Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Paano Malabanan ang Tukso upang Subukan ang Mga Gamot
• Paraan 2 ng 4: Paano Ititigil ang Mga Droga
• Paraan 3 ng 4: Paano masusubaybayan ang iyong kalusugan
• Paraan 4 ng 4: Paano makakuha ng paggamot
• Mga Tip

Ngayon ay maaari mong makilala ang maraming tao na sumira sa kanilang buhay dahil sa droga. Marami sa mga nagpasyang sumubok ng gamot ay nagsisi sa pasyang ito. Huwag ulitin ang kanilang pagkakamali. Kung umiinom ka ng gamot, alalahanin: posible na tanggihan ang mga ito.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Paano Malabanan ang Tukso upang Subukan ang Mga Gamot

1. 1 Ilagay mga personal na layunin. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagkakaroon ng mga layunin (at pagkakaroon ng mga taong sumusuporta sa gayong mga layunin) ay tumutulong na labanan ang tukso. Ang isang posibleng dahilan ay pag-iisip tungkol sa kung ano ang nais mong makamit sa buhay, pati na rin tungkol sa mga paraan upang makuha ang nais mo. Sa kaibahan, sa kaso ng paggamit ng droga, iniisip ng isang tao ang tungkol sa pagiging "mabuti" ngayon, hindi alintana ang mga kahihinatnan.
   • Kung natutukso kang subukan ang mga gamot (kahit isang beses lang), isipin kung paano ito makakaapekto sa iyong mga layunin. Ano ang mga pagkakataong makamit ang nais mo kung ikaw ay gumon sa mamahaling at iligal na droga, makakuha ng talaan ng kriminal, o makulong?
   • Ang mga layunin ay nagtatayo din ng kumpiyansa sa sarili. Kung ang isang tao ay may kumpiyansa sa kanyang sarili at ang kanyang kakayahang makamit kung ano ang gusto niya, malamang na hindi siya nais na gumamit ng droga.
   • Gayundin, ang pagnanais na makamit ang mga layunin ay nakakatulong na magbigay ng mga gamot. Ang pagiging layunin ay makakatulong sa iyo upang makamit ang iyong layunin, kabilang ang pagtanggal sa pagkagumon sa droga.
2. 2 Gumugol ng oras sa mga mahal sa buhay. Ang malalakas na pakikipag-ugnay sa pamilya at mga kaibigan ay pinoprotektahan tayo mula sa mapanirang mga ugali. Sa madaling salita, mas malakas ang iyong relasyon sa mga mahal sa buhay, mas mababaan ang peligro na mapunta sa tukso.
   • Kung ikaw ay nasa ilalim ng presyon o pag-usisa, pagkatapos ay huwag itago ang mga damdamin sa iyong sarili. Kausapin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo. Ang iba ay maaaring mag-alok sa iyo ng suporta at payo, na napakahalaga sa ganoong sitwasyon.
3. 3 Sabihin sa amin ang tungkol sa kung ano ang nangyayari. Kung ikaw ay biktima ng presyon o kahit na pananakot dahil sa pagtanggi na subukan ang mga gamot, makipag-ugnay sa isang karampatang tao - isang magulang, guro, psychologist sa paaralan. Hindi mo kailangang labanan ang pagsalakay nang mag-isa. Tutulungan ka ng suporta na makaligtas.
4. 4 Humanap ng ibang aktibidad na kasiya-siya. Kung nais mong subukan ang mga gamot upang maging maganda ang pakiramdam, pagkatapos ay subukan ang iba pang mga masasayang at kasiya-siyang bagay.
   • Halimbawa, maghanap ng libangan, magsaya kasama ng mga kaibigan nang mas madalas, maglaro ng mga masasayang video game, o tulungan ang iba na maging maganda ang pakiramdam. Subukang punan ang iyong buhay ng kahulugan sa ganitong paraan.
   • Tumakbo para sa isang run, basahin ang mga nakakatuwang libro, makipag-hang out kasama ang pamilya at mga kaibigan, maglaro ng mga video game, o makita ang isang therapist upang aktibong makitungo sa problema at negatibong mga saloobin.
