Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 4: Alamin Kung Ano ang Mali
• Bahagi 2 ng 4: Maghanap ng Solusyon
• Bahagi 3 ng 4: Paglutas ng mga problemang may problema sa iyong kaibigan
• Bahagi 4 ng 4: Pagpapatuloy sa Karaniwang Mga Pakikipag-ugnay
• Mga Tip
• Mga babala

Hindi mahalaga kung gaano kabuti ang iyong kaibigan sa iyo - ang mga hidwaan at hindi pagkakasundo ay dapat pa ring mangyari sa isang maikling panahon isang araw. Lahat tayo ay tao. Kung talagang nagmamalasakit kayo sa isa't isa, siguradong makakahanap ka ng paraan sa labas ng hidwaan. Maaari itong tumagal ng ilang oras, ngunit sa pasensya at pag-ibig, maaari mong ayusin ang relasyon at bumalik sa track sa iyong kaibigan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Alamin Kung Ano ang Mali

1. 1 Ihiwalay ang problema. Bago mo hawakan ang sitwasyon, kailangan mong malaman kung ano ang mali. Dapat mong malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang sinabi niya sa isang biro sa halip na sumandal lamang sa sinabi niya, at tukuyin sanhi ng ugat hidwaan Isaalang-alang ang:
2. 2 Kung ikaw at ang iyong kaibigan ay may pagkalagas, pag-isipan kung paano muna makawala sa sitwasyon? Ano ba talaga ang inis mo? Nadagdagan ba ng iyong tugon ang pag-igting? Kung gayon, paano? Gumawa ng isang listahan ng kung ano talaga ang nararamdaman mong mga problema at pagnilayan kung ano ang maaaring iniisip ng iyong kaibigan mula sa kanyang pananaw. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng iyong kaibigan at isaalang-alang ang mga posibleng maling interpretasyon.
   • Kung alam mo na nasaktan mo ang iyong kaibigan dahil galit ka sa kanya, humingi ka ng paumanhin para sa iyon (kung sa tingin mo ay nagkakasala at talagang iniisip mong masama) ngayon at sabihin mong ayaw mong mangyari ito.Minsan ang mga pagtatalo sa isang bagay ay nabuo sa pagmumura, na nagiging isang hindi pagkakasundo sa paksa. Kung alam mong tumawid ka sa linya, humingi ng paumanhin ngayon upang maipakita na napagtanto mong nagkakamaling hinayaan mong magaling ang iyong galit at ipakita na handa kang pag-usapan ang pinagbabatayanang isyu.
3. 3 Kung ang tunay na komprontasyon ay hindi nangyari at pakiramdam mo ay hindi ka pinapansin ng kaibigan mo dahil may ginawa kang saktan siya, isipin kung paano nangyari ang iyong huling pakikipag-ugnayan. Nasabi mo ba o nagawa ang isang bagay na maaaring maunawaan bilang isang pagkakasala? Maaaring gusto mong kumunsulta sa kapwa mga kaibigan na nakakakilala nang mabuti sa iyo ngunit huwag hayaan ang pag-uusap na maging tsismis o paratang. Ang iyong hangarin ay gawin ang iyong makakaya upang malaman kung ano ang mali, ngunit kung ikaw ay stumped, gugustuhin mong magsimula ng isang pag-uusap sa iyong kaibigan at tanungin siya.
4. 4 Kung ikaw ay nasaktan, subukang tukuyin kung ano ang eksaktong nakakainis sa iyo. Marahil ay may isang bagay talagang nag-abala sa iyo para sa isang sandali? Mahusay bang nagkomento ang iyong kaibigan na labis kang kumukuha sa iyong account? Marahil ay nagkakaroon ka ng masamang araw? Kung ang mga sagot sa mga katanungang ito ay nagpapakita na hindi ka magagalit sa loob ng mahabang panahon, at ang iyong galit ay ang tanging dahilan upang masira ang iyong pagkakaibigan, kung gayon dapat mong isaalang-alang kung ano ang gastos sa iyo upang patawarin ang iyong kaibigan.

