sa mikropono. Kahit na pamilyar sa iyo ang silid, tumayo sa lugar mula kung saan mo gagawin ang iyong pagsasalita at tingnan ang silid mula roon.
   • Magbayad ng espesyal na pansin sa pagpapakilala.Kung sinimulan mo nang maayos ang iyong pagsasalita, mas malamang na hindi ka mag-alala sa buong pagsasalita.
6. 6 Ingatan mo ang sarili mo. Kailangan mong makatulog nang maayos bago gumanap, pagkatapos ay hindi ka magmumukhang pagod at magiging malinis ang iyong isip. Kumain ng magandang agahan, papalakasin ka nito. Magbihis upang maging komportable ka.
7. 7 Hanapin ang mga kabilang sa mga tagapakinig na magiliw sa iyo. Maaaring sabihin ng ilan na ang pakikipag-ugnay sa mata ay lalong magpapataas ng kaguluhan, ngunit sa totoo lang hindi. Maghanap ng mga magiliw na mukha sa madla at isipin na nakikipag-ugnay lamang sa kanila. Hayaan ang kanilang mga ngiti na pasayahin ka.
8. 8 Kontrolin ang iyong panloob na pagkabalisa. Bago magsalita, ituwid, igting at i-relaks ang iyong kalamnan. Hayaan ang anumang pag-igting. Huminga ng malalim. Sa halip na tumahimik, gesticulate - mailalagay nito ang iyong panloob na pag-igting sa tamang direksyon. Okay kung gumawa ka ng isang hakbang o dalawa sa gilid, ngunit mag-ingat na huwag maglakad sa entablado.

Mga Tip

• Kumpletuhin ang iyong pagtatanghal 2 hanggang 3 araw bago ang iyong pagtatanghal.
• Kung bago ang pagsasalita ay hindi ka makakapasok sa silid kung saan mo bibigyan ang iyong pagsasalita, hanapin ang isa na magiging katulad nito o muling likhain ang isang uri ng pagkakatulad nito. Bumuo ng isang bagay na parang isang plataporma, maglagay ng ilang mga upuan at computer kung balak mong gamitin ito, at magsanay ng kaunti.

Mga babala

• Huwag masyadong mabitin sa mga pagkakamali. Huwag mag-alala nang labis kapag mali ang pagsasalita mo ng ilang mga salita o nadapa ka sa isang lugar. Karamihan sa mga naroroon ay hindi nga mapapansin. Kahit na napansin ito, hindi ito magiging malaking problema hangga't hindi mo ito binibigyan ng pansin.