   • Talakayin ang iyong damdamin sa mga kaibigan o makagagambala sa iyong sarili sa mga kagiliw-giliw na gawain.
5. 5 Humanap ng lakas upang tumanggi. Kung inalok ka na subukan ang mga gamot, pagkatapos ay tumanggi at lumayo. Sa kaso ng pamimilit ng kapwa, mahalagang maunawaan na ang mga tunay na kaibigan ay nirerespeto ka at ang iyong mga desisyon, kaya hindi ka nila pipilitin na gumawa ng mga bagay na ayaw mong gawin. Kung hindi man, mas mahusay na maghanap ng mga bagong kaibigan.
6. 6 Lumayo sa droga. Kung ang miyembro ng iyong pamilya o kaibigan ay gumagamit ng droga, mas mabuti kang lumayo sa kanila at tiyak na hindi susunod sa isang hindi magandang halimbawa. Kung maaari, kausapin ang isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang na kaibigan tungkol dito. Maaari kang mag-alok ng tulong o suporta sa lipunan.Ang sistema ng suporta ay may mahalagang papel sa tagumpay ng buhay na walang gamot.
   • Dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang isang kahinaan para sa mga gamot ay maaaring isang katangian na katangian ng pamilya, kaya kung ang isang tao sa iyong pamilya ay uminom ng droga, sa gayon ikaw ay nasa isang mataas na peligro at kailangan mo pang lumaban pa.
   • Kung ang iyong mga kaibigan ay gumagamit ng droga, pagkatapos ay gumawa ng mga bagong kaibigan. Palibutan mo ang iyong sarili sa mga taong lumalaban sa tukso at ginusto na mamuhay nang matino. Lalo na may posibilidad na gayahin at maimpluwensyahan ng mga kaibigan ang mga kabataan.
7. 7 Huwag kang matukso. Huwag makipag-usap sa paaralan at unibersidad sa mga kumpanya kung saan gumagamit ang mga tao ng droga. Maghanap ng mga kaibigan na may malusog na interes.
   • Kung nahanap mo ang iyong sarili sa isang pagdiriwang kung saan maraming malaya na gumamit ng droga, mas mabuti na umalis na lamang. Ang presyon ng kapwa ay maaaring masira ang sinuman, kahit na isang matigas na tao.
   • Ang epekto sa lipunan sa isang sitwasyong tulad nito ay hindi maaaring maliitin. Kahit na ang social media ay maaaring maka-impluwensya sa ating mga desisyon. Kung napansin mo ang maraming mga larawan sa mga taong gumagamit ng droga, mas mahusay na mag-unsubscribe at harangan ang mga naturang pahina.
8. 8 Pag-aralan ang iyong mga tukso. Kung natutukso kang subukan ang mga gamot kahit nag-iisa ka (halimbawa, iniisip mo kung ano ang mararamdaman kung ininom mo ang mga tabletas ng iyong kapatid), pagkatapos ay ang resistensya na iyon ay maaaring labanan. Isipin, "Bakit ko ito kailangan? Ano ang mga motibo na nagtutulak sa akin? "
   • Kung nais mong mangyaring ang iyong mga kaibigan dito, mahalaga na ipaalala sa iyong sarili iyon hindi lahat ay gumagamit ng droga. Sa katunayan, dumarami ang mga kabataan na pumili ng isang malusog na pamumuhay. Maraming mga malulusog na aktibidad kasama ang mga kaibigan, tulad ng libangan at mga aktibidad sa palakasan.
   • Kung ang depression at stress ang sanhi, mahalaga na maunawaan na ang mga gamot ay hindi malusog na paraan upang harapin ang stress. Mayroong iba pang mga paraan - pisikal na edukasyon, pagmumuni-muni at yoga. Maaari mo ring laging makipag-ugnay sa isang psychotherapist.
   • Tandaan, ang mga kasanayan sa pagdedesisyon ng kabataan ay hindi sapat na mature. Ang desisyon na subukan ang mga gamot ay maaaring nakapagpapabago ng buhay. Malamang na sa 50 ay pasasalamatan mo ang iyong sarili para sa isang hakbang.
