Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Paano ibalik ang enamel
• Paraan 2 ng 2: Paano mag-aalaga ng iyong ngipin
• Mga Tip
• Mga babala

Sa paglipas ng panahon, ang enamel ng ngipin ay maaaring maging payat dahil sa nutrisyon, hindi wastong pangangalaga, o mga problema sa kalusugan. Kung napansin mo ang mga palatandaan ng pagguho ng enamel (halimbawa, mga dilaw na lugar ng ngipin o nadagdagan ang pagiging sensitibo sa temperatura), alamin na maraming paraan upang malutas ang problema.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paano ibalik ang enamel

1. 1 Alamin kung ano ang sanhi ng pagguho ng enamel. Ang pagguho ng enamel ay maaaring magkaroon ng isang bilang ng mga sanhi, kabilang ang hindi magandang diyeta at ilang mga kondisyong medikal. Ang pag-alam sa mga kadahilanan ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglala ng sitwasyon.
   • Ang mga maasim na inumin, kabilang ang mga citrus juice at soda, ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng enamel.
   • Ang isang diyeta na mataas sa almirol at asukal ay nagdudulot din ng pagguho.
   • Ang enamel ay maaaring maging payat dahil sa ilang mga kundisyon, kabilang ang gastroesophageal reflux disease, dry bibig, minana na mga kondisyon, kakulangan ng laway, at mga problema sa digestive.
   • Ang ilang mga gamot (acetylsalicylic acid, antihistamines) ay maaaring makapukaw ng pagguho.
   • Ang pagguho ng enamel ay maaaring mangyari dahil sa mga kadahilanan sa makina: pagsusuot, paggiling ng ngipin, alitan, matigas na presyon kapag nililinis ang ngipin at nagsisipilyo ng ngipin na pinalambot na enamel.
   • Ang hindi wastong pangangalaga sa ngipin ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng enamel.
2. 2 Alamin na makilala ang mga palatandaan ng pagnipis ng enamel.
   • Ang mga ngipin ay nagiging dilaw. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang dentin ay lilitaw sa pamamagitan ng manipis na enamel.
   • Pagkasensitibo sa temperatura, pagkaing may asukal at inumin.
   • Chip at basag na ngipin.
   • Ang mga lungga at pagkalungkot sa ibabaw ng ngipin.
   • Makikita ang mga madilim na spot sa ngipin.
3. 3 Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang fluoride paste. Ginagawa ng Fluoride ang mga ngipin na hindi gaanong mahina sa acid at maaaring ayusin ang enamel sa maagang yugto ng pagguho. Kung magsipilyo ka ng ngipin gamit ang angkop na toothpaste dalawang beses sa isang araw, maaari mong ibalik ang enamel o itigil ang proseso ng pagnipis.
   • Maaari kang bumili ng fluoride paste sa mga parmasya at supermarket.
   • Tanungin ang iyong dentista tungkol sa fluoride. Ang labis na sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema (tulad ng fluorosis), lalo na sa mga bata.
   • Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang espesyal na malakas na i-paste na maaari mong bilhin sa isang reseta.
4. 4 Hugasan ang iyong bibig ng isang fluoride na panghuhugas ng gamot. Kung ang pag-paste ay tila masyadong caustic para sa iyo, subukang banlaw ang iyong bibig gamit ang isang fluoride na panghuhugas ng bibig. Ibabalik nito ang enamel o hihinto sa karagdagang pagnipis.
   • Maaari kang bumili ng fluoride na panghuhugas ng gamot sa mga parmasya at ilang mga hypermarket.
   • Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang mas malakas na lunas kung hindi makakatulong ang regular na paghuhugas ng bibig.
