Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Pinipigilan ang malamig na sugat
• Bahagi 2 ng 4: Paggamit ng mga gamot
• Bahagi 3 ng 4: Paggamit ng mga remedyo sa bahay
• Bahagi 4 ng 4: Alamin ang higit pa tungkol sa mga malamig na sugat
• Mga Tip
• Mga babala

Ang mga malamig na sugat ay hindi komportable, huwag magmukhang maganda at maaaring maging kilabot na makati. Napakainis nila kapag nakikipag-usap ka sa kanila. Sa kabutihang palad, may mga hakbang na maaari mong gawin upang gamutin ang isang malamig na sugat. Kahit na mas mahusay na maaari mong maiwasan ang malamig na sugat bago ipakita ang kanilang mga sarili sa lahat ng kaluwalhatian nito.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Pinipigilan ang malamig na sugat

1. Iwasan ang mga malamig na pag-trigger ng sore Mayroong isang bilang ng mga bagay na maaaring maging sanhi ng malamig na sugat at isang magandang ideya na maging labis na maingat kapag lumalamig ang panahon. Kahit na ang stress at kawalan ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng malamig na sugat, kaya subukang makatulog ng maayos.
   • Kung nakakuha ka ng sipon, lagnat, o trangkaso, ang panganib na magkaroon ng isang pagsiklab ay maaaring tumaas dahil ang iyong immune system ay naranasan ang presyon. Siguraduhin na ang iyong diyeta ay naglalaman ng sapat na mga bitamina.
   • Ang panregla, pagbubuntis, at mga pagbabago sa hormonal ay maaari ding maging sanhi ng malamig na sugat. Maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng pagkain at pamumuhay na malusog at pagpapalakas ng iyong immune system, ngunit bigyan ng labis na pansin ang mga oras na ikaw bilang isang babae ay mas sensitibo sa gayong kalagayan.
   • Ang stress ay maaari ding maging sanhi ng malamig na sugat, kaya't gawin ang magagawa mo upang makapagpahinga. Gumugol ng oras sa bawat araw upang magnilay, magsanay sa paghinga, o magkaroon lamang ng isang tasa ng tsaa, kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
   • Ang pagkapagod ay isang salarin din, kaya makatulog nang husto. Kumuha ng ilang mga naps kung kailangan mo. Ang caffeine ay maaaring mapawi ang pagkapagod, ngunit hindi ito epektibo laban sa malamig na sugat. Ang malamig na sugat ay isang paraan kung saan linilinaw ng iyong katawan sa iyo na ang kaunting pagtulog ay may mga kahihinatnan!
   • Ang sobrang sinag ng araw ay maaari ring maging sanhi ng pagkakaroon mo ng malamig na sugat. Kung ang iyong mga labi ay sunog ng araw, ilagay ang yelo sa kanila sa lalong madaling panahon at hawakan ng ilang minuto. Bilang karagdagan, gumamit ng isang lipstick o lip balm na may protection factor na SPF 15 o mas mataas at ilapat ito nang maraming beses sa isang araw.
2. Kilalanin ang isang malamig na sugat bago ito lumitaw. Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga palatandaan, maaari kang kumilos bago makita ng malamig na sugat ang isang pagkakataon na bumuo. Mayroong maraming mga pahiwatig na dapat magkaroon ng kamalayan (siyempre totoo na hindi ito nangangahulugang makakakuha ka talaga ng isang malamig na sugat, ngunit dapat kang mag-ingat).
   • Ang pagiging sensitibo, pangingiti, pagkasunog, pangangati, pamamanhid, at sakit sa paligid ng mga labi ay maaaring mangahulugan ng isang malamig na sugat ay nabubuo.
   • Ang lagnat at iba pang mga sintomas ng malamig at trangkaso ay madalas na sinamahan ng isang malamig na sugat, kaya't ang pangalan.
   • Ang paglalaway at isang mas mataas na rate ng uhog ay mga sintomas din.
3. Itigil ang isang malamig na sugat na maaaring magkaroon. Ang mga malamig na sugat ay may panahon ng pagpapapasok ng itlog ng 6 hanggang 48 na oras bago sila makita. Sa oras na ito, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan upang maiwasan ang impeksyon mula sa tunay na pagbuo. Ngayon ang pinakamahusay na oras upang maiwasan ang paglikha ng isang hindi magandang pantal sa iyong mga labi!
   • Ilagay ang yelo sa itaas o gumamit ng isang malamig na siksik. Gawin ito bawat oras o madalas hangga't maaari.
   • Isawsaw ang isang bag ng tsaa sa mainit na tubig, hayaan itong cool, pagkatapos ay hawakan ito sa apektadong lugar. Ang mga malamig na sugat ay umunlad sa init, kaya tiyaking ang tea bag ay maayos na pinalamig.
4. Siguraduhin na ang iyong mga labi ay protektado mula sa araw sa lahat ng oras. Mag-apply ng lip balm na may protection factor na hindi bababa sa SPF 15 sa iyong mga labi kung lalabas ka nang mahabang panahon. Ilapat ito nang maraming beses sa isang araw.
5. Manatili kang malusog! Ang isang malamig na sugat ay maaaring hindi sanhi ng isang malamig, ngunit maaari itong mapalala. Kapag ikaw ay may sakit, ang iyong immune system ay maraming kailangang iproseso, at maaaring may kinalaman ito sa ibang bagay kaysa sa isang malamig na sugat.
   • Kunin ang lahat ng kinakailangang bitamina. Kumain ng maraming mga dahon na gulay at makukulay na gulay, bilang karagdagan sa mga pagkain tulad ng salmon, mani, at prutas.
   • Uminom ng puti at berdeng tsaa. Parehong mayaman sa mga antioxidant, na nagpapalakas sa iyong immune system at tinatanggal ang mga lason sa iyong katawan.
   • Uminom ng maraming tubig.
   • Kumuha ng sapat na pagtulog.