Bahagi 2 ng 4: Maghanap ng Solusyon

1. 1 Kapag natukoy mo ang problema, pag-isipan kung paano mo ito malulutas. Una, isaalang-alang ang problema mula sa iyong pananaw, pagkatapos ay isipin kung ano ang nais mong baguhin o kung ano ang kailangang gawin alinsunod sa iyong damdamin. Ito ang panimulang punto para sa paghahanap ng isang kompromiso. Pagkatapos isipin kung ano ang hihilingin mong gawin ng iyong kaibigan.
   • Kung ito ay isang panig na sitwasyon kung saan 100% kang sisihin sa pagkakasala sa iyong kaibigan, o kabaligtaran, maaari kang magmungkahi ng ilang uri ng pagkilos para sa isang panig. Gayunpaman, tandaan na kahit na ang isang tao ay nasaktan ang iba, maaaring ito ay ganap na hindi sinasadya o simpleng resulta ng isang hindi pagkakaunawaan. Maaari kang sumang-ayon sa nasaktan upang hindi niya personal na kunin ang lahat sa kanyang sariling gastos sa hinaharap, upang hindi maging masyadong kahina-hinala at sentimental, atbp. Maaaring ito ay isang katangiang pagkatao at ugali ng pagkatao na ang dalawang panig ay pipilitin upang mapagtagumpayan - ang isang panig na sinusubukang maging mas sensitibo sa damdamin ng iba, at ang iba pa ay hindi personal at personal na kinukuha ang mga bagay. Ang ganitong uri ng relasyon na naglalarawan sa isang matibay na pagkakaibigan.
   • Gumawa ng makatuwirang mga pangako upang ang parehong partido ay pakiramdam na sila ay tratuhin nang patas at pantay (o hindi bababa sa proporsyonado sa kasalanan). Huwag maging mapaghiganti o isipin na ito ay isang uri ng kumpetisyon kung saan sinusubukan mong talunin ang iyong kaibigan. Hindi ito isang pamamaraan para makawala sa hidwaan, at kakailanganin mong iwan ang pintuan ng ganyang pagalit bago ka magkaroon ng pagkakataong magtagumpay sa paglutas ng hidwaan.

