Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Ang pagiging bago at ningning sa hitsura ay isang likas na hitsura na madaling makuha at mas madaling mapanatili.

Mga hakbang

1. 1 Magsipilyo ng iyong ngipin at dila. Magsipilyo ng dalawang beses sa isang araw gamit ang peppermint toothpaste. Kung ang iyong layunin ay puting ngipin, pagkatapos ay gumamit ng isang whitening toothpaste.
2. 2 Kumain ng mabuti. Ang pagsasama ng maraming prutas at gulay sa iyong diyeta ay nangangahulugang nakukuha ng iyong katawan ang lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan nito upang pangalagaan ang iyong buhok, balat, at mga kuko. Subukang kumain ng halos 2 prutas at 5 gulay sa isang araw.
3. 3 Uminom ng maraming tubig. Ang inuming tubig ay nagpapanatili sa iyong balat na makintab at pinipigilan ang pagtanda o pagkatuyo. Panatilihin ang isang bote ng tubig sa iyo sa buong araw at higupin ito palagi.
4. 4 Kumuha ng sapat na pagtulog. Alamin kung gaano karaming oras ng pagtulog ang kailangan mo at ayusin ang iyong mga gawi upang tumugma sa data na iyon. Ang pagtulog ng magandang gabi ay makakatulong na mapawi ang namamagang mga mata o madilim na bilog at panatilihin kang nai-refresh at alerto.
5. 5 Magsuot ng malinis na damit. Ang malinis, nakaplantsa na damit ay magbibigay sa iyong hitsura ng isang pagiging maayos at, bilang isang resulta, pagiging bago, kaibahan sa isang pabaya, kasuotan sa motley.
6. 6 Kulay ng pagtutugma. Sa halip na bigyan ang iyong sarili ng isang ligaw na hitsura, pinakamahusay na bigyan ito ng malinis at buhay na buhay na hitsura na may mga katugmang kulay sa iyong mga kasuotan at accessories.
7. 7 Itugma ang iyong sapatos sa tamang damit.

Mga Tip

• Maging sarili mo. Huwag baguhin ang iyong kakanyahan!
• Maging masaya ka!