Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 5: Nililinis ang iyong mukha
• Paraan 3 ng 5: Mag-apply ng makeup
• Paraan 4 ng 5: Baguhin ang mga gawi para sa hindi gaanong may langis na balat
• Paraan 5 ng 5: Paggamot ng isang dermatologist
• Mga Tip

Ang iyong balat sa mukha ay natural na gumagawa ng taba, na tinatawag ding sebum, para sa proteksyon, ngunit paano kung ang iyong balat ay masyadong madulas at nais mong labanan ito? Ang madulas na balat ay maaaring maging sanhi ng acne, at maaari ka nitong magkaroon ng malay sa sarili, ngunit sa kabutihang-palad mayroong ilang mga madaling paraan upang mapangalagaan ang iyong balat sa mukha upang gawin itong hindi gaanong madulas.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 5: Nililinis ang iyong mukha

1. Gumamit ng banayad na paglilinis ng mukha. Hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis upang hindi ito maiirita. Kung gumagamit ka ng masyadong malakas na mga ahente, ang balat ay maaaring maging mas madulas, dahil makagawa ito ng mas maraming taba upang mabayaran ang pag-alis ng lahat ng natural na taba.
   • Kung ang isang banayad na paglilinis ay hindi sapat na epektibo, maaari mong subukan ang isang produkto na may benzoyl peroxide, salicylic acid, glycolic acid, o beta-hydroxy acid.
2. Gumamit lamang ng toner sa mga may langis na lugar ng iyong balat. Kung naglalapat ka ng toner sa buong mukha mo, maaari kang mapunta sa mga dry patch na mamula o magiging pula. Ituon lamang ang mga may langis na bahagi at iwanan ang mga normal at tuyong bahagi.
3. Gumamit ng mga astringent pad kapag on the go ka. Ang mga astringent pad ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng langis mula sa iyong balat kapag hindi mo mahugasan ang iyong mukha. Maglagay ng ilang sa iyong bag o ilagay ang mga ito sa trabaho kung madalas kang may langis na balat sa maghapon.
4. Huwag gumamit ng mga moisturizer na naglalaman ng mga langis tulad ng petrolyo jelly o shea butter. Ang mga sangkap na ito ay ginagawang mas madulas ang iyong balat. Basahing mabuti ang mga sangkap sa pakete bago bumili ng isang moisturizer.
5. Pumili ng isang moisturizer na naglalaman ng dimethicone. Maghanap para sa isang moisturizer na walang langis na naglalaman ng dimethicone sa halip na petrolyo jelly (petrolatum). Ang mga moisturizer na may dimethicone ay nagbibigay ng isang mattifying effect, habang ang iyong balat ng petrolyo jelly ay mas malamang na lumiwanag.
6. Pumili ng isang moisturizer na hindi magbabara ng mga pores o maging sanhi ng acne. Alinmang pipiliin mong moisturizer, tiyakin na hindi ito barado ang mga pores o maging sanhi ng acne, dahil mas malamang na magdulot ng mga breakout.
7. Huwag gumamit ng labis na moisturizer. Una, maglagay ng manipis na layer ng moisturizer sa iyong mukha, pagkatapos ay magpasya kung kailangan mo pa. Magsimula sa isang laki na laki ng sisiw, pagdaragdag ng higit pa kung ang iyong balat ay pakiramdam pa rin na tuyo pagkatapos mailapat ito.
8. Subukan ang iba't ibang mga moisturizer hanggang sa makahanap ka ng isa na gusto mo. Kung ang isang moisturizer ay gumagana nang maayos para sa ibang tao na may may langis na balat, hindi ito kailangang maging kaso para sa iyo.
   • Kung inirekomenda ka ng isang kaibigan ng isang produkto, o kung nabasa mo ang isang pagsusuri tungkol sa isang moisturizer, subukang kumuha ng isang sample bago bumili. Ang departamento ng make-up sa isang department store ay madalas na nagbibigay ng mga libreng sample kung magaling kang magtanong.

Paraan 3 ng 5: Mag-apply ng makeup

1. Gumamit ng isang mattifying primer. Matapos mong malinis ang iyong balat at maglapat ng isang moisturizer, maglagay ng isang mattifying primer sa iyong mukha. Ang mga nag-aakma na primer ay tumutulong na makuha ang labis na langis mula sa iyong balat sa buong araw.
2. Pumili ng makeup na walang langis na hindi magbabara sa mga pores. Maghanap ng pundasyon, pulbos, pamumula, at bronzer na pawang walang langis at hindi magbabara ng mga pores. Ang mga produktong ito ay hindi bibigyan ka ng may langis na balat at hindi sila magbabara ng mga pores.
3. Gumamit ng isang mineral na nakabatay sa pulbos. Gamit ang isang malaking pulbos na pulbos, maglagay ng isang magaan na amerikana ng mineral-based na pulbos sa iyong mukha. Pinipigilan ng pulbos na batay sa mineral ang hitsura ng isang "pancake" ng makeup sa iyong mukha. Dalhin ang pulbos sa iyo upang mahawakan mo ito sa buong araw.
4. Gumamit ng lahat ng make-up nang matipid. Gumamit lamang ng kaunting halaga ng bawat produkto upang hindi ka masyadong makakuha ng pampaganda sa iyong mukha. Tinitiyak ng mga light layer na ang iyong balat ay maaaring magpatuloy na huminga, upang ang iyong balat ay makagawa ng mas kaunting langis.

