Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 5: Baguhin ang iyong diyeta
• Paraan 2 ng 5: Mga gamot sa pagpapaginhawa sa bibig
• Paraan 3 ng 5: Pangalagaan ang iyong mga ngipin nang magkakaiba
• Paraan 4 ng 5: Pumunta sa orthodontist
• Paraan 5 ng 5: Maghanda na higpitan ang iyong mga brace

Ang mga brace ay nagkakahalaga ng lahat ng pagsisikap at abala kung nais mong makakuha ng tuwid na ngipin, ngunit ang sakit na mayroon ka sa mga oras ay maaaring maging napaka nakapanghihina ng loob at nakakainis. Ang kakulangan sa ginhawa na ito ay nagmumula sa paraan ng reaksyon ng iyong katawan sa presyon ng iyong ngipin, at maaari itong mag-iba depende sa iyong edad, kung gaano ka stress, at kung ikaw ay lalaki o babae. Walang isang sukat na sukat sa lahat ng pamamaraan upang maalis ang sakit sa braces, ngunit may ilang mga remedyo na maaaring mapawi ang sakit.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 5: Baguhin ang iyong diyeta

1. Kumain ng malambot na pagkain sa mga unang araw. Karamihan sa mga tao ay may mga problema sa kanilang mga ngipin, lalo na sa unang 24 hanggang 72 oras pagkatapos mailagay ang brace. Sa mga unang araw, kumain lamang ng malambot na pagkain na hindi nangangailangan ng labis na nguya, hanggang sa masanay ka sa pagkain kasama ang iyong mga brace. Ang mga bagay tulad ng sopas, mansanas at niligis na patatas ay masarap kainin.
2. Kumain ng malamig o frozen na pagkain tulad ng mga ice cream. Ang isang ice cream ay maaaring mapawi ang sakit dahil ang malamig ay may epekto sa pamamanhid. Maaari ka ring sumuso sa isang ice cube. Maglagay ng isang ice cube sa iyong bibig kung saan ito ang pinakamasakit. Ang ice cube ay namamanhid sa iyong bibig at binabawasan ang pamamaga.
   • Maaari mo ring i-freeze at ngumunguya ang isang baby teet. Maaari rin itong magbigay ng kaluwagan.
   • Huwag ngumunguya ang yelo o mga ice cube; ang mga matitigas na bagay ay maaaring makapinsala sa iyong mga brace o maging sanhi ng pagtanggal ng mga brace mula sa iyong mga ngipin.
3. Huwag kumain o uminom ng mga acidic na bagay. Halimbawa, ang mga acidic na pagkain at inumin na naglalaman ng citrus ay maaaring sumakit kung mayroon kang mga hiwa o iba pang mga namamagang mga spot sa iyong bibig. Upang maiwasan na mas inisin ang iyong bibig, dapat mong iwasan ang mga bagay na ito.
4. Huwag kumain ng matitigas o malagkit na bagay. Huwag kumain ng anumang maaaring makasira sa iyong mga brace o makagalit sa iyong bibig. Ang mga matitigas at malagkit na bagay tulad ng chips, mani at torta ay maaaring makapinsala sa iyong mga brace.
   • Gayundin, huwag ngumunguya sa iba pang matitigas na bagay, tulad ng panulat, lapis, o ice cubes.