9. 9 Maging malinaw tungkol sa iyong pagtanggi. Tiyak na may mga oras na hihilingin sa iyo na subukan ang mga gamot. Ang iyong sagot ay dapat na matatag at mapagpasyahan. Ito ay nagkakahalaga ng paglabas ng mga pag-aalinlangan, at ang mga kapantay ay magsisimulang magbigay ng presyon sa iyo.
   • Kung iminungkahi ng isang tao na subukan mo ang mga gamot at tanungin kung bakit tumanggi ka, kung gayon hindi mo kailangang ipaliwanag ang iyong desisyon. Sabihin mo lang sa kanila na hindi ka gumagamit ng gamot. Ang iyong mga dahilan ay magbibigay ng isang pagkakataon upang hamunin ang iyong desisyon at susubukan ka ng tao na kumbinsihin kung hindi man.
   • Ang panghihimok ay maaaring maging ganito: "Sinubukan ito ng bawat isa nang isang beses", o: "Minsan - hindi nakakatakot." Manatiling matatag. Maaari mong sagutin na dumarami ang mga kabataan na sumusuko sa droga, kaya't hindi lahat sa kanila ay sumusubok ng mga gamot, at hindi mo rin ito gagawin. Maaari mo ring sabihin na, “Hindi, hindi ako kahit isang beses. Hindi ko kailangan yan".
10. 10 Humanap ng gagawin. Sikaping mapanatili ang isang malinaw na isipan at humantong sa isang aktibong pamumuhay. Kung pinapanatili mong abala ang iyong sarili, wala kang oras para sa droga. Ang pagkabagot ay humahantong sa mga pagkilos na pantal, kaya huwag hayaang magsawa.
    • Alamin ang mga wika. Humanap ng libangan. Alamin na tumugtog ng isang instrumentong pangmusika. Volunteer. Ang isang aktibong buhay (at mga bagong puntos ng bala) ay makakatulong sa iyo na lumayo sa mga gamot.
11. 11 Alamin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan. Ang pagkalumbay at mababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na nagtutulak sa mga tao na gumawa ng maling desisyon. Kung nalulumbay ka, mas makabubuting magpatingin sa isang dalubhasa. Gumawa rin ng mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan at pagpapahalaga sa sarili upang hindi mo naisip ang tungkol sa mga gamot.
    • Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo. Pumili ng ilang mga bagay na hindi masyadong mahirap gawin (gumawa ng isang murang pagkain o pumunta sa mga pelikula) upang mayroon kang isang bagay na dapat gawin araw-araw.

Paraan 2 ng 4: Paano Ititigil ang Mga Droga

1. 1 Maunawaan kung bakit gumagamit ng droga ang mga tao. Ang mga tao ay naging gumon dahil nagpapagaling sa kanilang sarili. Ang mga sintomas sa kaso ng pag-iwas ay nakakaabala sa ikot ng pagkagumon. Upang talikuran ang mga gamot, kailangan mo munang makayanan ang pisikal na pagkagumon - pumunta sa klinika at makilahok sa isang programa na makakatulong sa iyo na makaligtas sa "pag-atras" (tulad ng mga sintomas ay maaaring mapanganib sa buhay), at pagkatapos ay harapin ang mga problemang emosyonal na pilitin ang mga tao na uminom ng droga upang makalimutan ang tungkol sa paghihirap ng emosyonal.
   • Kung ang isang tao ay umiinom ng droga, ito ay hindi Ginagawa siyang "masama" o "imoral."
   • Ang mga adik sa droga ay madalas na hindi makatigil. Ang pagkagumon sa droga ay nakakaapekto sa utak, na ginagawang mahirap, ngunit hindi imposible, na umalis sa mga gamot.
2. 2 Suriin ang iyong mga nag-trigger (mga nakaka-factor na kadahilanan). Kung gumamit ka na ng gamot dati, alamin mong kilalanin ang mga kaganapan at kundisyon na humahantong sa mga ganitong sitwasyon. Maaari itong isang aparato sa droga, isang pangkat ng mga kaibigan, isang tukoy na lugar, o kahit isang tukoy na kanta na iyong pinakinggan habang nasa ilalim ng impluwensya ng mga gamot.
