Paano makagawa ng isang 360 na pag-on sa ski

Video.: BYD TANG EV600D Самый Быстрый Электрический Полноприводный Семиместный Кроссовер 0-100Км/ч 4.4🔌В РФ

Nilalaman

Paraan 2 ng 2: 360 Pag-ikot sa Hangin
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

1 Kunin ang isang maliit na bilis. Dapat mong itaboy ang isang bahagyang pagkiling upang mas madaling makakuha ng bilis.

2 Umupo ng bahagya at umunat paitaas habang naka-pivot ka. Upang buksan, iikot ang iyong ulo, braso, at balikat.

Ang isang haltak sa iyong mga braso at balikat ay magbibigay sa iyo ng isang malakas na momentum ng pivot, kaya ituon ang mga ito upang matulungan kang tumalikod.
Panatilihing parallel ang ski sa bawat isa sa pagliko. Ang mga paa ay dapat na bukod sa lapad ng balikat.

3 Tumingin sa balikat sa buong pagliko. Magpatuloy na magmukhang ganito hanggang sa bumalik ka sa panimulang posisyon.

Huwag tumingin sa lupa. Maaari itong maging sanhi upang mawala sa iyo ang iyong balanse at mahulog.

4 Magpatuloy sa pag-ski pababa sa slope. Ang iyong ski ay dapat manatili sa lupa sa buong pagliko. Magpatuloy sa pag-eehersisyo habang ikaw ay dumudulas.

Unti-unting magdagdag ng maliliit na paglukso sa pag-ikot mo ng 360. Magiging mahusay na kasanayan na gawin ang 360 sa hangin.

Paraan 2 ng 2: 360 Pag-ikot sa Hangin

1 Maghanap ng isang springboard. Kapag nagsimula kang magsanay ng 360, hindi dapat maging napakataas ng springboard. Subukang hanapin ang isa na ginagamit ng iilang mga skier, dahil kailangan mong mag-ingat na hindi ma-crash sa iba pang mga skier kapag nagsasanay ng jump.
2 Maghanda para sa isang tuwid na pagtalon. Ang iyong mga paa ay dapat na bahagyang mas malawak kaysa sa antas ng balikat. Ang iyong mga daliri sa paa ay dapat makatulong sa iyo na balansehin at mapanatili ang balanse. Panatilihing parallel ang iyong ski sa bawat isa. Sumandal kasama ang iyong buong katawan.
3 Balutan bago tumalon. Kailangan mong umupo at ibalot ang iyong mga braso sa gilid at bumalik sa tapat ng direksyon ng pag-ikot na iyong gagawin.
- Mahalaga ang pag-ikot na ito sapagkat lumilikha ito ng momentum upang i-on ang hangin.
4 Tumalon at gumulong sa hangin. Sa sandaling tumalon ka nang kaunti, agad na ibaling ang iyong mga ski sa hangin. Pagkatapos ay ibaling ang iyong katawan sa direksyon kung saan ka gagawa ng isang 360 rebolusyon.
- Ang mas mahirap mag-scroll, mas mabilis ang pag-ikot mo.
5 Ituon ang iyong landing point. Lumiko muna ang iyong ulo sa direksyon ng iyong pagliko. Habang umiikot, i-lock ang iyong ulo sa posisyon na ito, at sa sandaling nakagawa ka ng buong turn, tingnan ang puntong darating ka.
6 Kumpletuhin ang pag-ikot. Kapag nakagawa ka na ng U-turn, palawakin ang iyong mga braso sa mga gilid upang mabagal ang pag-ikot.
7 Huwag maipit sa landing. Ilipat ang iyong timbang pasulong at huwag kurutin ang iyong mga kalamnan. Tandaan na mag-relaks upang makuha ang pagkabigla ng landing mula sa iyong balakang, tuhod, at bukung-bukong. Subukang baluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod upang mas malambot ang lupa.
8 Lumipat sa gilid. Kung nais mong tumigil, pabagal upang hindi ka makagambala sa iba. Kung balak mong patakbuhin muli ang 360, ulitin ang mga hakbang na ito.

Mga Tip

Subukang bounce at huwag masyadong paikutin. Kung gagawin mo ito habang nasa springboard ka pa, maaari mong mai-hook ang gilid nito sa mga ski.
Ito ay mahalaga na yumuko at yumuko bago tumalon, kaya dapat mong sanayin ito. Maaaring balutin at tumalon sa lupa.

Mga babala

Kung nais mong gumamit ng mga snowblade sa halip na regular na ski, sundin ang mga direksyon na partikular para sa uri ng ski.
Siguraduhin na walang sinuman ang lalapit sa iyo at hindi susundan ka pagkatapos mong tumalon. Kung nangyari ito, lumipat sa gilid at hayaang lumipas ang tao. Pagkatapos ay bumalik upang muling tumalon.