Bahagi 2 ng 4: Paggamit ng mga gamot

1. Mag-apply ng pamahid upang maibsan ang sakit at sintomas. Karamihan sa mga remedyong ito ay nagpapagaan lamang ng mga sintomas, ngunit hindi nakakatulong sa proseso ng pagpapagaling. Alalahanin mong mabuti yan. Maaari mong subukan ang mga sumusunod na remedyo:
   • Ang Acyclovir (Zovirax) ay magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta.
   • Ang Penciclovir (Fenistil penciclovir) ay magagamit nang walang reseta.
2. Maaari mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antiviral na tabletas. Makakatulong ang mga ito na paikliin ang tagal ng isang pagsiklab, at maraming iba't ibang mga tatak, ngunit magagamit lamang ito sa pamamagitan ng reseta. Maaari kang makakuha ng mga tabletas o pamahid, kasama ang huli na pinakamahusay na gumagana at pinakamabilis.
   • Famciclovir (walang pangalan)
   • Valacyclovir (Zelitrex) o Acyclovir (Zovirax)
3. Subukan mo si Lysine. Ang Lysine ay isang amino acid, isang bloke ng protina, kapaki-pakinabang sa paggamot at pag-iwas sa malamig na sugat. Ang Lysine ay maaaring makuha sa form ng pill o direktang mailapat sa balat at makuha mula sa iyong tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
4. Kumuha ng ibuprofen o acetaminophen para sa kaluwagan sa sakit. Hindi nito mapapalayo ang iyong malamig na sugat, ngunit makakatulong ito sa iyo na tiisin ang kakulangan sa ginhawa na hatid ng isang malamig na sugat. Tandaan na kahit hindi masakit, hindi ito nangangahulugang hindi mo ito maipapasa sa iba. Ingat ka kaya.

Bahagi 3 ng 4: Paggamit ng mga remedyo sa bahay

1. Gumamit ng aloe vera sa apektadong lugar. Ang aloe vera ay pinapaginhawa ang sakit at pinapabilis ang proseso ng paggaling, ginagawang mabuting gamitin bilang isang lunas.
2. Palamigin ang apektadong lugar gamit ang isang compress o ice cubes. Nakakatulong ito upang mabawasan ang pamamaga at pamumula at paginhawahin ang mga sintomas ng isang malamig na sugat. Ang malamig na sugat ay hindi kinakailangang gumaling nang mas mabilis sa ito.
3. Mag-apply ng isang remedyo upang mabawasan ang pamumula. Hindi ito gagaling ng mas mabilis, ngunit maaari kang magpaginhawa sa iyong pakiramdam. Kaya't tiyak na ito ay isang mabuting paraan upang magamot ang mga sintomas.
4. Gumamit ng petrolyo jelly kung kinakailangan. Mas mabilis itong gagaling at mapoprotektahan ang lugar laban sa impeksyon sa bakterya.
5. Basain ang lugar gamit ang isang cotton swab, pagkatapos isawsaw ang isang cotton swab sa asin o sodium bikarbonate at dampasin ang apektadong lugar kasama nito. Pagkatapos ay iwanan ito sa loob ng ilang minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong mga labi. Ulitin ito nang maraming beses kung kinakailangan. Maaari itong sumakit.

