Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paghahanda ng hinlalaki para sa pag-taping
• Bahagi 2 ng 2: Pag-tap sa iyong hinlalaki
• Mga Tip
• Babala

Ang pinakakaraniwang sanhi para sa taping ng hinlalaki ay dahil sa isang sprain, karaniwang sanhi ng hinlalaki na hinlalaki ang hinlalaki pabalik habang nag-ski o sa ilang mga palakasan tulad ng basketball, volleyball o football. Kapag ang hinlalaki ay inilipat lampas sa normal na saklaw ng paggalaw, ang mga ligament ay maaaring mapunit sa ilang sukat - ang mga malubhang sprains ay maaaring magresulta mula sa ganap na napunit na ligament, halimbawa. Ang pag-tap sa isang sprained thumb ay naglilimita sa saklaw ng paggalaw, pinoprotektahan laban sa karagdagang pinsala, at pinapayagan ang hinlalaki na gumaling sa isang makatuwirang dami ng oras. Maaari ding gamitin ang pag-taping ng Thumb upang maiwasan ang mga pinsala sa palakasan.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Paghahanda ng hinlalaki para sa pag-taping

1. Tukuyin ang kalubhaan ng pinsala. Ang pag-tap sa isang nasugatan na hinlalaki ay kapaki-pakinabang pagdating sa isang sprain, pilay, o menor de edad na paglinsad, ngunit hindi magandang ideya para sa isang sirang o masamang pinutol na hinlalaki. Ang mga sprain na hinlalaki ay nagdudulot ng banayad hanggang katamtamang pananakit ng pananaksak at madalas na humantong sa pamamaga, pamumula at pasa. Sa kaibahan, ang isang sirang o malubhang naalis na hinlalaki ay kadalasang napakasakit, mukhang baluktot at tila hindi natural na gumagalaw, sinamahan ng makabuluhang pamamaga at panloob na pagdurugo (bruising). Ang nasabing mas seryosong mga pinsala ay hindi mga kandidato para sa taping ng hinlalaki at nangangailangan ng agarang atensyong medikal, madalas na nangangailangan ng isang splint, cast, o operasyon.
   • Hindi mo dapat i-tape ang isang malubhang pinutol na hinlalaki. Sa halip, linisin ang sugat, ilagay ang presyon upang matigil o mapabagal ang pagdurugo, at balutin ito ng bendahe (kung maaari) bago pumunta sa ospital para sa pagsusuri.
   • Ang buddy taping ng mga daliri para sa suporta at proteksyon ay karaniwan para sa mga sprains, ngunit ang hinlalaki ay hindi maaaring itali sa hintuturo. Ilalagay nito ang hinlalaki sa isang hindi likas na posisyon na may panganib na karagdagang pinsala. Pipigilan ka rin nito na magamit ang hintuturo.
2. Gumamit ng isang underlay para sa sensitibong balat. Bagaman malawak na magagamit ang hypoallergenic (low irritant) tape, ang mga taong may partikular na sensitibong balat ay dapat paunang balutin ang kanilang hinlalaki at kamay ng isang hypoallergenic back. Ang pinagbabatayan na mga hypoallergenic bandages ay payat at malambot at nilalayon na mailapat sa ilalim ng sports tape.
   • Huwag hilahin masyadong mahigpit ang pinagbabatayan na materyal, lalo na kung mayroon kang diabetes o isang problema sa sirkulasyon, o kung ang nasugatan na hinlalaki ay namamaga o nagkulay, dahil ito ay unti-unting magpapahigpit sa pagbibihis at pag-back. Maaari itong humantong sa pinsala sa tisyu.
   • Ang hypoallergenic na pinagbabatayan na bendahe ay karaniwang magagamit mula sa parehong mga tindahan tulad ng sports tape, adhesive spray, at iba pang mga aparatong medikal at pisikal na therapy.

Bahagi 2 ng 2: Pag-tap sa iyong hinlalaki

1. I-tape ang distal joint kung ito ay na-sprain. Mayroong dalawang mga kasukasuan sa hinlalaki: ang proximal na mas malapit sa palad at ang distal na mas malapit sa thumbnail. Ang mga gilid at harap na mga loop ay higit pa para sa pag-secure at pagsuporta sa proximal joint, na mas madalas na sprains sa average. Gayunpaman, kung ang distal na magkasanib na hinlalaki ay na-sprained o dislocate nang bahagya, balutin nang diretso ang ilang mga piraso ng tape dito at ikonekta ang mga ito sa thumb anchor.
   • Kapag nasugatan ang kasukasuan na ito, dapat na hilahin ng tape ang hinlalaki na malapit sa natitirang kamay upang maiwasan ang pilay sa nakadikit na distal na kasukasuan at maiwasan ang isa pang pinsala.
   • Hindi kailangang i-tape ang distal na pinagsamang kung ang proximal thumb joint ay na-sprain, dahil halos wala kang kadaliang kumilos sa iyong hinlalaki.
   • Ang paglalapat ng tape sa distal na thumb joint ay isang pangkaraniwang diskarte sa pag-iingat sa sports tulad ng football, rugby at basketball.

Mga Tip

• Tiyaking hindi ka alerdyi sa tape, dahil ang pangangati ay maaaring magpainit sa lugar. Ang isang reaksyon sa alerdyi ay sinamahan ng pamumula, pangangati at pamamaga ng balat.
• Kapag na-tape mo ang iyong hinlalaki, maaari mo pa ring ilapat ang yelo upang mapugngan ang pamamaga at sakit mula sa sprain. Gayunpaman, huwag hayaang umupo ang yelo nang higit sa 10 hanggang 15 minuto nang paisa-isa.
• Kung maingat ka habang naliligo at hindi ibabad ang iyong naka-tape na hinlalaki sa tubig, maaari itong maiwan sa loob ng 3-5 araw bago baguhin.
• Kapag tinatanggal ang tape, gumamit ng gunting na blunt ng ilong upang mabawasan ang peligro ng paggupit ng iyong balat.

Babala

• Mag-ingat kapag nag-taping ang iyong hinlalaki kung mayroon kang diabetes o peripheral arterial disease, dahil ang anumang makabuluhang pagbawas sa sirkulasyon (mula sa masyadong mahigpit na pag-taping) ay nagdaragdag ng panganib na makapinsala sa tisyu at mamatay (nekrosis).