Bahagi 3 ng 4: Paglutas ng mga problemang may problema sa iyong kaibigan

1. 1 Magsimula ng isang pag-uusap kasama ang iyong kaibigan. Magpadala ng mensahe sa iyong kaibigan na nagpapaliwanag na mayroon kang ilang pagsasaalang-alang at sa palagay mo kapwa kayo ay makikinabang mula sa isang mahinahon na pag-uusap tungkol sa isang pangunahing salungatan. Nais mong marinig ang kanyang pananaw sa buong kwentong ito - ang pag-uusap ay kailangang maganap bago ang aktwal na pagkakasundo, at maaari mong asahan na ang iyong kaibigan ay makakahanap pa rin ng oras upang makipagpayapa sa iyo sa lalong madaling panahon.
   • Piliin ang tamang sandali. Kung maaari, subukang maghanap ng oras kung kailan ka maaaring humingi ng paumanhin sa iyong kaibigan nang personal, nang walang mga estranghero. Kung hindi iyon gumana, imungkahi, bilang isang pagpipilian, na makipag-usap sa telepono o magsulat.
2. 2 Mag-isip nang mabuti, matapat, kung ano ang nagawa mong mali sa sitwasyong ito, at ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip upang humingi ng kapatawaran. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maipakita sa iyong kaibigan na nais mong lutasin ang alitan.
   • Huwag humingi ng paumanhin gamit ang mga argumento na sinisisi ang iyong kaibigan. Sa halip na sabihin na, "Humihingi ako ng paumanhin na naramdaman mong ininsulto ka dahil sa sinabi ko sa iyo," sabihin mo, "Humihingi ako ng insulto sa iyo." Ang unang pangungusap ay naglalagay ng sisi sa iyong kaibigan; pangalawa, inilahad ang sisihin sa iyo.
   • Subukang huwag mag-alok ng isang mahabang listahan ng mga dahilan. Makisama sa isang mensahe ng iyong kwento, pinag-uusapan kung ano ang naramdaman mo sa sitwasyon upang bigyan ang iyong kaibigan ng ilang pananaw, ngunit huwag subukang mag-frame ng mga bagay sa paraang maiiwasang masisi.
   • Maging tapat. Humihingi ka lang ng paumanhin kung totoong pinagsisihan mo ang iyong ginawa. Kung hindi man, mauunawaan ng iyong kaibigan na hindi ka nagpapahiwatig ng isang spark ng isang paghingi ng tawad. Kung nagagalit ka pa rin, maglaan ng sandali upang huminahon at maghinuha na talagang naaawa ka.
3. 3 Hayaan ang iyong kaibigan na bitawan ang kanyang galit nang kaunti. Maaari pa ring galit na galit siya. Hayaang lumabas ang galit na iyon at pagkatapos ay sabihin ulit na nagsisi ka. Itanong kung mayroon ka pa bang magagawa upang mabago ang iyong kaibigan.
4. 4 Gawin ang hakbang sa pagkakasundo. Ang hakbang sa pagkakasundo ay maaaring maging kasing simple ng pag-alok ng yakap o pagbibigay ng regalo sa iyong kaibigan. Anuman ang makakaisip mo, dapat itong magpahiwatig ng kabutihan at ipaalam sa iyong kaibigan na pinahahalagahan mo siya. Narito ang ilang mga ideya:
   • Sumulat ng isang magandang liham na naglalarawan kung bakit ikaw ay magkaibigan.
   • Gumawa ng isang batch ng cookies.
   • Mag-alok upang matulungan ang iyong kaibigan na makumpleto ang ilang nakakapagod na gawain.
   • Magmungkahi ng isang bagay na kagiliw-giliw na maaari mong gawin nang sama-sama.

Bahagi 4 ng 4: Pagpapatuloy sa Karaniwang Mga Pakikipag-ugnay

1. 1 Bumalik ka sa iyong normal na relasyon nang mabilis. Bumalik sa normal sa lalong madaling panahon. Huwag mabitay sa laban o sa pag-flare nito. Sa halip, magsumikap upang makabalik sa iyong normal na buhay at kumilos sa iyong kaibigan na para bang hindi ka pa nag-away. Ikaw at ang iyong kaibigan ay dapat kumilos sa isang paraan na nagbibigay sa bawat isa ng pagkakataong makakuha ulit ng tiwala.
2. 2 Unawain kung kailan magmamove on. Kung taos-pusong sinubukan mong humingi ng tawad, ipakita ang iyong pagkakaibigan, o humingi ng tulong kung patuloy na tanggihan ng iyong kaibigan ang iyong mga pagsisikap, maaaring oras na upang wakasan ang pagkakaibigan. Ang isang tao na hindi maaaring pahalagahan kung ano ang iyong ginagawa upang subukang lutasin ang problema, o masyadong galit sa iyo upang malutas ang tunggalian, o hindi dapat ay naging kaibigan mo muna.
   • Iwanan na bukas ang pinto. Huwag gamitin ang pagkakataong ito upang magamit laban sa bawat bagay na nagawa ng iyong kaibigan upang asarin ka at masunog ang iyong mga tulay. Sa halip, ipaalam sa kanya na nagsorry ka na nasira ang pagkakaibigan at handa ka nang bisitahin siya ulit kapag handa na siya.