   • Kung mayroon kang mga naturang pag-trigger, subukang lumayo sa kanila. Tanggalin ang kanta o itapon ang papel ng sigarilyo. Ang kumpletong kawalan ng mga pag-trigger ay binabawasan ang panganib at tukso.
   • Mahusay din na huwag pumunta sa mga lugar na napuntahan mo nang umiinom ka ng gamot. Napakahirap, ngunit ito lamang ang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili.
3. 3 Humanap ng isang pangkat ng suporta o kumuha ng suporta sa pamilya para sa rehabilitasyon. Ang suporta ay mahalaga hindi lamang upang labanan ang paunang tukso, ngunit din upang makaya ang pagkagumon sa droga. Kung nahihirapan kang mabuhay nang walang droga, kung gayon ang isang pangkat ng suporta ay maaaring ang iyong kaligtasan.
   • Upang makahanap ng isang pangkat, maaari kang magpatingin sa isang doktor, psychotherapist, o ibang propesyonal, maghanap sa iyong libro sa telepono, makipag-usap sa mga pinuno ng relihiyon o sekular, o mga pangkat ng contact na nagbibigay ng suporta para sa mga taong may pagkagumon.
4. 4 Subukan ang pamamaraang "pulse surfing". Ito ay isang ehersisyo sa pag-iisip, alinsunod sa kung saan kailangan mong kilalanin ang iyong mga salpok at "sumakay sa alon" hanggang sa humupa ito. Isipin na dumulas ka sa mga alon ng iyong pagbugso hanggang sa maging kalmado sila, na mas madaling pakitunguhan. Ang pamamaraang ito ay mas epektibo kaysa sa pagsubok na huwag pansinin o pigilan ang iyong mga salpok at hangarin.
   • Tandaan, marahil ito ay hindi ang unang pagkakataon na nais mong uminom ng droga. Nawala na ba ang salpok na ito dati? Ang sagot ay halos palaging magiging oo. Ipaalala sa iyong sarili na ang pagnanais ay lilipas din sa oras na ito. Ang pagmamadali ay totoo, ngunit hindi ka dapat sumuko.
   • Magbayad ng pansin sa iyong mga saloobin at damdamin sa isang sandali. Halimbawa, maaari kang maging ganap na sigurado na nais mong uminom ng isang tiyak na uri ng gamot. Maaari kang makaranas ng mas mataas na pagpapawis, pangangati, o pagkabalisa. Kilalanin na ang mga sensasyon ay totoo. Tandaan na ito lamang ang iyong mga saloobin na walang kapangyarihan sa iyo.
   • Kapag nag-surf sa mga alon ng iyong mapusok na mga impulses, kailangan mong tumuon sa malalim na paghinga. Huminga nang palabas at dahan-dahan. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na mag-focus sa sandali, sa halip na sa iyong mga salpok.
5. 5 Pilitin ang iyong sarili na maghintay ng 10 minuto. Kung mayroon kang napakalakas na pangangailangan na kumuha ng mga gamot, pagkatapos ay subukang antalahin ang sandali at hilingin sa iyong sarili na maghintay ng 10 minuto. 10 minuto lang. Kaya mo iyan. Kung pagkatapos ng 10 minuto ay nagpatuloy ang pagmamadali, kumbinsihin ang iyong sarili na maghintay pa ng 10 minuto. Patuloy na higpitan ang solusyon hanggang sa humina ang momentum. At sa gayon mangyayari ito, kailangan mo lang maghintay.

Paraan 3 ng 4: Paano masusubaybayan ang iyong kalusugan

1. 1 Kumain ng tama. Ang kamalayan at ang katawan ay magkakaugnay sa isang masalimuot na paraan, dahil ang kamalayan ay ang resulta ng multi-level na gawain ng utak, isang biological organ na bahagi ng katawan.Nangangahulugan ito na ang kalusugang pangkaisipan at pisikal ay malapit na nauugnay. Kung ang ating kalusugan sa pag-iisip ay naghihirap mula sa paggamit ng droga, at ang kalusugan ng isip at pisikal na kalusugan ay naiugnay, kung gayon ang isang malusog na katawan ay tumutulong sa isang tao na ihinto ang mga gamot. Ang isang paraan upang mapanatiling malusog ang iyong katawan ay ang kumain ng tama.