Bahagi 4 ng 4: Alamin ang higit pa tungkol sa mga malamig na sugat

1. Ang mga malamig na sugat ay sanhi ng maraming pagkakaiba-iba ng herpes simplex virus (HSV). Ito ang HSV-1 at HSV-2. Parehong maaaring mangyari sa parehong mukha at maselang bahagi ng katawan. Kapag nakakontrata mo ito, ang virus na ito ay mananatili sa iyong katawan. Wala kang magagawa upang alisin ang virus, ngunit maaari mong bawasan ang bilang ng mga pagputok.
   • Pinipinsala ng herpes virus ang iyong balat habang nagpaparami. Nag-iiwan iyon ng matinding sugat na tumatagal ng halos isang linggo.
   • Sa pagitan ng mga pagputok, ang HSV-1 ay nagtatago sa mga cell ng nerve, kaya't hindi ito ganap na gumaling. Halos dalawang-katlo ng mga tao ang nahawahan ng HSV-1 na virus.
   • Sa sandaling ang pangangati ng balat at pamumula, ang virus ay naroroon at maaari mo itong ikalat. Nakakahawa ka kapag lumitaw ang mga paltos - lalo na pagkatapos na sumabog ang mga ito. Hindi mo na maikakalat ang balat ng virus sa balat pagkatapos nilang gumaling, kahit na maipapasa mo ito sa iyong laway sa anumang oras.
2. Pag-iingat na huwag ikalat ang herpes simplex virus. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na malaman mong kilalanin ang mga sintomas ng isang malamig na sugat upang maiwasan mong mahawahan ang ibang tao dito.
   • Huwag kailanman ibahagi ang mga kagamitan sa pagkain o inumin sa sinumang iba pa, tiyak hindi kung mayroon kang malamig na sugat.
   • Huwag kailanman magbahagi ng mga tuwalya, isang ahit, o sipilyo ng ngipin sa sinumang iba pa.
   • Kasama dito ang lipstick, lip balm, lip gloss, lip kung ano man.
   • Mag-ingat na huwag halikan ang iyong kapareha kung mayroon kang isang aktibong malamig na sugat. Dumikit sa paruparo at halik ni Eskimo sandali hanggang sa ligtas muli ang lahat.
   • Ang oral sex, lalo na sa panahon ng isang pagsiklab, ay maaaring maglipat ng herpes virus mula sa mga labi sa mga maselang bahagi ng katawan o kabaligtaran.

Mga Tip

• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas kung ang isang malamig na sugat ay aktibo (at kung hindi man). Huwag hawakan ang malamig na sugat. Kung nagawa mo pa rin ito, maghugas kaagad ng iyong mga kamay.
• Ang pagtiyak na ang iyong immune system ay gumagana nang maayos sa pamamagitan ng pagkain at pag-inom ng malusog ay makakatulong upang maiwasan pa rin ang malamig na sugat.
• Maglagay ng lipstick o lip balm na may cotton swab sa halip na iyong mga daliri.

Mga babala

• Kapag hinugasan mo ang malamig na sugat, HINDI kumuha ng tubig sa iyong mga mata. Kung napunta ang likido sa iyong mga mata, ang virus ay maaaring mailipat sa iyong mata, na magdudulot ng impeksyon o ulser ng kornea.
• Huwag kailanman gumamit ng isang cotton swab, tela, twalya o panyo ng banyo na nakipag-ugnay sa malamig na sugat nang dalawang beses.
• Ang pagkain ng maalat na pagkain ay maaaring maging hindi kasiya-siya kung makipag-ugnay sa pantal. Ang mga prutas ng sitrus ay maaaring sumakit ng husto.
• Huwag hawakan ang malamig na sugat sa iyong mga daliri. Naiinis nito ang lugar at mapanganib mo ang karagdagang pagkalat ng virus.
• Huwag kailanman maglagay ng pampaganda sa isang malamig na sugat. Ang Foundation at pagtakip ay nagpapalala ng problema.
• Ang paglilinis ng malamig na sugat sa asin ay maaaring sumakit.
• Baguhin ang iyong pillowcase araw-araw sa kaganapan ng isang pagsiklab.
• Kung ang pagsiklab ay mukhang seryoso o karaniwan, magpatingin sa iyong doktor. Maaari kang mag-refer sa iyo sa isang dermatologist.