Paraan 4 ng 5: Baguhin ang mga gawi para sa hindi gaanong may langis na balat

1. Iwasan ang mga pagkaing nagbibigay sa iyo ng may langis na balat. Ang mga pagkaing mataas sa taba, asukal at asin ay maaaring maging sanhi ng madulas na balat. Ang mga produktong gatas at puting harina ay nag-aambag din sa may langis na balat. Iwasan ang mga pagkaing ito o limitahan ang kanilang pagkonsumo upang ang iyong mukha ay hindi gaanong mataba.
2. Kumain ng mga pagkaing makakatulong sa may langis na balat. Ang mga pagkaing mataas sa hibla, tulad ng mga legume, prutas, gulay at buong butil, ay nakakatulong laban sa may langis na balat. Ang mga berdeng dahon na gulay at citrus na prutas ay lalong epektibo laban sa may langis na balat. Ihanda ang mga gulay na walang langis sa pamamagitan ng pag-steaming o pagpapakulo sa kanila.
3. Uminom ng maraming tubig. Tumutulong ang tubig na mapanatili ang hydrated ng iyong balat at mag-flush ng mga lason mula sa iyong katawan. Ang pag-inom ng sapat na tubig araw-araw ay makakatulong makontrol ang madulas na balat.
4. Bawasan ang stress. Ang stress ay sanhi ng iyong katawan upang makabuo ng cortisol, na maaaring humantong sa mas maraming produksyon ng sebum. Upang mabawasan ang stress, maaari kang magdagdag ng ilang mga diskarte sa pagpapahinga sa iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagmumuni-muni, yoga, o ehersisyo sa paghinga.

Paraan 5 ng 5: Paggamot ng isang dermatologist

1. Makipag-usap sa isang dermatologist. Kung mayroon ka pa ring mga problema sa may langis na balat, ang isang dermatologist ay maaaring magreseta ng mga gamot o mga produktong pangangalaga upang makontrol ang iyong paggawa ng sebum sa mukha.
2. Magtanong tungkol sa pangkasalukuyan na paggamot sa retinoid. Ang isang dermatologist ay maaaring magreseta ng retinoid cream para sa may langis na balat at acne. Gayunpaman, gumagana lamang ang paggamot na ito sa 20-30% ng mga pasyente.
3. Magtanong tungkol sa hormon therapy. Ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng madulas na balat dahil sa pagbabago-bago ng hormon. Sa ilang mga kaso, ang contraceptive pill ay maaaring mabawasan ang may langis na balat at labanan ang acne.
4. Magtanong tungkol sa isang peel ng kemikal. Ang Alpha hydroxy o glycolic acid peels ay mga paraan upang alisin ang labis na langis sa balat. Sa kasamaang palad, ang mga resulta ng paggamot na ito ay pansamantala lamang, ngunit ang isang dermatologist ay maaaring pagsamahin ang mga peel sa iba pang mga pamamaraan para sa maximum na mga resulta.
5. Humingi ng Roaccutane. Ang Roaccutane ay isang mabisang gamot para sa may langis na balat at acne, at ito ay nakuha mula sa bitamina A. Karamihan sa mga pasyente ay kailangang uminom ng Roaccutane sa loob ng 15-20 na linggo. Ang mga babaeng buntis o nagpaplano na mabuntis ay hindi dapat kumuha ng Roaccutane dahil maaari itong humantong sa mga depekto sa kapanganakan.

Mga Tip

• Magdala ng mga tisyu upang maaari mong mai-blot ang labis na taba mula sa iyong mukha sa buong araw.
• Baguhin ang iyong nakagawiang pamanahon. Ang iyong balat ay maaaring maging mas langis sa tag-araw kaysa sa taglamig, kaya't bigyang pansin ang hitsura ng iyong balat habang nagbabago ang mga panahon at maaari mong ayusin ang iyong gawain nang naaayon.
• Tingnan kung makakahanap ka ng isang produkto na isang moisturizer, sunscreen, at pundasyon nang lahat sa isa, pagkatapos ay hindi mo kailangang ilagay sa maraming mga layer.