   • Kumain ng mga natural na pagkain tulad ng sandalan na karne, mani, prutas at gulay. Maaaring interesado ka sa proseso ng pagluluto, na nagtatayo ng kumpiyansa sa sarili at maaaring maging isang libangan na makakatulong sa iyo na mabuhay nang walang gamot.
2. 2 Regular na pag-eehersisyo. Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang mga endorphin ay ginawa na nagpapabuti ng kondisyon nang hindi sinasaktan ang katawan. Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at kahit labanan ang menor de edad na pagkalumbay ng depression. Ang stress at depression ay nagdaragdag ng iyong panganib, kaya't mahalaga na regular na mag-ehersisyo.
3. 3 Ubusin ang caffeine sa katamtaman. Ang labis na dami ng caffeine ay nagdaragdag ng pagkabalisa at pagkamayamutin, na nag-aambag sa stress at pagnanasa na gumamit ng mga gamot sa pagtatangka na kalmahin ang paunang pagkabalisa mula sa caffeine.
4. 4 Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang kakulangan sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng kaisipan, nakaramdam ka ng pagod, kalungkutan at pagkabalisa, na maaaring dagdagan ang tukso na kumuha ng mga gamot upang makalimutan ang masama.
5. 5 Relaks ang iyong katawan at isip. Pagbutihin ang iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal na may mga diskarte sa pagpapahinga. Binabawasan nila ang epekto ng stress sa katawan, dahil nakakatulong silang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang damdamin at sensasyon sa katawan, tulad ng pag-igting ng kalamnan. Ang stress ay isa sa mga sanhi ng pagkagumon, kaya ang pagharap sa stress ay makakatulong sa iyo na mabuhay nang walang gamot.
   • Gumamit ng visualization. Ang pamamaraang ito ay umaasa sa kalmado at nakakarelaks na mga imahe ng pag-iisip. Halimbawa, isipin ang isang kalmadong karagatan at subukang gamitin ang lahat ng iyong pandama: isipin ang amoy, simoy, at init ng araw sa iyong balat. Isawsaw nang buo ang iyong sarili sa nilikha na imahe.
   • Gumamit ng nakakarelaks na ehersisyo tulad ng yoga at tai chi.
6. 6 Magnilay. Ang pagmumuni-muni ay isang mahusay na paraan upang harapin ang stress, pagtuon sa paghinga at pag-iisip. Pagnilayan upang harapin ang biglaang pagganyak na malutas ang iyong mga problema sa alkohol o droga. Sa pangmatagalang, ang pagninilay ay magpapataas ng iyong mga pagkakataong magtagumpay sa pagsubok na tumigil sa mga gamot.
   • Maghanap ng isang tahimik na lugar, kumuha sa isang komportableng posisyon ng pag-upo, at magnilay ng 10-15 minuto.
   • Ituon ang pansin sa iyong paghinga - ang iyong mga paghinga ay dapat na malalim at sukatin.
   • Hayaan ang lahat ng mga saloobin at huwag subukang suriin ang mga ito. Isipin lamang ang tungkol sa paghinga.
7. 7 Subukan ang progresibong pagpapahinga ng kalamnan. Tutulungan ka ng pamamaraang ito na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng panahunan at nakakarelaks na kalamnan. Kailangan mo lamang dahan-dahang pilitin at mamahinga ang bawat pangkat ng kalamnan. Sa ganitong paraan maaari mong maranasan ang pagkakaiba sa pagitan ng pag-igting at pagpapahinga at alisin ang iyong isip sa stress.
   • Magsimula sa iyong mga daliri sa paa. Pihikayat ang mga ito nang mahirap hangga't maaari sa loob ng limang segundo, pagkatapos ay mag-relaks para sa isa pang limang segundo. Bigyang pansin ang nararamdaman mo kapag nagpapahinga. Magsimulang magtrabaho hanggang sa iyong kalamnan ng guya, hita, pigi, kalamnan ng tiyan, dibdib, balikat, braso, leeg, at mukha.