Mga Tip

• Huwag matakot na maging totoo. Mabuti kung sumisigaw ka; inilalabas nito ang iyong emosyon at nagpapagaan ng pakiramdam sa iyo.
• Maging maingat sa sasabihin, dahil kapag nasabi mo na ang isang bagay, hindi mo na maibabalik ang iyong mga salita. Maaari lamang itong magalit sa kanya.
• Palaging maging matapat. Kung mayroon kang problema, talakayin ito nang detalyado. Ang katahimikan at pagsasalita sa isang estado ng galit ay hahantong lamang sa isang bagong paghaharap.
• Huwag sabihin ang hindi mo sinasadya. Itigil ang iyong sarili bago mo ito magagawa at ilabas ang iyong pagpipigil.
• Hindi mo kailangang maging una na humihingi ng kapatawaran sa tuwing. Kung sa tingin mo ay hindi humihingi ng tawad ang iyong kaibigan, dapat mo itong ilabas sa isang mahinahon at banayad na paraan.
• Kung alam mo na ang iyong matalik na kaibigan ay talagang gising ngayon dahil sa ilang mga bagay, tulad ng palakasan o pagkuha ng isang kategorya, halimbawa, sa agham, huwag mo siyang inisin na mas mahusay ang iyong ginagawa kaysa sa mga kasong ito. Pasayahin lamang at batiin ang iyong kaibigan para sa kanilang pagsisikap, at kung tatanungin niya kung kumusta ka, ibahagi ang iyong tagumpay. Malamang, siya ay matutuwa para sa iyo at magiging masaya na ipagdiwang ang iyong tagumpay!
• Minsan hindi ito gumagana ng malayo. Bigyan ng oras para maayos ang lahat.
• Kung kailangan mong tulungan ang isang tao na magkaroon ng kapayapaan, gawin ito! Makakatulong ito sa iyo at sa iyong kaibigan na maging mabuti kaagad pagkatapos.
• Hayaan ang iyong emosyon na ipakita kung ano ang nararamdaman mo at huwag matakot na sabihin na pinagsisisihan mo o sinira ang pagkakaibigan, maging ang iyong sarili lamang, at kung hindi iyon sapat para sa kanya, hindi siya ang iyong kaibigan sa una. .
• Dapat mong unahin ang relasyon sa iyong kaibigan kung siya ay nababagabag. Huwag sisihin ang iyong sarili o ang iyong kaibigan. Subukang alamin ang mga bagay at maaaring makatulong ito.
• Ang isang kaibigan ay maaaring mukhang galit sa iyo na nakasama ang ibang kaibigan, ngunit sa paggawa nito ay simpleng ginagawang selos ka dahil gusto mo pa rin kang maging kaibigan. Palaging handa silang tumulong at bumalik sa iyo!
• Ang isang paghingi ng tawad at isang pagsisiyasat sa isang isyu ay hindi nangangahulugang ang iyong kaibigan ay magiging malapit sa iyo tulad ng dati. Subukan, syempre, upang maibalik ito. Maaaring kailanganin mong magpadala sa kanya ng isang postkard o bigyan siya ng isang maliit na regalo.
• Ang ilang mga paaralan ay mayroong mga programang pagpapagitna, at hindi sila lalala. Kung ito ay naging isang tunay na problema, isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong guro kung saan makakahanap ng isang tagapamagitan, isang taong mamagitan, upang makatulong na malutas ang hindi pagkakasundo. Ang mga tagapamagitan ng kasamahan at psychologist ng paaralan ay dapat tumulong dito.

Mga babala

• Huwag hayaan ang iyong galit na makakuha ng pinakamahusay sa iyo. Magkaroon ng kamalayan sa iyong sinabi o kabaligtaran na maaaring magpalala sa sitwasyon.
• Kung ang iyong kaibigan ay madaling magalit at magselos, tiyaking hindi mo pinalalaki ang sitwasyon. Nagmamahal ba sa sinabi mo.
• Ang pagkakaroon ng mga hinaing ay mas nakakasama. Maaari itong humantong sa pagkapagod ng kaisipan sa paglipas ng panahon.