5. 5 Tanungin ang iyong doktor para sa fluoridation ng ngipin. Ang pinakamabisang paggamot sa fluoride ay ang aplikasyon ng isang espesyal na pagbabalangkas ng dentista. Ang komposisyon ay maaaring mailapat sa ngipin bilang isang patong, ngunit posible ring mapanatili ang komposisyon sa mga ngipin sa isang tray. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang fluoride gel na magagamit mo sa bahay. Protektahan ng Fluoride ang mga ngipin mula sa karagdagang pagnipis ng enamel, karies at magiging kapaki-pakinabang para sa kalusugan sa ngipin.
   • Palalakasin ng fluoride ang enamel at pahabain ang buhay ng mga pagpuno at iba pang mga artipisyal na elemento.
6. 6 Mineralize ang iyong mga ngipin nang natural. Subukang muling punan ang iyong ngipin ng mga mineral na regular upang ihinto ang pagnipis at ibalik ang enamel.
   • Kumain ng malusog na taba, kasama ang sour cream at langis ng niyog, upang matulungan ang mineralize ang iyong mga ngipin at ihinto ang pagguho. Mabuti rin ang sabaw ng buto.
   • Kumuha ng bitamina D at calcium upang maibalik ang enamel.
   • Magdagdag ng isang kapat ng tasa ng langis ng niyog sa iyong pagkain araw-araw.
7. 7 Kausapin ang iyong dentista tungkol sa iyong mga pagpipilian sa pagpapanumbalik ng enamel. Kung ang mga simpleng remedyo ay hindi gagana para sa iyo, tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga paggamot. Ang reseta ng doktor ay depende sa antas ng pagguho at pagkakaroon ng mga karies. Maaari kang payuhan na kumuha ng mga korona, pagpuno o pakitang-tao.
8. 8 Maglagay ng korona sa isang ngipin na mabulok at pinipisan. Tatakpan ng korona ang ngipin at ibabalik ang orihinal na hugis nito. Ang mga korona ay pasadyang ginawa at maaaring tumigil sa karagdagang pagkabulok ng ngipin at enamel.
   • Aalisin ng doktor ang nabulok na bahagi ng ngipin at enamel at mai-install ang korona.
   • Ang mga korona ay maaaring ginto, porselana o pinaghalo.
9. 9 Ikabit ang mga veneer sa iyong ngipin. Ang mga veneer ng ngipin, iyon ay, mga onlay sa ngipin, ay nakadikit sa panlabas na ibabaw ng mga ngipin. Sinasaklaw ng mga veneer ang mga chips, basag, pagguho at maiwasan ang karagdagang pagkasira ng enamel.
10. 10 Ibalik ang enamel na may mga pagpuno. Ang mga pagpuno ay inilalagay sa lugar ng mga karies, na sanhi ng pagkasira ng enamel. Pinipigilan ng pagpuno ang karagdagang paggawa ng malabnaw na enamel at makakatulong na mapanatiling malusog ang natitirang mga ngipin.
    • Ang mga pagpuno ay ginawa mula sa materyal na kulay ng ngipin, ginto o pilak na pinaghalong o amalgam. Pinapayagan ka ng pagpuno upang mapupuksa ang mga butas at mabawasan ang pagiging sensitibo ng iyong mga ngipin.
11. 11 Isaalang-alang ang paggamit ng isang dental sealant. Ang isang dental sealant ay pinahiran ng malalim na mga uka sa mga molar at maling ugat at pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkabulok. Hilingin sa iyong dentista na ilapat ang sangkap na ito sa iyong mga ngipin. Protektahan sila mula sa acid at iba pang mga kadahilanan hanggang sa 10 taon.
12. 12 Kumpletuhin ang proseso ng pagbawi. Maaaring kailanganin mong bisitahin ang iyong dentista nang maraming beses upang ganap na maibalik ang enamel. Sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor para sa paggamot at pangangalaga sa ngipin.