Paraan 4 ng 4: Paano makakuha ng paggamot

1. 1 Makita ang isang psychotherapist. Ang isang tao na gumagaling mula sa pagkagumon ay nangangailangan ng kontrol at isang kurso ng paggamot. Ang konsultasyon ay maaaring magbigay ng suporta upang mabuhay ng walang buhay na gamot kung magpasya kang umalis sa iyong pagkagumon.
   • Ang nagbibigay-malay na behavioral therapy ay isang mabisang paraan upang labanan ang pagkagumon sa droga at mapanganib na mga salpok.
   • Nakatutulong din ang family therapy, lalo na kung ang mga problema sa pamilya ay nakakatulong sa paggamit ng gamot.
   • Ang pamamaraan ng pagkontrol ng pagbabalik sa dati ay gumagamit ng mga positibong pampalakas ng tagumpay sa anyo ng mga gantimpala.
2. 2 Pumunta sa rehabilitation center. Ang mga pasilidad ng inpatient at outpatient ay may kani-kanilang mga kalamangan at kawalan.Sa mga pasilidad ng inpatient, isinasagawa ang direktang pagmamasid, ang pasyente ay protektado mula sa mga gamot, na nagpapabilis sa proseso ng pagbawi. Gayunpaman, ang pagpipiliang ito ay maaaring maging masyadong mahal at limitahan ang iba pang mga aktibidad tulad ng trabaho. Ang paggamot sa labas ng pasyente ay mas mura at may kaunting epekto sa privacy ng pasyente, ngunit maaaring hindi gaanong epektibo dahil sa potensyal na pagkakaroon ng mga gamot sa labas ng institusyon. Ang pinakamainam na pagpipilian ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang tukoy na uri ng gamot, dosis at tagal ng pagkagumon, edad ng pasyente, at iba pang mga kondisyong pangkalusugan at pang-isip.
   • Upang makahanap ng rehabilitation center, maaari kang magpatingin sa doktor o maghanap sa web.
   • Ang matagal, partikular na malakas na pagkagumon, pagkakasangkot sa mga kriminal na aktibidad o mga problemang panlipunan na sanhi ng paggamit ng droga ay madalas na nangangailangan ng paggamot sa pagwawasto sa isang espesyal na institusyon.
3. 3 Humanap ng sponsor. Sa maraming mga pangkat ng suporta, ang mga bagong miyembro ay nakatalaga ng isang sponsor o sponsor. Ito ay isang tao na nagtagumpay sa pagkagumon at tinawag upang tulungan ang bagong miyembro na matagumpay na makumpleto ang programa sa pagbawi. Magandang tagagarantiya ::
   • tumutulong upang paunlarin, dagdagan ang pagiging produktibo, kumilos ayon sa interes ng adik;
   • tumutulong upang makakuha ng kalayaan, mahalin ang iyong sarili, magalak sa tagumpay, bawasan ang tindi ng pagiging sensitibo, palayain ang iyong sarili mula sa pagkagumon at matutong kontrolin ang iyong buhay;
   • ay hindi ginagawa ang lahat sa halip na isang tao at nagbibigay ng suporta sa kawalan ng tagumpay.

Mga Tip

• Talakayin ang iyong mga alalahanin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Mauunawaan niya ang lahat at tutulungan kang maiwasan ang tukso.
• Kung mayroon kang mga problema sa droga, magpatingin sa isang tagapayo sa paaralan o maghanap ng isang hindi nagpapakilalang pangkat ng suporta.
• Huwag kailanman uminom ng droga. Ang ilang mga gamot ay may mga katangian ng narkotiko, kaya huwag labis na gamitin ang mga naturang gamot.
• Maging matapang at huwag matakot na sabihin "HINDI"kung ikaw ay inaalok ng gamot o alkohol.
• Turuan mo sarili mo Ang kaalaman tungkol sa mga posibleng kahihinatnan ay kalahati ng labanan. Sa Internet at dalubhasang panitikan, maaari kang makahanap ng maraming impormasyon tungkol sa epekto ng iba't ibang mga gamot sa katawan ng tao.