Paraan 2 ng 5: Mga gamot sa pagpapaginhawa sa bibig

1. Kumuha ng pampagaan ng sakit. Ang mga painkiller tulad ng acetaminophen ay maaaring mapawi ang sakit mula sa iyong mga brace. Kumuha ng isang dosis (karaniwang 2 tablet) ng paracetamol tuwing apat na oras. Siguraduhin na kumain ka ng isang bagay kasama nito, kung hindi man ay maaari kang makakuha ng isang mapataob na tiyan. Uminom ng isang buong basong tubig upang mahugasan ito.
   • Sundin ang mga tagubilin sa insert ng package nang sa gayon ay kumukuha ka ng tamang dosis.
   • Maaari ka ring kumuha ng ibuprofen, bagaman ang ilang mga dentista at orthodontist ay nagpapayo laban dito, dahil maaari nitong pabagalin ang proseso ng paggalaw ng iyong mga ngipin. Sa anumang kaso, huwag kailanman ihalo ang maraming uri ng mga pangpawala ng sakit - pumili ng isa!
2. Gumamit ng isang paksa upang mapamanhid ang sakit. May mga espesyal na remedyo na maaaring manhid sa iyong bibig upang mapawi ang sakit. Ang mga ito ay talagang mga anesthetics, nangangahulugang pinapatay nila ang sakit sa loob ng ilang oras, at magagamit sila bilang isang gel o mouthwash. Ang isang halimbawa nito ay ang Teejel, na kung saan ay isang gel na may isang analgesic effect.
   • Sundin ang mga tagubilin sa pakete upang mailapat ito nang maayos. Ang ilang mga tao ay alerdye sa mga sangkap na ito, kaya basahin nang maingat ang mga tagubilin bago magpatuloy.
3. Hugasan ang iyong bibig ng asin na tubig. Pinapatahimik ng tubig sa asin ang iyong bibig at tinatrato ang mga sugat na lumitaw kapag ang iyong braces ay kuskusin sa iyong pisngi. Upang makagawa ng isang banlawan ng tubig-alat, maglagay ng isang kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig. Pukawin ito upang ang asin ay matunaw. Kumuha ng isang bibig ng pinaghalong at ilipat ito sa iyong bibig nang halos isang minuto. Pagkatapos ay dumura ito sa lababo.
   • Ulitin ito nang maraming beses sa isang araw, lalo na sa simula o kung mayroon kang higit na sakit kaysa sa dati.
4. Hugasan ang iyong bibig ng dilute hydrogen peroxide. Ang hydrogen peroxide ay may antiseptic effect at binabawasan ang pamamaga na maaaring makagalit sa iyong bibig. Paghaluin ang isang bahagi ng tubig sa isang bahagi ng 3% hydrogen peroxide. Kumuha ng isang bibig ng halo na ito at hayaang paikutin ito sa iyong bibig ng isang minuto. Isubo mo ito sa lababo. Ulitin ito ng ilang beses sa isang araw.
   • Mayroon ding mga produktong nakabatay sa hydrogen peroxide sa tindahan ng gamot na partikular na idinisenyo upang gamutin ang mga sugat sa bibig.
   • Ang lasa ng hydrogen peroxide ay hindi masyadong kaaya-aya para sa maraming mga tao, at ang foam na nabubuo kapag inilipat mo ang banlawan sa pamamagitan ng iyong bibig ay maaari ding nakakainis.
5. Maglagay ng orthodontic wax sa iyong bibig. Ginagamit ang orthodontic wax upang lumikha ng isang layer sa pagitan ng iyong mga brace at sa loob ng iyong bibig. Maaari mo itong bilhin sa online o sa tindahan ng gamot; marahil mayroon kang nakuha mula sa iyong orthodontist nang mailagay niya ang iyong mga brace.
   • Upang mailapat ang waks, putulin ang isang maliit na piraso at i-roll ito sa isang bola na kasinglaki ng isang gisantes. Sa ganitong paraan ay pinainit mo ang waks, na ginagawang mas madaling mag-apply. Gumamit ng isang piraso ng tisyu upang matuyo ang bahagi ng brace kung saan mo nais na ilapat ang waks at pindutin ito sa brace. Ulitin nang madalas hangga't gusto mo.
6. Magsuot ng mga goma na kasama ng iyong mga brace. Ang mga goma na ito ay nasa paligid ng iyong mga brace, upang ang iyong mga brace at panga ay manatili sa isang tiyak na posisyon. Mapapabilis nito ang iyong mga ngipin, na tiyak na makakabuti sa iyo. Marahil ay sinabi sa iyo ng iyong orthodontist na isuot ang mga ito hangga't maaari, maliban kung kumain ka o magsipilyo, at palitan ito nang regular.
   • Ang mga goma na ito ay maaaring saktan, lalo na sa mga unang araw. Ngunit napakasama nito kung hindi ka sanay na isuot ang mga ito. Kung ilalagay mo ang mga ito sa ilang oras lamang sa isang araw o ilang beses sa isang linggo, mas makakaabala ito sa iyo kaysa sa suot mo sila palagi.

Paraan 3 ng 5: Pangalagaan ang iyong mga ngipin nang magkakaiba

1. Pumili ng isang toothpaste para sa mga sensitibong ngipin. Karamihan sa mga tatak ng toothpaste ay may isang espesyal na produkto para sa mga sensitibong ngipin. Naglalaman ang mga ito ng sangkap na tinatawag na potassium nitrate, na makakatulong laban sa pagkasensitibo sa pamamagitan ng pagprotekta sa mga nerbiyos sa mga gilagid. Karamihan sa mga uri ng mga toothpastes ay naglalaman ng isang gawa ng tao na potassium nitrate, ngunit mayroon ding mga natural na toothpastes, tulad ng Emoform, na naglalaman ng natural na form. Ang parehong anyo ng potassium nitrate ay ligtas na gamitin.
   • Sundin ang mga direksyon sa tubo para sa wastong paggamit.
2. Gumamit ng isang brush na may malambot na bristles. Ang bristles sa iyong sipilyo ay maaaring mula sa malambot hanggang sa matatag. Ang mas malambot na buhok, mas malumanay ito sa iyong mga ngipin at gilagid. Kaya pumili ng isang sipilyo na may malambot na bristles.
3. Dahan-dahang magsipilyo. Kung ugali mong magsipilyo nang husto, masasaktan ito lalo na sa mga unang araw pagkatapos na maayos ang iyong mga brace. Maging banayad sa iyong mga ngipin at dahan-dahang magsipilyo sa mga pabilog na paggalaw. Dalhin ang iyong oras at panatilihing bukas ang iyong bibig.
4. Brush at floss pagkatapos ng bawat pagkain. Kung mayroon kang mga brace, dapat mong palaging magsipilyo at mag-floss ng iyong ngipin pagkatapos mong kumain, kahit na malayo ka sa bahay. Kung wala ang mabuting pangangalaga na ito para sa iyong ngipin, pinapahamak mo ang mga lukab, namamagang gilagid at iba pang mga problema. Hangga't mayroon ka ng iyong mga brace dapat mong alagaan ang iyong mga ngipin.
   • Palaging magdala ng isang travel toothbrush, tubo ng toothpaste at isang roll ng floss ng ngipin sa iyo kapag umalis ka sa bahay upang palagi kang magsipilyo pagkatapos kumain.