Paraan 2 ng 2: Paano mag-aalaga ng iyong ngipin

1. 1 Brush at floss ng iyong ngipin araw-araw, kabilang ang pagkatapos ng pagkain. Mapapanatili nitong malusog ang iyong mga ngipin, pagpuno at gilagid. Ang pagpapanatiling malinis ng iyong bibig sa lahat ng oras ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga mantsa ng ngipin at pagguho ng enamel.
   • Brush at floss ng iyong ngipin pagkatapos kumain, kung maaari mo. Kung ang pagkain ay nananatili sa pagitan ng mga ngipin, lumilikha ito ng isang mapanganib na kapaligiran para sa enamel.Kung wala kang isang brush sa kamay, chew gum.
2. 2 Subaybayan kung magkano ang asukal, maasim na inumin, at mga pagkain na kinakain mo. Ang mga matamis at maasim na inumin at pagkain ay may posibilidad na manipis ang enamel. Subukang ubusin ang mas kaunti sa mga pagkain at inumin na ito. Magsipilyo pagkatapos ng pag-inom o kumain ng isang bagay na matamis o maasim upang maprotektahan ang iyong enamel.
   • Kumain ng balanseng diyeta. Kumain ng matangkad na protina, prutas, gulay, at mga halaman. Ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan, kabilang ang kalusugan sa ngipin.
   • Kahit na ang ilang mga malusog na pagkain ay mataas sa acid (tulad ng mga prutas ng sitrus). Patuloy na kainin ang mga ito, ngunit limitahan ang dami at magsipilyo pagkatapos kumain kapag maaari.
   • Kumain ng mas kaunting mga inuming may asukal, kendi, cookies, at alak.
3. 3 Huwag gumamit ng mga paghuhugas ng bibig o mga toothpast na may alkohol. Ang mga nasabing produkto ay maaaring gawing mas mahina ang enamel at kahit na mantsahan ito. Gumamit ng mga hindi pang-alkohol na kulay na pastes at rinses upang maiwasan ang mga problemang ito.
   • Magagamit ang mga paghuhugas ng gamot at pasta na walang alkohol sa mga tindahan at mga parmasya.
4. 4 Uminom ng tubig sa gripo, hindi tubig na may botilya. Sa Russia at ilang lungsod ng CIS, ang tubig ay fluoridated upang maiwasan ang mga problema sa ngipin at kanilang enamel. Maliban kung sinabi ng bottled water na naglalaman ito ng fluoride, ang tubig ay dalisay, sinala, at baligtarin ang tubig ng osmosis na malaya sa fluoride. Ang labis na sigasig para sa botelyang tubig ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng saklaw ng pagkabulok ng ngipin sa mga bata. Ang pag-inom ng de-boteng tubig kaysa tubig sa gripo ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng enamel.
   • Bilang karagdagan, maraming mga tatak ng tubig ang naglalaman ng maraming acid, na nakakapinsala din sa ngipin.
   • Sumangguni sa tagagawa ng tubig na iyong iniinom upang makita kung ang tubig ay naglalaman ng fluoride.
5. 5 Huwag gumiling ngipin. Kung sanay ka sa pagngatngat ng iyong ngipin, magkaroon ng kamalayan na maaari itong makapinsala sa iyong enamel. Tanungin ang iyong dentista na magreseta ng mga espesyal na proteksyon para sa iyo.
   • Ang paggiling ng ngipin ay sumisira sa mga pagpuno at iba pang mga artipisyal na elemento sa bibig at pinapataas ang pagiging sensitibo at kahinaan ng ngipin sa mga chips at basag.
   • Dapat mo ring iwasan ang kagat ng iyong mga kuko, pagbubukas ng mga bote, o paghawak ng mga bagay sa iyong ngipin. Masira ang mga kaugaliang ito kung nais mong mas matagal ang iyong mga ngipin at pagpuno.
6. 6 Regular na makipagkita sa iyong dentista at kumuha ng paglilinis ng ultrasonic. Ito ay isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa ngipin. Bisitahin ang iyong dentista nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon, o mas madalas kung mayroon kang mga problema sa iyong ngipin o enamel.
7. 7 Ngumunguya na walang asukal na gum. Ang chewing ay nagdaragdag ng paggawa ng laway, na kapaki-pakinabang para sa ngipin. Binabawasan ng Xylitol ang bakterya at pinapabagal ang pag-unlad ng pagkabulok ng ngipin, kaya pumili ng xylitol chewing gum.

Mga Tip

• Subukan na magsipilyo pagkatapos ng kumain upang ang plaka ay hindi bumuo sa iyong mga ngipin. Kung hindi ito posible, ngumunguya ng walang asukal na gum o banlawan ang iyong bibig ng tubig.
• Brush at floss ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw. Mas madaling iwasan kaysa magaling.
• Huwag magsipilyo kaagad pagkatapos ng pag-inom ng isang mataas na acidic na inumin (tulad ng alak), dahil maaari itong magpahina ng enamel. Maghintay ng kahit kalahating oras.

Mga babala

• Sumangguni sa iyong dentista o therapist bago baguhin ang iyong diyeta o pangangalaga sa ngipin.