Paraan 4 ng 5: Pumunta sa orthodontist

1. Bigyan ang iyong mga brace ng isang panahon ng pagsubok bago bumalik sa orthodontist. Normal lang na saktan ito pansamantala kung mayroon ka lamang mga brace. Ngunit kung ikaw ay nasa maraming sakit pa rin pagkatapos ng ilang linggo, maaaring kailanganin mong bumalik sa orthodontist upang magtanong.
2. Tanungin ang orthodontist kung maaari mong paluwagin nang kaunti ang iyong mga brace. Kung ang sakit ay napakasama, ang iyong mga brace ay maaaring masyadong mahigpit. Ang isang mas mahigpit na brace ay hindi awtomatikong nangangahulugan na ito ay gumagana nang mas mahusay, o na ang iyong mga ngipin ay magiging mas tuwid. Tanungin ang iyong orthodontist kung sa palagay niya ay masyadong masikip ang brace.
3. Gupitin ng orthodontist ang anumang nakausli na mga wire mula sa iyong mga brace. Minsan ang mga dulo ng mga wire ng iyong mga tirintas ay sinasaksak ang iyong mga pisngi. Iyon ay maaaring maging napaka nakakainis at maging sanhi ng mga sugat. Kung nakakaabala ito sa iyo, tanungin ang orthodontist kung maaari niyang putulin ang mga dulo at agad kang makaginhawa.
4. Tanungin kung ang orthodontist ay maaaring magreseta ng mas malakas na mga pangpawala ng sakit o iba pang mga remedyo. Maaari kang magreseta ng isang mas malakas na dosis ng ibuprofen kung ang mga over-the-counter na mga remedyo ay hindi gumagana.
   • Ang orthodontist ay maaari ring magreseta ng iba pang mga paggamot, tulad ng isang uri ng teede na maaari mong kumagat sa loob ng ilang minuto bawat oras. Sa pamamagitan ng pagkagat ay pinasisigla mo ang sirkulasyon ng dugo sa mga gilagid, na binabawasan ang sakit.
5. Tanungin kung mayroon siyang mga tip sa kung paano pamahalaan ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Maaaring magrekomenda ang iyong orthodontist ng mga diskarte upang matulungan ang tukoy na sakit na iyong nararanasan. Nagtrabaho siya ng marami sa iba na mayroon ding mga brace, at maaaring malaman kung aling mga remedyo ang makakatulong sa sakit.

Paraan 5 ng 5: Maghanda na higpitan ang iyong mga brace

1. Magkaroon ng tamang oras. Maaaring hindi mo laging makontrol kung maaari kang mag-iskedyul ng isang tipanan upang pahigpitin ang iyong mga brace. Ngunit kung maaari mo, gumawa ng isang tipanan sa isang araw na wala kang mga mahahalagang bagay na nangangailangan sa iyo na mag-concentrate nang maayos. Mas mabuti na gumawa ng appointment sa pagtatapos ng araw, upang makauwi ka at makapagpahinga kaagad pagkatapos.
2. I-stock ang malambot na pagkain. Ang iyong bibig ay sasaktan o magiging malambot muli sa loob ng ilang araw pagkatapos na higpitan ang braces. Kumain ng malambot na bagay tulad ng niligis na patatas, puding, sopas, at iba pa sa loob ng ilang araw.
3. Kumuha ng isang pain reliever bago ang appointment. Kumuha ng acetaminophen bago ang appointment upang gumana ito kapag nasa upuan ka. Pagkatapos ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay kaagad na mas mababa. Kumuha ng isa pang tablet pagkatapos ng 4-6 na oras upang mapanatili ang kontrol sa sakit!
4. Makipag-usap sa iyong orthodontist kung mayroon kang anumang mga alalahanin. Ngayon ang oras upang ipaliwanag sa iyong orthodontist kung anong mga problema ang nararanasan mo sa iyong mga brace, at kung mayroon ka, halimbawa, sakit ng ulo o sugat na hindi mawawala. Maaaring makagawa siya ng iba pang mga pagsasaayos sa iyong mga brace upang maitama ang mga problemang iyon.